高校肥胖學生體育教學的新思路

高校肥胖學生體育教學的新思路高校肥胖學生體育教學的新思路

[摘要]文章運用綜合體育教學干涉的辦法對肥胖大學生進行干涉。研究結果顯示：綜合體育教學干涉對減少肥胖學生體重、體脂，促進身體成分的合理化；降低血壓；增強肺活量和心肺功能水平；提高肥胖學生的暴發(fā)力、高低肢及腰腹力量，特別是學生耐力素質水平有良好的作用。教學干涉前后運用SF-36量表對肥胖學生健康狀況進行測試，實驗組所測健康狀況各維度分數(shù)都有所提高，除活力維度外，其他維度分數(shù)均具有統(tǒng)計學意義(P[作者簡介]張凱(1978-)，男，天津人，天津職業(yè)技術師范大學體育教學部，講師，碩士，研究方向為體育教學與訓練。(天津300222)

[中圖分類號]G807.4[文獻標識碼]A[文章編號]1004-3985(2022)30-0120-02

增強學生體質、提高健康水平是我國學校體育教育的重要任務之一。2022年全國學生體質健康調查結果顯示，肥胖學生的比例在2000年調查結果的根底上進一步增多，學生體質、運動能力狀況呈明顯下降趨勢，肥胖學生的體質、健康、運動能力問題必須引起我們體育工作者的高度重視。本研究采用綜合伎倆對高校肥胖學生進行了體育教學干涉，通過綜合干涉加強肥胖學生有關體育鍛煉知識、健康飲食知識的學習，促進體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，促使不良生活習慣的糾正，為針對性地增強肥胖大學生的體質、健康和運動能力水平，促進高校體育教學改革積累經(jīng)驗。

一、研究對象

抽取我校06、07級80名肥胖學生為研究對象，男生40人，女生40人。男生平均年齡(19.58±1.43)歲，平均身高(1.76±0.11)m，體重平均值為(88.21±7.69)kg；女生平均年齡(19.40±1.62)歲，平均身高(1.62±0.09)m，平均體重為(74.73±4.72)kg。

二、研究辦法

1文獻資料法。根據(jù)研究需要，查閱國內外有關的文獻資料，對中國期刊全文數(shù)據(jù)庫進行了檢索，收集了大量相關研究資料，為本實驗的研究起到了重要的借鑒作用。

2問卷調查法。運用SF-36問卷在教學干涉實驗前后，對研究對象進行一對一調查，發(fā)放問卷80份，回收80份，有效率100％。問卷內容主要包括研究對象的根本情況、健康狀況(生理功能、生理職能、軀體疼痛、總體健康、活力、社會功能、情感職能、精神健康)等。問卷經(jīng)過10位專家檢驗，一致認為有效，選擇20％的研究對象進行重復調查，復測信度相關系數(shù)均大于0.70，有較好的復測信度。

3實驗法。(1)對實驗組研究對象進行體育教學干涉，包括每周一次的體育課上教學干涉，每周兩次的體育課外教學干涉，每周一次課外理論教學干涉。干涉期16周，每4周為1個階段，共4個階段，對對照組的研究對象不進行任何教學干涉。(2)課上教學干涉每周1次，每次2學時，對干涉組體育課上加強慢跑、跳繩等有氧練習。技術練習中加強跑動技術練習，加強學生身體協(xié)調性與柔韌性練習。體育課外教學干涉每周2次，每次2學時由教師指導干涉組研究對象一同進行練習。課外教學干涉主要以慢跑、健美操、球類等有氧運動工程為主，將高低肢、腰腹部力量、柔韌性、協(xié)調性等練習內容融人課外教學中。課外理論教學干涉每周1次，每次l學時，進行有關營養(yǎng)學、減肥運動處方、合理飲食、保健學等有關知識的學習。(3)運動強度的控制辦法，采用中等強度的有氧運動，通過心率的控制使研究對象的運動強度到達實驗要求的水平，運動強度根本維持在：靶心率保持在120～160次／分。運用博能心率表FS2C對干涉者心率進行實時監(jiān)控，便于運動強度的掌握。(4)干涉期共有4個階段，每個干涉階段結束后，對實驗組進行血壓、心電圖等工程進行監(jiān)測，及時掌握研究對象的身體狀況，確保教學干涉過程的平安。

4數(shù)理統(tǒng)計法。運用SPSS11.0軟件對相關數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，統(tǒng)計數(shù)據(jù)以(±s)的形式表示，進行t檢驗分析。

三、結果與分析

1綜合體育教學干涉對肥胖學生身體形態(tài)的影響。經(jīng)過對實驗組學生16周的綜合體育教學干涉，干涉后實驗組與對照組身體形態(tài)數(shù)據(jù)比照顯示(見121頁表1)：實驗組學生體重、腰圍、臀圍指標數(shù)據(jù)明顯降低，與對照組存在非常顯著性差別(P

2綜合體育教學干涉對肥胖學生身體成分的影響。干涉后實驗組與對照組身體成分數(shù)據(jù)比照顯示(見121頁表1)：實驗組學生BMI指數(shù)、體脂百分比數(shù)據(jù)明顯下降，與對照組存在非常顯著性差別(P

3綜合體育教學干涉對肥胖學生身體機能、生理指標的影響。干涉后實驗組與對照組身體機能、生理指標數(shù)據(jù)比照顯示：實驗組學生肺活量、臺階實驗指數(shù)與對照組所測數(shù)據(jù)存在非常顯著性差別(P

4綜合體育教學干涉對肥胖學生運動能力的影響。干涉后實驗組與對照組運動能力數(shù)據(jù)比照顯示(見表2)：實驗組立定跳遠、實心球、仰臥起坐、50米跑成績明顯提高與對照組存在顯著性差別(P

5教學干涉實驗前后研究對象健康狀況分析。實驗前對研究對象所測健康各維度的平均分進行了分析，生理職能維度得分最高，總體健康維度得分最低，女生在此維度出現(xiàn)了不及格現(xiàn)象，表明肥胖學生對自身健康狀況及其開展趨勢的評價較為擔心，女生對自我健康的走向比男生更為擔心。精神健康維度得分也相對較低，表明肥胖學生精神壓力比擬大，情緒壓抑，心理主觀感受強烈。從活力和社會功能維度看，肥胖學生對自身精力和疲勞程度的主觀感受相比照較強，生理和心理健康問題對社會活動數(shù)量和質量造成了一定的影響。從學生性別上看，男生各維度得分狀況都略好于女生，肥胖女生健康狀況更加不容樂觀。實驗前對照組與實驗組各維度數(shù)據(jù)不存在顯著性差別。

從表3可見，教學干涉實驗后，實驗組所測各維度分數(shù)都有所提高，與對照組各維度分數(shù)相比擬除活力維度外，其他維度分數(shù)均具有統(tǒng)計學意義(P

四、結論

第一，采用綜合的教學伎倆對肥胖學生進行體育教學干涉，目的是通過有氧運動干涉，提高肥胖學生體育鍛煉的科學性、實效性。通過理論教學干涉，增強體育鍛煉辦法、健康飲食，食物營養(yǎng)知識的學習，促進肥胖學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成和不良生活習慣的糾正，通過醫(yī)務監(jiān)督保證教學干涉過程中的平安性。綜合體育教學干涉有很好的可操作性，對于增進肥胖學生體質、健康與運動能力水平有著積極的作用。

第二，綜合體育教學干涉能夠有效減少肥胖學生的體重，降低體脂含量，減小身體的圍度，改善身體形態(tài)和身體成分。增進了肥胖學生的身體機能，增強了心肺功能和心血管機能，提高了學生的身體健康水平。實驗組女生胸圍數(shù)據(jù)變化相對較小，經(jīng)研究分析與兩種因素有關：(1)與實驗干涉過程中，針對上肢練習選擇工程不當或練習質量監(jiān)控不到位有關。(2)與上肢練習進一步促進了女生胸部的生長發(fā)育有一定的關系。

第三，綜合體育教學干涉提高了肥胖大學生的暴發(fā)力、高低肢及腰腹力量，特別是學生耐力素質水平有良好的作用。為肥胖學生良好的體育活動習慣養(yǎng)成提供了良好的身體素質的根底，同時提高了肥胖學生參與體育活動的興趣與自信心。

第四，綜合體育教學干涉對于增強肥胖學生的健康水平有著很好效果，但SF-36量表所測總體健康、活力、精神健康三個維度得分依然較低，需要體育工作者和肥胖學生自身長時間的努力才能改善。值得注意的是，干涉前后總體健康和精神健康維度得分都很低，是影響肥胖