華東交通大學(xué)新生攻略

PAGE2一、軍歌嘹亮篇一、做好準(zhǔn)備工作

二、裝束一定要合適

三、注意補(bǔ)充水分

四、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

五、注意防病

六、注意防曬

七、不要硬撐

八、按時(shí)作息

九、注意溝通軍訓(xùn)飲食注意事項(xiàng)：第一點(diǎn)：注意適度飲水第二點(diǎn)：晚餐要有節(jié)制第三點(diǎn)：少吃刺激性食物第四點(diǎn)：多吃水果蔬菜軍訓(xùn)必備物品：第一項(xiàng)：防暑防蚊藥品第二步：消炎藥第三項(xiàng)：合適的鞋子第四項(xiàng)：其他出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝。班長(zhǎng)可以組織買好桶裝水及壓水器。輪流組織男生搬水。

迷彩服里的體能衫如果洗了還沒(méi)干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教官請(qǐng)教。想當(dāng)班長(zhǎng)的同學(xué)要積極表現(xiàn)，跟教官搞好關(guān)系。在日曬下堅(jiān)持戴帽；防暑藥品提前服和隨身帶及時(shí)服；及時(shí)喝涼開(kāi)水或含鹽飲料；軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過(guò)多；有某些中暑的先兆癥狀時(shí)及時(shí)休息處理。軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝?？梢再I個(gè)大的密封的水壺。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。早飯和午飯一定要吃飽，我聽(tīng)前輩說(shuō)軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。避免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。要多食用一些含維他命Ｃ的水果、蔬菜。充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命Ｅ，增加皮膚抵抗力的維他命Ａ，增加皮膚彈性的鈣。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬(wàn)一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場(chǎng)了。大學(xué)精彩生活篇食堂：學(xué)校共有九個(gè)食堂，其中北區(qū)四個(gè)，南區(qū)五個(gè)，南區(qū)的清真食堂較為隱蔽，藏于創(chuàng)新樓旁。北區(qū)的一二三食堂連在一起，四食堂位于教學(xué)樓23棟旁，斥資幾十萬(wàn)改造，成為集傳統(tǒng)食堂、西餐、小炒等美食于一體的高端食堂且離寢室樓較近很方便用餐。北區(qū)二食堂是最受好評(píng)的食堂，價(jià)格合理，菜品繁多，但人流量較大，建議下課推遲十分鐘前往。北區(qū)三食堂是特色小吃餐廳。另外，南區(qū)圖書館負(fù)一樓有快餐店，南區(qū)二食堂三樓有悠悠餐廳。購(gòu)物與辦理事務(wù)：北區(qū)家屬區(qū)前是北區(qū)較為繁華的地段，其中有移動(dòng)、聯(lián)通和電信的營(yíng)業(yè)廳，興旺超市，星飲，博倫眼鏡，郵局（郵局門前的郵筒是好的，喜歡寄信件的同學(xué)可以直接往里投，出北區(qū)左轉(zhuǎn)也有一家郵局，可以收寄ems快遞，購(gòu)買信封郵票等。學(xué)校有特色的明信片是由交大的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)自己經(jīng)營(yíng)的，上新浪微博查找@花椒明星片，@花椒遇上明信片均可以購(gòu)買），北區(qū)售電處（買電需用電卡，且需從飯卡里扣錢，不能用現(xiàn)金）。北區(qū)家屬區(qū)里有驢窩、維修電腦的商店、快遞的郵遞處、復(fù)印店（復(fù)印比較便宜）與尋常巷陌自助燒菜館。運(yùn)動(dòng)與休閑：北區(qū)有體育館（31棟旁）、籃球場(chǎng)（22棟后）、田徑場(chǎng)（新），游泳館（浴室后），還有經(jīng)管食堂四樓（斯諾克、乒乓球、羽毛球與跆拳道），南區(qū)有兩個(gè)田徑場(chǎng)（一食堂旁與國(guó)防生操場(chǎng)），還有游泳館、籃球場(chǎng)，羽毛球場(chǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)，輪滑場(chǎng)，這些場(chǎng)所可供日常運(yùn)動(dòng)。在北區(qū)，有著名的情侶坡，南區(qū)有養(yǎng)心湖、孔目湖公園，飯后可以散步。學(xué)校休閑：一、情侶坡夜晚談心，邀三兩好友，賞月共暢未來(lái)，二、養(yǎng)心湖閑坐，看湖閑聊，三、孔目湖閑走，觀鳥看湖（蛇較多，注意安全）四、北區(qū)校門往44棟走的草坪，可舉行班級(jí)聚會(huì)等人數(shù)較多的聚會(huì)，四、可去學(xué)校體育館或其他體育場(chǎng)所鍛煉，五、圖書館暢游書海，陶冶情操。浴室與開(kāi)水房：北區(qū)一個(gè)浴室，浴室需辦理浴卡。開(kāi)水是每?jī)蓪铀奚針怯幸粋€(gè)即熱式燒水器，節(jié)水很方便，需要在樓下寢管處辦理水卡醫(yī)院：醫(yī)院校醫(yī)院在學(xué)校南區(qū)，有門診和住院部?jī)刹糠?，緊急救護(hù)電話87046120.維修：遇到維修事項(xiàng)，可直接向宿舍值班室登記反映，緊急維修可撥打87045273。出行：交大位于南昌的昌北，昌北經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)。本地人叫下羅，從我們學(xué)校去八一廣場(chǎng)公交車一般就是坐223，然后再轉(zhuǎn)一趟車，一般買衣服逛街吃東西，去那里的都比較多，現(xiàn)在有地鐵一號(hào)線，終點(diǎn)站雙港就在學(xué)校附近注意周邊安全：許多高校每年都會(huì)有學(xué)生在校外發(fā)生意外事故，新生來(lái)到新的環(huán)境，往往會(huì)充滿新奇，稍有空暇往往會(huì)跟新認(rèn)識(shí)的室友甚至獨(dú)自一人去逛游。筆者的建議是，去人多的地方可以，但是不要去比較偏僻的地方，更不要獨(dú)自一人去。真是要去不遠(yuǎn)的親戚朋友家，就一定跟室友說(shuō)好幾點(diǎn)回來(lái)，這樣如果真有意外到點(diǎn)回不去的話，室友會(huì)盡可能提早知道，并有一定線索地想辦法找你。有緊急情況及時(shí)通知輔導(dǎo)員：輔導(dǎo)員是大學(xué)生的“公共保姆”，對(duì)大學(xué)生的安全等等負(fù)有責(zé)任，這也是他們的工作。一旦發(fā)生被盜、被搶、被騙，被騷擾等等意外，第一時(shí)間告知他們，他們會(huì)盡可能想辦法通過(guò)相應(yīng)途徑為你挽回?fù)p失。學(xué)校周邊購(gòu)物與吃喝玩攻略：交大旁有交大購(gòu)物廣場(chǎng)與強(qiáng)宇百貨，可滿足日常的日用品的購(gòu)買需求，華東交大立通大廈易豐祥賓館樓下有“精益眼鏡”極力向要配眼鏡的同學(xué)推薦。交大購(gòu)學(xué)校旁有一條小街，里面有各種餐館，推薦皇家大廚，物美價(jià)廉，菜喂相當(dāng)可口。小攤的東西盡量少吃，不怎么干凈，愛(ài)美的女生可以去財(cái)大對(duì)面一家張同學(xué)的店的精品店店鋪感覺(jué)很不錯(cuò)，物品也很精致。歌廳推薦儀器廠的柏順歌廳。鐵道口地鐵處有一家自主娛樂(lè)場(chǎng)所，狂歡派，里面含有做菜、ktv、桌球、三國(guó)殺等娛樂(lè)設(shè)施。南昌游樂(lè)攻略：一、八一廣場(chǎng)與江西省革命烈士紀(jì)念堂，熏陶愛(ài)國(guó)情懷，主要是免費(fèi)。二、中山路與勝利路逛街，其中有著名的購(gòu)物中心天虹與百盛，且中山路有動(dòng)一基地，里面有各種小吃與餐廳。三、八一公園，青山湖與象湖等市區(qū)公園游玩，且能泛舟。四、秋水廣場(chǎng)看噴泉，且最近新開(kāi)了臺(tái)灣美食一條街，地處贛江旁，是個(gè)游玩的好地方。五，梅林，坐公交可到，是最近的有山有水的地方。五、人民公園、水上世界和寶葫蘆，有游樂(lè)設(shè)施。六、繩金塔廟會(huì)，塔旁有小吃一條街，晚上才有哦。學(xué)生會(huì)與社團(tuán)：為了讓大學(xué)生生活更加精彩，可申請(qǐng)進(jìn)入學(xué)生會(huì)與社團(tuán)，要認(rèn)真考慮所要進(jìn)的組織，且要堅(jiān)持到底，有些組織有名無(wú)實(shí)，起不到鍛煉的效果。獎(jiǎng)學(xué)金等：獎(jiǎng)學(xué)金各項(xiàng)事宜參照學(xué)生手冊(cè)；助學(xué)金要填申請(qǐng)表，班級(jí)會(huì)有評(píng)定小組進(jìn)行評(píng)定，基本上班級(jí)每個(gè)人都有機(jī)會(huì)得到;國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金必須是要在獲得獎(jiǎng)學(xué)金和助學(xué)金的雙重條件下才能申請(qǐng)，每個(gè)班級(jí)應(yīng)該有一個(gè)。大學(xué)成績(jī)有學(xué)年平均成績(jī)和學(xué)年綜合成績(jī)，你的課余加分也非常重要，會(huì)影響你的各種指標(biāo)。三、學(xué)習(xí)工作篇面對(duì)新人生打造全新生活，大學(xué)環(huán)境是陌生的，學(xué)習(xí)方式是別樣的，調(diào)整好心態(tài)，找準(zhǔn)定位，積極適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。1、開(kāi)學(xué)的英語(yǔ)英語(yǔ)分班考試。這里說(shuō)的英語(yǔ)分班是指英語(yǔ)教學(xué)會(huì)重新分過(guò)層級(jí),英語(yǔ)好的在a班學(xué)習(xí),英語(yǔ)稍微差點(diǎn)的在b班學(xué)習(xí).而a的同學(xué)可以不用學(xué)習(xí)大學(xué)英語(yǔ)第一冊(cè).大學(xué)里英語(yǔ)學(xué)完大二的就沒(méi)有英語(yǔ)課了,也就是說(shuō)a班的同學(xué)大二上學(xué)期結(jié)束就不用上英語(yǔ)課.而b班的同學(xué)還要多上半年的英語(yǔ)課.不過(guò)大家也不用太擔(dān)心,這個(gè)英語(yǔ)分班不會(huì)影響畢業(yè)和學(xué)位,只是根據(jù)個(gè)人英語(yǔ)水平不同進(jìn)行分層教學(xué).所以希望進(jìn)a班的同學(xué)最好在軍訓(xùn)期間稍微復(fù)習(xí)一下英語(yǔ).試卷不會(huì)太難,一般會(huì)比高考還簡(jiǎn)單一點(diǎn).2、制定讀書計(jì)劃。進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)與不學(xué)完全在于學(xué)生自己。入學(xué)伊始就樹立一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)十分重要，不能再像高中那樣等、靠、要了，要做到主動(dòng)向老師請(qǐng)教。尤其是那些日后想在專業(yè)上有所建樹的同學(xué)，可主動(dòng)找老師對(duì)所學(xué)專業(yè)進(jìn)行全面的了解，并請(qǐng)老師開(kāi)出專業(yè)方面的參考書目，制訂自己的讀書計(jì)劃。記得在大學(xué)是靠自學(xué)而不是老師來(lái)教你3、人際關(guān)系很重要。讀大學(xué)是很多人獨(dú)立生活的起點(diǎn)，建立健康的群體意識(shí)和和諧的人際關(guān)系很重要?，F(xiàn)在的大學(xué)生多是獨(dú)生子女，適應(yīng)宿舍的集體生活比較難，要想快些適應(yīng)集體生活，應(yīng)該注意遵守學(xué)校的作息制度，盡量保持宿舍的環(huán)境衛(wèi)生；室友間團(tuán)結(jié)互助，相互關(guān)愛(ài)，遇事多溝通、多謙讓、多忍耐。此外，一日三餐不要太奢侈，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。另外要合理分配自己的生活費(fèi)要注意錢的分配4、攀比不可取。對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是第一次離開(kāi)父母，要求學(xué)會(huì)打點(diǎn)個(gè)人生活。一般來(lái)說(shuō)，臥具、衣服都應(yīng)定時(shí)勤換勤洗；理財(cái)時(shí)要精打細(xì)算，量力而行，把有限的錢花在最需要的地方，不要與同學(xué)相互攀比。自己規(guī)劃好自己的錢記得能攢點(diǎn)就要攢點(diǎn)否則假期家長(zhǎng)不給錢了就沒(méi)法進(jìn)行社交活動(dòng)了在說(shuō)了要對(duì)錢有個(gè)正確的概念禁止鋪張浪費(fèi)家長(zhǎng)掙錢也不容易。5、加入社團(tuán)別盲目。入校之后，新生會(huì)發(fā)現(xiàn)大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)比較多，一般社團(tuán)活動(dòng)對(duì)個(gè)人時(shí)間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)狀況都有一定要求，在選擇是否加入時(shí)，要考慮個(gè)人自身的特點(diǎn)，不要盲目地參加，應(yīng)根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)和愛(ài)好，謹(jǐn)慎地選擇一兩個(gè)社團(tuán)參加才是明智的。千萬(wàn)記得上大學(xué)是為了學(xué)習(xí)自己專業(yè)知識(shí)別讓社團(tuán)活動(dòng)充斥了你的正常學(xué)習(xí)這是業(yè)余的活動(dòng)6、第一次開(kāi)班會(huì)時(shí)一定要努力記住班主任和同班同學(xué)的模樣，因?yàn)楹苡锌赡芩麄儺?dāng)中的某些人，你只有在參加畢業(yè)典禮的時(shí)候才能再次見(jiàn)到。7、第一次作自我介紹的時(shí)候，男同學(xué)的聲音一定要洪亮，女同學(xué)的聲音務(wù)必要溫柔，否則老師會(huì)對(duì)你的性別產(chǎn)生懷疑的。也不用刻意準(zhǔn)備發(fā)言的內(nèi)容，因?yàn)楦揪蜎](méi)有人會(huì)把你發(fā)言放在心上。8、要密切注意學(xué)校周圍的餐廳飯館，一旦有什么“開(kāi)業(yè)酬賓、全場(chǎng)3折”“周年店慶、大量饋贈(zèng)”的活動(dòng)，一定要踴躍參加。并且時(shí)刻謹(jǐn)記“打一槍換一個(gè)地方”的原則，要把廳老板“歡迎下次光臨”的客套話當(dāng)作耳邊風(fēng)。9、他千萬(wàn)不要在課堂上睡覺(jué)，尤其是坐在第一排的時(shí)候。實(shí)在困得不行，眼睛都被瞌睡蟲給粘主了，那也可以趴在休息一會(huì)，不過(guò)事先得找一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的同學(xué)幫你放哨。一旦老師有意刁難，有人給你遞話可以讓你不至于非常難堪。

附新生小貼士十五條：：第一個(gè)月別太懶，多在校園里走走，了解哪個(gè)食堂的飯菜好吃，哪兒的東西便宜。：不急談戀愛(ài)，大學(xué)里會(huì)碰到很多好的異性。慢慢來(lái)，不要見(jiàn)到一個(gè)就追一個(gè)，別人會(huì)說(shuō)你花心。：充分利用學(xué)校的資源，不要嫌學(xué)校圖書館的書太老，反正夠你看的，繳了那么多學(xué)費(fèi)，一定要充分利用，幫家長(zhǎng)撈回本！:大學(xué)學(xué)習(xí)以自學(xué)為主，教師不會(huì)催你。還有，上課教室可能不固定，不要走錯(cuò)門。：適當(dāng)參加學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等實(shí)踐團(tuán)體活動(dòng)。不要整天和老鄉(xiāng)在一起，這不是好習(xí)慣。：注意身體健康，如果校醫(yī)院能報(bào)銷醫(yī)藥費(fèi)，一定不要害羞，哪兒不舒服就去看。：大一不能放松，確立自己的領(lǐng)先地位，對(duì)以后的學(xué)習(xí)比較有利。：多看報(bào)紙。別進(jìn)了大學(xué)就遠(yuǎn)離了社會(huì)，當(dāng)?shù)氐膱?bào)紙要關(guān)注一下，這樣可以盡快融入所在的城市。：宿舍里不要太邋遢，否則要影響效率和心情。千萬(wàn)不要把貴重物品隨手放在桌上或床頭。：對(duì)圖書館的老師啊、門衛(wèi)啊、教務(wù)老師啊什么的工作人員一定要客氣，如果能和他們搞好關(guān)系，會(huì)沾很多光。：養(yǎng)成良好習(xí)慣。以后沒(méi)有父母嘮叨提醒你了，要常洗澡，晚上睡覺(jué)不要老吹電扇。不過(guò)這樣的教訓(xùn)都要來(lái)幾次，不然是長(zhǎng)不大的。：英語(yǔ)什么時(shí)候也不能放松。學(xué)無(wú)止境，永遠(yuǎn)