青春期性教育2

青春期性教育知識

(女生篇)第一頁，共一百五十五頁。青春期性教育知識青春期性教育是不必對孩子繞開的話題第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識第二節(jié)青春期基本常識第三節(jié)青春期必備知識第四節(jié)青春期遇到問題如何處理第五節(jié)青春期男孩女孩常見的心理問題

第二頁，共一百五十五頁。

一、外國少年兒童性教育的基本狀況

1、英國：在青少年中實(shí)行強(qiáng)制性性教育與生命科學(xué)的教育。實(shí)行這一準(zhǔn)則是為了保護(hù)青少年免受性侵犯，防止他們在未成年的年齡里過早地發(fā)生性行為，防止單身母親低齡化，未婚先孕。英國是世界上少女懷孕率較高的國家，如果這個現(xiàn)象得不到徹底的根治，將會對社會的穩(wěn)定與發(fā)展造成不良影響。所以，從1998年至今，對那些5～16歲的孩子，性與生命科學(xué)的教育成為一門必修課，且必須通過考試合格。性教育是不必對孩子繞開的話題

第三頁，共一百五十五頁。

2、瑞典：性教育開始得比其他國家要早很多，從1942年起，就對7歲以上的兒童進(jìn)行性教育，主要在學(xué)校，以老師為教育主體，采取多種教學(xué)模式。老師在上課時會與孩子在課堂上形成良好的互動，讓孩子知道性究竟是怎么回事。大家有問題暢所欲言，而不是遮遮掩掩。瑞典學(xué)校性教育是國際上公認(rèn)的青春期教育成功模式之一，使得15～19歲的青年艾滋病、淋病和梅毒的感染率大幅度的下降。性教育是不必對孩子繞開的話題

第四頁，共一百五十五頁。

3、美國：教育理念是，性是真實(shí)存在的，是隨孩子身體成長而不斷成熟的，是與吃飯喝水一樣需要滿足的生命需求。但為了避免孩子們在未成年時犯下不該犯下的錯誤，只能如實(shí)地教給孩子。所以，美國從小學(xué)一年級就開始傳授有關(guān)性與生命科學(xué)的具體知識與引導(dǎo)，包括男女兩性身體器官的不同，兩性身體發(fā)育的差異，一旦發(fā)生性行為，男女所產(chǎn)生的不同后果，以及有關(guān)性道德方面的知識。同時，還把性教育延展開來，深入地學(xué)習(xí)如何愛，愛親人、愛朋友，如何尊重異性，如何防止因兩性接觸而產(chǎn)生的身體病變，比如，梅毒、淋病、艾滋病等，并向中學(xué)生發(fā)放避孕套。性教育是不必對孩子繞開的話題

第五頁，共一百五十五頁。

在近10年中，全美1/3的學(xué)校增加禁欲教育，提倡將性行為推遲到婚后，并告訴學(xué)生安全性行為的做法。目前,在美國，更讓孩子們樂于接受的是“同伴教育”。意思是說讓孩子教孩子。當(dāng)然，前提是那個孩子在這方面的知識已經(jīng)是老師的水平了。由于教育的雙方都是同齡人，所以，不存在代溝與語言、心理障礙，便于交流。在老師的積極倡導(dǎo)下，以游戲、講故事、知識競賽等多種形式展開，非常生動有趣，使孩子們樂于接受、效果非常好。目前，這一方法已被亞洲、南美的一些國家引入。性教育是不必對孩子繞開的話題

第六頁，共一百五十五頁。

4、日本：對生命科學(xué)的理念是特別強(qiáng)調(diào)性的自我約束能力，性行為的文明與道德，尊重他人的身體與精神感受，反對以強(qiáng)迫手段與他人發(fā)生肢體曖昧行為。也是說，把性并不單獨(dú)割裂開來，而是作為人格的基本部分來評價一個孩子的好壞，這就延伸了性的美好，摒棄了丑陋與雜念。使孩子在成長的過程中，快樂地與異性交往，自然其行為就會符合社會文明與道德的規(guī)范，從而形成高尚的人格，也就是我們所說的魅力兩個字。在日本，學(xué)生的性知識主要從學(xué)校獲得。

5、臺灣：隨著媒體、網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，臺灣的性教育理念是與其費(fèi)盡心力防堵孩子們不接觸色情媒介，不如搶先教導(dǎo)正確、健康的性觀念。從小學(xué)開始，由淺入深。性教育是不必對孩子繞開的話題

第七頁，共一百五十五頁。

二、中國的性教育狀況

上世紀(jì)90年代初，一位世衛(wèi)組織的官員曾說:中國要警惕艾滋病的蔓延——因?yàn)樵谥袊形撮_展青春期性健康教育。1988年8月，原國家教育部和國家計(jì)生委聯(lián)合發(fā)出了《關(guān)于在中學(xué)開展青春期教育的通知》，1996年、1998年又發(fā)出《關(guān)于開展和加強(qiáng)青春期教育的通知》，明確要求學(xué)校開展青春期性教育。2008年12月，教育部下發(fā)了《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》，要求學(xué)校通過學(xué)科教學(xué)和多種宣傳教育形式開展包括性教育在內(nèi)的健康教育。性教育是不必對孩子繞開的話題

第八頁，共一百五十五頁。

但事實(shí)上，性教育在我國沒有絲毫進(jìn)展，原因之一是學(xué)校沒有專門的老師，更沒有這樣的課時安排，包括體育美術(shù)等課程都要給語文數(shù)學(xué)英語讓步，與之相比，性教育更是難能拿上臺面的課程，不安排課時也是正常不過的事。所以，在我國，青春期教育幾乎一片空白。教育孩子如何做人，如何成為一個有道德的人，心理健康的人，永遠(yuǎn)不及分?jǐn)?shù)重要與“立竿見影”。這也與我國人性與性教育的整體民族環(huán)境有關(guān)，要在一個內(nèi)斂、含蓄的民族大家庭中，突然對孩子們開誠布公地談性，總覺得有失大雅，讓人難以接受。性教育是不必對孩子繞開的話題

第九頁，共一百五十五頁。

三、性教育的目的

性教育是人成長的有關(guān)生命與愛的全程教育，而青春期教育是人生在幼年、少年、青年的特殊階段的特殊教育，是對生命與自我認(rèn)知的啟蒙教育。對孩子進(jìn)行性教育的目的是為了告訴他們生命不是孤立的個體，性與情感有密不可分的關(guān)系，不適當(dāng)?shù)臅r候的性行為不但會傷害自己，使自己的心靈與肉體留下難以愈合的傷痕，也會傷害到他人的健康與快樂成長。性看似是自己的事情，與他人無關(guān)，但事實(shí)上，它關(guān)乎一個社會、民族的文明程度，性行為需要道德力量與文明的約束。這也就是我們說的性道德。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十頁，共一百五十五頁。

從性教育的內(nèi)容上來看：不只是簡單的性器官的教育，它是一門系統(tǒng)的科學(xué)，包括性生理知識、性心理問題、性別教育、異性人際關(guān)系教育、性自我保護(hù)教育等。英國一位家庭教育專家曾說過：長期以來只重視生理知識，沒有使青少年認(rèn)識到，情感會受傷，沒有愛的性將導(dǎo)致毀滅和退縮。這話不錯，如果不把性與愛，與道德、健康、情感、審美情趣聯(lián)系在一起，進(jìn)行系統(tǒng)的教育，只是簡單的性器官的解說，當(dāng)孩子在成長過程中遇到困惑或心理問題時，我們一樣無法排解他們心靈的痛苦，反而會讓孩子陷入恐慌和焦慮中，影響學(xué)業(yè)不說，如果時間久了得不到老師和家長的關(guān)心重視，還會給孩子的成長留下這樣或那樣的陰影。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十一頁，共一百五十五頁。

我們通過進(jìn)行性教育的學(xué)習(xí)，目的是為了讓孩子學(xué)會一個“愛”字，即如何愛自己的生命和他人的生命，愛辛苦教育自己的父母，愛那些愛著我們的人。要讓孩子們懂得和諧與人相處，尤其是與異性相處，懂得強(qiáng)迫別人發(fā)生不愿意的性行為，首先是對性道德的踐踏，也是價值觀的扭曲。缺少文明與健康的生命教育，是不完整的性教育。同時，也是性育文化的缺失。在學(xué)習(xí)愛的同時，更要學(xué)會保護(hù)自己，使自己在意外情況下，不受到不該有的性傷害。這一點(diǎn)對未成年的女孩子來說至關(guān)重要。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十二頁，共一百五十五頁。

性教育的目的所滲透的教育理念是：應(yīng)該明確告知孩子，不在不對的時間或不當(dāng)?shù)哪挲g里做不能做的事，是對自己負(fù)責(zé)，對別人負(fù)責(zé)。給孩子積極樂觀的生命科學(xué)教育的引導(dǎo)，讓孩子在性教育過程中，全面地進(jìn)行有關(guān)性科學(xué)、性道德和性文明的培養(yǎng)和熏陶，這是人類社會文明的社會化進(jìn)程，也就是從孩子小時候開始，長期化的，連續(xù)性的進(jìn)程。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十三頁，共一百五十五頁。

如果懂得了性教育的目的，孩子在懵懂中意外發(fā)生這種事情，也不用擔(dān)驚受怕，利用學(xué)到的知識保護(hù)自己的身心，免受他人性侵害之苦。同時，使孩子在成長過程中獲得與年齡增長相輔相成的有關(guān)生理、心理和感情上的認(rèn)知。讓孩子從小生活在和諧的人際關(guān)系中，有益身心健康，可以很好地防止發(fā)生性放縱和性罪錯。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十四頁，共一百五十五頁。

四、為什么要進(jìn)行青春期教育現(xiàn)今，我們高度重視科學(xué)知識的教育，也不乏對孩子進(jìn)行親情教育和友情教育，卻唯獨(dú)對他們?nèi)鄙倭擞嘘P(guān)性與愛情的教育。有的孩子憑感覺和本能，把對異性的喜歡、好感、崇拜當(dāng)成愛情，將生理的沖動當(dāng)成愛情，或用物質(zhì)的享受取代愛情，以至于有的年輕女孩公開宣揚(yáng)“干得好不如嫁得好”。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十五頁，共一百五十五頁。

通過進(jìn)行性教育，我們會發(fā)現(xiàn)，性是生物界的一種奇跡，人類的性更是世間最美好的東西，生命就是由它創(chuàng)造的，一定不能用我們的無知和愚昧去破壞它，要等我們真正找到了最心愛的人后，才能發(fā)生。因?yàn)槿祟惖男院推渌鼊游锊煌皇菓{本能去獲得滿足，一定要和愛情相結(jié)合，才會達(dá)到身心合一的最高境界。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基在給他女兒的一封信中寫到：只有兩個人無論是順境還是逆境，是健康還是疾病，不離不棄，共渡難關(guān)，共享甘甜，這才是真正的愛情。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十六頁，共一百五十五頁。

近年來，每逢假期過后，各醫(yī)院的婦產(chǎn)科人流率比其它月份增高較多，且人流的年齡呈下降的趨勢。其原因是，很多女孩不懂得必要的知識，非常輕易地和男性發(fā)生性關(guān)系，也不懂得采取避孕措施，結(jié)果懷孕后只好做人工流產(chǎn)。同學(xué)們，我要告訴大家，人流后對我們的身心損害很大，有的人一次人流后，由于各種原因造成身體無法完全恢復(fù)，會形成習(xí)慣性流產(chǎn)，導(dǎo)致婚后不孕不育；多次人流，不但會加大這種可能，還會損壞身體健康，甚至危及生命。所以，進(jìn)行青春期性教育，掌握更多的知識，是對我們自己最好的保護(hù)。性教育是不必對孩子繞開的話題

第十七頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

一、人類繁衍

1、生命的誕生

受精：精子與卵細(xì)胞結(jié)合（0.5-3億；重重障礙）——受精卵-

生命來

之不易

妊娠：胚胎在子宮內(nèi)發(fā)育（大約280天，妊娠反應(yīng)）——胎兒珍愛生命

感恩父母

分娩：胎兒從母體內(nèi)娩出（約10個小時，忍受疼痛）——嬰兒-第十八頁，共一百五十五頁。精子,每次性交,會有大約3億個精子進(jìn)入陰道第十九頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大量精子正在爭先恐后地與卵子結(jié)合(電鏡)第二十頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識一個精子試圖進(jìn)入卵子的瞬間

第二十一頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

一個精子試圖進(jìn)入卵子的瞬間第二十二頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

只有一個精子穿過重重障礙,使卵子受精---一個新生命從此誕生第二十三頁，共一百五十五頁。生命的開始（受精卵）第二十四頁，共一百五十五頁。在受精之后的幾小時之內(nèi),受精卵開始分裂。

1周以后,這個小圓球?qū)⒆约焊街谧訉m壁上。第二十五頁，共一百五十五頁。6天的人類胚胎開始被植入子宮內(nèi)膜第二十六頁，共一百五十五頁。受精后8天,胚芽完成“著陸”,微微嵌入子宮內(nèi)膜。第二十七頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約1個月第二十八頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約1個月第二十九頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約1個月小生命生長得非常迅速，脊椎形成了，腦組織、脊髓及神經(jīng)系統(tǒng)，還有眼睛，都具有一定的雛形，脊椎的另一頭是一個小小的尾巴。動脈、靜脈已形成，且有血液流動;腦、腎、消化器管已見雛形;臍帶已開始工作;心臟形成且開始跳動。第三十頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識第三十一頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約6周第三十二頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約9周第三十三頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約10周第三十四頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約11周第三十五頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約12周第三十六頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約20周第三十七頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識大約足月第三十八頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識2、遺傳

染色體：基因—DNA—染色體

人的體內(nèi)共有23對染色體，

由常染色體和性染色體組成

男性：22對＋XY

女性：22對＋XX第三十九頁，共一百五十五頁。

二、性生理基礎(chǔ)知識

人類的繁衍是依靠男女兩性通過性器官的交配來完成1、生殖器的定義：是生物體產(chǎn)生生殖細(xì)胞、繁殖后代、分泌性激素維持副性征的器官的總稱。人和高等動物的生殖器是發(fā)生性行為的必要條件，又稱為性器官。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

第四十頁，共一百五十五頁。

2、主性器官和附性器官

判斷男、女性別，主要是通過性器官辨別。是指剛剛出生的嬰兒，從生殖器外形就能識別。什么是主性器官呢：從解剖生理學(xué)的角度來看：就是性腺，即男性為睪丸，女性為卵巢。它們都有雙重功能，一是分泌性激素以維持基本性別特征及促使性成熟，二是產(chǎn)生生殖細(xì)胞（即精子和卵子）為繁殖后代做準(zhǔn)備。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

第四十一頁，共一百五十五頁。

什么是附性器官呢：

男性附性器官包括附睪、輸精管、精囊腺、射精管、尿道球腺、前列腺、陰囊、陰莖等。陰囊為睪丸提供適宜的生精環(huán)境，陰莖負(fù)責(zé)將精液送入女性生殖道的交配器官及兼作輸精通道和尿道，前列腺分泌前列腺液，是精液的主要組成成份。其它器官的功能是形成精液、輸送精子，

女性附性器官包括輸卵管、子宮、陰道等，輸卵管是將卵巢中排出的卵細(xì)胞，拾進(jìn)輸卵管，接受男性生殖器輸出的精子，是卵受精的管道；子宮、陰道等將受精卵輸送到子宮著床，發(fā)育成胎兒，并在適當(dāng)時機(jī)，經(jīng)由產(chǎn)道排出，通過這一分娩過程完成繁殖新個體的任務(wù)。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

第四十二頁，共一百五十五頁。外生殖器內(nèi)生殖器男性生殖系統(tǒng)陰莖陰囊

睪丸、附睪、輸精管、射精管附屬腺體精囊腺、前列腺、尿道球腺等男性生殖系統(tǒng)的解剖第四十三頁，共一百五十五頁。第四十四頁，共一百五十五頁。睪丸：位于陰囊內(nèi)，左右各一個，左側(cè)比右側(cè)稍低。每個重約10～20克。呈橢圓形。第四十五頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識睪丸的作用：產(chǎn)生精子,內(nèi)有三種主要細(xì)胞。其一為生殖細(xì)胞，從青春期開始，逐步演變成精子。其二是支持細(xì)胞。有支持和營養(yǎng)生殖細(xì)胞的功能。其三為間質(zhì)細(xì)胞。他的主要功能是分泌雄性激素（睪丸酮），這是促進(jìn)男性生殖器官發(fā)育，保持生育能力不可缺少的物質(zhì)。是激發(fā)男性第二特征，聲音變粗、胡須生長、喉結(jié)突出等變化的基本物質(zhì)。第四十六頁，共一百五十五頁。外生殖器內(nèi)生殖器女性生殖系統(tǒng)指外陰部位包括陰陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道前庭陰道前庭區(qū)域內(nèi)有：前庭大腺、外尿道口、陰道口、處女膜前庭球。

陰道、子宮、輸卵管和卵巢女性生殖系統(tǒng)的解剖前列腺：只有1個，栗子狀，位于膀胱下部，直腸前面和精囊下方，重約18克，（長2.5厘米，底橫徑3.5厘米，厚2.5厘米），尿道從中間穿過。第四十七頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識前列腺的作用：有分泌液體的功能，叫前列腺液，是一種乳白色漿液，也是精液的主要組成成分之一。前列腺液含多種微量元素和多種水解蛋白酶，具有營養(yǎng)和幫助精子活動的作用。第四十八頁，共一百五十五頁。外生殖器內(nèi)生殖器女性生殖系統(tǒng)指外陰部位包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道前庭

陰道、子宮、輸卵管和卵巢女性生殖系統(tǒng)的解剖第四十九頁，共一百五十五頁。女性生殖系統(tǒng)的解剖第五十頁，共一百五十五頁。第五十一頁，共一百五十五頁。陰道是連接外陰和子宮的一條彈性通道。長約8－12厘米，被處女膜部分關(guān)閉。是經(jīng)血排出和胎兒娩出的通道。是性交器官可以勃起，長約3厘米。有豐富的神經(jīng)末梢是婦女主要附性器官。受到刺激時很快就會誘發(fā)性喚起，在性興奮和性快感方面起作用形成酷似一個倒置的鴨梨，是一個肌質(zhì)的有腔器官，壁厚。成年人的子宮長約8厘米，寬約5厘米，厚約3厘米。與陰道緊緊相連。子宮頸的一半露在陰道的頂端。子宮的腔呈三角形，腔的上端兩側(cè)角與輸卵管相連。下端頸腔與陰道相通

成橢圓形，約4＊3＊1厘米，位于盆腔內(nèi)，輸卵管下和子宮之間，左右各一個。是女性生殖腺，有分泌激素和產(chǎn)生卵子的作用。是兩條長約8－14厘米細(xì)長而彎曲的管道，內(nèi)側(cè)與宮角相連，外端游離呈傘狀，與卵巢相鄰。由漿膜層；肌層和粘膜層構(gòu)成，可以蠕動。具有輸送精子卵子功能，是精子和卵子相遇受精的地方，受精后，孕卵經(jīng)它送入宮腔著床

宮頸口

陰道口第五十二頁，共一百五十五頁。子宮位置前膀胱后直腸子宮在中央膀胱直腸子宮第五十三頁，共一百五十五頁。第五十四頁，共一百五十五頁。第五十五頁，共一百五十五頁。名稱男性女性相似點(diǎn)都具有性腺和附性器官性腺都有雙重使命，即產(chǎn)生生殖細(xì)胞和分泌激素。而性激素有助于附性器官的發(fā)育和生長。附性器官的功能是參與完成性行為和完成新生命的形成與孕育。異同點(diǎn)外生殖器指陰莖和陰囊包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道前庭。內(nèi)生殖器主要是睪丸、附睪、輸精管、射精管、尿道及附屬腺（精囊腺和前列腺）等。陰道、子宮、輸卵管和卵巢作用睪丸是產(chǎn)生精子和分泌男性激素的器官。附睪、輸精管、射精管和尿道是輸送管道。卵巢是產(chǎn)生卵子和分泌雌、孕激素的器官，陰道和輸卵管是輸送管道。男女兩性的生殖器官在解剖和生理上異同點(diǎn)第五十六頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識2、性激素（1）激素：現(xiàn)代科學(xué)把凡是通過血液循環(huán)或組織液起傳遞信息作用的化學(xué)物質(zhì)，都稱為激素。（2）性激素：性激素是具有促進(jìn)性器官成熟、副性征發(fā)育及維持性功能作用等的化學(xué)物質(zhì)，又稱為甾體激素或類固醇激素。第五十七頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

（3）性激素主要分為三類：雌激素、孕激素、雄激素（4）性激素的分泌：女性由卵巢分泌以上三種激素（女性卵巢也可產(chǎn)生

少量睪丸酮——即雄激素）。如女性陰毛、腋毛的來源

就是雄性激素的作用，雄激素分泌過剩會造成女性多毛癥、對痤瘡有加重作用。

男性由睪丸分泌雄激素，男性腎上腺皮質(zhì)也可產(chǎn)

生少量雌激素。第五十八頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

（5）性特征

第一性征：出生時就已確定的特征。第二性征：到了成年，男女在身體外形上的性別差異顯著。這種差異是從青春期開始逐步形成。例如，男性高大的身軀，粗壯的肌肉，突出的喉頭，低沉的聲音以及長出胡須，汗毛加重等特點(diǎn)。女性皮膚細(xì)膩，骨盆變寬大，乳房隆起，聲調(diào)高細(xì)等特點(diǎn)。第二性征主要是由于性激素的作用而發(fā)生改變的。男性為睪丸分泌的雄激素。女性為卵巢分泌的雌激素和孕激素。一般說來，可以根據(jù)這一表現(xiàn)來判斷青春發(fā)育是不是正常,青春發(fā)育的進(jìn)程受很多因素的影響，常會出現(xiàn)某個性征發(fā)育提前或錯后一些，這是正?，F(xiàn)象?，F(xiàn)按青春發(fā)育的大致順序歸納下表：第五十九頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識青春發(fā)育的時間表（一般情況下）年齡（歲）男女性第二性征變化情況8-9女性：子宮發(fā)育，骨盆開始變寬，臀體開始變圓，皮脂腺分泌增多。10-11女性：乳房、乳頭開始發(fā)育；男性：陰毛出現(xiàn)，睪丸開始增大12歲女性：陰道粘膜出現(xiàn)變化，乳頭、乳暈突出；男性：喉結(jié)開始增大，前列腺開始活動；內(nèi)外生殖器發(fā)生變化。13歲女性：乳頭色素沉著，乳房明著增大陰毛出現(xiàn)；男性：睪丸、陰莖增大14歲女性：月經(jīng)初潮，乳部發(fā)脹；男性：聲音變粗；腋毛生長15歲女生：月經(jīng)漸漸變?yōu)榕怕研缘挠幸?guī)律的周期，有明顯的骨盆變化，腋毛生長；男性：陰囊色素增強(qiáng)，開始長胡須、睪丸增長完成，出現(xiàn)遺精16－18歲面部長痤瘡，身體長高約19-22cm，骨骼閉合，停止長高第六十頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

（6）雌激素作用：在青春發(fā)育期、月經(jīng)周期、妊娠過程中都扮演著重要角色。主要作用是維持女性特征。女性由兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時子宮增生而產(chǎn)生月經(jīng)。促使皮下脂肪堆積，體態(tài)豐滿；乳腺增生，乳頭乳暈著色；雌激素的產(chǎn)生可以維持性愛和性欲；其它作用：對鈣、磷等礦物質(zhì)有促進(jìn)合成和固定的作用，能維持骨密度，這也是老年婦女在絕經(jīng)后雌激素水平降低會引起骨質(zhì)疏松的原因；它在新陳代謝方面，有利于體內(nèi)水分和鹽分的保持。第六十一頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

（7）孕激素(孕酮)作用：只有卵巢產(chǎn)生。只是在排卵后期才由黃體分泌出來。通常在雌激素作用下發(fā)揮作用。但同時它的作用卻是抵消雌激素的作用。為懷孕作準(zhǔn)備：孕酮可以消除子宮和乳房的水腫，減緩細(xì)胞增生，使宮頸粘液變干，阻止精子通過；能減少子宮的收縮，讓子宮休息，有利于子宮分泌腺體的發(fā)育，為妊娠做好準(zhǔn)備。促進(jìn)體內(nèi)水鈉的排泄。第六十二頁，共一百五十五頁。第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

（8）雄激素作用：是一種男性激素，男性進(jìn)入青春期后，睪丸開始分泌雄激素，以促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，出現(xiàn)第二性征（胡須、喉結(jié)、聲音變粗等）。雄激素對男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有著十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。第六十三頁，共一百五十五頁。

第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識三、月經(jīng)周期：

是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。月經(jīng)初期年齡多在13－14歲，也可早至11－12歲，甚至更早，因人而異。

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第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

1、月經(jīng)的形成

月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者之間相互作用來調(diào)節(jié)的。

月經(jīng)是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實(shí)現(xiàn)的。在此期間，雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和垂體可產(chǎn)生負(fù)反饋抑制作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導(dǎo)致黃體退化，從而雌激素和孕激素水平降低。子宮內(nèi)膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發(fā)生月經(jīng)。第六十五頁，共一百五十五頁。

第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識2、月經(jīng)周期的變化過程：

①女性進(jìn)入青春期后，在下丘腦促性腺激素的控制下，垂體前葉分泌激素和少量黃體生成素促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟，并開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜發(fā)生增生性變化；②卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當(dāng)達(dá)到一定濃度時，形成了黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；

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第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

③在黃體生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黃體，并分泌雌激素和孕激素。此期間子宮內(nèi)膜增生變厚；④由于黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，使垂體分泌的卵泡激素和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮因而雌激素和孕激素也迅速減少，子宮內(nèi)膜驟然失去這兩種性激素的支持，便崩潰出血，內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來潮。月經(jīng)來潮后，此時血中雌激素和孕激素濃度迅速降低，解除了對下丘腦－垂體的抑制，下丘腦促性腺激素又開始增加，便開始了下一個月經(jīng)周期。第六十七頁，共一百五十五頁。

第一節(jié)性生理基礎(chǔ)知識

3、月經(jīng)周期主要可分成兩個階段

女性月經(jīng)周期的整個過程是以月經(jīng)來潮第一天為周期的開始，到下次月經(jīng)來潮為止。周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，平均5天。月經(jīng)周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。

第六十八頁，共一百五十五頁。第六十九頁，共一百五十五頁。

一、什么是青春期青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時期。國外醫(yī)學(xué)界將青春期的年齡定為10－19歲，在我國醫(yī)學(xué)界，一般把13～18歲這一年齡段看作是青春期。而且男女有差別，除此之外，還受地區(qū)、營養(yǎng)、精神等因素影響，其中營養(yǎng)狀況起主要作用。目前由于受多種因素的影響，女生一般從10～12歲開始,男生從12～14歲開始進(jìn)入青春期。不過，由于個體差異很大，所以，每個人的反應(yīng)也不盡相同。第二節(jié)青春期基本常識

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第二節(jié)青春期基本常識

（一）生理發(fā)育1、身高：每年增長6-8cm——10-12cm女12歲生長最快

男14歲生長最快受遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等因素影響2、體重：男：每年增長5kg，14歲明顯女：每年增長4-5kg,12-13歲明顯體型：男性肌肉發(fā)達(dá)，健壯女性脂肪增多，玉樹臨風(fēng)3、面容：發(fā)際后移，額頭變寬，唇厚嘴寬，眉清目秀第七十一頁，共一百五十五頁。

第二節(jié)青春期基本常識

4、各臟器發(fā)育：青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰，生理上發(fā)生巨大變化，身高、體重迅速增長，各臟器如心、肺、肝臟功能日趨成熟，各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到或接近成人標(biāo)準(zhǔn)。5、生殖系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最晚的

從乳房開始發(fā)育到月經(jīng)初潮，大約需2～3年，繼而腋毛、陰毛長出，骨盆變大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性豐滿的體態(tài)。男孩長出胡須，喉結(jié)突出，聲音低沉，肌肉骨骼發(fā)育堅(jiān)實(shí)，形成男性的魁偉體格。性器官發(fā)育成熟最晚，男比女又晚1—2年第七十二頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

女性生殖器官的發(fā)育：陰阜隆起；陰蒂增大；大陰唇增厚，色素沉著；

小陰唇增大；陰道增長，增寬；皺襞出現(xiàn)

月經(jīng)初潮是明顯的標(biāo)志，

一般12—18歲，平均14歲。

與發(fā)育，文化，精神影響有關(guān)，與氣候也有一定關(guān)

系，一般熱帶

早，寒帶晚。第七十三頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

女性第二性征的發(fā)育：乳房：乳頭變長------乳頭乳房增大腺體（卵巢）發(fā)育------成型陰毛：稀疏，柔軟，少卷曲------增粗，色黑，陰唇外側(cè)

及陰阜成狀。腋毛：同時發(fā)育注意:若女性在十五歲仍無陰毛長出，乳房不發(fā)育，十七歲仍無月經(jīng)，就需要就醫(yī)。第七十四頁，共一百五十五頁。

（二）心理發(fā)育

伴隨著青春期的性發(fā)育，青少年的性心理發(fā)展也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。他們這個時期性意識和性行為的發(fā)展特點(diǎn)是：由源俄走向明朗，由貧乏走向豐富，由幼稚走向成熟。第二節(jié)青春期基本常識

生理發(fā)育快—生理成熟—成人感

矛盾心理發(fā)展慢—半成熟狀態(tài)第七十五頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

青春期心理發(fā)展特點(diǎn)：1.認(rèn)為自己是成人了：渴望家長，老師，社會尊重。

成人感：希望獨(dú)立自主，決定權(quán)（心理斷奶）

常感困惑，無奈：精神上仍依賴成人的理解，支持和保護(hù)2.心理閉塞：

不愿向成人袒露、愿向同齡朋友推心置腹交談、也有的愿向他信任的成年人傾訴（父母，老師）3.成就感

表現(xiàn)成人般的果敢，能干

成功或成績好：優(yōu)越感，激情滿懷

失敗或失利時：容易自暴自棄，消沉沮喪第七十六頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

青春期心理的變化：青春期到來之后的心理變化相似于幼兒的斷乳現(xiàn)象。幼兒斷乳意味著與母親身體完全脫離聯(lián)系，由于突然斷絕母乳喂養(yǎng)，幼兒的要求得不到滿足，就會手足無措，感到恐懼、不安，拒絕父母提供的其他食物。而且很難接受一個陌生人對他的友好與親近，如果不能每天與父母生活在一起，就會沒有安全感，會害怕，這就是小孩子找不到媽媽會嚇得哇哇大哭的原因，而成年人不會？第七十七頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

進(jìn)入青春期，意味著要從心里上擺脫對父母像小時候那樣的過于依賴、親近，這種急劇而徹底的心理性“斷乳”，是孩子們長大的開始，一方面想擺脫父母對自己的束縛，另一方面也讓自己“懵懂的心豁然開朗”。世界對于孩子們而言是全新的。充滿了好奇，渴望“飛翔”與探知外面的一切，喜歡與同伴們在一起玩，喜歡平等友好的相處，喜歡老師的關(guān)注、喜歡異性的欣賞。討厭別人對你們居高臨下。

第七十八頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

同學(xué)們，進(jìn)入青春期后，其實(shí)你們的心里變化首先是自我認(rèn)知的。你們開始注重自我感覺與想法，敢于自作主張地決定自己的事。充滿朝氣與激情，熱衷于集體生活，喜歡參與學(xué)校和同學(xué)的事情，喜歡與同學(xué)在一起探討交流對一些事物的看法，把友誼看得很重，特別在意同學(xué)對自己的評價，對未來有足夠的幻想與期待，這些都是好的方面。但難免做事比較莽撞而缺乏理性。這一時期的你們?nèi)穗H交往面在擴(kuò)大，會與陌生的網(wǎng)友聊天，哪怕是被父母發(fā)現(xiàn)了招致批評，也照做不誤。

第七十九頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

青春期性心理特點(diǎn)：

對異性的好奇，有接近的欲望（即：磁鐵效應(yīng)），出現(xiàn)性欲（性騷動），又怕被非議指責(zé)，感到壓抑，常與師長發(fā)生沖突，甚至離家出走。

心理活動：大部分女孩子會很在意自己的體態(tài)，身高及容貌的細(xì)微表現(xiàn)，重儀表，好打扮。第八十頁，共一百五十五頁。第二節(jié)青春期基本常識

渴望引起異性的關(guān)注男性：勇敢，仗義，儀表整潔吸煙，喝酒，紋身，奇裝異發(fā)，女性：清純淑女，溫柔善良

妖冶，發(fā)嗲男生或女生都會常出現(xiàn)對異性的暗戀：清醒時性幻想，睡中性夢，常成為美好的記憶（比如同桌的你）

可出現(xiàn)早戀：扔紙條，甚至約會；基本無結(jié)果（嫩花無果），會影響學(xué)習(xí)

早孕，因?yàn)椴豢赡苌聛?----墮胎或流產(chǎn)

身心損害造成嚴(yán)重后果----不孕，影響日后婚姻第八十一頁，共一百五十五頁。

二、自慰（過去稱為手淫）

因?yàn)樽晕康姆椒ㄓ泻芏喾N，而且并不一定用手。因此，有些人就以為自慰的時候，沒有用手，所以就不是“手淫”，這是錯誤的看法。淫在中文為貶義詞，這是一種正常的性行為。所以正確，科學(xué)的稱呼應(yīng)該叫自慰。自慰是一種不存在具體的性伴侶，通過自我撫弄、刺激生殖器官而獲得性滿足、性快樂的行為。據(jù)國外報道，一般80—90％的男性和50—60％的女性都有過自慰的行為。第二節(jié)青春期基本常識

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自慰在男女不同年齡段皆有。有些動物也有自慰的行為。自慰是從兒童期就存在的行為，多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時，因?yàn)槟Σ潦股称魇艿酱碳げ⒁鹂旄?，一般并沒有性高潮。無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理變化，激素增加，由此產(chǎn)生性沖動和性欲是一種正常的生理現(xiàn)象。人們對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想?？赡茉谂紶柕臋C(jī)會，或者在和別人交談的時候，學(xué)會了自慰。古今中外，自慰現(xiàn)象是很普遍的。第二節(jié)青春期基本常識

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就好象人渴了，要喝水；人餓了，要吃飯。正常的性欲是人類繁衍后代最基本的要求。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求——結(jié)婚，一般要等待7～8年或更久。而這段時間的性需求往往最高，總要尋找機(jī)會解除積壓的性欲。因此，在這種情況下自慰是最方便安全的辦法。首先，自慰不會傳染任何性傳播疾病，也不會涉及他人或卷入感情糾葛，也不會導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生。所以是一種合理的釋放性欲的方式，同時也能夠避免一部分因性問題而引起的道德和社會問題。第二節(jié)青春期基本常識

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第二節(jié)青春期基本常識

過度自慰的危害

偶爾的自慰對人體并無大礙，但是過度自慰或習(xí)慣性自慰對人體是有一定影響的，如精神疲乏、精力不足等。

過度自慰可造成泌尿生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為：

（1）中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

（2）泌尿生殖系統(tǒng)疾病：如泌尿系感染、慢性前列腺炎等引起尿頻、下腹及會陰部不適、腰酸無力等。以致于看書看報或?qū)W習(xí)時間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁自慰常可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)。

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第二節(jié)青春期基本常識

中醫(yī)理論認(rèn)為，自慰過度，女子可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。

由于遺傳和生活條件不同，個人體質(zhì)和性功能有所差異，而在不同階段，自慰的影響也不相同：如青少年時自慰，可使性腺（卵巢、睪丸）工作失常，對正常發(fā)育不利。

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第二節(jié)青春期基本常識

如何防止自慰過度

關(guān)鍵在于：對自慰要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中在性方面。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿太緊身的衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜吃太刺激性飲食，如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

對犯有自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院去看醫(yī)生，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。第八十七頁，共一百五十五頁。青春期是人生中的黃金時代，青少年朋友們要認(rèn)真學(xué)好科學(xué)知識，同時也要熟悉和觀察自身的變化，做好心理上的準(zhǔn)備，處理好與異性間的關(guān)系，注意體育鍛煉和營養(yǎng)，以順利地度過這一美好的時光。第三節(jié)青春期必備知識

第八十八頁，共一百五十五頁。女孩青春期的變化●女孩到10歲左右,身體會發(fā)生了一些變化,如身材突然長高了,1年之內(nèi)身高可增長6-12厘米,漸漸接近或超過了自己的媽媽。體重增加,平均每年可增加4-5公斤,再過1-2年,胸部隆起,出現(xiàn)稀疏的陰毛,接下來腹部、臀部開始沉積脂肪,音調(diào)變高,聲音也越來越悅耳。到了12-13歲,就會有月經(jīng)初潮及長出腋毛,往往此后1－2年才會有排卵,月經(jīng)變?yōu)橛幸?guī)律,生殖器官也逐漸發(fā)育成熟?！襁@一些列的變化就是青春期特有的體征。第三節(jié)青春期必備知識

第八十九頁，共一百五十五頁?！?/p>

由于青春期來得太快,變化太多,往往不易一下子為人所接受。特別是女孩子,發(fā)現(xiàn)自身的某些變化,會變得驚慌失措,有時會誤認(rèn)為自己得了什么病,十分緊張,或是不好意思。其實(shí),只要認(rèn)識到這是人體的自然生理現(xiàn)象,就不必緊張或害羞。而且應(yīng)該通過學(xué)習(xí)、請教等途徑了解自身變化的原因,及時發(fā)現(xiàn)發(fā)育中的不正?，F(xiàn)象。如17歲仍沒有月經(jīng)來潮,就應(yīng)及時檢查是否患了婦科疾??；如果陰毛、腋毛或汗毛長得過多,即應(yīng)警惕是否患了內(nèi)分泌方面的疾病等。第三節(jié)青春期必備知識

第九十頁，共一百五十五頁。3個月或半年來1次月經(jīng)是否正常,將來能生育嗎？

初潮以后的月經(jīng)周期,開始時往往不規(guī)律。青春期的少女，由于調(diào)節(jié)卵巢功能的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育得不夠成熟,開始來月經(jīng)并不一定排卵,甚至沒有固定的周期性,此時還不是正常的月經(jīng),可以幾個月來1次,這時尚不具備生育能力。但有少數(shù)人發(fā)育成熟以后,每3個月或半年來1次月經(jīng),這是因?yàn)樗?個月或半年才排卵1次的緣故。因此,不論月經(jīng)間隔時間長短,只要有排卵,就有生育能力。第三節(jié)青春期必備知識

第九十一頁，共一百五十五頁。月經(jīng)期間能游泳和盆浴嗎？●正常青春期少女，對病原體的侵入有自然防御功能。例如，陰道前后壁緊貼，陰道口閉合，陰道上皮細(xì)胞較厚，陰道呈酸性環(huán)境，使病原體的繁殖受到抑制，子宮頸管的粘液可以阻擋細(xì)菌等病原體侵入。●但在月經(jīng)期間，宮頸口稍開放，陰道酸度因經(jīng)血下流而降低，故細(xì)菌容易繁殖而侵入子宮腔，這時子宮內(nèi)膜剝脫面適宜細(xì)菌生長。游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的機(jī)會，應(yīng)該避免。第三節(jié)青春期必備知識

第九十二頁，共一百五十五頁。月經(jīng)期間應(yīng)注意些什么？

1、不宜多吃食鹽有的女性平時“口重”即吃咸的習(xí)慣，但在經(jīng)期多吃咸食物（含鹽多的食物）則不利經(jīng)期健康。我們知道食鹽的成份是氯化鈉,在體內(nèi)會分解成為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起消腫，高血壓等疾病，還會導(dǎo)致經(jīng)前的緊張現(xiàn)象。有研究表明：經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前期就會頭痛、局部腫脹以及心緒不安，激動易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。因此，若能在經(jīng)期的前10天左右就開始減少食鹽和水分的攝入量，就會使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。第三節(jié)青春期必備知識

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2、不宜多喝茶飲茶有易健康，不少女性喜歡喝茶，但在經(jīng)期應(yīng)盡量少或不飲茶。茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中以及血液中的鐵元素相結(jié)合，于是直腸阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用，經(jīng)期飲過多的茶，會造成鐵元素吸收與利用的障礙，易引起缺鐵性貧血；有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使上述癥狀進(jìn)一步加重，給身心健康帶來危害。所以，經(jīng)期最好還是喝溫開水比較好，最好不飲茶。

第三節(jié)青春期必備知識

第九十四頁，共一百五十五頁。

3、不宜飲酒

醫(yī)學(xué)研究表明：女性在經(jīng)期，其體內(nèi)的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時若飲酒不僅易醉，而且會對肝臟造成比平時更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。同時，酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等，不利健康。

第三節(jié)青春期必備知識

第九十五頁，共一百五十五頁。

4、不宜吃油炸食品經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚變得敏感。如果多吃油炸食品，使肌膚排泄負(fù)擔(dān)加重，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、以及黑眼圈。另外，由于經(jīng)期機(jī)體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內(nèi)囤積，從而增加發(fā)胖的機(jī)會。因此，經(jīng)期飲食應(yīng)清淡，不宜多吃油膩或油炸食品，在保證蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的前提下，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)。第三節(jié)青春期必備知識

第九十六頁，共一百五十五頁。5、不宜吃生冷飲食很多女性平時（特別是在火熱的夏季）喜歡吃生冷食品，但在月經(jīng)期卻不能這樣。祖醫(yī)學(xué)認(rèn)為：血得熱則行，得寒則滯。經(jīng)期進(jìn)食冷飲或生拌涼菜等食物，易使人體產(chǎn)生內(nèi)寒，而寒氣凝滯可導(dǎo)致血行不暢，經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。因此，即使是酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冰激凌等冷飲，應(yīng)以溫?zé)釣橐?，易于血行通暢。第三?jié)青春期必備知識

第九十七頁，共一百五十五頁。

6、不宜吃辛辣食物

很多女性對辛辣食物有特別的嗜好，但經(jīng)期請大家管好自己的嘴，暫停吃這些食物為宜。研究表明：米醋、酸辣菜、石榴、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導(dǎo)致盆腔充血、炎癥或造成子宮過度收縮，使原有的痛經(jīng)者更為加重。因此，經(jīng)期時飲食應(yīng)以新鮮、清淡、營養(yǎng)豐富、易于消化的食物為主。第三節(jié)青春期必備知識

第九十八頁，共一百五十五頁。

7、不宜劇烈運(yùn)動很多女性有每天堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，但在經(jīng)期的鍛煉項(xiàng)目要加以選擇，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。經(jīng)期由于性腺的變化，必然會影響到女性的免疫系統(tǒng)，使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。如果這時從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負(fù)重量、消耗量較大的運(yùn)動，不僅會增加經(jīng)期的不適，而且可引起經(jīng)量過多和經(jīng)期延長。因此，身體健康，經(jīng)期正常的女性，在行經(jīng)期間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如：散步、做操之類的運(yùn)動，以保持正常的血液循環(huán)與腹肌、骨鹽肌的收縮和放松，使經(jīng)血排出更順暢。第三節(jié)青春期必備知識

第九十九頁，共一百五十五頁。如何應(yīng)對痛經(jīng)

第三節(jié)青春期必備知識

1、什么是痛經(jīng)呢？痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見病。其實(shí)該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。

第一百頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

2、痛經(jīng)的癥狀有哪些？尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為經(jīng)期或行經(jīng)前后，大多開始于月經(jīng)來潮或在陰道出血前數(shù)小時，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至腰骶背部，甚至涉及大腿及足部，歷時0.5～2小時。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側(cè)。約有50%以上病人伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。在劇烈腹痛發(fā)作后，轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛，約持續(xù)12～24小時。經(jīng)血外流暢通后逐漸消失，亦偶有人需臥床2～3天。

第一百零一頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

3、痛經(jīng)的分類和程度有哪些？腹痛痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。（1）原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，其原因是子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜。指經(jīng)婦科檢查，生殖器官無明顯器質(zhì)性病變者，多發(fā)生于月經(jīng)初潮后1-2年的青春期少女或已生育的年輕婦女。常發(fā)生于有排卵月經(jīng)，因此一般在初潮后頭1～2年尚無癥狀或僅有輕度不適。嚴(yán)重的痙攣性疼痛多發(fā)生于初潮1～2年后的女性。如一開始出現(xiàn)規(guī)律性痛經(jīng)或遲至25歲后發(fā)生痙攣性痛經(jīng)，均應(yīng)考慮有其他異常情況存在。原發(fā)性痛經(jīng)常在分娩后自行消失，或在婚后隨年齡增長逐漸消逝。第一百零二頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

（2）繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，其原因是，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血、子宮腫瘤等。

第一百零三頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

（3）根據(jù)痛經(jīng)程度可分為3度：輕度：經(jīng)期或前后小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅(jiān)持工作，無全身癥狀，有時需要服止痛藥。中度：經(jīng)期或前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。重度：經(jīng)期或前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，采用止痛措施無明顯緩解。

第一百零四頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

4、如何緩解痛經(jīng)？（介紹幾種簡單的方法）（1）熱敷

*保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

*多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

第一百零五頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

（2）藥物

*服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張綜合癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。

*適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。特別提醒：如果出現(xiàn)止痛藥所不能解決的情況，應(yīng)立刻去看醫(yī)生。第一百零六頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

（3）飲食：*保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠鼓忝洑獠⑶倚袆舆t緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

*不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

*牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果較好。

*香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

*注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

第一百零七頁，共一百五十五頁。第三節(jié)青春期必備知識

（4）運(yùn)動：*加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運(yùn)動：比如散步。*練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的姿勢就好。

第一百零八頁，共一百五十五頁。關(guān)于青春痘的問題

1、什么是青春痘（又稱為痤瘡）

青春痘是一種常見的皮膚病，是由細(xì)菌引起的一種毛囊發(fā)炎。長青春痘的地方紅腫發(fā)炎，有時痛癢，于是生成青春痘。一般好發(fā)于青春期，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)資料顯示：在12-25歲的人群中，有一半以上的人患有青春痘，究其原因在于處于青春發(fā)育期的人，皮脂過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺盛（即所謂的“油性皮膚”），使毛孔被堵塞，或者是因?yàn)轶w內(nèi)雄性激素分泌過多有很大的關(guān)系。皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素的支配。所以，青春期機(jī)體雄激素分泌的增高是青春痘發(fā)病的一個重要因素。青春痘有明顯的自愈性，可隨著年齡的增長而逐漸消失。30歲以后，青春痘會慢慢停止發(fā)生。第三節(jié)青春期必備知識

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2、與青春痘發(fā)生有關(guān)的因素有：

（1）情緒：一些面臨升學(xué)考試的學(xué)生，精神壓力過大，雄性激素開始占上風(fēng)，于是小痘痘就開始在臉上謀求發(fā)展。這時候，除了要注意精神上的調(diào)節(jié)，還要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量和皮膚的清潔衛(wèi)生及大便通暢，多呼吸新鮮的空氣，生活有規(guī)律，不熬夜，睡眠充足等。

第三節(jié)青春期必備知識

第一百一十頁，共一百五十五頁。

（2）飲食：飲食不當(dāng)致使皮脂腺分泌異常，也是青春痘發(fā)生的主要誘因。要盡可能少吃油炸（炸油條、炸薯片等）、熏烤（烤魚片、烤羊肉等）食品，多吃各種綠葉蔬菜和新鮮水果。祖醫(yī)學(xué)認(rèn)為：痤瘡是因?yàn)檫^食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、芝麻、花生及各種糖果和含糖高的糕點(diǎn)等食物最好少吃，而辛辣濕熱的食物能刺激機(jī)體，也是常常導(dǎo)致痤瘡的復(fù)發(fā)。這類食物包括：酒、濃茶、辣椒、韭菜、狗肉、牛肉、蝦等。屬于甘熱的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、龍眼、荔枝、栗子、鯉魚、鏈魚等亦要盡量少吃。第三節(jié)青春期必備知識

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（3）化妝品：使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品，甚至用了一些藥用成份的藥霜或保養(yǎng)品，可使毛孔受到嚴(yán)重阻塞而爆發(fā)比平時更嚴(yán)重的痤瘡。如果火氣旺盛，體內(nèi)的毒素容易產(chǎn)生，卻不易代謝，加上內(nèi)分泌失調(diào)，均會使痤瘡更加嚴(yán)重。所以，青少年應(yīng)盡量少用或不用化妝品（特別是油脂類化妝品），不隨便外用油膏、不亂用膚輕松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，亦不要用溴、碘類藥物，不然會引起疣狀丘疹，出現(xiàn)增殖性痤瘡。

第三節(jié)青春期必備知識

第一百一十二頁，共一百五十五頁。

3、青春痘發(fā)生后的注意事項(xiàng)：

一旦長了青春痘，除了做好上面提到的調(diào)節(jié)情緒、合理飲食及不濫用化妝品外，以下兩點(diǎn)也多加注意：（1）注重臉部皮膚清潔：常用溫水和含硫香皂洗臉，每日數(shù)次，以及時消除皮膚的油膩，減少灰塵等臟東西粘污皮膚的機(jī)會，以利于有效地防止毛孔被堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。

第三節(jié)青春期必備知識

第一百一十三頁，共一百五十五頁。

（2）不可隨意用手?jǐn)D壓：不少人一發(fā)現(xiàn)臉上長了“痘痘”，就迫不及待的手去擠壓，這種做法很不科學(xué)也不衛(wèi)生。用手去擠“痘痘”時，處理不當(dāng)易導(dǎo)致囊腫更加嚴(yán)重，使日后留下疤痕難以痊愈。特別是鼻孔周圍的痤瘡，如用力擠壓，還可能使細(xì)菌隨著血流侵入大腦而引起顱內(nèi)感染，那后果不堪設(shè)想。一般情況下，不影響美觀的輕度痤瘡無須治療，只要從平時的飲食、衛(wèi)生、護(hù)理等方面加以注意即可。第三節(jié)青春期必備知識

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4、不要試圖用口服避孕藥去“痘”和延緩月經(jīng)周期現(xiàn)下利用口服避孕藥戰(zhàn)“痘痘”的，并非個別現(xiàn)象，甚至有的男生也效仿利用此藥去“痘痘”。但是，無論是男是女，如果雄激素分泌過多，刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻而發(fā)生毛囊潴留，從而引發(fā)痤瘡。

第三節(jié)青春期必備知識

第一百一十五頁，共一百五十五頁。

（1）為什么避孕藥有治療痤瘡的療效呢？不言而喻口服避孕藥主要的作用是避孕。其主要成份是雌激素和孕激素，這兩種成份均能抑制患者體內(nèi)雄激素的分泌，從而達(dá)到治療痤瘡的作用。故有的醫(yī)生建議少數(shù)癥狀較重的成年婦女服用避孕藥治療痤瘡。

第三節(jié)青春期必備知識

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（2）不要輕易地選用避孕藥治療痤瘡

因?yàn)?，痤瘡的成因較復(fù)雜，避孕藥的種類也較多，而且多數(shù)避孕藥不能逢“痘”必克。只有第三代的短效口服避孕藥才對消除痤瘡有效。專家們指出：長效避孕藥、緊急避孕藥、探親避孕藥和第一代短效避孕藥、第二代短效避孕藥不僅不能治療痤瘡，反而會使極少數(shù)女性出現(xiàn)雄激素樣副作用，即體重增加、多毛、原痤瘡加重、脂溢性皮炎等。

第三節(jié)青春期必備知識

第一百一十七頁，共一百五十五頁。

另外，如果濫用避孕藥，除了會導(dǎo)致雄激素樣副作用外，未成年的的女性長期服用后還會造成內(nèi)分泌失調(diào)、陰道不規(guī)則出血、情緒改變、腹痛等副反應(yīng)，而未成年男性亂服，則會出現(xiàn)第二性征改變，給青少年青春期的正常生長發(fā)育帶來極大的危害。如果確實(shí)需要服用避孕藥來治療痤瘡，怎樣用和用多長時間，一定要由專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)各人具體的情況來決定，患者切莫自從藥店購藥，盲目試用，特別是一些私人（或個體）診所將避孕藥當(dāng)為治“痘痘”的秘方隨意使用，那是缺乏醫(yī)德和極不負(fù)責(zé)任的。第三節(jié)青春期必備知識

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（3）不要輕易地選用避孕藥延緩月經(jīng)周期現(xiàn)下一些女學(xué)生為準(zhǔn)備參加考試或體育比賽，而想辦法延緩月經(jīng)周期的現(xiàn)象時有發(fā)生。處于學(xué)生時代的女生發(fā)育還未完全，有的經(jīng)期原本就不規(guī)律，口服避孕藥很可能帶來月經(jīng)紊亂，停藥后月經(jīng)出血量增大等副作用。靠避孕藥推遲月經(jīng)，至少要提前一周，每天需要定時服用，但如果沒有醫(yī)生指導(dǎo)，有時吃了避孕藥也不起作用。避孕藥中激素劑量較大，連續(xù)服用可能會引發(fā)一些婦科疾病，對將來的生育還會造成不良影響。

第三節(jié)青春期必備知識

第一百一十九頁，共一百五十五頁。

對于那些確實(shí)需要服用藥物推遲月經(jīng)的女性，必須提前找專業(yè)的婦科醫(yī)生進(jìn)行檢查。醫(yī)生會根據(jù)情況，使用黃體酮或安宮黃體酮，來達(dá)到提前月經(jīng)的目的。這兩種藥物可以模仿女性生理周期，加速卵細(xì)胞發(fā)育，使月經(jīng)提前，對人體危害小。不過，上述兩種藥也有明確的禁忌癥，如婦科腫瘤、肝腎功能不全等患者不能使用?？偟恼f來，人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，所以，不提倡在日常生活中應(yīng)用，更不能自行購藥。第三節(jié)青春期必備知識

第一百二十頁，共一百五十五頁。勇敢地說出身邊的性騷擾

1、什么是性騷擾？性騷擾是指以性欲為出發(fā)點(diǎn)的騷擾，以帶性暗示的言語或動作針對被騷擾對象，引起對方的不悅感，通常是加害者肢體碰觸受害者性別特征部位，妨礙受害者行為自由并引發(fā)受害者抗拒反應(yīng)。性騷擾表現(xiàn)形式尚無統(tǒng)一界定，一般認(rèn)為有口頭、行動、人為設(shè)立環(huán)境3種方式。此外，性騷擾與地道中文“調(diào)戲”同義。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

第一百二十一頁，共一百五十五頁。

性騷擾說得通俗一些就是一種不受歡迎或不被接受的性注意力及帶有性意識的語言和身體接觸，是指一方刻意對另一方做出與性有關(guān)的行為舉止，而讓另一方覺得不愉快、不舒服或是在生理、心理上被傷害和侵犯。第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

第一百二十二頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

2、性騷擾的方式有哪些？包括：強(qiáng)行觸摸、撫摸你的身體尤其是隱私、敏感的部位，強(qiáng)行進(jìn)行擁抱、親吻等直接的行為侵犯，用猥褻、污穢的語言進(jìn)行挑逗，要求觀看色情影片、圖片、圖書或拍攝裸體照片、影片等。

第一百二十三頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

3、遇到性騷擾應(yīng)該如何處置？性騷擾的范圍有異性間的，也有同性間的，除了陌生人之外，性騷擾也會來自鄰居、朋友甚至親戚等熟悉的人。提到性騷擾，人們一般會和面貌可憎、舉止猥瑣的成年男子關(guān)系到一起，如果在公共場合如公交車上或小巷子遇到都會加強(qiáng)戒備。很難想象在我們身邊也可能隨時發(fā)生這種事。同學(xué)們，大家不要認(rèn)為現(xiàn)在給我們講這些是否太早了，這種事情離我們還遠(yuǎn)著呢？第一百二十四頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

舉例：我的一個朋友，她的女兒已經(jīng)13歲了，她有一個表弟也和她同歲，從小她們在一起玩的很開學(xué)，在寒假的一天，他們同時在女孩的姥姥家里。女孩描述說：他好像是有點(diǎn)故意地摸摸我的手，胳膊，還會摸我的頭發(fā)和臉?？吹轿覜]反抗，過了幾天，又趁大人不在的時候，對我動手動腳，還說喜歡我。他現(xiàn)在比我高，力氣也比我大，我根本躲避不了，我實(shí)在忍無可忍罵他，他就嬉皮笑臉。后來又發(fā)展到他想摸我的胸，我特別害怕。第一百二十五頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

根據(jù)性騷擾的定義，顯然這個小表弟已經(jīng)是有意的甚至是強(qiáng)迫性質(zhì)的了，而且是帶有性意識的語言和身體接觸，這樣的語言和行為讓這個女孩感覺到不舒服，給她的內(nèi)心帶來了極大的恐慌?？蛇@個小表弟并沒有意識到自己犯了這么大的錯，給小表姐心理上帶來的傷害。

遇到這個問題，大部分的孩子可能會不敢直接向父母去說，會去向父母暗示。比如：我不喜歡他，他老是欺負(fù)我，你們以后別讓他來我們家了或是我以后不想再去姥姥家了等等。第一百二十六頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

同學(xué)們遇到上述這樣的事情（或你身邊的同學(xué)對你有同樣的行為時），一定要告訴你們的家長（或老師），如果你們像上述的回答，你們的父母很可能不以為然，他們會覺得你們之間只是鬧了點(diǎn)小矛盾而已，小男孩喜歡欺負(fù)小女孩也是很正常的。如果你們很鄭重其事地把事實(shí)的真相告訴你們的父母（或老師），他做了什么？說了什么？那么，我相信你們的父母（或老師）一定會認(rèn)真對待這件事的。比如，去姥姥家的時候會把你帶在身邊（或老師就會關(guān)注這個男生）再發(fā)現(xiàn)他對你動手動腳時，就會大聲呵斥他，或者告訴他男女是有別，你們已經(jīng)長大了需要保持距離，不然就是對對方身體的侵犯。要讓他知道自己的行為是錯誤的，要立即終止這樣的錯誤。以避免造成無法彌補(bǔ)的錯誤，無法挽回。第一百二十七頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

如何預(yù)防和應(yīng)對性侵害預(yù)防：1、對信件或手機(jī)短信不要輕信大多數(shù)少女常常多愁善感，希望有人來傾聽她的聲音，想向他人訴說自己的煩惱，于是就有人利用這種形式來獵取女孩的芳心。這種人像姜太公釣魚那樣從來都是不急不慌的，讓你自己走進(jìn)他的圈套中，他的每一封信或每條短信，都會讓你感到如同和一個遙遠(yuǎn)而知心的朋友在作心靈上的交流，既遙遠(yuǎn)又親近，讓你在不經(jīng)意中和他交往下去?？墒悄銋s根本不了解他，甚至你可能還從未與他謀面，一旦幻想超過了理性，很可能會有不幸的事情發(fā)生。第一百二十八頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

2、在運(yùn)動場所要提高警惕比如在游泳池這種地方會有一些男子對女性進(jìn)行性騷擾，他看上去很忠厚，這種人往往會利用你泳技不佳，以一種英雄救美人的姿態(tài)出現(xiàn)在你的面前，讓你覺得他既高大又心地善良，而慌亂中的你又怎能拒絕這種別有企圖的觸摸呢？他會對你說一些關(guān)于游泳方面的技巧，你往往會以感激的心理與他進(jìn)一步交往。少女最大的弱點(diǎn)，總是出于對男人的感激而失去最后一道防線。因此，少女們最好不要單獨(dú)前往游泳場所。第一百二十九頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

3、學(xué)會識別所謂“朋友”的計(jì)謀大多數(shù)女孩都是怕黑的，所以有些人就利用這種心理上的弱點(diǎn)來達(dá)到不可告人的“目的”。在黑天的時候，如果有男人偕你出游，而地點(diǎn)又是偏僻的荒郊野外或是借口天黑要送你回家等，你應(yīng)該特別小心。同學(xué)們，你們要盡量避免去陌生的地方，假如你要去這種地方，也應(yīng)該時刻保持清醒的狀態(tài)，防止對方對你動手動腳或?qū)δ氵M(jìn)行挑逗。第一百三十頁，共一百五十五頁。

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4、不被金錢迷惑少女愛慕虛榮是較平常的事，于是有些男人看透了這一點(diǎn)，總愛在少女面前裝出特有錢的樣子來投其所好，以滿足你的各種要求。直到你覺得他是你一生唯一的依靠時，你便會以身相許。所以我們要保持清醒的頭腦，要知道，這種人唯一的目的就是要通過金錢的手段占你的便宜而已。5、乘車時要提高警惕乘公交車時，也是一些男人實(shí)施性侵害的方便場所，他們利用少女們愛面子，不愿聲張的心理來達(dá)到目的，遇到這種情況，也無需與他們發(fā)生正面沖突，選擇離開不與理睬。第一百三十一頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

6、不要事事充滿好奇心女孩子一般情況下，是不會去不熟悉的男人家中的，但實(shí)際上卻有許多女孩子是因?yàn)楹闷娑蕴澤袭?dāng)?shù)摹Ｓ幸环N玩弄少女的行家，總是把自己裝扮成與眾不同，神秘兮兮、憂憂郁郁的樣子，讓你不知道他在想什么，是怎樣的一個人，而你越對他有好奇心，他就會越對你保持這種神秘感，讓你非得進(jìn)一步地了解他不可，這樣你就等于入了虎穴。會有一天，他會假裝很不情愿般地對你說，去他那兒看一看或坐一坐如何？這時你往往會毫不猶豫地答應(yīng)了他。而你一旦卻了他的住所，他就會露出一副比老虎還要猙獰的面孔。第一百三十二頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

7、學(xué)會識別所謂的“體貼”很多獵艷高手都會采取特別“體貼”的手段，尤其是當(dāng)你遭受不幸或心理糾結(jié)的時候，他總是如同一個大哥哥似的，來關(guān)心你照顧你，讓你覺得他是這個世界上最會體諒你的人，這個時候的你已經(jīng)不會再拒絕幫助了。的確，處于困境的女孩子最需要他人的幫助。但是，千萬不要去接受陌生男人的幫助。你可以聽聽家人的意見，或是找知心的朋友聊聊，但不能輕易去相信你還不了解的人。當(dāng)然，這個世界上還是好人多，但有是的壞人卻也是以一副最善良最富于人情味的包裝來做見不得人的勾當(dāng)。第一百三十三頁，共一百五十五頁。

第四節(jié)青春期遇到問題該如何處理

當(dāng)少女遇到性侵犯時，面對不利的境遇，應(yīng)用自己的勇敢和智慧化解災(zāi)難：1、冷靜思考：雖然初遇性侵犯的少女都會受到強(qiáng)烈的驚嚇，但必須盡快冷靜下來，花點(diǎn)時間去思考怎樣才能逢兇化吉。一般性侵犯過程進(jìn)展越慢，受害者就越有機(jī)會運(yùn)用直覺及思考能力幫助自己脫離險境。事實(shí)上，施暴并不是進(jìn)行得非?？斓模?zhèn)靜下來是少女化險為夷的首要條件，這樣才可能采取進(jìn)一步的自救