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題目:當(dāng)代大學(xué)生壓力及緩解方式調(diào)查報(bào)告指導(dǎo)教師:黃庭富包敏杰成員:郝艷茹張曉蕾劉宇婷楊婷婷包敏杰芳霄舒張婉執(zhí)筆人:郝艷茹張曉蕾劉宇婷班級(jí):漢語(yǔ)言091班當(dāng)代大學(xué)生壓力及緩解方式調(diào)查 以大連民族學(xué)院大二年級(jí)為例一、 調(diào)查目的:當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì),大學(xué)生作為其中一個(gè)龐大的的知識(shí)群體,是今后建設(shè)社會(huì)不可或缺的角色。但正是這樣一個(gè)被寄予厚望的知識(shí)群體,發(fā)生在其中的自殺事件已是屢見(jiàn)不鮮。大學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)許許多多煩惱,這其中包括學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),人際問(wèn)題,戀愛(ài)關(guān)系以及未來(lái)就業(yè)等。大學(xué),是一個(gè)人心理發(fā)展成熟的重要時(shí)期,許多大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)有著這樣那樣的壓力。壓力對(duì)于每個(gè)人的影響大小因人而異,有的人沉思片刻便能走出壓力的束縛,有的人總是把這些壓力堆積在心中,對(duì)這些壓力而產(chǎn)生的心理矛盾和沖突無(wú)所適從的并且沒(méi)有通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩结尫?,結(jié)果就很可能會(huì)造成心理障礙乃至心理疾病,影響學(xué)習(xí)和生活。那么,他們的所受到的壓力的大小到底如何呢?又是受哪些因素的影響的呢?在面對(duì)壓力時(shí)他們究竟會(huì)采取什么樣的方式釋放呢?我們想通過(guò)一次調(diào)查,更確切的了解其中的具體情況。并就此為在校大學(xué)生以及即將進(jìn)入大學(xué)校園的高中生提供一些客觀數(shù)據(jù),為他們介紹一些面對(duì)壓力的調(diào)試方法。二、 調(diào)查內(nèi)容:我們是這樣做的假設(shè):大學(xué)生的壓力來(lái)源主要是以下幾類(lèi):1、學(xué)業(yè)2、人際交往3、情感4、家庭經(jīng)濟(jì)狀況5、就業(yè)壓力。不同性別、不同民族、不同專業(yè)的學(xué)生會(huì)有不同的偏重。他們緩解壓力的方式也可能各不相同。我們認(rèn)為:大學(xué)生的壓力主要是來(lái)自人際交往和將來(lái)就業(yè)。對(duì)于不同的民族的學(xué)生來(lái)說(shuō),他們所受壓力來(lái)源的側(cè)重點(diǎn)不同。男女的性別差異也會(huì)使各自感受到的壓力不同,另外文科生和理科生同學(xué)的差異也是存在的。我們從這幾個(gè)方面設(shè)計(jì)了調(diào)查問(wèn)卷。三、操作過(guò)程:調(diào)查方法:?jiǎn)柧碚{(diào)查問(wèn)卷發(fā)放份數(shù):200份調(diào)查對(duì)象:大連民族學(xué)院大二年級(jí)學(xué)生調(diào)查內(nèi)容:主要針對(duì)現(xiàn)階段大學(xué)生存在心理壓力的類(lèi)型、來(lái)源以及化解方式三方面。調(diào)查問(wèn)卷四、調(diào)查結(jié)論:總?cè)藬?shù)200ABCDEF11.003%4.005%0.50%4.50%11.003%4.005%0.50%4.50%03%0.002%4.004%2.502%4.506%8.00%03%0246.006%4.50%3.50%6.00%59.504%9.001%1.504%5.00%260.506%4.501%0.00%5.00%260.506%4.501%0.00%5.00%79.507%3.001%7.50%488.503%6.501%11.00%4.00%488.503%6.501%11.00%4.00%92.007%1.502%3.00%3.50%從調(diào)查的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看,50.5%的同學(xué)偶爾感到有壓力。大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)、未來(lái)就業(yè)方面以及人際交往方面存在壓力。在涉及到“對(duì)自己的前途感到困惑擔(dān)憂”的問(wèn)題時(shí),一半以上的人都抱著走一步算一步的心態(tài),對(duì)自己的未來(lái)沒(méi)有計(jì)劃。只有11%對(duì)自己的未來(lái)有明確的目標(biāo)和計(jì)劃。當(dāng)今時(shí)代的一個(gè)重要特征便是競(jìng)爭(zhēng)加劇:競(jìng)爭(zhēng)擇業(yè),競(jìng)爭(zhēng)上崗,適者生存,不適者淘汰,整個(gè)社會(huì)處于激烈競(jìng)爭(zhēng)之中。在這一背景下,連續(xù)多年的擴(kuò)招更加大了大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)就業(yè)的力度,就業(yè)早已經(jīng)成為大學(xué)生普遍關(guān)注的話題,也理所當(dāng)然是形成大學(xué)生諸多壓力中最主要的壓力源。在我們的調(diào)查對(duì)象中雖然絕大部分的同學(xué)都感到有壓力,但多數(shù)人表示壓力在自己的生活中只會(huì)產(chǎn)生較少的負(fù)面影響。同學(xué)們的自己的減壓方式多傾向于娛樂(lè)、讀書(shū)等方式轉(zhuǎn)移注意力或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、傾訴、大喊等方式發(fā)泄。而同學(xué)們的傾訴對(duì)象大多是自己的朋友同學(xué)。這項(xiàng)數(shù)據(jù)反映了通常大學(xué)生會(huì)找自己的朋友傾訴困擾而很少向自己的父母傾訴,或許相比父母,朋友會(huì)有更小的距離。通過(guò)娛樂(lè)和休息也是很多大學(xué)生會(huì)選擇常會(huì)選擇的解壓方式,極少同學(xué)會(huì)選擇心理醫(yī)生,這可能與學(xué)校的設(shè)置以及其他的一些有關(guān)系。在“你的知心朋友多嗎?”這個(gè)問(wèn)題中,20.50%表示沒(méi)有知心朋友,這也反映了大學(xué)生在人際交往反面存在壓力。另外,在200人當(dāng)中有2人選擇了會(huì)用輕生這種極端方式減壓。在所有的調(diào)查對(duì)象中,很大一部分人認(rèn)為去進(jìn)行心理咨詢是很正常的事,當(dāng)然也有個(gè)別人認(rèn)為去心理咨詢肯定是心理有問(wèn)題的。男60ABCDEF118.64%32.20%44.07%5.08%262.71%28.81%25.42%27.12%30.51%57.63%325.42%49.15%25.42%432.20%52.54%10.17%5.08%542.37%35.59%15.25%42.37%613.56%71.19%10.17%5.08%75.08%71.19%23.73%835.59%22.03%22.03%20.34%93.39%71.19%18.64%6.78%女140ABCDEF15.67%30.50%61.70%2.13%267.38%24.82%28.37%37.59%24.11%60.99%329.79%44.68%2.13%23.40%558.87%48.23%5.67%32.62%620.57%70.21%7.09%2.13%77.80%79.43%12.77%852.48%39.01%6.38%2.13%92.13%69.50%26.95%1.42%本次調(diào)查中30%來(lái)自男性,70%來(lái)自女性。對(duì)比不同性別生活中存在的壓力狀況,男同學(xué)感到的壓力要比女同學(xué)稍微大一些。究其壓力來(lái)源,不論是男生還是女生情感問(wèn)題與將來(lái)就業(yè)的壓力都成為其壓力的主要來(lái)源。值得提出的是女生在人際交往上存在的壓力比男生在人際交往上的壓力要高出10個(gè)百分點(diǎn),這也許與男女生的性格差異有關(guān)。同時(shí)有32.20%的男同學(xué)選擇壓力在自己的生活中會(huì)給自己的生活帶來(lái)動(dòng)力,這也從一個(gè)角度反映了男生了較“樂(lè)觀”的心理。再來(lái)看當(dāng)壓力較大時(shí)男女同學(xué)緩解壓力方式的差異:58.87%的女生會(huì)選擇用轉(zhuǎn)移的方法減壓,只有5.67%的女同學(xué)會(huì)選擇吸煙、酗酒這樣壓抑的方式緩解壓力。相對(duì)而言,男同學(xué)選擇壓抑的減壓方式的人數(shù)就比較多了,有15.25%的男生會(huì)這樣減壓??傮w來(lái)講男女生在“當(dāng)代大學(xué)生壓力及緩解方式調(diào)查”中體現(xiàn)出了很多的相似處---不論男生還是女生,生活中普遍存在壓力,值得高興地是大多數(shù)學(xué)生能找到一些可行的途徑來(lái)緩解自己的壓力,很少人會(huì)產(chǎn)生輕生這種極端方式減壓。同學(xué)們對(duì)心理咨詢都能有一個(gè)正確客觀的認(rèn)識(shí)。

少數(shù)民族100ABCDEF18.00%31.00%54.00%7.00%278.00%28.00%27.00%39.00%29.00%61.00%323.00%51.00%4.00%22.00%419.00%69.00%3.00%9.00%557.00%45.00%20.00%43.00%623.00%61.00%11.00%5.00%714.00%69.00%17.00%845.00%31.00%15.00%9.00%91.00%72.00%20.00%7.00%漢族100ABCDEF110.00%25.00%63.00%2.00%287.00%32.00%31.00%46.00%20.00%77.00%321.00%59.00%2.00%18.00%424.00%65.00%5.00%6.00%572.00%53.00%3.00%47.00%624.00%71.00%4.00%1.00%76.00%83.00%11.00%915.00%62.00%13.00%下面我們將少數(shù)民族和漢族的數(shù)據(jù)進(jìn)行一下對(duì)比和分析。此次調(diào)查的200名同學(xué)中,少數(shù)民族和漢族的同學(xué)各占50%,首先強(qiáng)調(diào)的是超過(guò)半數(shù)的同學(xué)都選擇的是偶爾會(huì)感到有壓力,但漢族同學(xué)要比少數(shù)民族同學(xué)高出9個(gè)百分點(diǎn)。這次壓力的來(lái)源中,大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)業(yè)和將來(lái)就業(yè)的問(wèn)題成為生活中最主要的壓力,但繼續(xù)分析,漢族同學(xué)中選擇學(xué)業(yè)和就業(yè)的百分比分別為87%和77%,這兩個(gè)數(shù)值都比少數(shù)民族的同學(xué)高出很多,綜合這個(gè)數(shù)據(jù)分析,可能是因?yàn)闈h族學(xué)生聚集的地方都是相對(duì)較發(fā)達(dá)的地區(qū),無(wú)論從經(jīng)濟(jì),政治,文化上都或多或少的比少數(shù)民族聚居的地區(qū)發(fā)達(dá),所以說(shuō)將來(lái)就業(yè)自然而然就成為絕大多數(shù)人考慮的問(wèn)題。同時(shí)在這些來(lái)源中,我們不能不注意到經(jīng)濟(jì)方面的壓力,29%的少數(shù)民族學(xué)生選擇了這一點(diǎn),而漢族僅占了20%,多出的9個(gè)百分點(diǎn)也能讓我們感受到某些來(lái)自少數(shù)民族地區(qū)同學(xué)在經(jīng)濟(jì)上的困難。雖然就業(yè)壓力占比例最大,但多數(shù)同學(xué)在面對(duì)前途是都選擇走一步算一步的做法,我們認(rèn)為在就業(yè)壓力如此之大的今天,必須盡早確定自己以后的大致人生方向,要有明確的目標(biāo)才不至于在以后面臨選擇的時(shí)候手忙腳亂,而這種觀望的態(tài)度終究不是長(zhǎng)久之計(jì)。每個(gè)人的生活中都有壓力的存在,69%的少數(shù)民族同學(xué)和65%的漢族同學(xué)都認(rèn)為壓力只會(huì)產(chǎn)生較少的負(fù)面影響,同時(shí)在面對(duì)壓力的時(shí)候也會(huì)選擇不同的方法應(yīng)對(duì),72%的漢族同學(xué)和57%的少數(shù)民族同學(xué)都選擇適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解壓力,當(dāng)然也有同學(xué)會(huì)選擇壓抑,而且少數(shù)民族要比漢族多出17個(gè)百分點(diǎn),由此我們認(rèn)為部分少數(shù)民族的同學(xué)還是不夠開(kāi)朗,壓力來(lái)臨的時(shí)候只有選擇適合自己的同時(shí)又恰當(dāng)?shù)姆绞讲拍芨玫拿鎸?duì),壓抑自己也不是解決問(wèn)題最好的辦法,長(zhǎng)期下去對(duì)自己的身體也是沒(méi)有好處的。往往朋友少的人會(huì)更容易感到壓力大,從我們調(diào)查的結(jié)果顯示,83%的漢族同學(xué)和69%的少數(shù)民族同學(xué)都認(rèn)為在生活中自己有幾個(gè)真心朋友,6%的漢族同學(xué)和14%的少數(shù)民族同學(xué)認(rèn)為自己沒(méi)有真心朋友,當(dāng)然朋友在自己的生活中起著至關(guān)重要的作用,知心朋友不一定要很多,哪怕只有幾個(gè)都會(huì)在我們壓力大的時(shí)候,需要幫助的時(shí)候挺身而出,同時(shí)沒(méi)有真心朋友的同學(xué)更需要盡早的打開(kāi)自己的心靈,交一些真正志同道合的朋友,也能共同進(jìn)步?,F(xiàn)代大學(xué)生的思想都很開(kāi)放,即使壓力再大,也很少有人會(huì)選擇輕聲這種極端的方式,在選擇極端減壓方式這一問(wèn)題中,53%的漢族同學(xué)和45%的少數(shù)民族同學(xué)都會(huì)選擇暴飲暴食,5%的漢族同學(xué)和9%的少數(shù)民族同學(xué)選擇輕生,無(wú)論何時(shí),生命永遠(yuǎn)是我們最寶貴的東西,珍惜生命才能更好的生活,所以我們呼吁所以同學(xué),一定要慎重的做事,慎重的考慮自己的每一個(gè)決定,只要找到正確的方法,沒(méi)有什么壓力是克服不了的??傮w來(lái)看,通過(guò)漢族和少數(shù)民族的同學(xué)在這個(gè)問(wèn)卷所做出的回答,我們可以分析出壓力存在于每個(gè)民族中,多數(shù)的同學(xué)也都能找到正確的減壓方法,也都有真心的朋友可以傾訴,當(dāng)然,對(duì)于那些經(jīng)濟(jì)上壓力大和一部分比較內(nèi)向的不能正確選擇解壓途徑的同學(xué)我們也希望他們可以樂(lè)觀的生活,或者當(dāng)壓力過(guò)大自己應(yīng)對(duì)不來(lái)時(shí),也可以選擇咨詢心理醫(yī)生,從而得到及時(shí)的緩解。

ABCDEF16.67%35.83%54.17%3.33%280.00%29.17%29.17%41.67%24.17%59.17%316.67%59.17%5.83%18.33%423.33%67.50%4.17%5.00%561.67%48.33%10.83%49.17%626.67%54.17%11.67%7.50%712.50%65.00%22.50%848.33%40.83%6.67%4.17%92.50%70.83%22.50%4.17%理科80ABCDEF117.50%31.25%45.00%6.25%280.00%31.25%16.25%43.75%25.00%81.25%330.00%45.00%25.00%0.00%430.00%60.00%2.50%7.50%556.25%50.00%12.50%38.75%611.25%80.00%7.50%1.25%75.00%85.00%10.00%文科12091.25%72.50%23.75%2.50%雖然,在數(shù)量比例上,文理的比例是3:2,但文理科的對(duì)比還是比較明顯的。首先,在是否存在壓力的問(wèn)題上,理科選擇時(shí)常存在壓力的比例竟然比文科生高出11個(gè)百分點(diǎn),這足以證明大部分理科生的壓力感要強(qiáng)于文科生,而且大部分壓力的來(lái)源是就業(yè)問(wèn)題,這一比例高達(dá)81.25%,比文科生高出近30個(gè)百分點(diǎn)。究其原因,可能出于一下三個(gè)方面,第一,雖然,現(xiàn)代技術(shù)日新月異,離不開(kāi)理工科的強(qiáng)大后援,但高端人才緊缺,普通技工飽和的狀態(tài),仍會(huì)為大部分在讀理工科大學(xué)生帶來(lái)巨大壓力;第二,大部分可能認(rèn)為,出身于二本院校,這本身就降低了其競(jìng)爭(zhēng)力,技術(shù)不如專科院校的,知識(shí)不如一本大學(xué)的,這也是造成這一現(xiàn)象的重要原因;再有,就是一個(gè)普遍性的問(wèn)題,文理科生都會(huì)存在的,這不過(guò)理科生更為明顯,那就是對(duì)未來(lái)的迷茫與不知所措,長(zhǎng)時(shí)間待在寢室和實(shí)驗(yàn)室里,對(duì)社會(huì)情況的茫然甚至是一無(wú)所知,面對(duì)即將不如的社會(huì),怎會(huì)沒(méi)有壓力呢。正如第三題中數(shù)據(jù)所表現(xiàn)的一樣,近50的人,對(duì)未來(lái)持走一步算一步的態(tài)度,而更多的理科生選擇了茫然。這也就進(jìn)一步證實(shí)了以上的觀點(diǎn)。再有就是不管文理科,近80%的人都選擇了學(xué)業(yè)的壓力,這與之前男女生以及漢族少數(shù)民族對(duì)比中的數(shù)據(jù),基本吻合,在這里,也不再贅述。值得注意的是,同樣不論文理生,都有近50%的人選擇了人際交往壓力,鑒于前邊的敘述比較少,這里正好進(jìn)行一下補(bǔ)充。人際交往壓力,之所以成為近一半人的選擇,是有其特殊性的,在我們最初設(shè)立這個(gè)選項(xiàng)時(shí),也是對(duì)其“寄予厚望”的。主要原因有二:首先,剛步入大學(xué)校門(mén),就會(huì)注意到環(huán)境的改變,每個(gè)人都要面臨的角色的轉(zhuǎn)換與環(huán)境的適應(yīng),同時(shí),越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn),大學(xué)同學(xué)不再像高中同學(xué)那樣無(wú)話不談,那樣同仇敵愾,而且,總在發(fā)生微妙的變化。這是很多人感到孤獨(dú)與不安,這也是大學(xué)生心理問(wèn)題最突出的表現(xiàn)。其次,更多的人發(fā)現(xiàn),人際交往在社會(huì)中的重要意義,甚至是步入社會(huì)的必修課,大部分人會(huì)把時(shí)間和精力耗費(fèi)在人際交往上,不可否認(rèn),一些人有廣泛的交際圈子,朋友遍布校內(nèi)校外,但更大一部分人,則是僅有幾個(gè)甚至沒(méi)有知心朋友,正如第七道問(wèn)題中所表現(xiàn)的一樣。接下來(lái),就是怎樣面對(duì)和解決壓力的問(wèn)題了。值得欣慰的是,大部分同學(xué)都會(huì)正面的認(rèn)識(shí)壓力以及壓力所帶來(lái)的影響,而且,近50%的人會(huì)采取積極的方式解壓,在這一問(wèn)題上,理科生表現(xiàn)的要比文科生好,這應(yīng)該與文科生的某些小情結(jié)是脫不了干系的,畢竟,傷春悲秋,悲天憫人,是文科生的特質(zhì)。值得注意的是,還要相當(dāng)大的一部分同學(xué)選擇順其自認(rèn)的方式,這自熱也是緩解壓力的一種,用時(shí)間沖淡一切,但長(zhǎng)期不讓壓力得到及時(shí)徹底的釋放,壓力會(huì)想一個(gè)漸漸被吹起來(lái)的氣球,終有撐不住爆炸的那個(gè)點(diǎn),那樣,就會(huì)很可怕了。最后一個(gè),就是,怎樣面對(duì)心理咨詢的問(wèn)題,設(shè)這一題的主要目的,還是想確定同學(xué)對(duì)心理咨詢的態(tài)度以及對(duì)學(xué)校心理健康建設(shè)的了解度,大部分同學(xué)對(duì)心理咨詢的態(tài)度,還是積極的,但更多的人,還是原意與朋友和家人傾訴,當(dāng)然,這兩者是沒(méi)有可替代性的,但在此篇最后,我想提出幾條建議。首先,要正視壓力凡事都是雙性的,壓力自也不例外,同樣是把雙刃劍,適度的壓力,可以提升動(dòng)力,推動(dòng)前進(jìn)的步伐,但過(guò)度的壓力會(huì)造成緊迫壓抑感,甚至?xí)?dǎo)致一些心理問(wèn)題,所以,當(dāng)面對(duì)壓力時(shí),不要焦慮,也不要順其自然,而是及時(shí)尋找適宜自己的方式解壓,如運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)日記、看娛樂(lè)節(jié)目等,只要無(wú)傷大雅,不干擾被人的生活就可以。其次,面對(duì)人際關(guān)系和就業(yè)問(wèn)題,一定要明確的態(tài)度,不要過(guò)于看重,同時(shí),也要正確的認(rèn)識(shí)和解決,而不是盲目的無(wú)助。最后,祝愿無(wú)論是文科生還是理科生,都可以把壓力作為自己的驅(qū)動(dòng)器而不是絆腳石,都能夠成為壓力的主人讓壓力為自己服務(wù)。五、意見(jiàn)和建議通過(guò)本次社會(huì)調(diào)查,我們對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的壓力及緩解方式有了更清晰、更直觀的了解。我們從中得出了一些結(jié)論,同時(shí)也看到了一些問(wèn)題。通過(guò)對(duì)問(wèn)卷中九個(gè)問(wèn)題進(jìn)行不同角度的分析,我們小組進(jìn)行了研究討論提出了以下意見(jiàn)與建議:六、許多大學(xué)生的壓力來(lái)自人際交往、將來(lái)就業(yè)。人際交往上的壓力主要源于以自我為中心、自卑與退縮、情緒化傾向、缺乏交往技巧、個(gè)體心靈閉鎖等主觀因素,而這些主觀因素歸根究底來(lái)說(shuō)就是大學(xué)生內(nèi)心人生觀、價(jià)值觀。所以我們建議大學(xué)生要有良好的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,而擁有這些最基本的就要從真善美做起,要真心,要善良,要有美德。要有集體團(tuán)隊(duì)意識(shí),要有責(zé)任感,勇于和敢于承擔(dān)責(zé)任;要有愛(ài)心,主動(dòng)關(guān)心人和尊重人;要有腳踏實(shí)地、求真務(wù)實(shí)的精神;要有寬容大度、載象撐船的胸懷,這些都是目前這個(gè)物欲橫流的社會(huì)不被人們所重視的,卻又是內(nèi)心所渴望的優(yōu)秀品質(zhì),是大學(xué)生處理人際關(guān)系需要具備的、在生活中能夠自然流露的良好品德。將來(lái)就業(yè)方面的壓力的來(lái)源客觀因素要相對(duì)來(lái)說(shuō)多一些。來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校的外因性就業(yè)壓力即我們所說(shuō)的客觀因素,來(lái)自學(xué)生個(gè)人的自我認(rèn)知、職業(yè)期待、個(gè)人能力等是主觀因素。所以緩解這方面的壓力我們也應(yīng)從這兩發(fā)面做出努力。一方面,大學(xué)生在校時(shí)要努力提高自身能力,也要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,找好自己的人生定位。另一方面幫助大學(xué)生走出就業(yè)困境,學(xué)校提供相應(yīng)的就業(yè)指導(dǎo)很有必要,同時(shí)高校應(yīng)根據(jù)市場(chǎng)需求,合理調(diào)整學(xué)科結(jié)構(gòu)和專業(yè)設(shè)置,面向社會(huì)、面向市場(chǎng)辦學(xué)。希望政府能夠?qū)Υ髮W(xué)生的就業(yè)問(wèn)題給予更多的關(guān)注,創(chuàng)造條件為大學(xué)生提供更多的就業(yè)崗位并完善就業(yè)保障體系。而在用人單位這方面也

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