九種體質調理課件

九種體質全民篩查

大型公益活動人分九種我是誰主辦單位中醫(yī)體質學組委會

中華中醫(yī)藥學會媒體支持九種體質創(chuàng)始人王琦中醫(yī)體質學創(chuàng)始人北京中醫(yī)藥大學教授，博士生導師，享受國務院特殊津貼。國家人事部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局遴選的國家級老中醫(yī)。2009榮獲年度國家科技科技進步一等獎。九種體質的劃分平和質陽虛質血瘀質痰濕質氣郁質陰虛質氣虛質濕熱質特稟質兼夾體質符合五條以上，用中醫(yī)體質辯證學來劃分您的體質屬于：陽虛質陽虛質畏寒肢冷易感冒，怕吹冷風和空調。穿衣飲食皆需熱，稍冷即覺吃不消。陽虛質是由于陽氣不足，以虛寒現象為特征的體質。

《黃帝內經》：“人生有形，不離陰陽?！比梭w的陰陽相互依存，平衡一旦打破，就會出現各種疾病。一、什么是陽虛質？陽虛質中老年人易患疾?。?）冠心病。心在五行屬火，為陽中之陽（心陽不足）（2）腰背酸痛。“腰為腎之府”。（腎陽不足）（3）腹脹，腹瀉，消化不良。病因在脾。（脾陽不足）

湖北張先生，2年前無明顯誘因出現心悸、胸悶癥狀，去醫(yī)院檢查，以“冠心病”收入院。治療方法：擴張冠脈，改善心肌供血。陽虛質調理方法一、動能生陽，盡量劇烈運動。二、注意防寒保暖。三、用中藥平和補陽。四、按穴位補充陽氣：足三里、神闕、氣海——每天按摩3分鐘

足三里氣海神闕二、什么是血瘀體質？體內血液運行不暢或內出血不能消散，瘀血內阻的體質。血瘀體質是一種埋藏了很多危險因素的體質，高血壓、冠心病、腫瘤、腦梗、心肌梗塞都和血瘀體質有直接關系。血瘀質調理1.多吃促進身體血液循環(huán)，例如黃豆，山楂、香菇等食物，適當飲用綠茶、葡萄酒等。2.血瘀體質最好不要做劇烈運動，容易引發(fā)危險。可練習太極拳等舒緩的運動。3.用藥原則為行氣活血，祛瘀通絡。需中西醫(yī)結合三、什么是濕熱質？體內濕氣過多，會轉化成內熱。有濕氣伴隨的熱，影響人體中焦和下焦。

濕熱質人群的表現

1.身體困重。2.容易心煩急躁。3.胸口悶4.食欲不好，容易惡心。5.口臭。6.有前列腺的炎癥。濕熱質常見中老年常見病

1、脂溢性皮炎、痤瘡、腳癬。脾主運化，過多的油膩、甜食，脾不能正常運化，使陰濕久留生熱。如濕熱在皮下，則生皮膚病。如濕熱在全身則引起渾身酸痛。

2、熱氣上升，影響腦部供血供氧。易發(fā)頭痛頭暈，引起缺血性中風。

3、膀胱炎、尿道炎、腎炎等。因泌尿系統(tǒng)病在膀胱和腎,其中濕熱是主要原因。

濕熱質調理方法

1、持續(xù)性強的運動，有助于發(fā)散濕熱。例如氣功、瑜伽等。

2、少吃煎炸、燒烤的食物，禁用人參、阿膠、燕窩、雪蛤等補品。多吃一些清內熱的食物。綠豆、冬瓜、絲瓜、竹筍、西瓜、鴨肉等。

3、中藥調理方向為清熱祛濕、利尿散結等。痰濕體質人群的表現體型偏胖，臉上油多，眼泡腫，不喜歡喝水。腹脹、手腳腫脹、大便不暢,小便混濁。

出汗兩極分化，要不就明顯少汗無汗，要不就出汗過多。頭昏腦漲、嗜睡、喜歡睡回籠覺。這些現象，基本上都是痰濕體質的表現。痰濕體質常見中老年疾病1、糖尿病，痰濕則傷脾，郁而化燥則傷胃。脾胃失調，津液不布，故引發(fā)消渴。（濕傷脾，中焦）2、高血壓，痰濕阻礙血液正常流動3、脂肪肝，飲酒、飲食肥膩、熬夜引起除此之外，痰濕體質還易患中風、頸椎病。痰濕質調理方法1.選用健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、生姜、紫菜、海帶等。2.居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕。3.堅持長期運動鍛煉，可選擇快走、武術以及打羽毛球等。4、中藥調理原則為溫燥化痰，

宣肺健脾。五、什么是陰虛體質？

陰虛質是指人體精血，津液虧損造成的體質。陰虛質兩顴潮紅身烘熱，手心腳心常發(fā)燙?？诒茄劬ζつw燥，唇紅便秘小便黃。女性因與男性存在“經、帶、胎、產”的區(qū)別，津液、精血耗費更甚，因此更容易偏屬陰虛質。陰虛質的表現手心容易出汗皮膚或口唇干燥討厭夏天、喜歡冬天便秘或大便干燥眼睛干澀口干咽燥、總想喝水身體臉上發(fā)熱陰虛質中老年人易患疾病脂肪肝——陰液不足，肝氣旺盛。頭部供血供氧不足——內熱生火。視力模糊。習慣性便秘——大腸積熱、氣機郁滯。陰虛質調理方法1、避免高溫運動。（可做舌頂上顎，做赤龍繞海）2、大量補充水分，飲食清淡。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物。3、肝藏血，腎藏精，中藥調理方向為滋養(yǎng)肝腎。六、什么是氣虛質？氣虛體質是指當人體氣的化生不足時，易出現氣虛表現，心肺脾腎氣虛，部位不同會產生不同的癥狀。氣虛質的病因“脾是生氣之源”、“肺是主氣之樞”，脾肺相對不足就會氣虛。引起心、肺、脾、腎功能損傷，導致推動血液運行的功能減退，維護內臟位置的功能也相應減退。1、內臟下垂，因為氣虛不能升提，所以會出現眼瞼下垂、腎下垂、胃下垂、脫肛等。2、尿毒癥，氣在人體有一個很重要的作用，就是控制進出，尤其是分泌排泄。分泌排泄太少就會形成食積、宿便、淤血。比如便秘，尿少尿黃，無尿就是尿毒癥；氣虛質常見疾病氣虛質調理方法1、多吃紅薯、蓮子、南瓜、包心菜、胡蘿卜、土豆、山藥、蓮藕溫性食物。

2、不要過勞。因為過度運動會加重氣虛體質。

3、中藥調理方向為行氣活血，滋腎潤肺。

七、什么是氣郁質？氣郁體質是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的體質。長期氣郁會導致血循環(huán)不暢，嚴重影響健康。

《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，性格憂郁脆弱。這種人經常多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。氣郁質人群的表現

形體消瘦，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶，胸肋脹痛，小腹脹痛，頭痛眩暈。

氣郁質的成因“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。

《黃帝內經》中記載：“愁憂者，氣閉塞而不行”，長期情志不暢，氣機郁滯，我們的身體就會表現出各種氣郁質的癥狀。

氣郁質的調理方法

1、中藥調理方向為清血養(yǎng)肝，行氣解郁。

2、多吃小麥、高粱、蒿子稈、洋蔥、苦瓜、海帶、蘿卜、山楂等行食物。

3、多參加集體文娛活動，胸襟開闊，知足常樂。

八、什么是特稟質？1、由于先天性和遺傳因素造成的一種體質缺陷，2、過敏反應，原發(fā)性免疫缺陷等。特稟質人群特點過敏體質的人，即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏，對藥物、氣味、花粉過敏。易患哮喘。皮膚一抓就紅，出現抓痕，甚至出現全身皮疹、潰爛。

遺傳性疾病者，多為垂直遺傳、家族遺傳。

調理方法過敏體質的人，最重要的是避免過敏源的接觸，如花粉、某些食物，某些衣物、化工產品、新裝修的家具等。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣、腥膻的食物。中藥的調理方向為益氣固表。中醫(yī)體質辨識標準的制訂工作自2006年6月啟動，由國家中醫(yī)藥管理局立項、中華中醫(yī)藥學會、體質學組委會編制完成。

為中醫(yī)體質辨識及相關疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據。中國唯一中醫(yī)體質辨識標準北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目設專欄推廣北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目分別于2009年與2014年2月兩次開設專欄，通過王琦教授的講解，向全國推廣九種體質對于我們身體健康的重大意義。CCTV-10《健康之路》“辨體質話健康”中央電視臺開設9期專欄向全國推廣九種體質對于我們身體健康的重大意義。各大網絡媒體關注九種體質人民網、新浪網、騰訊網、39健康網、大學百科網、網易新聞頻道、科學網新聞頻道、搜狐網等網絡媒體高度關注。在百度中搜索《中國人的九種體質》即可查閱?！督】祱蟆贰?010年1月27日中醫(yī)周刊版健康報是衛(wèi)生部主管的最影響的衛(wèi)生行業(yè)報媒，衛(wèi)生部對此標準的發(fā)布給予大力支持。中醫(yī)體質測定標準于2010年1月27日在健康報發(fā)表。九種體質受到國際關注王琦教授在哈佛大學講九種體質為國際友人進行中醫(yī)體質辨識中醫(yī)九種體質頒布，不僅在國內引起了巨大反響，同時也受到了國際友人的高度關注。2023/2/6如何辨識體質？

2013年6月國家耗資10個億將中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)納入國家基本公共衛(wèi)生服務項目范圍，全國各三甲級醫(yī)院均設有此中醫(yī)體檢系統(tǒng)，這也是國內最權威最科學最全面的中醫(yī)體檢，它能精準的測定出體質類型、臟腑功能是否完好、氣血運行是否順暢、陰陽五行是否偏頗，從中醫(yī)角度找到慢病的根源，病灶所在之處，因病施治，對癥下院，從根本上調理我們的身體。2/6/20232023/2/6解放軍總醫(yī)院—中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)單項收費420元四川大學華西醫(yī)院—中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)單項收費350元2/6/20232023/2/6復旦大學附屬華山醫(yī)院—中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)單項收費380元第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院—中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)單項收費300元2/6/20232023/2/6中醫(yī)體質辨識為了緩解慢病傷害，提高中老年人的生活質量，慢病組委會于2014年1月在全國開啟了九種體質全民大篩查公益活動。此次活動啟用了國家三甲級醫(yī)院的中醫(yī)體質辨識系統(tǒng)，組委會承諾不收一分錢免費為中老人進行體質檢測。2/6/20232023/2/6九種體質全民大篩查—杭州站2/6/20232023/2/6九種體質全民大篩查—廣州站2/6/20232023/2/6九種體質全民大篩查—無錫站2/6/2023姓名性別年齡電話職業(yè)地址

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