漢語寫作與百科知識(含體育 醫(yī)學(xué))

例（1）人最容易堆積多余脂肪的部位（特別是女性）主要集中在背部、手臂、腰腹部、臀和大腿等主要部位，非常影響人體的美觀，因此迫切希望局部減肥；然而，脂肪分解代謝是全身性的，單純的局部減肥是不科學(xué)的，必須通過有氧運(yùn)動全面訓(xùn)練，配合正確的局部訓(xùn)練才能真正達(dá)到局部減肥的效果。以腹部為例，有些有運(yùn)動習(xí)慣的人很難理解，為何進(jìn)行鍛煉腹部卻越練越"鼓"？究其原因，主要在于兩個方面：一是有氧運(yùn)動時間不夠，甚至不做有氧運(yùn)動，而只進(jìn)行局部的練習(xí)；二是運(yùn)動強(qiáng)度不夠。運(yùn)動量、運(yùn)動時間是局部訓(xùn)練的關(guān)鍵。每次腹部訓(xùn)練必須保持一定組數(shù)、一定時間，在教練的鼓勵下，盡可能多地完成練習(xí)，有時教練甚至要求您達(dá)到起不來為止。如果沒有充足的練習(xí)時間保證，很難達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。減肥：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動。代謝：代謝是生物體內(nèi)所發(fā)生的用于維持生命的一系列有序的化學(xué)反應(yīng)的總稱。這些反應(yīng)進(jìn)程使得生物體能夠生長和繁殖、保持它們的結(jié)構(gòu)以及對外界環(huán)境做出反應(yīng)。代謝通常被分為兩類：分解代謝可以對大的分子進(jìn)行分解以獲得能量（如細(xì)胞呼吸）；合成代謝則可以利用能量來合成細(xì)胞中的各個組分，如蛋白質(zhì)和核酸等。代謝可以被認(rèn)為是生物體不斷進(jìn)行物質(zhì)和能量交換的過程，一旦物質(zhì)和能量的交換停止，生物體的結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)就會解體。有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說，有氧運(yùn)動是指任何富韻律性的運(yùn)動，其運(yùn)動時間較長（約15分鐘或以上），運(yùn)動強(qiáng)度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。例（2）日前，蘋果公司前CEO喬布斯因患胰腺癌去世，引起了人們對胰腺癌的關(guān)注。據(jù)市醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院消化科王邦茂主任介紹：隨著生活方式的西化，胰腺癌發(fā)病率明顯增加。由于胰腺癌起病隱匿，但早期無癥狀，常規(guī)B超和CT容易漏診，故胰腺癌死亡率極高，素有“癌王”之稱，有效的預(yù)防要先管住“嘴”，養(yǎng)成健康的飲食等生活習(xí)慣是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。專家指出，胰腺癌的常見癥狀包括上腹痛和飽脹不適、食欲不振、消瘦、乏力和黃疸。當(dāng)患者出現(xiàn)上述癥狀時不要掉以輕心，應(yīng)及早就診；一旦發(fā)生嚴(yán)重腰背疼痛提示病變擴(kuò)及腹腔神經(jīng)叢，已是胰腺癌的晚期征象?？梢苫颊咭M(jìn)行積極檢查，常見的血清學(xué)檢查包括CAl9-9、CA24-2。螺旋CT和超聲胃鏡，是目前公認(rèn)的對胰腺癌較敏感的影像診斷方法。一旦確診，及早手術(shù)是治療早期胰腺癌的主要手段。胰腺癌的預(yù)防關(guān)鍵是改變不良飲食等生活習(xí)慣，首先要從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)著手預(yù)防癌癥發(fā)生。如不吃燒焦和烤糊的食品；控制肉類等動物性食物和油脂的攝入；日常飲食還需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為主食；每天都要攝入新鮮蔬菜和水果；參加適當(dāng)?shù)捏w力活動和體育運(yùn)動等。胰腺癌：胰腺癌是消化道常見的惡性腫瘤之一，是惡性腫瘤中最常見的，多發(fā)生于胰頭部。腹痛及無痛性黃疸為胰頭癌的常見癥狀。糖尿病患者長期大量吸煙，高脂肪高動物蛋白飲食者，發(fā)病率相對增高，本病多發(fā)于中老年人，男性患者遠(yuǎn)較絕經(jīng)前的婦女多，絕經(jīng)后婦女發(fā)病率與男性相仿。發(fā)病原因尚不清楚，發(fā)現(xiàn)些環(huán)境因素與胰腺癌的發(fā)生有關(guān)。已定的首要危險因素為吸煙，糖尿病膽石病飲酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等進(jìn)食高脂肪高蛋白飲食和精制的面粉食品,胃切除術(shù)也是發(fā)生胰腺癌的危險因素，其死亡率極高。B超：B超是B型超聲檢查的簡稱，是一種研究和應(yīng)用超聲的物理特性，以某種方式掃查人體，診斷疾病的科學(xué)，稱為超聲診斷學(xué)，主要研究人體對超聲的反作用規(guī)律，以了解人體內(nèi)部情況，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)影像學(xué)中與CT、X線、核醫(yī)學(xué)、磁共振并駕齊驅(qū)，互為補(bǔ)充。它以強(qiáng)度低、頻率高、對人體無損傷、無痛苦、顯示方法多樣而著稱，尤其對人體軟組織的探測和心血管臟器的血流動力學(xué)觀察有其獨(dú)到之處。超聲診斷學(xué)包括作用原理、儀器構(gòu)造、顯示方法、操作技術(shù)、記錄方法、以及界面對超聲的反射、散射或者透射信號的分析與判斷等內(nèi)容。膳食結(jié)構(gòu)：膳食結(jié)構(gòu)是指膳食中各類食物的數(shù)量及其在膳食中所占的比重，由于影響膳食結(jié)構(gòu)的這些因素是在逐漸變化的，所以膳食結(jié)構(gòu)不是一成不變的，通過適當(dāng)?shù)母深A(yù)可以促使其向更利于健康的方向發(fā)展。當(dāng)今世界各國的膳食結(jié)構(gòu)大體上可以分為三種類型：1、動、植物性食物消費(fèi)量比較均衡，能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物攝入量基本符合營養(yǎng)要求，膳食結(jié)構(gòu)比較合理，以日本人的膳食為代表。2、谷物消費(fèi)量少，動物性食物消費(fèi)量大，屬高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維的“三高一低”膳食模式，以歐美發(fā)達(dá)國家膳食為代表。盡管膳食質(zhì)量比較好，但營養(yǎng)過剩。3、植物性食物為主，動物性食物較少，膳食質(zhì)量不高，蛋白質(zhì)、脂肪攝入量都低，以發(fā)展中國家的膳食為代表。例（3）19世紀(jì)末至20世紀(jì)初，一些冰雪運(yùn)動在歐美國家逐漸得到普及和發(fā)展。在冰雪運(yùn)動日益普及的情況下，現(xiàn)代奧運(yùn)會創(chuàng)始人顧拜旦建議單獨(dú)舉辦冬季奧運(yùn)會，但由于1901年北歐兩項(xiàng)運(yùn)動在歐洲斯堪的納維亞半島的成功舉行而被拖延。此后，1908年倫敦奧運(yùn)會上增加了花樣滑冰項(xiàng)目。1920年安特衛(wèi)普奧運(yùn)會上，國際奧委會增加了冰球項(xiàng)目?；踊捅蚣尤電W運(yùn)會后引起了觀眾的極大興趣，但因天氣條件給組織者帶來諸多不便，盡管這兩個項(xiàng)目都提前在4月份進(jìn)行，但大多數(shù)比賽和奧運(yùn)會的開幕式在8月中旬才舉行。這使得一屆奧運(yùn)會要長達(dá)5個月的時間，在人力、物力上耗費(fèi)太大。鑒于此，人們傾向于把冰雪項(xiàng)目從奧運(yùn)會中分離出來，單獨(dú)進(jìn)行冰雪項(xiàng)目的奧運(yùn)會。正式的冬季奧林匹克運(yùn)動會始于1924年。當(dāng)時，在法國夏蒙尼市承辦了當(dāng)時被稱為“冬季運(yùn)動周”的運(yùn)動會，兩年后國際奧委會正式將其更名為第1屆冬季奧林匹克運(yùn)動會。冬季奧運(yùn)會最初規(guī)定每4年舉行1次，與夏季奧運(yùn)會在同年和同一國家舉行。從第2屆冬奧會——1928年圣莫里茨冬季奧運(yùn)會開始，冬季奧運(yùn)會與夏季奧運(yùn)會的舉辦地點(diǎn)改在不同的國家舉行。1994年起，冬奧會與夏奧會以2年為相隔交叉舉行。冬季奧運(yùn)會：冬季奧運(yùn)會全稱冬季奧林匹克運(yùn)動會，是國際奧林匹克委員會主辦的世界性冬季項(xiàng)目運(yùn)動會。冬季奧運(yùn)會每隔4年舉行一屆，并與奧林匹克運(yùn)動會隔兩年舉行。按實(shí)際舉行次數(shù)計算屆數(shù)。該賽事的主要特征是在冰上和雪地舉行的冬季運(yùn)動，如滑冰、滑雪等適合在冬季舉行的項(xiàng)目?；踊夯踊羌记膳c藝術(shù)性相結(jié)合的一個冰上運(yùn)動項(xiàng)目。在音樂伴奏下，在冰面上滑出各種圖案、表演各種技巧和舞蹈動作，裁判員根據(jù)動作評分，決定名次。國際滑冰聯(lián)盟規(guī)定的比賽項(xiàng)目有單人花樣滑冰、雙人花樣滑冰和冰上舞蹈3個項(xiàng)目。花樣滑冰（FigureSkating）是冬季奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。運(yùn)動員穿著腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演預(yù)先以技術(shù)動作為基礎(chǔ)編排的節(jié)目，由裁判組評估打分、排出名次。冰球：冰球(icehockey)，亦稱“冰上曲棍球”。冰球運(yùn)動是多變的滑冰技藝和敏捷嫻熟的曲棍球技藝相結(jié)合，對抗性較強(qiáng)的集體冰上運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是冬季奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。運(yùn)動員穿著冰鞋，手拿冰桿滑行拚搶擊球。球一般用硬橡膠制成，厚2、54厘米，直徑7、62厘米，球重為156-170克。比賽時每隊上場六人，前鋒三人，后衛(wèi)兩人，守門員一人。運(yùn)動員用冰桿將球擊入對方球門，以多者為勝。練習(xí)題：1.針灸是一門古老而神奇的科學(xué)。早在公元6世紀(jì)，中國的針灸學(xué)術(shù)便開始傳播到國外。目前，在亞洲、西歐、東歐、拉美等已有120余個國家和地區(qū)應(yīng)用針灸術(shù)為本國人民治病，不少國家還先后成立了針灸學(xué)術(shù)團(tuán)體、針灸教育機(jī)構(gòu)和研究機(jī)構(gòu)，著名的巴黎大學(xué)醫(yī)學(xué)院就開設(shè)有針灸課。據(jù)報道，針灸治療有效的病種達(dá)307種，其中效果顯著的就有100多種。1980年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了43種推薦針灸治療的適應(yīng)病癥。1987年，世界針灸聯(lián)合會在北京正式成立，針灸作為世界通行醫(yī)學(xué)的地位在世界醫(yī)林中得以確立。2010年11月16日中醫(yī)針灸列入“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”。2.一般來說，人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練習(xí)瑜珈姿式。其實(shí)，只要保證空腹的狀態(tài)，一天中的任何時間都可以練習(xí)。換句話說，飯后（3小時之內(nèi)）是不宜練習(xí)瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看來，清晨4~6點(diǎn)才是練習(xí)瑜珈的最佳時刻，因?yàn)榇藭r周圍萬籟俱寂，大氣最為純凈，腸胃活動基本停止，大腦尚未活躍起來，容易進(jìn)入瑜珈的深層練習(xí)狀態(tài)。沐浴前20分鐘內(nèi)不要練習(xí)瑜珈，因?yàn)殍ょ炀毩?xí)會使身體感覺變得極其敏銳，此時若給予忽熱忽冷的刺激，反而會傷害身體，消耗身體內(nèi)儲存的能量。沐浴后20分鐘內(nèi)也不宜練習(xí)瑜珈，因?yàn)殂逶『笱貉h(huán)加快，筋肉變軟，如果馬上練習(xí)瑜珈，不僅容易使身體受傷，而且會導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。心臟病、高血壓、甲亢等疾病患者尤其要注意這一點(diǎn)。7.斯諾克斯諾克（Snooker）意思是“阻礙、障礙”，所以斯諾克臺球有時也被稱為障礙臺球。此項(xiàng)運(yùn)動使用的球桌長約3569毫米、寬1778毫米，臺面四角以及兩長邊中心位置各有一個球洞，使用的球分為1個白球，15個紅球和6個彩球（黃、綠、棕、藍(lán)、粉、黑）共22個球。擊球順序?yàn)橐粋€紅球、一個彩球直到紅球全部落袋，然后以黃、綠、棕、藍(lán)、粉紅、黑的順序逐個擊球，最后以得分高者為勝。斯諾克盛行于英國、愛爾蘭、加拿大、澳大利亞和印度等英聯(lián)邦國家以及香港。喬·戴維斯（JoeDavis），英格蘭，1927至1946年間蟬聯(lián)15屆的世界錦標(biāo)賽冠軍。8.奧運(yùn)會奧林匹克運(yùn)動會（簡稱奧運(yùn)會）是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運(yùn)動項(xiàng)目的國際性運(yùn)動會，每四年舉行一次。奧林匹克運(yùn)動會最早起源于古希臘，因舉辦地在奧林匹亞而得名。奧林匹克運(yùn)動會現(xiàn)在已經(jīng)成為了和平與友誼的象征。奧運(yùn)會的類型現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動自19世紀(jì)初開始，不斷有人嘗試恢復(fù)奧運(yùn)會。直到19世紀(jì)末，在法國貴族顧拜旦及其他奧運(yùn)先驅(qū)者的努力下，現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動終于登上歷史舞臺。1894年6月16日，顧拜旦精心設(shè)計和主持的首次“國際體育教育代表大會”在巴黎索邦神學(xué)院召開。來自9個國家37個體育組織的78名代表到會，通過決議復(fù)興奧運(yùn)會，規(guī)定此后每隔4年舉辦一次奧運(yùn)會；選出由15人組成的國際奧林匹克委員會。顧拜旦起草國際奧委會章程，闡述了奧林匹克運(yùn)動的哲學(xué)基礎(chǔ)、教育和美學(xué)意義，奠定了奧林匹克運(yùn)動的理論基礎(chǔ)，使奧林匹克運(yùn)動發(fā)展成為持久的體育與和平運(yùn)動。這次大會標(biāo)志著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動的誕生。顧拜旦則被人們譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”。[1]殘疾人奧運(yùn)會殘疾人奧林匹克運(yùn)動會（ParalympicGames）始辦于1960年，是由國際奧委會和國際殘疾人奧林匹克委員會主辦的、專為殘疾人舉行的世界大型綜合性運(yùn)動會，每四年于夏季奧運(yùn)會后舉辦一屆，迄今已舉辦過12屆。冬季殘奧會自1976年舉行以來已經(jīng)舉辦了9屆，參賽運(yùn)動員總?cè)藬?shù)接近4000人。比賽項(xiàng)目有高山滑雪、越野滑雪、冰上雪橇球、輪椅體育舞蹈等4個大項(xiàng)，每個大項(xiàng)中又包括若干小項(xiàng)。冬季奧運(yùn)會特殊奧運(yùn)會特殊奧林匹克運(yùn)動，是基于奧林匹克精神，專門針對智障人士開展的國際性運(yùn)動訓(xùn)練和比賽。特殊奧林匹克運(yùn)動會包括本地、國家、洲際和世界等不同級別。其中，世界特殊奧運(yùn)會每兩年舉辦一屆，夏季和冬季交替舉行。到目前為止，國際特奧會共舉辦過11屆夏季特殊奧運(yùn)會、8屆冬季特殊奧運(yùn)會。聽障奧運(yùn)會聽障奧林匹克運(yùn)動會，其前身為世界聾人運(yùn)動會，第1屆于1924年在法國巴黎舉行。隨后，參賽的國家和人數(shù)不斷增加，競技水準(zhǔn)也不斷提升。2001年5月，國際奧林匹克委員會有鑒于在國際聾人體育聯(lián)合會主導(dǎo)之下的世界聾人運(yùn)動會辦得極具規(guī)模且具有聾人文化的特色，決議同意更名為聽障奧林匹克運(yùn)動會，并于2001年7月意大利羅馬第19屆起實(shí)施。青年奧運(yùn)會\o"查看圖片"青少年奧林匹克運(yùn)動會是一項(xiàng)專為年輕人設(shè)立的體育賽事，糅合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內(nèi)容，并將為推進(jìn)這些領(lǐng)域與奧運(yùn)會的共同發(fā)展而扮演著一個催化劑的作用。國際奧委會在2007年7月5日危地馬拉城的第一百一十九次國際奧委會全會上同意創(chuàng)辦青少年奧運(yùn)會，運(yùn)動員的年齡需在14至18歲之間。[2][1]9.世界杯足球賽俄羅斯卡塔爾將分別舉辦2018年和2022年世界杯足球賽柏林12月2日國際足聯(lián)主席布拉特2日宣布，位于瑞士蘇黎世的國際足聯(lián)今天召開執(zhí)委會會議，投票決定，2018年世界杯足球賽將在俄羅斯舉行，2022年的世界杯在亞洲的卡塔爾舉行。俄羅斯戰(zhàn)勝競選對手西班牙/葡萄牙、荷蘭/比利時、英國?？ㄋ杽t在與日韓、澳大利亞、美國的競爭中勝出。10.美職籃NBA停擺？大家都傷不起2011-10-1200:48:33來源:現(xiàn)代金報

NBA資方和勞方歷時兩天，每天6小時左右的談判，昨天終于再度談崩。繼取消了所有季前賽后，走出談判室的總裁斯特恩宣布取消常規(guī)賽前兩周共100個場次的比賽。不論常規(guī)賽縮水到什么程度，帶來的影響是不可估量的。記者

鄭喬

編譯損失

5億美元就這樣沒了按照美國NBC電視臺的計算，停賽兩周，相比正常賽季，將缺失100場比賽。從球員方面來講，當(dāng)前仍有合同的球員多達(dá)301人，兩周內(nèi)他們得不到工資，該項(xiàng)損失計1.4億美元；自由球員有129名，雖然沒有合同，但其中很多人可能找到了下家，該項(xiàng)損失計5370萬美元；加上新秀的保障合同無法兌現(xiàn)，球員的損失就有2億美元之多。此外，參照上賽季票房、廣告等收入，球隊老板們的損失可能達(dá)5億美元！流失

自由球員另覓高枝吧經(jīng)歷金融危機(jī)的洗禮，美國各行各業(yè)目前都傷不起，夾在職業(yè)橄欖球和職業(yè)棒球兩大聯(lián)盟間的NBA也不例外。球員一旦無球可打，除了經(jīng)濟(jì)上可能陷入拮據(jù)，場上的功力也可能就此荒廢，因?yàn)橥[期間，就連球隊的健身設(shè)備和場地都不能用。所以，夏天里赴海外尋找東家的球員并不少，諾維茨基、科比等大腕也不例外。NBC統(tǒng)計的自由球員共有129名，在常規(guī)賽受損的情況下，他們中已經(jīng)有超過50人赴歐亞聯(lián)賽淘金。迷失

美職籃還會輝煌嗎？除了經(jīng)濟(jì)損失和球員的流失，NBA品牌影響也難以避免。事實(shí)上，現(xiàn)在占據(jù)的市場份額，NBA比不上NFL的火爆。1998年，NBA也遭遇了一次停擺，雙方僵持了190天，才以資方的讓步告終。當(dāng)年的喬丹正值巔峰，很大程度上也減小了那次停擺對于NBA品牌的損失。如今，談判最終以損失比賽告終，NBA的形象肯定在球迷眼中打折，可以預(yù)見的是收視率也將下滑。11.中國女排世界杯目標(biāo)前三腰傷依舊困擾第一重炮北京時間10月14日，央視體育新聞欄目介紹了正在北京備戰(zhàn)世界杯的中國女排目前狀況。自亞錦賽奪冠之后，中國女排調(diào)整休息了一個星期，從本月3號開始重新集結(jié)備戰(zhàn)，本次女排世界杯，中國女排的目標(biāo)就是前三名，對于這項(xiàng)要求，俞覺敏在接受采訪時表示：“我們會全力以赴去沖擊第三名，客觀分析的話，美國、巴西、意大利、塞黑（塞爾維亞）這些歐美球隊整體實(shí)力很強(qiáng)，而且這個大賽的經(jīng)驗(yàn)也很豐富，所以我們這個隊伍可能是進(jìn)入前六?！睆碾娨暜嬅嬷锌梢钥吹剑谌犛?xùn)練過程中，王一梅并沒有參與全隊訓(xùn)練，而是在場地邊獨(dú)自進(jìn)行一些體能練習(xí)，看來，腰傷還在困擾著這個中國女排的主攻手。“就是在做動作，扣球、來回進(jìn)撤，可能速度會慢，自己在做動作上也不會那么太敢發(fā)力?！蓖跻幻愤@樣解釋目前自己的這種狀況。據(jù)隊醫(yī)介紹，除王一梅的腰傷，以及其他一些隊員不影響訓(xùn)練的小傷病以外，全隊目前總的身體狀況不錯，中國女排計劃于11月1號前往廣島開始世界杯的第一