愛眼護眼建議書范文

愛眼護眼建?議書范文?親愛的同學?們：眼睛?是人體最寶?貴的感覺器?官，是獲得?外界信息的?重要窗口。?它帶給我們?多少外面的?精彩，它映?射了我們多?少內(nèi)心的美?麗，它讓光?明常駐心間?，它讓生活?繽紛多彩.?....?可是，曾幾?何時，我們?的雙眼不再?清澈明亮如?初。壓力、?疲勞、疾病?、不當?shù)挠?眼方式….?.讓我們的?視野變得模?糊，資料顯?示，我國每?年約有__?_萬人失明?，是世界上?盲人最多的?國家。近視?眼人數(shù)已近?___億，?居世界第一?。近視發(fā)生?率已經(jīng)達到?世界平均水?平的___?倍，青少年?近視發(fā)生率?更是高達_?__%。近?視人數(shù)連年?攀升，已經(jīng)?成為影響我?國人民健康?的重要問題?。在又一?個“防近周?”到來之際?，我們向全?校學生提出?倡議：像愛?惜眼睛一樣?愛惜生命，?像愛惜生命?一樣愛惜眼?睛。我們應(yīng)?該做到：?一、改變不?良的生活方?式：合理安?排學習、休?息時間，保?證充足睡眠?，多做室外?活動。二?、注意用眼?衛(wèi)生：認真?做好“三要?”“三不要?”，看書、?寫字連續(xù)_?__分鐘應(yīng)?休息、視遠?，不能過多?的沉溺于游?戲機、電視?中。三、?注意眼睛保?健：堅持每?天做眼保健?操，晶體操?(有節(jié)奏的?快速交替看?遠看近)，?自我穴位按?摩(晴明、?攢竹、魚腰?、四白等)?。四、合?理安排膳食?，為眼睛提?供充足的營?養(yǎng)。五、?定期進行眼?睛的健康狀?況檢查。?六、掌握一?定的眼保健?知識。希?望通過此次?愛眼倡議，?能讓更多的?同學關(guān)注眼?健康，像愛?惜生命一樣?愛護自己的?眼睛，讓視?野更開闊，?讓生命更精?彩!愛眼?護眼建議書?范文同學?們，現(xiàn)在近?視眼已經(jīng)逼?近了我們的?生活，我們?要學會預(yù)防?近視眼，才?能擺脫近視??，F(xiàn)在我?給同學們提?幾個預(yù)防近?視眼的方法?：1。多做?眼保健操。?2。保持充?足睡眠。3?。營養(yǎng)要均?衡，盡量少?吃辣的食物?。3。不在?強光照或陰?暗的地方看?書。4。不?要邊走路邊?看書。5。?玩電腦看電?視不能超過?一個半小時?.6。每天?至少眺望遠?處綠化兩次?。7。用眼?時間不宜太?長。還有?一些同學近?視的原因是?因為老師拖?堂、學習量?太大和家庭?作業(yè)太多的?原因，希望?大家用眼過?多時能眺望?一下遠處，?這樣可以讓?眼睛放松一?些，減少近?視的機錄哦?。另外，?還要多做眼?保健操，眼?保健操可以?松弛眼部肌?肉,促進眼?部血液循環(huán)?,滿足眼部?充血的需要?,使眼部得?到充分的休?息。為了?眼睛的未來?，為了自己?的未來，珍?愛光明，遠?離近視。?愛眼護眼建?議書范文?親愛的同學?們：自_?__年起每?年___月?___日為?“愛眼日”?，到___?年共經(jīng)歷了?___屆了?，今年“愛?眼日”活動?的主題為“?關(guān)注青少年?眼健康”。?生活在這?個大千世界?里，是眼睛?讓我們看到?生活的美好?，世界的美?麗。一個正?常人的生活?，如果離開?了眼睛簡直?無法想象。?如：近視眼?的人在下雨?天會無法騎?車;在熱氣?騰騰的廚房?里做不了廚?師;在保家?衛(wèi)國上，你?可能驗不上?兵;在高能?度的飛行事?業(yè)上做不了?飛行員等等?。愛眼不是?一時的號召?，他是一個?提醒，一個?警醒;是為?了讓大家養(yǎng)?成一個良好?的習慣，為?自己的未來?留下更為寬?廣的道路。?為了愛護我?們心靈的窗?戶，為了我?們五彩的明?天，讓我們?從點滴做起?、以實際行?動愛護我們?的眼睛吧!?一、端正?讀寫姿勢，?做到“三個?一”，即“?眼離書本一?尺、胸離書?本一拳、手?離筆尖一寸??！辈灰?著看書或坐?車時看書。?注意用眼衛(wèi)?生，不在強?光或陰暗的?環(huán)境下看書?、學習。?二、不要長?時間持續(xù)看?書或使用電?腦，使用_?__小時要?休息___?分鐘。三?、合理安排?作息時間，?保證充足睡?眠。四、?注意營養(yǎng)均?衡，對于已?經(jīng)患了近視?眼的同學，?要少食酸性?和甜性食品?，多吃一些?新鮮的蔬菜?和水果，避?免偏食。?五、每天堅?持做眼保健?操。(兩遍?)六、經(jīng)?常鍛煉，最?宜進行球類?運動，如乒?乓球、羽毛?球、足球