職場媽媽：左手搬磚,右手抱娃,做到這3點才能平衡家庭與工作

職場媽媽：左手搬磚，右手抱娃，做到這3點才能平

衡家庭與工作作者I孫瑞希在一期《奇葩大會》上，蜜牙CEO劉楠分享了自己的一段經(jīng)歷。她說：我和5個男性CEO一起參加論壇，主持人問第一個人：“你是怎么做用戶增長的？”問第二個人：“你是怎么做利潤的？”到我這里：“你是怎么平衡工作與生活的？”......這個社會似乎對女性很苛刻，它為女性設(shè)置了更高的成功標準：你不僅要家庭美滿，還要事業(yè)有成。對于很多職場媽媽們來說，如何平衡好家庭與工作的關(guān)系，是她們共同面對的難題。01關(guān)鍵角色先行，其余請閉眼做生涯咨詢，我經(jīng)常接到職場媽媽們的求助。我的來訪者穆青（化名），十年前從一所211高校設(shè)計類專業(yè)畢業(yè)后進入一家事業(yè)單位工作。工作的這些年，經(jīng)驗和人脈都有了不少的積累和沉淀，穆青開始琢磨自己開個工作室單干。這個想法前些年冒出來過，但那幾年孩子太小，她也沒有下定決心放下事業(yè)單位穩(wěn)定的工作?，F(xiàn)在特別想嘗試一下，但34歲的她還計劃要個二寶，為此她很糾結(jié)，要不要離開事業(yè)單位，自己出來開辟一片新的天地？穆青坦言，結(jié)婚后自己的責任和挑戰(zhàn)都變大了，經(jīng)常會在尋求家庭與工作的平衡中焦頭爛額。實際上，家庭與工作的平衡，絕不僅僅是時間上的管理那么單純，很多時候，它考量的是我們內(nèi)心對事物重要程度的排序與選擇。只要你能拎得清，在當下的情境中，什么對于你來說是重要的，那就用盡全力抓住它。對于女性而言，我們在每個人生階段扮演的角色都不同。上學(xué)時你扮演的角色是：女兒、學(xué)生；工作后你扮演的角色是：女兒、工作者、學(xué)習者（指為個人提升而參加的一系列學(xué)習或培訓(xùn)）；結(jié)婚后你扮演的角色是：女兒、工作者、學(xué)習者、妻子、兒媳；生寶寶后你扮演的角色是：女兒、工作者、學(xué)習者、妻子、兒媳、媽媽。人還是那個人，但自從有了寶寶當了媽，女性的人生角色陡然增多。每個角色都需要花費時間和心力去做，所以這期間的職場媽媽壓力變得巨大。這種“多重角色”是每個媽媽都會經(jīng)歷的人生階段，想抓事業(yè)顧不上娃；想全身心帶娃顧不上事業(yè)。所以我們看到不少職場媽媽把自己變成了“超人”：左手搬磚，右手抱娃，但很多時候，這種高負荷的生活狀態(tài)，讓她們感覺焦慮不堪。這個時候，重新定義你當下的關(guān)鍵角色，并讓關(guān)鍵角色先行就是最好的平衡方式。你可以問自己這樣幾個問題：1、 我當下最關(guān)鍵的角色有哪些？2、 哪些角色是我現(xiàn)在不做，以后就沒有機會做了的？（比如：陪伴孩子成長）3、 哪些角色是現(xiàn)在不做，未來還有機會彌補？4、 這些角色沖突的背后，最根本的原因是什么？比如，前面提到的穆青。我問穆青：“你在事業(yè)單位的工作也不錯，是什么原因促使你想開個工作室呢？”穆青說：“事業(yè)單位比較穩(wěn)定，但薪水不多，我想開工作室多賺點錢?！蔽覇査骸凹僭O(shè)你開工作室特別成功，賺了很多錢，那接下來你會拿這筆錢做些什么呢？”穆青說：“可以把錢儲蓄起來給孩子當教育基金，讓他接受更好的教育?！蔽矣謫枺骸盀榱俗尯⒆咏邮芨玫慕逃?，除了賺錢之外，你還有哪些想法呢？”穆青想了想說：“父母的言傳身教、高質(zhì)量的陪伴！”說完這些，穆青似乎悟到了什么，沉默了一會兒。我讓她把自己當下的人生角色按照重要程度排排序，她把“媽媽”排在了第一位。所以，絕對的“平衡”是不存在的，因為“平衡”是靜態(tài)的，而人生是動態(tài)的。在動態(tài)的平衡當中，媽媽們需要做的是定義自己當下的關(guān)鍵角色。注意，當你定義關(guān)鍵角色的時候，不要按照別人心中的重要程度來排序，而是要按照你心中的重要程度來排序。其余的角色，不要苛求自己都能做到滿分，而是給它們設(shè)置關(guān)鍵指標，關(guān)鍵部分做好就足矣，不要苛求完美?？傊?，在“角色堵車”時，讓關(guān)鍵的角色先行，其余的暫時“閉眼”。02先制訂家庭發(fā)展計劃再做選擇和取舍我的來訪者曉萱（化名），2014年本科畢業(yè)后在某商業(yè)銀行工作。她工作的銀行不算大，但發(fā)展速度還不錯，所以她的工作量非常大，經(jīng)常加班加點。身邊的很多同學(xué)也是這樣的工作狀態(tài)，曉萱覺得年輕人嘛，剛步入職場，緊張忙碌大概是一種常態(tài)。但是這種“常態(tài)”隨著曉萱結(jié)婚生子而爆發(fā)出種種矛盾。為了照顧寶寶，在近一年的時間里，曉萱沒睡過一個完成的覺。每晚起來無數(shù)次哺乳、換尿布，她感覺自己剛剛挨到枕頭還沒睡踏實就又要起床了。晚上睡不好，白天沒精神，她希望老公能搭把手，但老公的工作也不輕松。老公讓她辭職在家?guī)?，她又不忍放下銀行里的發(fā)展機會。時間長了，她總覺得自己很委屈，于是經(jīng)常跟老公抱怨：你父母什么忙都幫不上；你掙得那么少，咱家連保姆都請不起；我今天被領(lǐng)導(dǎo)批評了，都是你的錯，害得我沒時間學(xué)習和思考......職場媽媽們在巨大的生活和工作壓力下很容易產(chǎn)生“都是為了你們”“我才......”的“受害者”心態(tài)。除了調(diào)整這種心態(tài)，將“這都是你的錯”轉(zhuǎn)變?yōu)椤斑@是我自己的人生選擇”外，最重要的是制訂家庭發(fā)展計劃，把夫妻雙方的個人職業(yè)發(fā)展計劃納入到家庭的發(fā)展計劃中整體規(guī)劃。這里面主要有三個考慮因素：個人成長、子女教育、父母贍養(yǎng)。你可以問自己幾個問題：1、 我們夫妻雙方對個人的職業(yè)成長有什么期待？2、 我們希望給孩子提供什么樣的教育環(huán)境？3、 我們以什么方式贍養(yǎng)雙方父母？4、 為了達成目標，我們需要實現(xiàn)的家庭財務(wù)目標是多少？5、 為了實現(xiàn)財務(wù)目標，我們需要怎樣的個人成長計劃？6、為了達成個人成長計劃，接下來我和愛人的家庭分工應(yīng)該怎么做？實際上，很多職場媽媽對于家庭和事業(yè)難以平衡的糾結(jié)是因為太苛求完美。這個世界上沒有真正兩全其美的好辦法。兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重，最好的選擇是結(jié)合家庭的發(fā)展計劃，夫妻雙方達成一致，為了一個共同的大目標而做出理性的選擇和取舍。03建構(gòu)你的社會支持系統(tǒng)要做到家庭和事業(yè)的平衡，職場媽媽們最需要明白的一點就是：你從來都不是一個人在戰(zhàn)斗，所以建構(gòu)你的社會支持系統(tǒng)非常重要。社會支持系統(tǒng)通俗來講就是指來自社會各方面，包括配偶、父母、公婆、親友等給予你的精神或物質(zhì)上的幫助和支持的系統(tǒng)。1、一個成功女人的背后，站著一個溫柔的男人一個成功的職場媽媽背后，通常都有一位包容支持她的愛人。他們體貼、溫暖，為職場媽媽提供了巨大的精神能量。成家立業(yè)、撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人，這是兩個人的事，所以不要什么事都一肩挑，你又不是女漢子。職場媽媽們可以多和愛人聊聊未來的家庭發(fā)展計劃，在這份充滿希望的藍圖里，你要表明對愛人有怎樣的期待，你希望在接下來的家庭生活中，夫妻二人各自承擔什么樣的責任。2、 老人能給帶孩子，那是天大的福氣很多職場媽媽有父母或公婆幫忙帶孩子，雖然時間上寬松了些，但對于老人她們總有諸多的挑剔。比如：慣孩子、不衛(wèi)生、教育理念不同......沒有一種選擇是完美的，也沒有一個孩子是在完美無缺的教育環(huán)境中長大。所以，如果有老人幫忙帶孩子，那真的是天大的福氣。他們把你從繁重的家務(wù)中解脫出來，讓你能夠安心地在職場發(fā)光發(fā)熱，你要做的是尊重和贊美而不是百般挑剔。對于老人的缺點，媽媽們要做的是盡量包容，如果你包容不了，那干嘛不自己帶孩子呢？正如你自己也不是十全十美的一樣。營造和諧的家庭氛圍，遠比挑剔計較要重要得多。3、 建立你的“生態(tài)圈兒”這個生態(tài)圈兒，主要由三類人組成：閨蜜、貴人、導(dǎo)師。閨蜜：一個女人，總要有那么幾個密友，對于很多不愿意和別人討論的私密話題，你可以和閨蜜傾訴與探討。閨蜜見面簡簡單單聊聊天，吃點飯，逛個街，吐槽一下老公，可能就會極大緩解你心中的壓力和不滿。即使你們吵架了紅臉了，只要你需要她，一條微信，她就會立刻出現(xiàn)在你的身邊，陪伴你、傾聽你、支持你。貴人：職場媽媽應(yīng)該留意那些在你事業(yè)發(fā)展中，能夠提拔你、協(xié)助你、教導(dǎo)你，為你提供資源的人。定期與他們溝通，得到他們更多的支持和協(xié)助，達成更好的工作成果。導(dǎo)師：還有一部分人，他們可能是你的親人、師長、朋友，在你的人生之旅中，他們扮演著促進你心智成熟的角色。所以，多跟他們聊聊天，促進你的沉淀和反思，也能夠把自己從糾結(jié)和焦慮的狀態(tài)中抽離出來，重新出發(fā)。家庭和工作不能平衡，很多時候是因為職場媽媽們把它當做是自己一個人的事，而不是一個系統(tǒng)的事。職場媽媽其實很難做到絕對的兼顧與平衡。我們提倡“平衡”本身重要的不是“平衡”二字，而是當你面臨人生重大選擇的時候，你認為什么事情對你來說是最重要的。你可以裝假，但卻拗不過內(nèi)心深處的優(yōu)先級排序。如果暫時