個人拓展訓(xùn)練心得體會

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拓展訓(xùn)練報告我們一個人的告成不能代表整個團(tuán)隊的告成，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

個人拓展訓(xùn)練心得體會篇一：

當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是在鼓舞人的斗志，激發(fā)潛在才能，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊才能。

雖然只有短短一天時間，拓展訓(xùn)練所賦予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神資產(chǎn)，無論我們身處何種崗位、只要精心體會就能得到特別有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：

一、大家目標(biāo)一致、彼此信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作

無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全體的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔膜和本位主義而是相互扶助和協(xié)作。假設(shè)我們在實際工作中都能像在"盲陣'中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝結(jié)力的團(tuán)隊。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正領(lǐng)會到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也確定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?由于大家的目標(biāo)完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學(xué)部的有聰慧、有決策、有士氣、有氣力、充分發(fā)揮帶頭作用，表達(dá)凝結(jié)力和向心力的男教師們。

二、通力合作，合理調(diào)配資源

"電網(wǎng)'：一張大的網(wǎng)中有好多個大小不規(guī)矩的洞，而且看上去都缺乏夠大。對一個人來說看似不成能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們務(wù)必冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地對付問題，做出正確的規(guī)劃，同時留神人力資源優(yōu)勢互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。相信"團(tuán)結(jié)就是氣力，一切盡有可能!'

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安置就是，在每項活動后都有一次集體共享，在共享的時候激勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為全體發(fā)言的隊員賦予掌聲激勵。我想這個安置的本身也就是夢想大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達(dá)才能。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

四、畢業(yè)墻上的永恒微笑

畢業(yè)墻是結(jié)果一個工程，"翻越求生墻'訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人敬仰的是為了扶助結(jié)果一名隊員順?biāo)炫噬袭厴I(yè)墻，取得最終告成的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。

使我熟悉到個人的告成永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的告成，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個人告成的團(tuán)隊告成所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊賦予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃重團(tuán)隊空氣所激發(fā)出的振奮斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的宏偉，團(tuán)隊合作對一個教導(dǎo)單位的最終告成起著舉足輕重的作用。

個人拓展訓(xùn)練心得體會篇二：

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但賦予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神資產(chǎn)，無論我們身處何種工作崗位，只要精心體會就能得到特別有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網(wǎng)'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"告成墻'、"喜悅傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全體的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互扶助與協(xié)作。就如嬉戲中過"告成墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?斷定有人要拖后腿;不成思議的是，在全體隊員的緊密合作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全體隊員都告成翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個工程給我最大啟發(fā)是：沒有完備的個體，只有完備的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就確定能抑制全體困難。假設(shè)我們在實際工作中都能像過"告成墻'一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理調(diào)配資源。

"智力電網(wǎng)'我想計劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理調(diào)配資源的才能，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有好多個大小不規(guī)矩的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不成能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互激勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的區(qū)別，讓我深深體會到人與人扶助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的氣力是多么的眇小，集體的氣力是多么的壯大。面對困難我們務(wù)必冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對付問題，做出正確的規(guī)劃，同時留神人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安置就是，在工程完成的時候每個人做出的（總結(jié)）與感想，激勵大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賦予斷定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平日，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)遇太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供給了一個很好的機(jī)遇。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，鞏固了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中務(wù)必相互合作、彼此支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的體驗，她給了我一筆名貴的精神資產(chǎn)!蘊(yùn)涵了大量富有教導(dǎo)意義的工作理念和人生觀!

個人拓展訓(xùn)練心得體會篇三：

上周末我有幸加入了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)一場聰慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘卻，看到過的你會逐漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘刻在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的觀法展現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不成能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終究用行動證領(lǐng)略我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個勞績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不成能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假設(shè)你心中想到失敗，你就失敗，假設(shè)你沒有必勝的信仰，就無任何成就可言。假設(shè)把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好打定之后，教練向下面問："下面的伙伴，你們打定好了嗎?'對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅忍，聳聳肩，搭搭腿，然后高傲喊出："打定好了，請相信我們確定支持你!'教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回復(fù)是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安好交給大家。我連結(jié)果的一點疑慮都消去了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安好的落地。

這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給養(yǎng)護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的才能發(fā)揮到極致，才能達(dá)成最完備的效果。

"畢業(yè)墻'是我們?nèi)w參訓(xùn)隊員要共同完成的結(jié)果一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只賦予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱辛的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的氣力向上爬，群體中的人都是互動的，扶助他人也是在扶助自己。最終，我們順?biāo)斓靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠實的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的氣力更不能忽略，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前怯懦，多少機(jī)遇就在我們躊躇躊躇的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，扶助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)成目的的手段，而團(tuán)隊的告成需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然終止了，但拓展訓(xùn)練所賦予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神資產(chǎn)。通過訓(xùn)練我們鞏固了自信仰，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不成能的事情。提高了解決問題的才能，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與