大學(xué)生保健重點(diǎn)課件

健康的概念:健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是包括身體、心理和社會(huì)方面的完好狀態(tài)。健康的內(nèi)容：生理健康、心理健康、社會(huì)健康影響健康的因素：生物遺傳因素、環(huán)境因素、行為生活方式因素、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素。相約健康不良行為生活方式對(duì)健康的影響:不良行為生活方式因素內(nèi)容包括：吸煙、酗酒、吸毒、不合理飲食、不運(yùn)動(dòng)等。不良行為生活方式對(duì)人類(lèi)的危害：如，吸煙、酗酒、吸毒等對(duì)人類(lèi)的危害。健康生活方式內(nèi)容：保持樂(lè)觀的情緒；合理的營(yíng)養(yǎng)；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；避免不良的生活方式。

相約健康亞健康的概念：亞健康狀態(tài)是指人的機(jī)體雖然無(wú)明顯的疾病，但呈現(xiàn)活力降低，適應(yīng)能力呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)。是介于健康和疾病之間的一種生理功能降低的狀態(tài)，亦稱(chēng)“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”“亞健康主要表現(xiàn)為：各項(xiàng)身體指標(biāo)無(wú)異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、生活缺乏動(dòng)力、學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)、有些茫然不知所措，感覺(jué)生活沒(méi)勁。

性衛(wèi)生

預(yù)防生殖道感染和性傳播疾病養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣

避免共用不潔的浴盆、座便器、毛巾等 使用清潔的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙 內(nèi)褲單洗、勤換、日曬，不與別人混用

避免共用可能傷害皮膚的用具，如牙刷、穿耳針、紋身針、刮胡刀等 不濫用抗菌素男性包皮過(guò)長(zhǎng)不能翻轉(zhuǎn)者,應(yīng)去醫(yī)院治療.避免不安全性行為

避免婚前或婚外性行為 杜絕賣(mài)淫、嫖娼預(yù)防生殖道感染和性傳播疾病采取安全性行為 性交前，雙方要清潔外陰 盆、毛巾專(zhuān)用 采取避孕措施 必要時(shí)使用高質(zhì)量避孕套優(yōu)生優(yōu)育 提倡婚前孕前檢查 避免計(jì)劃外妊娠正確就醫(yī) 到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)及行人工流產(chǎn)術(shù)等 不輕易接受輸血和血制品懷孕的表現(xiàn)月經(jīng)延遲可出現(xiàn)早孕反應(yīng)惡心、嘔吐、頭昏、乳脹等尿妊娠試驗(yàn)（+）B超可見(jiàn)到妊娠囊，甚至胎心搏動(dòng)懷孕3-4個(gè)月后腹部逐漸膨隆自我診斷正常人體有相對(duì)恒定的體溫，一般口腔（舌下）溫度在36.2～37.2℃，腋窩溫度比口腔略低0.5～0.4℃。肛溫比口腔溫度略高0.5～0.4℃。以口腔溫度為基準(zhǔn)發(fā)熱可分為：低熱（37.3～38℃）；中度發(fā)熱為（38.1～39℃）；高熱（39.1～41℃）：超高熱（41℃以上）。自我診斷退熱措施:高熱或有伴隨癥狀者，應(yīng)及時(shí)降溫，但以物理降溫措施為主（如頭部冷敷、酒精擦?。９膭?lì)發(fā)熱者多飲水，多吃蔬菜和水果；必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)應(yīng)用退熱藥物。高熱病人應(yīng)臥床休息。飲食應(yīng)給予高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化的流汁或半流質(zhì)飲食。上呼吸道感染流行期，應(yīng)盡量減少去公共場(chǎng)所活動(dòng)。抵御瘟疫傳染病概念：是由病原體引起的，能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳染的疾病。傳染病的分類(lèi)：甲類(lèi)、乙類(lèi)、丙類(lèi)。甲類(lèi)傳染病是指：鼠疫、霍亂乙類(lèi)傳染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、艾滋病。根據(jù)傳染病防治法疫情報(bào)告制度：甲類(lèi)傳染病在城鎮(zhèn)2小時(shí)內(nèi)，農(nóng)村6小時(shí)以內(nèi)報(bào)告。抵御瘟疫乙型肝炎概念：乙型病毒性肝炎（簡(jiǎn)稱(chēng)乙型肝炎）是由乙型肝炎病毒（簡(jiǎn)稱(chēng)乙肝病毒）引起的肝臟炎性損害，是我國(guó)當(dāng)前流行最廣泛、危害最嚴(yán)重的一種傳染病。乙型肝炎主要傳播途徑：血液傳播；性傳播；母嬰傳播；密切接觸傳播。乙型肝炎預(yù)防：控制傳染源；切斷傳播途徑；保護(hù)易感人群（乙肝疫苗接種是預(yù)防乙型肝炎最有效的方法、注射免疫球蛋白）。大三陽(yáng)乙肝表面抗原(HBsAg))陽(yáng)性乙肝核心抗體(抗HBc)陽(yáng)性乙肝e抗原(HBeAg))陽(yáng)性

小三陽(yáng)HBsAg陽(yáng)性抗HBc陽(yáng)性乙肝e抗體(抗HBe)陽(yáng)性抵御瘟疫

艾滋?。ˋIDS）

又名獲得性免疫缺陷綜合征。是由人類(lèi)免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，以嚴(yán)重免疫缺陷為主要臨床特征的傳染病。艾滋病毒的理化特性：HIV對(duì)熱敏感，在56℃下經(jīng)30分鐘可滅活，50%乙醇或乙醚、0.2%次氯酸鈉、0.1%家用漂白粉，0.3%雙氧水、0.5%來(lái)蘇處理5分鐘即可滅活，但對(duì)紫外線不敏感。在室溫合適的液體環(huán)境中可存活15天以上。HIV藏在人體的哪里？主要存在于：

血液精液陰道分泌物抵御瘟疫艾滋病傳播途徑：性傳播：通過(guò)異性或同性性行為傳播。血液傳播：通過(guò)共用不消毒的注射器和針頭注射毒品、輸入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未經(jīng)消毒或消毒不嚴(yán)的各種醫(yī)療器械（如：針頭、針灸針、牙科器械、美容器械等）、共用剃須（刮臉）刀及牙刷等傳播。母嬰傳播：通過(guò)胎盤(pán)、產(chǎn)道和哺乳傳播。艾滋?。ˋIDS）不會(huì)通過(guò)空氣、飲食（水）傳播，不會(huì)通過(guò)公共場(chǎng)所的一般性日常接觸（如握手，公共場(chǎng)所的座椅、馬桶、浴缸等）傳播，不會(huì)通過(guò)紙幣、硬幣、票證及蚊蠅叮咬而傳播，游泳池也不會(huì)傳播。意外傷害意外傷害概念：是指突然發(fā)生的各種事件對(duì)人體造成的損傷，包括各種物理、化學(xué)和生物因素對(duì)人體造成的損傷。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理（急性軟組織損傷）：（1）首先是“止動(dòng)”，傷后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行冷敷、加壓包扎、停止傷部活動(dòng)、抬高患肢和適當(dāng)固定，以減輕局部的腫脹和疼痛，還可外敷傷藥、內(nèi)服止痛片等。（2）受傷24小時(shí)后，可以開(kāi)始在局部進(jìn)行按摩、熱敷、理療、中草藥外敷等，促進(jìn)組織的新陳代謝，加速血腫與滲出液的吸收，活血散淤，消腫止痛。（3）當(dāng)損傷基本恢復(fù)后（一般在兩周左右），應(yīng)開(kāi)始適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行力量練習(xí)和肌肉、韌帶的伸展練習(xí)。意外傷害人體重要生命體征：包括體溫（T）；脈搏（P）；呼吸（R）；血壓（Bp）。外傷急救四項(xiàng)基本技術(shù)：止血；包扎；固定；搬運(yùn)止血方法：指壓法；加壓包扎法;止血帶法。血壓血壓是血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管都有血壓通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓心室收縮時(shí)，動(dòng)脈血壓升高，它所達(dá)到的最高值稱(chēng)為收縮壓；心室舒張時(shí)，動(dòng)脈血壓下降，它所達(dá)到的最低值稱(chēng)為舒張壓動(dòng)脈血壓在上臂部測(cè)量正常成人動(dòng)脈收縮壓為90～140mmHg，舒張壓為60～90mmHg

胸外心臟按壓按壓方法施救者位置：站或跪在病人一側(cè)部位：劍突與胸骨交界點(diǎn)向上二橫指,但不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)‘精確’手指不接觸肋骨，手不離開(kāi)胸壁幅度：胸骨下降4-5cm頻率：100次/分

時(shí)間：向下壓持續(xù)的時(shí)間0.3-0.5秒,占總時(shí)間的50-60%按壓/通氣：15：2思考：觸電或溺水引起呼吸心跳驟停的急救處理意外傷害燒傷概念：各種熱力、化學(xué)物質(zhì)、電流及放射線等作用于人體后，造成的特殊性損傷，重者可危及生命。燒傷的分類(lèi)：Ⅰ°燒傷：傷及表皮層,燒傷部位出現(xiàn)紅斑、灼痛、無(wú)水泡淺Ⅱ°燒傷:傷及真皮及部分生發(fā)層。燒傷部位紅腫，劇痛，水泡壁薄，基底創(chuàng)面鮮紅、滲出多深Ⅱ°燒傷：傷及真皮深層，燒傷部位水泡壁厚和小、紅白相間或色澤發(fā)暗，水腫明顯，痛覺(jué)減退Ⅲ°燒傷：傷及皮膚全層及皮下、肌肉、骨骼，創(chuàng)面蒼白、焦黃以至焦黑、炭化，痛覺(jué)消失。燒傷的處理：Ⅰ°度燒傷，無(wú)需特殊