職業(yè)生涯規(guī)劃大賽書面作品的寫作輔導(dǎo)

如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃

——談職業(yè)生涯規(guī)劃書的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容一、職業(yè)生涯規(guī)劃概念

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書面作品的寫作

職業(yè)生涯規(guī)劃就是一個人一生的工作經(jīng)歷設(shè)計，特別是職業(yè)、職位的變動及工作理想實現(xiàn)的整個過程策劃。一、職業(yè)生涯規(guī)劃概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃書面作品的寫作二、職業(yè)生涯規(guī)劃書面作品的寫作（一）邏輯思路(見生涯模型)（二）結(jié)構(gòu)內(nèi)容1．自我認知2．職場探索3．職業(yè)決策4．制定行動計劃和策略5．評估調(diào)整1．自我認知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價值觀自我認知與職業(yè)的關(guān)系1．自我認知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價值觀擁有創(chuàng)造或機械方面的能力，喜歡與實體、機器、工具、動植物在一起的工作或戶外工作喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評估或解決問題喜歡和資料在一起的工作，擁有事務(wù)或數(shù)值能力，在別人的指示下，完成各種細節(jié)事項擁有藝術(shù)、創(chuàng)新或直覺上的能力，喜歡在非結(jié)構(gòu)性的環(huán)境下工作，發(fā)揮他們的想象力與創(chuàng)造力喜歡和人在一起的工作——基于組織或經(jīng)濟收益，去影響說服人們或從事任務(wù)的執(zhí)行、領(lǐng)導(dǎo)或管理喜歡和人在一起的工作——告知、喚醒、訓(xùn)練、幫助、培養(yǎng)他們、具有言談上的能力技巧實際型R研究型I藝術(shù)型A常規(guī)型C企業(yè)型E社會型S霍蘭德職業(yè)興趣六角模型1.實際型愿意使用工具從事操作性工作；動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)；不善言辭，不善交際2.調(diào)研型抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手；喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作；知識淵博，有學(xué)識才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。3.社會型喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用；比較看重社會義務(wù)和社會道德。4.常規(guī)型喜歡按計劃辦事，習(xí)慣接受他人指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；不喜歡冒險和競爭；工作踏實，忠誠、守紀律。5.企業(yè)型精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；喜歡競爭，敢冒風(fēng)險；喜愛權(quán)力、地位和物質(zhì)財富。6.藝術(shù)型喜歡以藝術(shù)形式創(chuàng)作來表現(xiàn)自我才能，實現(xiàn)自身的價值；具有特殊藝術(shù)才能和個性；樂于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術(shù)成果，渴望表現(xiàn)自己的個性。1.實際型主要職業(yè)有：工程師、技術(shù)員；機械操作、司機、維修、安裝工人，木工、電工；測繪員、描圖員；農(nóng)民、牧民、漁民等

2.調(diào)研型主要職業(yè)：自然科學(xué)和社會科學(xué)研究人員、專家；化學(xué)、冶金、電子、無線電、飛機等方面的工程師、技術(shù)人員；飛機駕駛員、計算機操作員等。

3.社會型主要職業(yè)：教師、保育員、行政人員；醫(yī)護人員；衣食住行服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等。

4.常規(guī)型主要職業(yè)：會計、出納、統(tǒng)計人員；打字員；辦公室人員、秘書和文書；圖書管理員；保管員、郵遞員、審計人員、人事職員等。

5.企業(yè)型主要職業(yè)：經(jīng)理企業(yè)家、政府官員、商人、行業(yè)部門和單位的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等。

6.藝術(shù)型主要職業(yè)：音樂、舞蹈、戲劇等演員、藝術(shù)家、編導(dǎo)、教師；文學(xué)、藝術(shù)方面評論員；節(jié)目主持人、編輯、作者；繪畫、書法、攝影家；藝術(shù)、家具、珠寶、裝飾等行業(yè)的設(shè)計師等。

免費的霍爾德職業(yè)興趣測試網(wǎng)址/hzgx/PKU/index.aspx1．自我認知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價值觀。能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）注意力的指向：感覺（S），直覺（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動方式：判斷（J），知覺（P）MBTI性格理論的四個維度ExtroversionIntroversionSensingiNtuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving其中兩兩組合，可以組合成16種人格類型外向E內(nèi)向I熱情洋溢生機勃勃，善于表達聽、說、想同時進行語速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關(guān)注問題的廣度能量來自與外界的互相作用冷靜，謹慎穩(wěn)重，不愿意主動表達先聽，后想，再說語速慢，語調(diào)平穩(wěn)注意力很集中喜歡獨自消磨時間關(guān)注問題的深度能量來自內(nèi)心的思考與推理

感覺S直覺N關(guān)注事實存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實際性的工作留心細節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感以客觀現(xiàn)實為依據(jù)關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來精力集中于自己的思想習(xí)慣比喻、推理與暗示思考T情感F行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚別人言語平實、生硬堅定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不敏感情有可原，法不容恕行為溫和，注重社交細節(jié)關(guān)注個人感受與價值觀習(xí)慣贊美別人言語友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評判盡量避免爭論和矛盾法不容恕，情有可原判斷J知覺P正式，嚴肅保守，謹慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈隨意，自然開放，靈活做事拖拉，不愿做決定缺乏條理，保持彈性喜歡開始一項工作常常感覺到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境16種人格類型ISTJInspector稽查員ISFJProtector保護者INFJCounselor咨詢師INFPHealer/Tutor治療師/導(dǎo)師ESTJSupervisor督導(dǎo)ESFJProvider/Seller供給者/銷售員ENFJTeacher教師ENFPChampion/Advocate/Motivator倡導(dǎo)者/激發(fā)者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/藝術(shù)家ESTPPromotor發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/INTJMastermind/Scientist智多星/科學(xué)家INTPArchitect/Designer建筑師/設(shè)計師ENTJFieldMarshall/Mobilizer統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTPInvertor企業(yè)家、發(fā)明家免費的MBTI性格測試網(wǎng)址/mbti/dati.asp?rndnum=9Z0N2SYXHAJ45Q39LX3N15:14:18《贏在性格》1．自我認知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價值觀。3.發(fā)現(xiàn)自己的技能——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能就是你所掌握的知識需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來表示。名詞專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能的發(fā)現(xiàn)你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？你最近在看什么書？

......寫一篇文章《你所了解的專業(yè)》可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷妫貏e是工作之外得到發(fā)展?？梢栽诠ぷ鲀?nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用______來表示。動詞可遷移技能的發(fā)現(xiàn)你都會做什么？你參加過哪些社會實踐？請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？……自我管理技能就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來幫助一個人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個人最有價值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請用5個形容詞來描述你的優(yōu)點。在老師眼里，你是一個什么樣的學(xué)生？你的同學(xué)通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點是什么？……查看職業(yè)技能匯總表澄清技能的方法成就事件的撰寫與分析周圍人的贊揚實踐報告，實習(xí)證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡1．自我認知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價值觀米爾敦·羅克奇提出的13種工作價值觀1、成就感2、美感和追求3、挑戰(zhàn)4、健康5、收入和財富6、獨立性7、愛家庭人際關(guān)系價值觀8、道德感9、歡樂10、權(quán)力11、安全感12、自我成長13、協(xié)助他人舒伯職業(yè)價值觀的15維度1、利他主義2、美感3、創(chuàng)造力4、理性刺激5、成就感6、獨立性7、威望8、管理價值觀維度9、經(jīng)濟報酬10、安全感11、環(huán)境12、督導(dǎo)關(guān)系13、同伴14、生活方式15、異性馬丁·凱茨找出了10種與工作有關(guān)的價值觀

1、高收入2、社會聲望3、獨立性4、幫助別人5、穩(wěn)定性價值觀6、多樣性7、領(lǐng)導(dǎo)力8、興趣9、休閑10、盡早進入工作領(lǐng)域21種常見個人價值觀（可添加）成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠實正義知識愛忠誠道德身體外觀愉悅權(quán)利認可宗教信仰技能財富智慧16種常見工作價值觀（可添加）晉升機遇交通便利靈活機動的時間福利在職學(xué)習(xí)愉快的工作伙伴固定的工作地點對社會的貢獻高薪獨立領(lǐng)導(dǎo)能力休閑聲望保障多樣性價值觀澄清練習(xí)——完形填空1、如果我有500萬，我將___________2、我所聽到的或看到的最好的主意是________3、在這個世界上我唯一能改變的事情是_______4、在生活中我最想得到的是__________5、當(dāng)______的時候，我表現(xiàn)得最棒6、我最關(guān)心的是__________7、我最想得到的是___________8、我認為我父母希望我____________9、在我生命中最大的喜悅是_____________10、我是_________________11、最了解我的人認為我是_______________價值觀澄清練習(xí)1-完形填空12、我相信__________13、如果我只剩下24小時的生命，那我將________14、我最喜歡的音樂類型是__________15、和我工作最好的人是___________16、我的工作繼續(xù)能給我_________17、我將給我的孩子的忠告是_______18、最好的電視節(jié)目是___________19、我悄悄地希望___________20、在學(xué)校的時候，我在_____的時候表現(xiàn)最為出色21、如果在一場大火中我只能救出一件東西，那么他將是____22、如果我能改變自身的一件事情，那它將是__________價值觀拍賣：準(zhǔn)備寫出對你來說5條最重要的價值觀分別寫在5張小紙條上。在反面對你挑選的重要價值觀進行描述，即要達到什么樣的程度你才能滿意。價值觀拍賣：過程現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中的一條，你會放棄哪一條？將你準(zhǔn)備放棄的這一條與其他人交換。如果你不得不再次放棄剩下四條中的一條，你會放棄哪一條？請再次與其他人交換。（保留剛才別人給你的，放在一邊。）繼續(xù)下去，直到剩下最后一條。這是否是你無論如何也不愿放棄的？(1)不要把單獨的評估工具作為內(nèi)容(2)哪些非正式評估工具(3)非正式評估工具的作用(4)注意對測評結(jié)果的解釋性格興趣能力(用成就事件)興趣(價值觀澄清)(5)創(chuàng)業(yè)同學(xué)體現(xiàn)創(chuàng)業(yè)的特質(zhì)非正式評估方法一：360度評估非正式評估方法二：櫥窗法3.SWOT分析內(nèi)部能力外部因素優(yōu)勢（strength）劣勢（weakness）學(xué)過什么曾經(jīng)做過什么最成功的是什么性格的弱點經(jīng)驗的欠缺最失敗的事情機會（opportunity）S—OW—O創(chuàng)造機會尋找機會等待機會發(fā)揮優(yōu)勢，抓住機遇創(chuàng)造機會，彌補劣勢風(fēng)險（threat）S—TW—T眼前風(fēng)險潛在風(fēng)險未來風(fēng)險規(guī)避風(fēng)險，等待機會正視劣勢，另辟蹊徑1．自我認知2．職場探索3．職業(yè)決策4．制定行動計劃和策略5．評估調(diào)整咨詢專業(yè)人士、詢問身邊的人、多角色社會實踐、搜羅本專業(yè)的典型職業(yè)去向(學(xué)長)、網(wǎng)頁瀏覽、職業(yè)夢想、職業(yè)工具卡、家譜等AEBGF探索七維度CD企業(yè)環(huán)境分析（企業(yè)基本概況、企業(yè)發(fā)展階段、選擇并確定適合自己的企業(yè)）行業(yè)環(huán)境分析（行業(yè)簡介、國內(nèi)外行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀、人才結(jié)構(gòu)及需求分析、行業(yè)發(fā)展前景）崗位環(huán)境分析（崗位基本描述、崗位晉升通路、崗位要求基本要求、個人與崗位的差距）家庭環(huán)境分析（如經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響）學(xué)校環(huán)境分析（學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等）就業(yè)環(huán)境分析（就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等）社會環(huán)境分析（經(jīng)濟環(huán)境、政治法律環(huán)境、文化環(huán)境、價值觀念、人才環(huán)境）2.職場探索主要內(nèi)容：職業(yè)的典型生活工作內(nèi)容薪酬工作環(huán)境勝任標(biāo)準(zhǔn)進入職業(yè)的途徑

職業(yè)本身的前景職業(yè)的晉升和發(fā)展路徑認證資格從事該職業(yè)人員的生活方式對休閑、婚姻、家庭等的影響靜態(tài)的資料接觸出版品視聽資料行業(yè)展覽會和人才交流會網(wǎng)絡(luò)機構(gòu)：學(xué)校、政府、公司獲得職業(yè)信息的方法動態(tài)的資料接受專業(yè)俱樂部專業(yè)協(xié)會/學(xué)會生涯人物訪談參與真實情境直接觀察直接工作經(jīng)驗獲得職業(yè)信息的方法精確度難度人物訪談親友實習(xí)網(wǎng)站師兄、姐交流會獲得真實信息關(guān)于“職場探索”部分結(jié)構(gòu)的困惑創(chuàng)業(yè)類呢？（1）生涯人物訪談（規(guī)劃書必備項目）了解自我尋找生涯人物結(jié)合目標(biāo)信息設(shè)計訪談問題預(yù)約生涯人物采訪生涯人物用信息加工的觀點來分析生涯人物訪談——流程生涯人物訪談——內(nèi)容工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機會組織文化和規(guī)范未來展望喜歡這個工作什么不喜歡什么對自己進入這個領(lǐng)域有什么建議結(jié)合自身特點做好訪談前各項準(zhǔn)備關(guān)注訪談中的細節(jié)問題，突出重點過程中學(xué)會傾聽、提問，并做好記錄辯證地分析訪談到的內(nèi)容做好資料的整理和討論交流生涯人物訪談——注意事項對象選擇上:1-3-5以上注意音像資料的保存(看案例)生涯訪談實錄四則（2）社會實踐（3）網(wǎng)絡(luò)1．自我認知2．職場探索3．職業(yè)決策4．制定行動計劃和策略5．評估調(diào)整同學(xué)的職業(yè)選擇決策平衡單的使用*同學(xué)的平衡單決策平衡單的四個主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應(yīng)用選項一：選項二：正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個人物質(zhì)得失：他人物質(zhì)得失：個人精神得失：他人精神得失：總分決策平衡單楊樺同學(xué)的平衡單選項一：工作選項二：考研個人物質(zhì)得失：個人收入（4）健康狀況（2）休閑時間（3）未來發(fā)展（2）社交范圍（3）8（+32）-6（-12）-1（-3）2（+4）3（+9）-6（-24）3（+6）-2（-6）6（+12）-1（-3）他人物質(zhì)得失：家庭收入（5）3（+15）-2（-10）個人精神得失：所學(xué)應(yīng)用（2）進修需求（3）改變生活方式（3）富有挑戰(zhàn)性（4）個人成就感（5）5（+10）1（+3）-4（-12）2（+8）3（+15）5（+10）-1（-3）6（+18）3（+12）3（+15）他人精神得失：父親支持（4）母親支持（3）男/女朋友支持（2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）總分8362Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評估Achievablebutchallenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價值，積極的，服務(wù)于某個大目標(biāo)Time-bound：有明確時間限制的目標(biāo)設(shè)立的指導(dǎo)原則（SMART方法）目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。目標(biāo)B：我計劃在這個學(xué)期，使自己的英語詞匯量達到4000以上，完成課外短文閱