發(fā)現(xiàn)自我團(tuán)輔活動(dòng)計(jì)劃書

“發(fā)現(xiàn)自我”團(tuán)輔活動(dòng)計(jì)劃書一、團(tuán)輔簡(jiǎn)介每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，很多人卻迷失在自我的漩渦，感到迷惘和混亂，忙卻不知道自己在忙什么，總是覺得生活缺了點(diǎn)東西。于是我們開展了“發(fā)現(xiàn)自我”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，結(jié)合音樂、美術(shù)、戲劇、游戲等多元藝術(shù)元素，讓參與者在故事的互動(dòng)中覺察自我，理解關(guān)系中的自我和他人，感受心靈深處自我的真實(shí)呼喚。本次團(tuán)輔活動(dòng)分五個(gè)小主題活動(dòng)，分別是：破冰旅程、發(fā)現(xiàn)自我、黑夜逐心、大突破、秘密花園。二、團(tuán)輔目標(biāo)1、讓參與者在團(tuán)輔過程中形成互助小組，為組員提供情感支持、信息支持和陪伴支持。2、提高參與者對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和了解。3、幫助參與者回顧自我的生命歷程，梳理回憶，更好地管理自我。三、服務(wù)對(duì)象特點(diǎn)：對(duì)自己感到迷茫，想要更多了解自己的大學(xué)城在校學(xué)生性質(zhì)：發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)節(jié)數(shù)：5節(jié)人數(shù)：10—12人日期：2015年5月到6月四、活動(dòng)內(nèi)容第一節(jié)主題：破冰旅程日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：2015年5月14日15:50—17:00用時(shí)：70分鐘活動(dòng)流程及時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容物資開場(chǎng)白（5min）課室主題切入1、以愛的鼓勵(lì)開場(chǎng)2、說明活動(dòng)流程和規(guī)則熱身游戲（10min）讓組員放開戒備1、薩沙2、松鼠大樹3、貓和老鼠自我介紹（10min）組員之間相互熟悉先簡(jiǎn)單介紹自己，比如姓名、興趣愛好等，然后給自己取一個(gè)昵稱，也就是小名，在之后的活動(dòng)過程中，大家要暫時(shí)忘記自己的本名，采用小名稱呼。除了昵稱，大家還要想出自己的招牌動(dòng)作，在一個(gè)人介紹完后，大家要一起比剛介紹完的人的招牌動(dòng)作，并大聲說出那個(gè)人的名字，重復(fù)兩遍。

戲劇中的我（30min）在戲劇中組員放開自己，認(rèn)識(shí)自己1、大家在腦海里把自己幻想為某種動(dòng)物，想想它的鮮明特征是什么，特色的動(dòng)作是什么，一分鐘后大家不能說話，迅速扮演你腦海里的動(dòng)物，最好能讓大家一眼看出你所扮演的動(dòng)物是什么，大家猜，之后結(jié)合自己的性格說說為什么要扮演這種動(dòng)物。2、大家1、2報(bào)數(shù)，動(dòng)物們聚在一起，在10min內(nèi)，選出導(dǎo)演，共同創(chuàng)作出2min以內(nèi)的劇本，設(shè)計(jì)動(dòng)物之間的故事并進(jìn)行展示。3、戲劇表演。4、分享我們的規(guī)范（10min）制定小組規(guī)范給每個(gè)人發(fā)紙條，寫小組規(guī)范，然后把小組分成2個(gè)小組進(jìn)行討論，要求用簡(jiǎn)潔的語言概括。主持人在綜合2個(gè)小組的意見后，寫出小組的規(guī)范，并讓每個(gè)人簽名。12張紙條，12支筆總結(jié)（5min）對(duì)本次活動(dòng)組員進(jìn)行簡(jiǎn)單的分享與反饋第二節(jié)主題：發(fā)現(xiàn)自我日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：5月21日15:30—17:00 用時(shí)：90分鐘活動(dòng)流程及時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容物資熱身游戲（10min）廣外課室創(chuàng)造大家肢體接觸的機(jī)會(huì)，活躍氣氛，增進(jìn)彼此的感情1、打架2、口香糖3、重溫小組規(guī)范我們的童年（15min）讓組員在童年回憶中了解自我1、聽音樂回憶童年；2、將回憶畫在畫紙上3、分享12張彩紙12張彩筆塔羅魔法心（20min）用塔羅牌的方式讓組員更深刻地認(rèn)識(shí)自己得性格大家找比較不熟悉的人，兩人一組，每人抽一張塔羅牌，每人領(lǐng)對(duì)方的判詞，結(jié)合你的觀察和卡牌分析，告訴對(duì)方對(duì)應(yīng)的塔羅牌代表的意思，在聽完塔羅牌

之后，對(duì)方可結(jié)合實(shí)例說哪些分析是符合自己的，哪些是不符合的。困惑分享（30min）小組組員互相支持，分享困惑并解答困惑。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中分享自己的困惑，分享完后團(tuán)隊(duì)選一個(gè)最有代表性的困惑將其表演出來，而分享這個(gè)故事的人除了旁白不能參與其中，只能作為旁觀者。總結(jié)（10min）分享反饋，并在留言墻上留言第三節(jié)主題：黑夜逐心日期以及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間安排:5月28日19:00-20:20用時(shí):80分鐘活動(dòng)流程及時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資心理掛畫（15min）素拓辦公室在心理掛畫中認(rèn)識(shí)自己1、從一樓開始到三樓走兩圈樓梯（不準(zhǔn)講話）2、細(xì)看掛畫，用手機(jī)拍下觸動(dòng)心靈的掛畫。3、交流分享為什么要選擇這幅畫。尋找光明（5min）引入恐懼主題在空間內(nèi)找出隱藏的蠟燭黑暗談話（30min）認(rèn)識(shí)自己的恐懼1、每個(gè)人在黑暗中回想自己過去的一周發(fā)生的事情；2、分享最能讓你心情波動(dòng)的事情是什么；3、分享自己的恐懼是什么；未來的詩歌（10min）給自己增強(qiáng)自信大家用彩色筆，紙打橫，在紙上寫下一句送給自己無限可能的人生。放在地上一字排開，如果這是寫給未來自己的一封信，大家用3min時(shí)間排序，讓它成為一首送給自己的詩歌，每個(gè)人站在自己紙條旁，有順序朗讀。他山之石，他眼之我（10min）認(rèn)識(shí)他人眼中的自我1、每個(gè)人11張便利貼，在便利貼上寫下你對(duì)其他人的印象或者新的發(fā)現(xiàn)，想對(duì)他說的話；2、每個(gè)人在空間內(nèi)自由行200張便利貼

走，可以想想辦法，把對(duì)應(yīng)的便利貼貼到別人的背后，而不讓你貼的那個(gè)人覺擦到是你貼的。怕貼錯(cuò)的話，可以在相對(duì)應(yīng)人的便利貼上標(biāo)記名字?？偨Y(jié)（10min）總結(jié)并升華主題回應(yīng)組員的問題第四次活動(dòng)主題：大突破日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：5月31日15:30—17:00 用時(shí)：90分鐘活動(dòng)流程及時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資熱身游戲（10min）素拓營地活躍氣氛，為項(xiàng)目游戲做準(zhǔn)備1、握手游戲2、松鼠大樹尋寶游戲（60min）在游戲項(xiàng)目中定位自己的角色，重新發(fā)現(xiàn)自己1、說明有10個(gè)寶藏區(qū)域2、大家有3分鐘的時(shí)間在營地閑逛，認(rèn)識(shí)每個(gè)寶藏區(qū)域。不能用筆或手機(jī)記錄下每個(gè)寶藏區(qū)域的名字，只能靠自己去記憶。3、想象現(xiàn)在你們是一群瞎子，你們得到了一重要的消息，在我們這里埋藏著寶藏，你們要過五關(guān)斬六將最后得到寶藏，才能獲得光明。大家先蒙上眼罩，到達(dá)目的地后摘下眼罩，可以短暫獲得光明，完成我給定的一個(gè)任務(wù)后，我將會(huì)給你們提示（答案就是以下任務(wù)的名字），你們按照提示猜出下一個(gè)目標(biāo)，重新戴上眼罩尋找下一個(gè)目標(biāo)，直到找到寶藏。團(tuán)隊(duì)到了一個(gè)點(diǎn)之后只有兩次機(jī)會(huì)猜下一個(gè)項(xiàng)目點(diǎn)。

分享總結(jié)分享游戲中的感受，發(fā)現(xiàn)每人4張便利貼，第一張寫在下午的活動(dòng)中你印象最深刻的是什么；第二張寫你的感受是什么；第三章寫你對(duì)自己的發(fā)現(xiàn)是什么；第四張寫今天活動(dòng)給你的哪些啟發(fā)可以應(yīng)用到未來生活中。便利貼，12支筆第五次活動(dòng)主題：秘密花園日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：6月7日19:00—21:00用時(shí)：120分鐘活動(dòng)流程及時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資盲行（20min）D棟課室讓組員在黑暗中信任彼此大家圍成一個(gè)美麗的圓，請(qǐng)每個(gè)小組派出一個(gè)人作為守護(hù)者，保護(hù)隊(duì)員的安全，幫團(tuán)隊(duì)中的人蒙上眼罩，充當(dāng)盲人，牽上彼此的手，我們一起來一個(gè)黑暗中的浪漫旅行。由帶領(lǐng)者帶領(lǐng)盲人穿越指定區(qū)域。（廣外D棟課室一校道一素拓營地一圖書館一D棟課室）三塊石頭（80min）分享自己的故事，在故事中梳理自己的生命歷程1、由守護(hù)者帶領(lǐng)小組進(jìn)行感受分享，使每個(gè)人的發(fā)言都能得到傾聽。（10min）2、真心相待帶上你的蠟燭，找你今天很想交流的伙伴形成二人小組，找到伙伴后面對(duì)面，盡量不要和其他組挨在一起，要有一定距離。相互坦誠交流。（7min）3、大家回到原來的小組中，坐下。雙手五指張開，每個(gè)左右手指碰在一起，感受自己的脈搏，聽音樂回想自己之前的經(jīng)歷，是什么樣的人，什么樣的事情影響了你，甚至給你的人生帶來轉(zhuǎn)折，塑造了現(xiàn)在的你。（5min雛菊音樂）

團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人在紙上畫下對(duì)你影響最深的一件事，5分鐘后與大家分享你的故事。大家聽完后給分享者一些反饋。（我的父親母親純音樂）（30min）秘密花園（15min）在悄悄話中給每個(gè)組員進(jìn)行反饋大家把五指張開，和你旁邊的五指相碰，在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人聽音樂，回想今晚的活動(dòng)過程，想一想你有什么話是想對(duì)團(tuán)