心理咨詢(xún)師培訓(xùn)(走近自己)

走進(jìn)心理學(xué)走近我們自己

――揭開(kāi)“心理學(xué)”的奇異面紗心理學(xué)是什么與其它學(xué)科的關(guān)系主要內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)2/21/20231.

心理學(xué)是什么一門(mén)科學(xué)兩大誤會(huì)三重生命四項(xiàng)任務(wù)2/21/20231.1

心理學(xué)的學(xué)科定位至關(guān)重要的學(xué)科：關(guān)于人類(lèi)自身的學(xué)問(wèn)年輕稚嫩的學(xué)科：科學(xué)心理學(xué)歷史短暫極富挑戰(zhàn)的學(xué)科：探討對(duì)象極具特殊性高危風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)科：本意助人與害人害己

但不管怎么說(shuō)都可以預(yù)見(jiàn)，就遠(yuǎn)景而言，無(wú)疑將是我國(guó)21世紀(jì)的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)。2/21/20231.2

心理學(xué)解讀關(guān)于心理學(xué)的大眾理解心理學(xué)家知道你心里正在想什么心理學(xué)就是心理詢(xún)問(wèn)心理學(xué)家只探討變態(tài)的人心理學(xué)家會(huì)催眠心理學(xué)就是夢(mèng)的分析心理學(xué)是騙人的東西心理學(xué)成果不過(guò)是些常識(shí)心理學(xué)就是“話療”超驗(yàn)奇異之學(xué)勸服治療之學(xué)愚民忽悠之學(xué)2/21/20231.2

心理學(xué)解讀對(duì)大眾理解的訂正心理學(xué)家知道你心里正在想什么心理學(xué)就是心理詢(xún)問(wèn)心理學(xué)家只探討變態(tài)的人心理學(xué)家會(huì)催眠心理學(xué)就是夢(mèng)的分析心理學(xué)是騙人的東西心理學(xué)成果不過(guò)是些常識(shí)心理學(xué)就是“話療”不易干脆知道僅僅是一部分絕不是2/21/20231.3

人有三重生命自然生命心理生命社會(huì)生命因?yàn)槎模员瘧?(張小嫻）內(nèi)省不疚，何憂何懼?（孔子）我們庸俗而深情地活著。（張愛(ài)玲）2/21/20231.4四項(xiàng)任務(wù)/四大使命心理學(xué)的最終使命：從心所欲，不逾矩心靈和諧外化內(nèi)不化描述解釋預(yù)測(cè)控制23412/21/2023（2）與其他“人學(xué)”的關(guān)系哲學(xué)心理學(xué)、人類(lèi)學(xué)、社會(huì)學(xué)文學(xué)、藝術(shù)、宗教、歷史大眾智慧（習(xí)語(yǔ)、諺語(yǔ)、民俗）（1）人類(lèi)學(xué)問(wèn)欲窮四理：心理、倫理、事理、哲理

同時(shí)涉及人類(lèi)學(xué)、文化學(xué)、生物學(xué)、生理學(xué)、數(shù)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)等各種學(xué)科門(mén)類(lèi)。2.與其他“人學(xué)”的關(guān)系2/21/2023“人，相識(shí)你自己”內(nèi)省內(nèi)省不疚，何懼之有？角色與角色期盼經(jīng)營(yíng)舞臺(tái)劇自我意識(shí)順其自然自我統(tǒng)合鏡像自我：主動(dòng)賞識(shí)和適當(dāng)比較2/21/2023

人不為自己做了什么而苦痛，也不為付出什么而苦痛，而為不能說(shuō)明而苦痛。2/21/2023窘迫、羞怯、孤獨(dú)窘迫是指，在交往中，“主角”意外地完全失去了信譽(yù)或丟了面子。實(shí)質(zhì)是個(gè)人意外地成為留意的中心而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。羞怯的緣由：設(shè)計(jì)的自我形象與實(shí)際表現(xiàn)方式不一樣。孤獨(dú)：確定于一個(gè)人要求或須要達(dá)到的社會(huì)接觸水平，而不是其實(shí)際達(dá)到的水平。2/21/2023社會(huì)背景下的心理世界從眾與社會(huì)影響超女與超男浪漫主義的股市見(jiàn)義勇為與見(jiàn)死不救火車(chē)逆境Situation1Situation22/21/2023我的心靈我作主心靈是一棟不能沒(méi)有主子的房子，天使不住進(jìn)來(lái)魔鬼就要竊據(jù)。2/21/2023和諧人格：從心所欲，不逾矩和諧心靈：內(nèi)省不疚，不憂不懼和諧家庭：和諧社會(huì)：和而不同2/21/2023何以達(dá)成以感恩的心態(tài)看待生活以悅納的心態(tài)善待自己以寬容的看法對(duì)待他人外化內(nèi)不化換一雙眼睛看世界2/21/2023人生不如意事十之八九，讓我們用黑夜給我們的黑色眼睛，總是去看到光明的一面。沒(méi)有人能剝奪我們的快樂(lè)，只有我們自己。2/21/2023

自我調(diào)適——接納差異（存在）快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)（工作、生活）——合理說(shuō)明，創(chuàng)建快樂(lè)——做出努力，適當(dāng)變更——擴(kuò)大壓力承受面，尋求支持2/21/2023你不能確定生命的長(zhǎng)度，但你可以限制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以變更心情；你不能變更容貌，但你可以呈現(xiàn)笑容；你不能限制他人，但你可以駕馭自已；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今日；你不能樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡力。2/21/2023

播種一種思想，收獲一種行為；播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。2/21/2023現(xiàn)代人的“存在憂慮”2/21/2023人們習(xí)慣于想當(dāng)然隨著了解越深，愛(ài)得越深？（知之深，愛(ài)之切）真貞不二的愛(ài)情是最浪漫最宏大的愛(ài)情？愛(ài)是無(wú)私的？在婚姻中，男女是同等的？我們不知道我們不知道2/21/2023關(guān)于婚姻的探討德國(guó)進(jìn)行過(guò)一場(chǎng)婚前婚后華蜜程度的調(diào)查，一共追蹤了2萬(wàn)人。結(jié)果發(fā)覺(jué)，婚姻的華蜜曲線是一個(gè)倒U字形，在婚前，隨著結(jié)婚日期的不斷接近，華蜜感不斷增加，在結(jié)婚時(shí)達(dá)到華蜜的最高點(diǎn)；在結(jié)婚后，隨著結(jié)婚時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，華蜜感不斷下降。2/21/2023

華蜜婚姻時(shí)間段AGDBCEF婚前婚后婚前婚后的華蜜程度，其實(shí)是差不多的。2/21/2023問(wèn)題1：那么還有必要結(jié)婚嗎？回答：有必要。因?yàn)樵诨榍?年和婚后2年中，華蜜感會(huì)因?yàn)榛橐龆黠@上升。為了這3、4年的華蜜，就值得結(jié)婚。你想想看，彩票得主的華蜜也只能持續(xù)6個(gè)月不到，有3、4年已經(jīng)可以滿足了。問(wèn)題2：那么是不是應(yīng)當(dāng)多結(jié)幾次婚？回答：不是。因?yàn)榱硪豁?xiàng)探討表明，離婚帶來(lái)的苦痛會(huì)大于結(jié)婚帶來(lái)的華蜜。2/21/2023適應(yīng)效應(yīng)（Adaptation）

適應(yīng)效應(yīng)：不適應(yīng)的東西簡(jiǎn)潔影響人類(lèi)的華蜜感，適應(yīng)了的東西對(duì)華蜜影響不大。是否人類(lèi)對(duì)全部的東西都會(huì)適應(yīng)？不是。人類(lèi)有三類(lèi)東西是難以適應(yīng)的。a)極端的事物（比如饑餓、寒冷等）。

b)精神的享受，創(chuàng)作性的成就。

c)不斷變更的事物—脈沖的生活創(chuàng)建不易適應(yīng)的好事，回避不易適應(yīng)的壞事坦然面對(duì)易適應(yīng)的好事和易適應(yīng)的壞事。2/21/2023Impactbias。比如，熱戀中的人一想到可能被對(duì)方拋棄就會(huì)特殊地懊喪，有人以為自己會(huì)難過(guò)四五年，有人以為自己會(huì)一輩子都不快樂(lè)，有人甚至以為自己會(huì)活不下去，或者自殺。但是對(duì)他們的跟蹤調(diào)查顯示，平均來(lái)說(shuō)在6個(gè)月左右他們就已經(jīng)復(fù)原如初了。造成這種高估的緣由，現(xiàn)在有兩種說(shuō)明。其一，F(xiàn)ocus，其二，Adaptation，2/21/2023難看和嘮叨之間的選擇一般來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)既美麗又不嘮叨的妻子結(jié)婚是最好的。但是，假如找不到，你選哪一種妻子？一、好看但嘮叨

二、難看但不嘮叨如何選擇？2/21/2023答案是應(yīng)當(dāng)選擇后一種。因犯難看比較簡(jiǎn)潔適應(yīng)，不會(huì)影響你的華蜜感；而嘮叨很難適應(yīng)，會(huì)影響你的華蜜感。2/21/2023一、人性人為何物？人是說(shuō)不清的動(dòng)物，人們始終沒(méi)有停止對(duì)于人性的探究，但至今卻未得到滿足的答案。2/21/2023

心理學(xué)之前對(duì)人的種種說(shuō)明：1、人是宇宙的中心（地心說(shuō)）2、上帝造物說(shuō)3、理性說(shuō)4、非理性說(shuō)（叔本華、尼采、弗洛伊德）2/21/2023心理學(xué)家對(duì)人種種看法1、自利須要2、自我表現(xiàn)，渴望宏