0綜合素質(zhì)課程理論試題

1、身訓(xùn)練是指發(fā)展力、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和（）體素質(zhì)的訓(xùn)練。A柔能素質(zhì)肺功能D肉骨骼

答案為A、體訓(xùn)練是為了提高人體各器官和系統(tǒng)的機(jī)能能力。A心功能身健康水平肉力量協(xié)、體訓(xùn)練分為一般身訓(xùn)練和（）。A靈性力型C專(zhuān)身D柔性

答案為B答案為、一般身體訓(xùn)練也稱(chēng)全身體訓(xùn)練，目的是使各項(xiàng)身體素質(zhì)得到（）衡發(fā)展。A田B球足球D專(zhuān)所需要

答案為D、一般身體訓(xùn)練的內(nèi)容分廣泛，多是通過(guò)（體操、滑冰、游戲、越野跑爬山等多種形式進(jìn)行。A田B牌交談D靜

答案為A、專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練是指與項(xiàng)有密切關(guān)系，能直接促進(jìn)掌握專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和（）身體訓(xùn)練A提專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)B量型靈敏性D柔性

答案為A、專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練的內(nèi)容要是發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)所需要的肌肉力量、速度、耐力）和運(yùn)協(xié)調(diào)性等。A靈性爆性肌肉骨骼D心能

答案為A、在進(jìn)行一般和專(zhuān)項(xiàng)身訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的（任水平區(qū)別對(duì)待，要根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)、訓(xùn)練階段、比賽任和個(gè)人特點(diǎn)合理安排一般和專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練的內(nèi)容與比例。A身年C體D性

答案為、只有掌握先進(jìn)合理的充發(fā)運(yùn)素的，才能獲得理想的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)技術(shù)越完善，越能有地利用外力和非代謝能量，創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。A力素質(zhì)技術(shù)柔韌素質(zhì)D耐質(zhì)

答案為B、戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動(dòng)在比賽中根據(jù)自己的訓(xùn)練水平及其對(duì)（）析，為爭(zhēng)取好的成績(jī)和名次所采用的專(zhuān)門(mén)比賽方法訓(xùn)練。A自的能力B體明星C自身質(zhì)D手能力

答案為D目的戰(zhàn)訓(xùn)練主要是合理分配跑的速度選擇最佳跑位僅現(xiàn)預(yù)復(fù)、決賽的各賽次中，而且每次賽中也有（）題。這對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目比賽極為重要。A時(shí)分配分配C技配D人員分配

答案為、恢復(fù)訓(xùn)練是指練與比賽結(jié)束時(shí)采用各種手段與方法消除（和心理疲勞訓(xùn)練。A身B肌生D情

答案為、心理訓(xùn)練是使動(dòng)員在（）應(yīng)練比一種訓(xùn)練。心理訓(xùn)練的任務(wù)是運(yùn)動(dòng)員精力旺盛信心地參加訓(xùn)和比賽取得良好的訓(xùn)練效果和優(yōu)異的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)創(chuàng)造心理?xiàng)l件。A身上頭上心理上D技

答案為力量是指人體肉工作時(shí)克服阻力的能力動(dòng)中將力量分為最大力量速量和（A最力量力量C力耐D慢力量

答案為C、最大力量是指肉通過(guò)最大收縮抵抗極限阻力過(guò)程中所表現(xiàn)出的（A最力值力值適中力值D一值、快速力量取決肌肉的（）收縮力量。A反速度能力收縮速度D收力

答案為B答案為、力量耐力是指動(dòng)員在克服一定外部阻力時(shí)，能堅(jiān)持盡可能長(zhǎng)的（）重復(fù)可能多的次數(shù)的能力。A時(shí)B數(shù)C反負(fù)

答案為A、快速力量取決最大力量和（）方面，基本訓(xùn)練方法有負(fù)重練習(xí)法和不負(fù)練習(xí)法兩種。A動(dòng)力量次數(shù)動(dòng)作反應(yīng)時(shí)D動(dòng)速

答案為D、發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)力量力是指那些能使在比賽中承擔(dān)（達(dá)到更高水平的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)A肌群主荷的肌肉群大肌肉群D小肉

答案為、發(fā)展一般力量力采用最大力量％—）的荷，重復(fù)在（）次之間，主要用于短距離高速度項(xiàng)目的肌肉耐力訓(xùn)。A1—B10—C50次上D1030

答案為D、速度是人體在）時(shí)內(nèi)成作能它是由反應(yīng)速度、動(dòng)作速度位移速度組成。A盡能短盡能長(zhǎng)規(guī)定要

答案為A、反應(yīng)速度是指體對(duì)（）應(yīng)快程。以神經(jīng)反射的反應(yīng)時(shí)為基礎(chǔ)。A內(nèi)刺激界刺激境D語(yǔ)

答案為B、動(dòng)作速度是指體快速完成（）能力。通常用單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作數(shù)量的少來(lái)度量動(dòng)作速度取決于中樞神經(jīng)統(tǒng)的靈活性以及完成動(dòng)作的力量、幅度性量耐力等因素。A多動(dòng)作C單作D速

答案為24、速度是指位時(shí)間內(nèi)人體位移的距離。在周期性運(yùn)動(dòng)中指人體通過(guò)一定距所用（）多少。A次B時(shí)力D能

答案為B力是指按所求的強(qiáng)度盡可能長(zhǎng)時(shí)間工作的能力也可以理解為機(jī)體克服作過(guò)程中產(chǎn)生疲勞的能力。它是肌肉量和（）綜體。A消功能環(huán)功能肺功能謝功能、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通常把耐力分為（）專(zhuān)項(xiàng)耐力。A一耐力素質(zhì)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)D一度

答案為答案為A、一般耐力是人以（）度、長(zhǎng)時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)或工作的重復(fù)能力。通常以長(zhǎng)成績(jī)作為衡量一般耐力的指標(biāo)，它是展專(zhuān)項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)。A大無(wú)C中或小D超

答案為、專(zhuān)項(xiàng)耐力是人（度完成專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力。A短間適時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)間

答案為D、發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)耐力方法主要是重復(fù)（動(dòng)作和專(zhuān)項(xiàng)的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)動(dòng)作，通常多用間歇訓(xùn)練法和重復(fù)訓(xùn)練法。A一力C速D專(zhuān)

答案為D韌人體幅度完成動(dòng)作的能力決于關(guān)節(jié)肌肉韌帶的伸能力。A柔性速性C力D靈活性

答案為D、發(fā)展柔韌性的法有主動(dòng)和被動(dòng)兩種。柔韌性訓(xùn)練可分為一般柔韌性訓(xùn)練和（）韌性訓(xùn)練兩種。A大度小度長(zhǎng)時(shí)間D項(xiàng)

答案為D、靈敏和協(xié)調(diào)是體的運(yùn)動(dòng)技能和（）在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的綜合表現(xiàn)。A力速C耐D各身體素質(zhì)33、體跑時(shí)，推人體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿?。A重反作用力C摩力D作34、定跑速的主因素()。A速力步步長(zhǎng)D力35、跳躍項(xiàng)目中起跳腳著板時(shí)，應(yīng)先地。

答案為D答案為答案為A腳掌

全腳掌

腳跟腳

答案為36、擲項(xiàng)目的用順序()。A自而下B自而由間兩D下一同發(fā)力37、展速度主要(。

答案為BA動(dòng)速度B反速位速D動(dòng)率38、跑途中跑的體動(dòng)作應(yīng)該()

答案為CA稍?xún)A較前傾C正后39、跑的腳掌著動(dòng)作應(yīng)()落地。A全掌腳C腳掌D掌心

答案為A答案為40、跑技術(shù)教學(xué)(放要地位A起和起跑后的加速跑B道途中跑彎和終點(diǎn)跑D沖刺跑41、過(guò)走跑的交練習(xí)、定時(shí)跑、越野跑等練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生)。

答案為BA一耐力專(zhuān)耐心速力力量、步長(zhǎng)是指)。

答案為AA后距離B騰距兩著點(diǎn)間距D抬距43、躍技術(shù)的關(guān)部分是(A助階段B起階助跑和起跳階段D騰段44、長(zhǎng)跑一般是)呼氣，跑兩三一吸氣。

答案為C答案為A一兩C五八步45、跑一般是從）距離的跑。

答案為BA800—3000米B800—C3000米D5000米上、規(guī)則規(guī)定，徑跑道的分道寬為（）。A1.12米或1.15米B1.22米或1.25

答案為AC1.21或1.23米D1.35或1.45米

答案為、田徑運(yùn)動(dòng)的分是（A競(jìng)、跑、跳、投及全能項(xiàng)目。、跳、投、能項(xiàng)目C競(jìng)跑、跳、投D跑跳投、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要內(nèi)容有：A、體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練D、訓(xùn)練

答案為答案為A、投擲項(xiàng)目是表（）的運(yùn)動(dòng)，能使人體肌肉發(fā)達(dá)，力量增強(qiáng)，改善人體靈活。A人力量速耐D柔

答案為A、短距離跑是人在（）件下進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)，它能使有氧系統(tǒng)酶的活性增，能提高人體的最大攝氧量，同時(shí)還助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的靈活性。A有無(wú)限時(shí)間內(nèi)D最速度

答案為B51、為修煉，太極拳有兩大目極防身______BA身養(yǎng)性B體養(yǎng)性C增強(qiáng)質(zhì)D增強(qiáng)體疫52、極拳理論賦匯了太極拳圖論，動(dòng)作講陰陽(yáng)，______矛盾的轉(zhuǎn)換。BA和B實(shí)C緩D活53、極拳的形成取材于古代哲，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和陰陽(yáng)五行理論______CA代心理學(xué)B古學(xué)C拳養(yǎng)功法54、極拳包容了許多文化，內(nèi)了許多思想，不僅是一種運(yùn)動(dòng)，不僅是一種思維方式，不僅是______

CA種拳術(shù)B種套路C一種D一思的現(xiàn)55拳一張一弛的有節(jié)奏的動(dòng)剛好與我們心臟跳動(dòng)和呼吸節(jié)奏合拍做以后會(huì)使我們感到舒服。一張一弛的奏不僅改善了肌肉收放能力，而______。DA人感到輕松B使到愉C人肌肉得到很好的收縮D使內(nèi)密集的微血管網(wǎng)暢通56、弧運(yùn)動(dòng)是太極拳所特有的動(dòng)形式，在圓弧運(yùn)動(dòng)的作用下，使肢體和軀體溶為一體，使全身_得均勻的運(yùn)動(dòng)A節(jié)B管C韌D肌57、極拳有著獨(dú)到的鍛煉方法歸納起來(lái)為練腦、練氣、______AB腿CD骨

C58太極拳健身總的說(shuō)來(lái)是提高體素質(zhì)，適應(yīng)客觀環(huán)境的變化，增強(qiáng)了身體

______CA受力B抵抗C免能D適能59、極拳是一種把民族元素源流長(zhǎng)______導(dǎo)術(shù)、吐納術(shù)三者斂合，加以創(chuàng)新的強(qiáng)身治病，增強(qiáng)了體質(zhì)和延年益壽體育運(yùn)動(dòng)。A術(shù)動(dòng)作B攻作C拳D

C60、極拳對(duì)人體精、氣______有作用。CA節(jié)B.C神D肌61、極拳要求精神專(zhuān)一，全神注，意隨身隨，內(nèi)外三合，連綿不斷，一氣呵成。外三合是指手與足合，肘與膝合______。CA與肩合B足合C肩胯合眼與合62太極拳的練身包括對(duì)軀體、、眼神、關(guān)節(jié)和韌帶、

______、腳的鍛煉。BA經(jīng)B肌B內(nèi)D骨63、太極拳有時(shí)會(huì)生怠學(xué)之意那種情況不大可______AA期練習(xí)后B初月時(shí)C結(jié)月時(shí)D初三月時(shí)64、極理論是我國(guó)古代淳樸______CA心辯證法B唯主義辯證C唯辯法D唯義辯證法65、含有養(yǎng)生、開(kāi)悟、明理、道玄機(jī)的太極門(mén)內(nèi)丹功之外架傳入俗世的______CA發(fā)B張豐C王宗D楊傳66、極拳中“踏”對(duì)體重心的要求應(yīng)做______DA退B右C右D中67、煉太極拳，在拳理上除了求動(dòng)作順勢(shì)、呼吸順暢、要______。CA作柔順B作自然C虛換順引D重壓68、極拳在下列哪處場(chǎng)所練習(xí)______A邊樹(shù)蔭處B曠地處jC太陽(yáng)D沙上

A69、拳前應(yīng)______。

C【A腹

B空腹C寬松衣D裝沒(méi)要求70、列哪個(gè)不能構(gòu)成太極拳鍛方法上密切結(jié)合的整體性和內(nèi)外合一______DA識(shí)B眼C呼D精校內(nèi)網(wǎng)美化代碼QQ71、極拳的基本標(biāo)準(zhǔn)不包括下哪一______A殊的技擊性B突整性jC好的狀態(tài)D動(dòng)連續(xù)性72、拳之后應(yīng)當(dāng)注_。A隨而安坐B(niǎo)要立食

C流CC受風(fēng)吹jD可隨動(dòng)justm初學(xué)太極拳往往會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)_____美C化AA神狀態(tài)佳B思專(zhuān)一C顧此彼D動(dòng)作太極拳不能蠻練，平時(shí)練習(xí)應(yīng)注不能做出下列哪______。BA神平視B拳冒腰C四活D眼手1{.J$H"練拳應(yīng)面向哪個(gè)方向?yàn)開(kāi)_____AB西C南D北在水邊練拳時(shí)，應(yīng)______

CAA水練B背C側(cè)水遠(yuǎn)離邊77、極拳在早期有一些稱(chēng)謂，列哪個(gè)不______A拳B十勢(shì)C硬D軟太極拳以哪種宗教的理論為哲學(xué)______A內(nèi)A教B佛教C宗D督教太極拳的來(lái)源綜合吸收了哪代名拳_____jusA代B清C宋D代9K7+80、極拳講“勁”通身觸，們斷方些作時(shí)做出反應(yīng)，哪種不正確______?！?/p>

BA斷對(duì)方力量大小B判體形C斷對(duì)方力量方向D判對(duì)技擊意識(shí)81、人鄧小平題寫(xiě)“極好”給哪國(guó)太極拳愛(ài)好_。CA國(guó)B韓國(guó)C本D法82拳向了全世界外愛(ài)者遠(yuǎn)里到國(guó)找哪_。DA國(guó)B韓C美D日校內(nèi)網(wǎng)美化代碼QQ代83拳者應(yīng)該注______

A前A過(guò)僵滯關(guān)B呼jC虛實(shí)D眼84、極拳有許多益處，下列哪不屬______BA智B美C祛D生內(nèi)網(wǎng)美化代碼QQ代碼QQ空42、85極拳關(guān)手的說(shuō)法哪項(xiàng)不正______BA手是雙人對(duì)抗競(jìng)技手B用護(hù)具設(shè)備C手要比內(nèi)勁技巧D推手太拳實(shí)技【行前線(xiàn)】歡86于拳的說(shuō)法，下列哪項(xiàng)不正。CA極拳鍛煉頭腦和心靈B太是一種拳流行前線(xiàn)】迎C極拳是一種柔軟體,太極一種內(nèi)家拳【流行前線(xiàn)】論87極拳結(jié)合了許多古代學(xué)說(shuō)，下列哪項(xiàng)不屬______?！続陽(yáng)五行學(xué)【B道學(xué)說(shuō)C佛學(xué)說(shuō)中醫(yī)學(xué)說(shuō)【88、習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)______引動(dòng)最當(dāng)Ar0K:意識(shí)B精C呼jD神89、極拳的速度如何掌握最恰______A慢j越慢C較D忽快忽慢為好

A練習(xí)太極拳時(shí)，眼神如何做為_(kāi)_____CA著老師B盯同學(xué)jC俯視校內(nèi)網(wǎng)美化代碼Q平日練習(xí)太極拳要注意一些什么題，下列哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的______。

CA步時(shí)，腳跟先著地B跨時(shí)先腳C步時(shí)，先提腳尖D跨步，腳時(shí)起92、極拳有一系列練拳要求，列哪項(xiàng)不______CA型要符合技擊要求B在通過(guò)用意，放松，慢練以及身C動(dòng)要求練習(xí)拳法動(dòng)作為主D要求內(nèi)外合一93、于練習(xí)太極拳，下列說(shuō)法誤的______CA臂與腿部要彎曲B后腿向繃C要從腳尖而發(fā)juD處處弧94、于推手說(shuō)法錯(cuò)誤的______。JusAA丟要頂B以制動(dòng)C以克D剛濟(jì)校網(wǎng)化、95、“”說(shuō)法錯(cuò)誤的______;Aq8D!G;d"g)[1A動(dòng)為虛，單動(dòng)為陽(yáng)B動(dòng)為，雙動(dòng)為流行前線(xiàn)】歡C下相隨)D動(dòng)分，靜之則合96、習(xí)太極拳