大學(xué)生心理健康結(jié)課論文

正確認(rèn)識困惑與挫折前言與不幸等矛盾。而人生挫折與困惑則是一個人邁向成功的征途中所必須認(rèn)真對待的一個基本課題。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。適當(dāng)?shù)拇煺垡嗫梢詭椭藗凃?qū)走惰性，增強(qiáng)我們的意志與責(zé)任心，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。英國哲學(xué)家帕克森說過摘要：大學(xué)生雖然身份還是學(xué)生，但是從年齡上來說已經(jīng)是成年人了，雖然說有著象牙塔的保護(hù)，他們暫時不用考慮家庭，工作等瑣事，但是由于有著天之驕子的優(yōu)越感，他們總是覺得自己是最棒的，自然眼高于頂，但是在實際的學(xué)業(yè)和畢業(yè)，考研，戀愛等一些問題上卻有遭受挫折，經(jīng)歷了的，自然眼高于頂，但是在實際的學(xué)業(yè)和畢業(yè)，考研，戀愛等一些問題上卻有遭受挫折，經(jīng)歷了人生的低谷和逆境，那么大學(xué)生到底該如何面對人生的逆境和挫折呢？這是一個問題。關(guān)鍵詞：心理健康困惑挫折解決方法挫折與困惑的概念的逆境狀態(tài)與不幸感受.人生挫折,本質(zhì)上是人生實踐與人生理想的矛盾沖突,,現(xiàn)實的實踐未能達(dá)到理想所企盼的目標(biāo),使理想未能變成現(xiàn)實.這一理想的落空,在人們心靈深處引起強(qiáng)烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現(xiàn)狀的使命感和緊迫感.經(jīng)濟(jì)狀況,智能水平,心理素質(zhì)等原因使個人的需要難以滿足而形成挫折感.個人認(rèn)識上的偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的.個人對人生價值目標(biāo)定位失當(dāng)或追求的理想與奮斗途徑方法相背離,都會使奮斗目標(biāo)無法實現(xiàn)或達(dá)到的現(xiàn)實目標(biāo)與心中企盼的理想目標(biāo)產(chǎn)生距離,引起內(nèi)心的失落與不平衡感。向人生的成功目標(biāo)奮斗。大學(xué)生遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標(biāo)定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學(xué)生很想專心攻讀碩士學(xué)位，可又處于熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應(yīng)也不會一樣。一般說，人們面對困惑與挫折時表現(xiàn)的不同反應(yīng)是由其對目標(biāo)的理解、心理承受力、情緒調(diào)控力三個因素所制約的。在實際生活中，每個人追求的人生價值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強(qiáng)度成正比。面對困惑與挫折產(chǎn)生不同的反應(yīng)，還與個人心理素質(zhì)有關(guān)。具備良好心理素質(zhì)的人在身處逆境、面對挫折時，能夠做到處變不驚，表現(xiàn)出較強(qiáng)的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因素直接關(guān)聯(lián)，青年人之所以在遭遇挫折時容易走極端，與其人生的社會經(jīng)歷比較簡單、缺乏生活的磨練和體驗是有必然聯(lián)系的。人們面對挫折的反應(yīng)，首先表露于情緒，能否恰當(dāng)調(diào)控情緒，是一個人自我意識水平的重要反映。有的人之所以在別人看來總是事事如意、一帆風(fēng)順，并不是他們不曾有挫折，不曾有困惑煩惱，而是他們有較強(qiáng)的調(diào)控能力，能夠從消極的挫折反應(yīng)中盡快擺脫則可能引致更大的挫折，造成惡性循環(huán)。那么面對生活中的困惑與挫折是的具體的應(yīng)對方法又是什么呢？從容的面對挫折。積對我們的健康也沒好處，但是有一點要注意，宣泄要適度。信心倍增，那些挫折帶來的負(fù)面情緒自然會煙消云散。避免下次因為同樣的原因再次承受同樣的挫折。成長的原因。有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。同時，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。Q“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂三總結(jié)人的一生，不如意之事十之八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運(yùn)將會還報給你以幸福的微笑。人生之路，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，成功與失敗結(jié)伴而行。我們所應(yīng)做的就是善待人生，向往追求成功，但絲毫也不懼怕失敗。我們不一定能擁有一個個美麗的風(fēng)景，但完全可以創(chuàng)造一個美好的心境，以此去努力和追求，那么在我們的前方將會有坦蕩的曠野和蔚藍(lán)的天空，是不？？？與人生的逆境抗?fàn)帲o緊扼住命運(yùn)的咽喉，做生活的強(qiáng)者，通過自己的艱苦奮斗，最終贏得命