初中體育立定跳遠(yuǎn)(1)優(yōu)秀教案

立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容一、立定跳遠(yuǎn) 二、游戲：跳躍接力教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生〔約85%〕根本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。了解立定跳遠(yuǎn)常見錯誤動作及其糾正方法。2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，開展學(xué)生的協(xié)調(diào)力和力量。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、善于思考的習(xí)慣以及超越自我的意志品質(zhì)。課的重點、難點重點：身體的協(xié)調(diào)用力難點：起跳高度的掌握課的局部相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動學(xué)生活動組織、要求開始局部培養(yǎng)紀(jì)律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣。一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見習(xí)生。2分鐘1、師生問好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3、安排見習(xí)生。1、體委整隊，向老師報告人數(shù)。2、師生問好。3、集隊迅速，隊伍整齊。一、整隊集合：四列橫隊。????????????????????????????△教師要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備局部充分熱身，預(yù)防運動損傷一、跑動中聽數(shù)組團(tuán)學(xué)生繞籃球場邊線慢跑，跑動中根據(jù)老師比出的數(shù)字，快速和周圍的同學(xué)抱成一團(tuán)，5秒鐘后人數(shù)過多或過少的團(tuán)，原地做5個深蹲。二、徒手操〔如右圖〕頭部運動擴(kuò)胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動壓腿膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動9分鐘4X8拍1、提出跑動中聽數(shù)組團(tuán)的要求。2、喊口令帶學(xué)生做徒手操。1、認(rèn)真聽老師講解示范。2、按要求做準(zhǔn)備活動。隊形：繞籃球場要求：精神飽滿，動作到位。

三、收腹跳練習(xí)10次1、教師提示指導(dǎo)。學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。通過跳墊子練習(xí)，讓一、立定跳遠(yuǎn)1.教師提出問學(xué)生體會1.分組跳過障礙練習(xí)題:“怎樣才能跳跳躍動作，得高跳得遠(yuǎn)？〃自主探索2.根據(jù)學(xué)生的答1、注意平安動作要領(lǐng)。54復(fù)總結(jié)歸納：有2、學(xué)習(xí)認(rèn)真分次預(yù)擺、屈膝、速思考和答復(fù)?2鐘度、高度等等，教師提出的練習(xí)隊形為：除些之外要有良問題。XXXX-X好的身體素質(zhì)。XXXX-XXXXX…XXXXX…X2、立定跳遠(yuǎn)〔一擺二蹲三起跳〕預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同2、口令指揮掌握立定寬，兩臂前后擺動，前擺時，3、巡回指導(dǎo)，糾跳遠(yuǎn)的根兩腿伸直，后擺時，屈膝降低正錯誤動作。根本動作要重心，上體稍前傾，手盡量往4、選學(xué)生做示本領(lǐng)，理解立后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)范，及時給予表局定跳遠(yuǎn)的配合，上體稍前傾。揚。提出問題讓部練習(xí)方法。起跳：兩腳快速用力蹬地，同大家思考：跳不通過各種時兩臂稍曲由后往前上方擺好的原因，再總練習(xí)過程中專項練習(xí)動，向前上方跳起騰空，并充結(jié)出原因和解決注意平安，來磨練學(xué)分展體。要點：蹬地快速有力，的方法。正確體會動生吃苦耐腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，強(qiáng)調(diào)離地不協(xié)調(diào)一一多做作。勞的心理前的前腳掌瞬間蹬地?？诹罹毩?xí)品質(zhì)。騰空：人體充分伸展，做到三起跳高度不夠一直，“髖、膝、踝〃關(guān)節(jié)伸直，——多做跳墊子練習(xí)隊形為：提高學(xué)生兩臂前舉。練習(xí)XXXX…△跳躍的能落地緩沖：腳跟先著地，迅速7二次起跳 克XXXX…△力，促進(jìn)學(xué)過渡到全腳掌，并屈膝使膝蓋分服思想障礙，近XXXX…△生的協(xié)調(diào)前伸落地緩沖。要點：小腿前鐘距離小跳練習(xí)XXXX…△性與靈敏伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂站立姿勢不對一性的開展。后擺，落地后往前不往后。 明白動作要領(lǐng)，加強(qiáng)意識落地重心不穩(wěn)一

1,,①原地練習(xí)②行進(jìn)間跳遠(yuǎn)練習(xí)二、、分小組練習(xí)：根據(jù)個體差異，分成不同的小組進(jìn)行練習(xí)三、游戲：跳躍接力學(xué)生分為兩組，依次跳躍一個有高度和一個有遠(yuǎn)度的墊子〔墊子之間的距離稍近一點，防止二次起跳的發(fā)生〕，排頭先跳，按規(guī)定跑回指定位置，以此類推先完成的小組為勝。8分鐘5分鐘5次2次養(yǎng)成習(xí)慣落地后往前不往后動作到位，同組成員互相配合，指出缺乏。1、講解游戲規(guī)則2、監(jiān)督游戲過程3、懲罰失敗一方要求1、注意聽講解2、認(rèn)真做游戲3、團(tuán)結(jié)協(xié)作練習(xí)隊形為：XXXX-△XXXX-△分組隊形：□□□□□□□□□□□□□結(jié)束局部全身心放松，愉悅身心。1、放松操2、小結(jié)講評。3、小組長收回器材，師生再見。5分鐘1、帶著學(xué)生做放松操。2、對本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要