本科新生入學(xué)適應(yīng)期心理問題分析與干預(yù)

本科新生入學(xué)適應(yīng)期心理問題分析與干預(yù)本科新生入學(xué)適應(yīng)期心理問題分析與干涉

中圖分類號：G40文獻標識碼：A

大學(xué)是高中生十分向往的地方，在經(jīng)歷過三年緊張的高中學(xué)習(xí)和劇烈的高考之后，本科新生懷著沖動的心情進入大學(xué)校園，身份上由一個高中生轉(zhuǎn)變成一個大學(xué)生，但是大多數(shù)的新生在心理上不能在短時間就適應(yīng)大學(xué)的生活，完故意理身份認同的轉(zhuǎn)變。在適應(yīng)期內(nèi)，本科新生可能會出現(xiàn)人際關(guān)系不良、心理情緒波動、學(xué)業(yè)困境、自我認識偏差、歸屬感不強等問題。根據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)新生存在心理健康問題比例較高，每年都有許多新生由于沒有解決好適應(yīng)期的心理危機問題導(dǎo)致出現(xiàn)更加嚴重的心理問題和行為不適。由于心理適應(yīng)障礙造成新生休學(xué)、退學(xué)、自殺的現(xiàn)象也屢見不鮮。

因此必須高度重視本科大學(xué)新生在適應(yīng)期的心理問題，分析本科新生在適應(yīng)期的心理沖突，并且采取積極的干涉措施，對大學(xué)本科新生順利度過適應(yīng)期，促進其心理健康成長具有非常重要的意義。

1本科新生入學(xué)適應(yīng)期心理危機

本科新生入學(xué)適應(yīng)期出現(xiàn)的心理危機主要有下列幾種類型：

〔1〕地域文化危機。我國版圖遼闊，差別巨大。大局部的本科生是都外省籍的學(xué)生，可能學(xué)校所在地的風(fēng)俗習(xí)慣、人文環(huán)境、地理氣候條件都跟原先就讀的中學(xué)截然不同。另外，許多大學(xué)生在上大學(xué)之前從小生活在父母身邊，沒有遠離過家門，對父母或者家庭產(chǎn)生了很強的依賴性，而上大學(xué)之后，沒有了父母的幫忙，需要自己獨立自主安頓自己的學(xué)習(xí)和生活。他們即使可能希望得到他人的幫忙，可是卻不知道如何跟別人相處，導(dǎo)致他們往往遇到一些問題的時候，束手無策，陷入煩躁、焦慮的負面情緒之中。另外，面對一些學(xué)校所在地的地域特色，比方當?shù)氐娘嬍?、方言、風(fēng)土人情也是本科新生需要適應(yīng)的內(nèi)容，如果不能很好地適應(yīng)，勢必會影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。

〔2〕學(xué)業(yè)危機。大學(xué)的學(xué)習(xí)和中學(xué)階段學(xué)習(xí)完全不同，學(xué)習(xí)辦法也可能出現(xiàn)很大的改變。中學(xué)時代，高中老師往往是不厭其煩的重復(fù)一遍又一遍同樣的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)的科目也相對較少，通常老師會安頓好學(xué)習(xí)的進程和學(xué)習(xí)任務(wù)，只需要在老師的帶著下，按部就班的學(xué)習(xí)就可。但是進入大學(xué)以后，就變成了所謂的“師傅領(lǐng)進門，修行靠個人〞，以自己自學(xué)為主，要求學(xué)生自己有很強的自覺性以及獨立思考、學(xué)習(xí)的能力。一局部學(xué)生在進入大學(xué)后，學(xué)習(xí)動機減弱甚至丟失，不足自律和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，往往造成學(xué)習(xí)成績一落千丈。

〔3〕人際交往危機。在中學(xué)時代，人際關(guān)系往往相對簡單，高中時代時間和精力主要花在學(xué)習(xí)上面，大多學(xué)生“一心只讀圣賢書〞。進入大學(xué)后，需要重新建立全新的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系是心理健康的必要前提，在人際交往中滿足自己的需要，幫忙他人并且獲得他人的幫忙。如果不能建立良好的人際關(guān)系，那么可能出現(xiàn)一系列的心理危機，比方孤僻、充斥敵意等，產(chǎn)生壓抑、孤寂、煩悶的閉鎖心理。

〔4〕青春期的人生過渡危機。按照埃里克森的自我意識開展的八階段理論，本科新生處于成年早期〔18～25歲〕階段，是一個從青春期過度到成年期的一個過渡階段。在這個階段當中，個體的開展任務(wù)是建立自我同一性，即形成積極、自信的人格，開始承當責(zé)任，如果不能順利地度過這個階段，而停留在青春期，將會出現(xiàn)轉(zhuǎn)折期危機，表現(xiàn)出自立能力差，自控能力差，無法獨立處理個人事務(wù)。

2本科新生適應(yīng)期心理危機干涉對策

針對本科新生入學(xué)適應(yīng)期所產(chǎn)生的心理危機，院系學(xué)生工作管理者和心理健康輔導(dǎo)人員應(yīng)該積極地采取干涉措施，發(fā)明性地發(fā)展心理適應(yīng)教育。

〔1〕把握正確機會，上好入學(xué)第一課，及時發(fā)展心理輔導(dǎo)。入學(xué)教育是新生進入大學(xué)適應(yīng)期心理輔導(dǎo)的一個重要環(huán)節(jié)，可以讓其對大學(xué)的生活學(xué)習(xí)以及規(guī)章制度有一個確切的認識，樹立明確的目標，盡快地進行角色轉(zhuǎn)換，融入到大學(xué)生活當中。這就要求入學(xué)教育能夠通過多種途徑多種形式的發(fā)展以到達多層次的目標，在方式上要讓學(xué)生樂于接受，在內(nèi)容上要貼近他們的學(xué)習(xí)和生活。

入學(xué)時期，是問題的高發(fā)時期，也是發(fā)展心理健康教育的最正確契機。要求學(xué)校管理工作者將心理健康教育課程納入到入學(xué)教育方案當中，針對新生的心理特點和特定心理危機，積極展開心理健康效勞工作，幫忙他們了解心理健康方面的常識，做好心理調(diào)適工作，提高自我身心調(diào)節(jié)能力。

〔2〕營造氣氛，提高新生自我調(diào)節(jié)的水平。一個良好的氣氛有助于個人的心理健康成長，積極向上、拼搏進取、團結(jié)友愛的文化、教育環(huán)境有助于大學(xué)生身心的健康成長。作為院系學(xué)生管理工作者，可以通過發(fā)展豐盛多彩的校園文體活動，比方青年志愿者活動、迎新晚會、書畫展覽、演講比賽、答辯賽等等。在活動當中，可以促進師生之間的交流，增進同學(xué)之間的了解和友誼。在活動中，學(xué)生可以展示自我，滿足自己對美、對知識、對交往的需求，促進心理平衡。同時可以培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，促進其主動與他人交往，提高自主調(diào)節(jié)能力，克服自卑的消極心理，建立有效的心理防衛(wèi)機制。

〔3〕發(fā)展朋輩心理輔導(dǎo)活動。經(jīng)驗主義論〔下轉(zhuǎn)第11頁〕〔上接第7頁〕認為，所有的知識都是經(jīng)驗。對于大學(xué)新生來說，高年級的學(xué)生作為“過來人〞，他們的經(jīng)驗以及一些體驗對本科新生盡快適應(yīng)學(xué)校，更好的學(xué)習(xí)、成長能夠產(chǎn)生非常積極的影響。因為二者是在同一個環(huán)境里生活和學(xué)習(xí)并且年齡相仿，遇到的挑戰(zhàn)和心理困惑相似，易于敞開心扉真誠的交流。因此，應(yīng)該積極的搭建朋輩心理輔導(dǎo)平臺，選拔一批高素質(zhì)的朋輩心理輔導(dǎo)員，發(fā)展靈活多樣的輔導(dǎo)。比方可以發(fā)展新老生經(jīng)驗交流會，也可以通過一對一的個別會談，給與遇到心理困擾的新生以幫忙。另外，可以充沛地利用網(wǎng)絡(luò)平臺，使朋輩心理輔導(dǎo)的時間和空間得到延伸。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性也減少了新生的戒備和顧慮，能夠拓展心理輔導(dǎo)的覆蓋面，幫忙更多的新生解決在生活、學(xué)習(xí)和心理方面存在的問題。

〔4〕建立學(xué)生個人心理檔案，定期展開心理檢查。一個學(xué)生的心理狀態(tài)的前后狀態(tài)往往是連續(xù)的，互為因果，則建立學(xué)生的個人心理檔案，有助于對學(xué)生的心理狀態(tài)有一個連續(xù)性、系統(tǒng)性的把握。心理檔案動態(tài)記錄了學(xué)生的心理檢查分析結(jié)果和以及學(xué)生在校期間的表現(xiàn)，為學(xué)校心理健康工作者處理、解決學(xué)生心理危機提供了第一手的詳細資料，同時也使工作人員更有針對性、更加個性化的發(fā)展學(xué)生心理健康教育工作。

〔5〕大學(xué)生充沛發(fā)揮自身主觀能動性，掌握心理調(diào)試辦法和策略?！?〕重新認識自己，面對新的環(huán)境、新的角色，新生必須盡快調(diào)整自己的自我認識，克服自卑心理同時也要防止自我中心，只要在正確地認識自我的根底上，才能不斷地開展和完善自己，更好地提升自己的能力和價值?！?〕確立目標，一個合理的目標可以激發(fā)人的積極性，產(chǎn)生行為的動力。每個本科新生在進入大學(xué)以后，都應(yīng)該盡快在正確認識自我的根底上，根據(jù)自己的優(yōu)缺點、興趣愛好建立符合自身開展的目標，包括長遠目標、中期目標、短期目標等。只有樹立一個明確的目標并且堅持不懈地為之奮斗，才能使自己的大學(xué)生活緊張而有序?！?〕學(xué)習(xí)心理知識。遍及心理知識對于大學(xué)生對自身心理狀況的