九種體質(zhì)調(diào)理課件

九種體質(zhì)全民篩查

大型公益活動(dòng)人分九種我是誰(shuí)主辦單位中醫(yī)體質(zhì)學(xué)組委會(huì)

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)媒體支持九種體質(zhì)創(chuàng)始人王琦中醫(yī)體質(zhì)學(xué)創(chuàng)始人北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼。國(guó)家人事部、衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局遴選的國(guó)家級(jí)老中醫(yī)。2009榮獲年度國(guó)家科技科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)。九種體質(zhì)的劃分平和質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)血瘀質(zhì)痰濕質(zhì)氣郁質(zhì)陰虛質(zhì)氣虛質(zhì)濕熱質(zhì)特稟質(zhì)兼夾體質(zhì)符合五條以上，用中醫(yī)體質(zhì)辯證學(xué)來(lái)劃分您的體質(zhì)屬于：陽(yáng)虛質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)畏寒肢冷易感冒，怕吹冷風(fēng)和空調(diào)。穿衣飲食皆需熱，稍冷即覺(jué)吃不消。陽(yáng)虛質(zhì)是由于陽(yáng)氣不足，以虛寒現(xiàn)象為特征的體質(zhì)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“人生有形，不離陰陽(yáng)。”人體的陰陽(yáng)相互依存，平衡一旦打破，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。一、什么是陽(yáng)虛質(zhì)？陽(yáng)虛質(zhì)中老年人易患疾病（1）冠心病。心在五行屬火，為陽(yáng)中之陽(yáng)（心陽(yáng)不足）（2）腰背酸痛?！把鼮槟I之府”。（腎陽(yáng)不足）（3）腹脹，腹瀉，消化不良。病因在脾。（脾陽(yáng)不足）

湖北張先生，2年前無(wú)明顯誘因出現(xiàn)心悸、胸悶癥狀，去醫(yī)院檢查，以“冠心病”收入院。治療方法：擴(kuò)張冠脈，改善心肌供血。陽(yáng)虛質(zhì)調(diào)理方法一、動(dòng)能生陽(yáng)，盡量劇烈運(yùn)動(dòng)。二、注意防寒保暖。三、用中藥平和補(bǔ)陽(yáng)。四、按穴位補(bǔ)充陽(yáng)氣：足三里、神闕、氣海——每天按摩3分鐘

足三里氣海神闕二、什么是血瘀體質(zhì)？體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散，瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)。血瘀體質(zhì)是一種埋藏了很多危險(xiǎn)因素的體質(zhì)，高血壓、冠心病、腫瘤、腦梗、心肌梗塞都和血瘀體質(zhì)有直接關(guān)系。血瘀質(zhì)調(diào)理1.多吃促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如黃豆，山楂、香菇等食物，適當(dāng)飲用綠茶、葡萄酒等。2.血瘀體質(zhì)最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)危險(xiǎn)?？删毩?xí)太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)。3.用藥原則為行氣活血，祛瘀通絡(luò)。需中西醫(yī)結(jié)合三、什么是濕熱質(zhì)？體內(nèi)濕氣過(guò)多，會(huì)轉(zhuǎn)化成內(nèi)熱。有濕氣伴隨的熱，影響人體中焦和下焦。

濕熱質(zhì)人群的表現(xiàn)

1.身體困重。2.容易心煩急躁。3.胸口悶4.食欲不好，容易惡心。5.口臭。6.有前列腺的炎癥。濕熱質(zhì)常見(jiàn)中老年常見(jiàn)病

1、脂溢性皮炎、痤瘡、腳癬。脾主運(yùn)化，過(guò)多的油膩、甜食，脾不能正常運(yùn)化，使陰濕久留生熱。如濕熱在皮下，則生皮膚病。如濕熱在全身則引起渾身酸痛。

2、熱氣上升，影響腦部供血供氧。易發(fā)頭痛頭暈，引起缺血性中風(fēng)。

3、膀胱炎、尿道炎、腎炎等。因泌尿系統(tǒng)病在膀胱和腎,其中濕熱是主要原因。

濕熱質(zhì)調(diào)理方法

1、持續(xù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，有助于發(fā)散濕熱。例如氣功、瑜伽等。

2、少吃煎炸、燒烤的食物，禁用人參、阿膠、燕窩、雪蛤等補(bǔ)品。多吃一些清內(nèi)熱的食物。綠豆、冬瓜、絲瓜、竹筍、西瓜、鴨肉等。

3、中藥調(diào)理方向?yàn)榍鍩犰顫瘛⒗蛏⒔Y(jié)等。痰濕體質(zhì)人群的表現(xiàn)體型偏胖，臉上油多，眼泡腫，不喜歡喝水。腹脹、手腳腫脹、大便不暢,小便混濁。

出汗兩極分化，要不就明顯少汗無(wú)汗，要不就出汗過(guò)多。頭昏腦漲、嗜睡、喜歡睡回籠覺(jué)。這些現(xiàn)象，基本上都是痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)。痰濕體質(zhì)常見(jiàn)中老年疾病1、糖尿病，痰濕則傷脾，郁而化燥則傷胃。脾胃失調(diào)，津液不布，故引發(fā)消渴。（濕傷脾，中焦）2、高血壓，痰濕阻礙血液正常流動(dòng)3、脂肪肝，飲酒、飲食肥膩、熬夜引起除此之外，痰濕體質(zhì)還易患中風(fēng)、頸椎病。痰濕質(zhì)調(diào)理方法1.選用健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、生姜、紫菜、海帶等。2.居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕。3.堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉，可選擇快走、武術(shù)以及打羽毛球等。4、中藥調(diào)理原則為溫燥化痰，

宣肺健脾。五、什么是陰虛體質(zhì)？

陰虛質(zhì)是指人體精血，津液虧損造成的體質(zhì)。陰虛質(zhì)兩顴潮紅身烘熱，手心腳心常發(fā)燙?？诒茄劬ζつw燥，唇紅便秘小便黃。女性因與男性存在“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”的區(qū)別，津液、精血耗費(fèi)更甚，因此更容易偏屬陰虛質(zhì)。陰虛質(zhì)的表現(xiàn)手心容易出汗皮膚或口唇干燥討厭夏天、喜歡冬天便秘或大便干燥眼睛干澀口干咽燥、總想喝水身體臉上發(fā)熱陰虛質(zhì)中老年人易患疾病脂肪肝——陰液不足，肝氣旺盛。頭部供血供氧不足——內(nèi)熱生火。視力模糊。習(xí)慣性便秘——大腸積熱、氣機(jī)郁滯。陰虛質(zhì)調(diào)理方法1、避免高溫運(yùn)動(dòng)。（可做舌頂上顎，做赤龍繞海）2、大量補(bǔ)充水分，飲食清淡。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類等清淡食物。3、肝藏血，腎藏精，中藥調(diào)理方向?yàn)樽甜B(yǎng)肝腎。六、什么是氣虛質(zhì)？氣虛體質(zhì)是指當(dāng)人體氣的化生不足時(shí)，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)，心肺脾腎氣虛，部位不同會(huì)產(chǎn)生不同的癥狀。氣虛質(zhì)的病因“脾是生氣之源”、“肺是主氣之樞”，脾肺相對(duì)不足就會(huì)氣虛。引起心、肺、脾、腎功能損傷，導(dǎo)致推動(dòng)血液運(yùn)行的功能減退，維護(hù)內(nèi)臟位置的功能也相應(yīng)減退。1、內(nèi)臟下垂，因?yàn)闅馓摬荒苌?，所以?huì)出現(xiàn)眼瞼下垂、腎下垂、胃下垂、脫肛等。2、尿毒癥，氣在人體有一個(gè)很重要的作用，就是控制進(jìn)出，尤其是分泌排泄。分泌排泄太少就會(huì)形成食積、宿便、淤血。比如便秘，尿少尿黃，無(wú)尿就是尿毒癥；氣虛質(zhì)常見(jiàn)疾病氣虛質(zhì)調(diào)理方法1、多吃紅薯、蓮子、南瓜、包心菜、胡蘿卜、土豆、山藥、蓮藕溫性食物。

2、不要過(guò)勞。因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重氣虛體質(zhì)。

3、中藥調(diào)理方向?yàn)樾袣饣钛棠I潤(rùn)肺。

七、什么是氣郁質(zhì)？氣郁體質(zhì)是由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的體質(zhì)。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。

《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹是氣郁體質(zhì)的代表，性格憂郁脆弱。這種人經(jīng)常多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。氣郁質(zhì)人群的表現(xiàn)

形體消瘦，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶，胸肋脹痛，小腹脹痛，頭痛眩暈。

氣郁質(zhì)的成因“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“愁憂者，氣閉塞而不行”，長(zhǎng)期情志不暢，氣機(jī)郁滯，我們的身體就會(huì)表現(xiàn)出各種氣郁質(zhì)的癥狀。

氣郁質(zhì)的調(diào)理方法

1、中藥調(diào)理方向?yàn)榍逖B(yǎng)肝，行氣解郁。

2、多吃小麥、高粱、蒿子稈、洋蔥、苦瓜、海帶、蘿卜、山楂等行食物。

3、多參加集體文娛活動(dòng)，胸襟開(kāi)闊，知足常樂(lè)。

八、什么是特稟質(zhì)？1、由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷，2、過(guò)敏反應(yīng)，原發(fā)性免疫缺陷等。特稟質(zhì)人群特點(diǎn)過(guò)敏體質(zhì)的人，即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏，對(duì)藥物、氣味、花粉過(guò)敏。易患哮喘。皮膚一抓就紅，出現(xiàn)抓痕，甚至出現(xiàn)全身皮疹、潰爛。

遺傳性疾病者，多為垂直遺傳、家族遺傳。

調(diào)理方法過(guò)敏體質(zhì)的人，最重要的是避免過(guò)敏源的接觸，如花粉、某些食物，某些衣物、化工產(chǎn)品、新裝修的家具等。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣、腥膻的食物。中藥的調(diào)理方向?yàn)橐鏆夤瘫怼Ｖ嗅t(yī)體質(zhì)辨識(shí)標(biāo)準(zhǔn)的制訂工作自2006年6月啟動(dòng)，由國(guó)家中醫(yī)藥管理局立項(xiàng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、體質(zhì)學(xué)組委會(huì)編制完成。

為中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù)。中國(guó)唯一中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)標(biāo)準(zhǔn)北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目設(shè)專欄推廣北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目分別于2009年與2014年2月兩次開(kāi)設(shè)專欄，通過(guò)王琦教授的講解，向全國(guó)推廣九種體質(zhì)對(duì)于我們身體健康的重大意義。CCTV-10《健康之路》“辨體質(zhì)話健康”中央電視臺(tái)開(kāi)設(shè)9期專欄向全國(guó)推廣九種體質(zhì)對(duì)于我們身體健康的重大意義。各大網(wǎng)絡(luò)媒體關(guān)注九種體質(zhì)人民網(wǎng)、新浪網(wǎng)、騰訊網(wǎng)、39健康網(wǎng)、大學(xué)百科網(wǎng)、網(wǎng)易新聞?lì)l道、科學(xué)網(wǎng)新聞?lì)l道、搜狐網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)媒體高度關(guān)注。在百度中搜索《中國(guó)人的九種體質(zhì)》即可查閱?！督】祱?bào)》——2010年1月27日中醫(yī)周刊版健康報(bào)是衛(wèi)生部主管的最影響的衛(wèi)生行業(yè)報(bào)媒，衛(wèi)生部對(duì)此標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)布給予大力支持。中醫(yī)體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)于2010年1月27日在健康報(bào)發(fā)表。九種體質(zhì)受到國(guó)際關(guān)注王琦教授在哈佛大學(xué)講九種體質(zhì)為國(guó)際友人進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)中醫(yī)九種體質(zhì)頒布，不僅在國(guó)內(nèi)引起了巨大反響，同時(shí)也受到了國(guó)際友人的高度關(guān)注。2023/2/6如何辨識(shí)體質(zhì)？

2013年6月國(guó)家耗資10個(gè)億將中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)納入國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目范圍，全國(guó)各三甲級(jí)醫(yī)院均設(shè)有此中醫(yī)體檢系統(tǒng)，這也是國(guó)內(nèi)最權(quán)威最科學(xué)最全面的中醫(yī)體檢，它能精準(zhǔn)的測(cè)定出體質(zhì)類型、臟腑功能是否完好、氣血運(yùn)行是否順暢、陰陽(yáng)五行是否偏頗，從中醫(yī)角度找到慢病的根源，病灶所在之處，因病施治，對(duì)癥下院，從根本上調(diào)理我們的身體。2/6/20232023/2/6解放軍總醫(yī)院—中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)420元四川大學(xué)華西醫(yī)院—中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)350元2/6/20232023/2/6復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院—中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)380元第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院—中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)單項(xiàng)收費(fèi)300元2/6/20232023/2/6中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)為了緩解慢病傷害，提高中老年人的生活質(zhì)量，慢病組委會(huì)于2014年1月在全國(guó)開(kāi)啟了九種體質(zhì)全民大篩查公益活動(dòng)。此次活動(dòng)啟用了國(guó)家三甲級(jí)醫(yī)院的中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)，組委會(huì)承諾不收一分錢免費(fèi)為中老人進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)。2/6/20232023/2/6九種體質(zhì)全民大篩查—杭州站2/6/20232023/2/6九種體質(zhì)全民大篩查—廣州站2/6/20232023/2/6九種體質(zhì)全民大篩查—無(wú)錫站2/6/2023姓名性別年齡電話職業(yè)地址

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