補充益生元立健三清沖劑 提高免疫力保護腸道健康

/補充益生元立健三清沖劑提高免疫力保護腸道健康工作學(xué)習(xí)繁忙、生活壓力大,導(dǎo)致免疫力下降,免疫力低下導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等等.在夏季這個病菌猖獗的季節(jié)，提高免疫力已是刻不容緩的了，如何提高免疫力？除了通過吃藥和注意飲食的方式來提高免疫力之外,其實還可以通過謹遵8種健康的生活習(xí)慣來對抗百病。快跟著小廣藥立健腸道調(diào)理專家一起來學(xué)習(xí)這些生活習(xí)慣,幫你對抗百病，讓健康動起來吧!1、高質(zhì)量的睡眠高質(zhì)量的睡眠可促進人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質(zhì)量的睡眠可有助于提高人體免疫力，有助于夏季養(yǎng)生。２、樂觀的情緒現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產(chǎn)生一種抑制因子，這種抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，在輕松快樂中工作和學(xué)習(xí)，利用這種樂觀情緒提高免疫力。3、限制酒量過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟,當(dāng)血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒,即便是葡萄酒,每天1杯即可。4、適量運動研究表明,運動不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數(shù)量,從而增強免疫力,運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步也是不錯的。5、多補充維生素和礦物質(zhì)維生素和礦物質(zhì)可以影響各類免疫細胞的數(shù)量和活力,因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì).6、補充益生元立健三清沖劑廣藥集團生產(chǎn)的立健三清沖劑含有高純度(高達9０％）、高含量（每包凈含量13.5克）的異麥芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能夠滿足腸道益生菌每天所需.堅持用立健調(diào)養(yǎng)腸道，可以大幅增殖腸道益生菌(如雙歧桿菌，乳酸菌），改善胃腸道功能，恢復(fù)腸道原動力，提高人體免疫力.7、維持體溫在36.5度以上研究表明,體溫下降1度，免疫力就會下降３0%，特別夏季由于經(jīng)常吹空調(diào),感冒的人很多，因為溫度下降,人體變冷,從而引起各種異常病癥,所以,維持正常的體溫是夏季養(yǎng)生的重要前提。８、保證營養(yǎng)均衡增強身體的免疫力,最重要的莫過于吃得健康,很多人吃東西，只考慮好不好吃、吃不吃的飽，卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理？小編這里提醒大家，每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些書屋，早晨營養(yǎng)偏廢。擴展閱讀》》》》》》補充益生元立健三清沖劑提高免疫力保護腸道健康腸道＂生氣”6表現(xiàn)6招調(diào)節(jié)腸道微循環(huán)”三毒”阻礙腸道微循環(huán)立健三清沖劑保護腸道健康1０個去除口臭的方法改善腸道微循環(huán)杜絕夏日口干口臭日常保健保護腸道健康立健微信:美麗不老第一步,保持腸道菌群平衡！喝茶潤腸通便