跆拳道教學(xué)課的任務(wù)與結(jié)構(gòu)

跆拳道教學(xué)課的任務(wù)與結(jié)構(gòu)一、教學(xué)課的任務(wù)跆拳道教學(xué)課的任務(wù)是由教學(xué)進(jìn)度所決定的。 但任務(wù)的提出一定符合跆拳道技能形成的特點(diǎn)和體育教學(xué)的普遍規(guī)律， 根據(jù)學(xué)生的基本情況，制定切實(shí)可行的任務(wù)。二、教學(xué)課的結(jié)構(gòu)跆拳道教學(xué)課的結(jié)構(gòu)與其他體育課的結(jié)構(gòu)基本相同，包括教學(xué)內(nèi)容、組織教法、時間與練習(xí)量的安排等。根據(jù)人體技能活動變化的規(guī)律，一堂跆拳道教學(xué)課一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分三部分，各部分有各自的主要任務(wù)、內(nèi)容、組織教法與形式。（一）準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分的開始一般是課堂常規(guī)，包括整隊(duì)、點(diǎn)名、檢查學(xué)生出勤率，宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和要求等。準(zhǔn)備部分的內(nèi)容包括：一般準(zhǔn)備活動和專門準(zhǔn)備活動。一般準(zhǔn)備活動大多是進(jìn)行一些慢跑、徒手操（跆拳道操）以及游戲性練習(xí)，目的是使全身肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動，為專門準(zhǔn)備活動打下一定的基礎(chǔ)。專門準(zhǔn)備活動多以與基本部分相關(guān)的輔助練習(xí)或安排一些跆拳道練習(xí)中起基礎(chǔ)作用的動作，如踢腿步法等進(jìn)行練習(xí)，目的是使身體各器官機(jī)能以及各肌群、關(guān)節(jié)、韌帶做好充分的準(zhǔn)備。組織方法，可以采用集體練習(xí)、安排、分組或個人分散進(jìn)行。同時隊(duì)型可根據(jù)情況而變化。內(nèi)容由靜到動，由大到小，有簡單到復(fù)雜有局部到全身，使身體逐步適應(yīng)。準(zhǔn)備活動的時間一般占全課時間的125%左右。（二）基本部分整個教學(xué)課的重點(diǎn)是基本部分，同時也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。時間的安排一般占全課的65%左右。在基本部分的教學(xué)過程中，內(nèi)容的安排順序應(yīng)放在首位。應(yīng)把重點(diǎn)的教學(xué)和復(fù)習(xí)內(nèi)容安排在身體充分活動開以后，身體給機(jī)能處于最佳狀態(tài)時進(jìn)行，因此時學(xué)生的體力充沛，精力相對比較集中，能夠確保達(dá)到最佳的教學(xué)效果。為了保證教學(xué)課有一定的運(yùn)動量和運(yùn)動負(fù)荷，在練習(xí)形式與練習(xí)次數(shù)上也應(yīng)該有所要求，集體練習(xí)時要增加練習(xí)的次數(shù)；而分排和配對練習(xí)，既能保證一定的練習(xí)量和負(fù)荷又便于學(xué)生相互觀摩學(xué)習(xí)。在組織教法上，要以能充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位為主，教師要注重調(diào)動學(xué)生的積極性，注重對學(xué)生組織、分析問題和解決問題能力的培養(yǎng)，做到教學(xué)相長，取長補(bǔ)短。（三）結(jié)束部分結(jié)束部分是有組織的結(jié)束教學(xué)活動，包括：整理場地器材，進(jìn)行合理的放松，對本次課進(jìn)行講評和布置課外作業(yè)等。內(nèi)容應(yīng)根據(jù)課的性質(zhì)選擇一些降低運(yùn)動負(fù)荷的練習(xí)，如徒手放松、兩人互相按摩牽拉、比較緩和的游戲或聽聽比較舒緩的音樂等。三、教案示例教 案2主1、學(xué)習(xí)跳換步課1、學(xué)習(xí)跆拳道的跳換步，初步掌握動要2、學(xué)習(xí)劈腿技術(shù)的作環(huán)節(jié)和要領(lǐng)，復(fù)習(xí)品勢太極一章教3、品勢練習(xí)，復(fù)習(xí)全套動任2、強(qiáng)化劈腿動作的技術(shù)練習(xí)，進(jìn)一步材作務(wù)掌握技術(shù)動作要領(lǐng)3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的意志品質(zhì)部時課的內(nèi)容組織教法要求練習(xí)量分間組數(shù)時間開51、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)組織：△△△△△△始分2、師生問好△△△△△△5部鐘3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容★分分和任務(wù)要求：1、整隊(duì)快、靜、齊鐘4、安排見習(xí)生2、精神飽滿準(zhǔn)301、游戲：“貼膏藥”組織：△△△各15備分方法：△△×2分部鐘兩人組合一個整△△趟鐘分體，一前一后站立?！鳌鳌?集體圍成一個大圈，教法:1、老師講解游戲規(guī)則分找出兩個同學(xué)，一個2、老師組織學(xué)生游戲鐘人追一個人跑、被追要求：積極、主動、自覺，嚴(yán)者在跑動中找一個組禁開玩笑，注意安全合貼在前方，后者跑組織：動，當(dāng)被追到時，反△△△→過來繼續(xù)循環(huán)△△△→2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動★2.1小步跑教法：1、教師講解示范2.2高抬腿跑2、突出練習(xí)要求2.3交叉步跑3、聽口令學(xué)生行進(jìn)間2.4雙腳跳練習(xí)2.5展體跳要求：隊(duì)形整齊，動作標(biāo)準(zhǔn)2.6空中轉(zhuǎn)腰逐步加大動作幅度2.7行進(jìn)間踢腿組織：△△△△△△3、柔韌練習(xí)△△△△△△3.1直壓腿★3.2跨欄坐教法：1、教師講解示范3.3壓腳背2、學(xué)生聽口令練習(xí)3.4橫叉、豎叉3準(zhǔn)30要求：各88備分1、認(rèn)真練習(xí)×8分部鐘2、注意壓腿時適量而壓，防拍鐘分止拉傷基501、學(xué)習(xí)跳換步組織：△△△△△△8×810本分動作要領(lǐng)：從實(shí)★次分部鐘戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同△△△△△△8×8鐘分50時蹬地，兩腳貼地前教法：次30基分后交換，同時略轉(zhuǎn)體。1、老師講解示范跳換步2遍分本鐘左姿換右姿或右姿換2、學(xué)生按要求模仿動作3遍鐘部左姿。3、聽口令進(jìn)行跳換步練習(xí)10分教學(xué)重點(diǎn)：重心4、發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正分不宜起伏，兩腳貼近要求：鐘地面，迅速敏捷1、注意力集中2、學(xué)習(xí)劈腿（屈腿）2、大膽練習(xí)技術(shù)3、動作準(zhǔn)確到位，快捷協(xié)調(diào)2.1動作要領(lǐng)：組織：△△△△△△實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，右★腿蹬地，重心前移至△△△△△△左腳，同時右腳以髖教法：關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。1、教師講解示范（分解與完兩手握拳置于胸前，整結(jié)合）隨即充分送髖，上提2、學(xué)生按要求模仿屈膝上提、大腿至胸部，大腿以舉腿、下劈等分解動作練習(xí)髖關(guān)節(jié)為軸帶動小3、學(xué)生按要求進(jìn)行完整動作腿，將大小腿伸直舉練習(xí)于體前，腳過頭，然4、左右腿轉(zhuǎn)換站姿練習(xí)后放松向下以右腳掌5、發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正為力點(diǎn)，向前下方劈要求：擊，還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢。1、注意力集中，認(rèn)真聽、仔2.2教學(xué)重點(diǎn)細(xì)看老師的講解與示范腳盡量往高、往頭2、重視分解聯(lián)系，每個環(huán)節(jié)上舉，支撐腿伸直提要準(zhǔn)確到位高重心，下劈時向前3、完整動作要連貫、協(xié)調(diào)、送髖并擰髖，落地要一氣呵成無停滯有控制，起腿要快速、組織：成散開隊(duì)形，前后左右果斷、擊打腿要放松對齊劈腿的主要攻擊部教法：位有頭部、軀干上部1、聽口令集體練習(xí)，老師領(lǐng)2.3練習(xí)做分解練習(xí)2、兩人一組交換練習(xí)，相互完整練習(xí)糾正3、品勢練習(xí)：（復(fù)習(xí)要求：認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)琢磨動全套動作）作要領(lǐng)，重點(diǎn)注意動作的速度43.1準(zhǔn)備試及連貫性3.2左轉(zhuǎn)身下格擋組織：△△△△△△3.3上步右沖拳△△△△△△3.4后轉(zhuǎn)身下格擋★3.5上步左沖拳教法：3.6左轉(zhuǎn)身弓步下格1、教師講解示范、擋2、老師領(lǐng)做，學(xué)生跟練3.7右轉(zhuǎn)身中格檔3、學(xué)生分組練習(xí)3.8右轉(zhuǎn)身中格擋4、發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正3.9上步中格擋要求;3.10后轉(zhuǎn)身中格擋1、動作準(zhǔn)確連貫，剛勁有力3.11上步?jīng)_拳2、全身協(xié)調(diào)一致，姿勢大方3.12右轉(zhuǎn)身弓步下格3、發(fā)聲短促洪亮，以氣催力擋3.13左沖拳3.14左轉(zhuǎn)身上格擋3.15右腿前提右沖拳3.16后轉(zhuǎn)身下格擋3.17左腿前提左沖拳3.18右轉(zhuǎn)身弓步下格擋3.19右弓步右沖拳（發(fā)聲）3.20收勢教學(xué)重點(diǎn)：完成動作過程中一定注意動作方向的變化，正確區(qū)分各種步型步法、手型手法，應(yīng)特別