中小學教師心理健康杭州課件

中小學教師心理健康杭州市教科所姚立新熱線電話871610681醫(yī)學課件聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（W.T.O.）所下的健康定義健康不僅是指沒有疾病或不正常的現(xiàn)象存在，而且還指個體在生理、心理方面以及社會行為方面能保持最佳、最高的狀態(tài)2醫(yī)學課件

教師心理健康的特質(zhì)

積極的自我觀念----能了解并接受自己

3醫(yī)學課件教師心理健康的特質(zhì)

從事有意義的工作----有工作、勤于工作且熱愛工作

5醫(yī)學課件教師心理健康的特質(zhì)

良好的人際關系----能有朋友且有親密的朋友6醫(yī)學課件教師心理健康的特質(zhì)

平衡過去、現(xiàn)在和未來的比重----活在現(xiàn)實生活中，吸取過去之經(jīng)驗，并策劃未來7醫(yī)學課件教師心理健康的意義教師的心理健康是學生心理健康成長、發(fā)展的基礎教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量9醫(yī)學課件教師影響最大的人格特征精神振作還是沮喪興趣廣泛還是狹隘性格暴燥還是穩(wěn)定意志堅強還是懦弱果斷還是猶豫不決有條理還是雜亂無章10醫(yī)學課件美國全國教育聯(lián)合會（NEA）在一份《各級學校的健康問題報告》

由于情緒不穩(wěn)定的教師對兒童的決定性的影響，就不應該讓他們留在學校里。一個又不能自制的脾氣，嚴重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險的傳染病對于兒童身體健康的威脅一樣嚴重。11醫(yī)學課件白黑純白淺灰色深灰色純黑

人員

健康人格自信心高適應力強各種由生活人際關系壓力而產(chǎn)生心理沖突各種變態(tài)人格與人格異常與障礙之人精神病患者服務人員無需心理咨詢員社會工作者心理醫(yī)師心理門診大夫精神病醫(yī)生服務模式無需咨詢心理學模式臨床心理學模式醫(yī)學模式13醫(yī)學課件教師心理健康調(diào)查的目標了解中小學教師心理健康狀況。了解中小學教師心理衛(wèi)生問題的集中、多發(fā)群體。了解中小學教師心理健康狀況與職業(yè)壓力的關系，及其產(chǎn)生的原因1、

214醫(yī)學課件教師心理健康調(diào)查的工具A部分：自編的教師心理調(diào)查表B部分：豐塔納職業(yè)生活壓力量表。C部分：精神衛(wèi)生自評量表（SCL-90）15醫(yī)學課件杭州市中小學教師SCL-90調(diào)查結(jié)果

項目統(tǒng)計量軀體化強迫人際關系抑郁焦慮敵對性恐怖偏執(zhí)精神病性平均分1.610

1.7821.6201.7081.5591.6241.3411.5321.435標準差0.684

0.6880.6420.7150.6570.7090.5450.6370.556根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果和平均分加二個標準差的標準發(fā)現(xiàn)有13%的教師存在心理衛(wèi)生問題。其中小學9%；初中15.6%；高中13.4%。

17醫(yī)學課件

杭州市中小學教師心理健康狀況各個群體的比較

項目軀體化強迫人際關系抑郁焦慮敵對性恐怖偏執(zhí)精神病性性別T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年齡T值4.391.913.833.43

1.935.021.684.442.92P值******************學校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******畢業(yè)班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值學科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****18醫(yī)學課件教師群體比較結(jié)果女教師、40歲以上年齡的教師、小學教師、干部、非班主任、非語數(shù)外教師、以及已婚的教師心理健康水平相對較高。

19醫(yī)學課件教師職業(yè)壓力調(diào)查結(jié)論絕大多數(shù)教師感受到第三層次的職業(yè)壓力，即對絕大多數(shù)教師而言，職業(yè)壓力顯然已成為生活中的一個問題。

以下群體感到的職業(yè)壓力相對更大一些：男教師，40歲以下年齡的教師、非干部、高中教師、畢業(yè)班教師、班主任、未婚教師等。

注：21醫(yī)學課件22醫(yī)學課件23醫(yī)學課件25醫(yī)學課件26醫(yī)學課件29醫(yī)學課件中小學教師中心理衛(wèi)生問題的

高發(fā)群體男教師青年教師工作量較大的教師30醫(yī)學課件男教師的問題男教師心理衛(wèi)生問題較多的原因與教師目前在社會上地位不高，經(jīng)濟收入較低是密切有關的。

教師勞動的責任性、繁重度比一般職業(yè)勞動都大，升職機會少，使男教師比女教師隨承受更多的心理壓力和挑戰(zhàn)。

31醫(yī)學課件青年教師的問題大部分年輕教師職稱問題沒有解決。

教育教學工作壓力大。

家庭負擔重。

32醫(yī)學課件工作量較大的教師的問題調(diào)查結(jié)果證實，班主任老師、語數(shù)外老師、初高中老師的心理健康水平偏低。班主任老師、高中老師和畢業(yè)班老師的職業(yè)壓力較大。

這些老師的一個共同特點是工作負荷大、要求高、責任重。

33醫(yī)學課件影響教師心理健康的

主要因素分析

工作量升學壓力經(jīng)濟收入領導的評價職稱34醫(yī)學課件教師心理保健要點改善學校管理方式“向關心學生一樣關心教師”

35醫(yī)學課件個案一“王青事件”發(fā)生的外部原因是什么?“王青事件”發(fā)生的內(nèi)部原因是什么?“王青事件”如果發(fā)生在你身上，你會怎么辦？此個案給你什么啟發(fā)？36醫(yī)學課件教師心理保健要點

?改善教學方法，提高教學效能感教學效能感是指教師對自己的教學能力的主觀判斷，這種判斷會影響教師對學生的期望、對學生的指導等行為。教學效能感分一般教育效能感和個人教學效能感兩個方面37醫(yī)學課件個案二“噢老師”提示我們做一個中小學教師應具備什么條件？如果你是“噢老師”，你會怎么辦？如何提高自己的教學效能感？38醫(yī)學課件正確處理現(xiàn)實中的壓力中小學教師不是生活在真空中，會遇到各種各樣的現(xiàn)實壓力。如經(jīng)濟壓力、家庭矛盾、教育孩子、評職稱等。在各種壓力面前學習自我調(diào)節(jié)，是解決壓力的重要條件。39醫(yī)學課件個案三你是否知道教師評職稱的基本要求？如何才能達到這些要求？心理輔導教師的意見是否合理？40醫(yī)學課件21世紀"壓力時代"角色模糊人際應激職業(yè)發(fā)展組織結(jié)構(gòu)家庭與工作技術應激工作壓力環(huán)境壓力噪音污染空氣污染過度擁擠社會壓力社會、科技的飛速發(fā)展剝奪個性的發(fā)展A類型行為模式高血壓人格抑郁型人格癌癥敏感型人格酒精型人格人格因素與壓力缺乏相互獨立缺乏交流溝通缺乏共同解決問題的能力家庭壓力41醫(yī)學課件短時間長時間影響嚴重影響輕微創(chuàng)傷性事件耗竭性事件煩惱性事件緊張性事件“我”眼中的壓力（根據(jù)個體對壓力的感受程度分類）(hassles)(strain)(burnout)(trauma)例：1、車禍2、戰(zhàn)爭3、吵架4、住房緊張5、夫妻不合6、知識更新7、擠公共車8、患重病（如癌癥）9、領導批評。。。。。。42醫(yī)學課件警覺階段抵抗階段耗竭階段身體防御正常水平的反應有益的壓力提高我們機體的反應聚集活動的能量。提高活動效率。挖掘個體潛力。43醫(yī)學課件人與環(huán)境不匹配壓力消除壓力是可以管理的！尋找辦法解決問題個體適應個體不適應決策過程44醫(yī)學課件壓力表現(xiàn)（有或無）個體的認知（決策過程）內(nèi)部資源外部資源社會支持物質(zhì)資源生理應對資源行為應對資源個人素質(zhì)資源壓力源45醫(yī)學課件態(tài)度改變一切！46醫(yī)學課件小結(jié)1、壓力管理不是消除壓力，而是減少負性壓力的影響；2、壓力除了受到壓力源的影響，更大程度上受到我們自己的認知（決策質(zhì)量）影響；3、提高認知（決策）的有效性來減輕壓力是我們管理壓力的基本原則！47醫(yī)學課件情緒調(diào)節(jié)法認識情緒保持積極情緒調(diào)節(jié)消極情緒48醫(yī)學課件認識情緒情緒的體驗情緒的表現(xiàn)情緒的生理變化49醫(yī)學課件保持積極情緒知足常樂法、自得其樂法、創(chuàng)造快樂法、增強自信法、不自尋煩惱法、寬容法、自我解脫法、忍讓克制法、多交朋友法、助人為樂法50醫(yī)學課件調(diào)節(jié)消極情緒認知調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、遺忘調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、升華調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、運動調(diào)節(jié)法、語言調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法51醫(yī)學課件個案四這位教師是什么情緒問題？你有什么情緒問題？對教育教學有什么影響？你常用什么情緒調(diào)節(jié)方法？52醫(yī)學課件人際關系調(diào)節(jié)法

優(yōu)化人際關系的方法調(diào)適人際關系的方法人際交往的技巧53醫(yī)學課件優(yōu)化人際關系調(diào)整認知結(jié)構(gòu)：調(diào)整學生對人際關系的消極、片面、錯誤的看法克服人際偏見：如歸因判斷（第一印象、光環(huán)效應、刻板印象、近因效應、自我投射）加強個性修養(yǎng)：豁達大度、克制忍讓、謙和熱情、正直誠實、委婉含蓄學習交往技能：增加交往頻率、真誠關心同學、學會寬容待人、講究褒貶手段、保持人格完整、掌握交往技巧54醫(yī)學課件人際交往技巧聆聽的技巧：耐心聆聽、虛心聆聽、會心聆聽談話的技巧：選擇話題、講究對話、轉(zhuǎn)移話題、注意小節(jié)非語言交往技巧：服飾、目光、體勢、聲調(diào)、距離55醫(yī)學課件調(diào)適人際關系克服害羞消除誤會與人和好正確對待妒嫉、背后議論等56醫(yī)學課件個案五華老師的人際矛盾原因是什么？你在工作中遇到最大的