現(xiàn)代生活方式與體育運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代生活方式與體育運(yùn)動(dòng)【摘要】在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的大潮下，人們的生活方式在現(xiàn)代社會(huì)中產(chǎn)生巨大影響，另外，各種社會(huì)環(huán)境對(duì)于人們的健康問(wèn)題也有著重要影響，本文主要探討了相應(yīng)的現(xiàn)代生活方式與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們健康的影響，同時(shí)，提出要向保證現(xiàn)代生活方式的健康發(fā)展，就應(yīng)該進(jìn)行一定的體育鍛煉。目前，人們的生活水平及生活方式發(fā)生了巨大的改變，生活方式與人們的健康息息相關(guān)。人們?cè)谙碛矛F(xiàn)代文明的同時(shí)，不良的生活方式也給人們的身心健康帶來(lái)了一些負(fù)面影響。健康的重要性對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中的人們具有重要的意義，現(xiàn)代生活方式節(jié)奏快，生活壓力大，所以說(shuō)，保證人體健康則是需要良好的生活方式。不斷發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)將對(duì)人類的生活方式產(chǎn)生較大的影響，對(duì)人類社會(huì)的發(fā)展也起著重要作用。一、 現(xiàn)代生活方式概述所謂的生活方式，則是指在一定的社會(huì)生活條件下，人們的各種的生活和活動(dòng)形式。隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，生活水平的進(jìn)一步提高，相應(yīng)的變化也發(fā)生在人們的生活方式中。對(duì)于這種在工業(yè)文明中形成的現(xiàn)代生活方式來(lái)說(shuō)，和以往的社會(huì)形態(tài)的基本生活方式還是不在很大的不同之處，能夠很好的體現(xiàn)相應(yīng)的生活領(lǐng)域中的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，往往能夠具有開放和自由的價(jià)值特征，能夠集中表現(xiàn)相應(yīng)的綜合價(jià)值體系。二、 現(xiàn)代生活方式的特點(diǎn)分析與思考?jí)毫Υ?、高度緊張和節(jié)奏快則是現(xiàn)代生活方式的核心特點(diǎn)，這些特點(diǎn)使人們有了錯(cuò)誤的生活方式，比如不良的飲食習(xí)慣、以車代步、吃喝進(jìn)酒店、吸煙酗酒、作息無(wú)規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間曝曬、缺乏體育鍛煉、不吃早餐、長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中、久坐不動(dòng)、睡眠不足等等。三、現(xiàn)代生活方式給人類帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活節(jié)奏快、人們常常處于高度緊張狀態(tài)，精神壓力大，心理調(diào)節(jié)能力降低。在現(xiàn)代社會(huì)生活中，對(duì)于人們各方面的能力要求越來(lái)越高，要求人們具有一定的環(huán)境的適應(yīng)能力，具有一定的反應(yīng)、應(yīng)變能力，這才能滿足具有較高工作效率的要求，這都會(huì)給人們帶來(lái)生理和心理的壓力，長(zhǎng)期下去，形成一些現(xiàn)代生活方式綜合征如：科技恐慌綜合征、慢性疲勞綜合征等。機(jī)能退化往往是由于運(yùn)動(dòng)不足所致。身體健康的自然需要就是運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代社會(huì)中的人都存在運(yùn)動(dòng)不足的問(wèn)題，加上過(guò)于緊張的工作節(jié)奏，現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，人們沒(méi)有更多時(shí)間來(lái)鍛煉自己的身體，這樣就會(huì)造成比較壞的影響，致使身體各部位機(jī)能退化，長(zhǎng)期這樣的情況下，就會(huì)出現(xiàn)肌肉以及器官功能減退。環(huán)境污染，生態(tài)平衡破壞給人類帶來(lái)的挑戰(zhàn)。環(huán)境污染是指人類直接或間接地向環(huán)境排放超過(guò)其在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，科學(xué)日新月異，人們?cè)诔浞窒硎墁F(xiàn)代物質(zhì)文明的同時(shí)，我們賴以生存的大自然也正在發(fā)生著巨大的變化。天烏蒙了，水土流失了，自然規(guī)律被破壞了。人與大自然的距離越來(lái)越遠(yuǎn)了。人類生存的環(huán)境日益惡化，這是由于人類對(duì)資源的過(guò)度開發(fā)所致，人們不注意相應(yīng)的汽車排放的尾氣、工業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)生的大量污染等問(wèn)題，造成了頻發(fā)的自然災(zāi)害，也正使得人們面臨越來(lái)越嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。飲食缺乏規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配不合理、作息安排不合理。不合理的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)身體造成一定的傷害。有些人攝入過(guò)多的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖，動(dòng)脈硬化等不良后果；有些人每日只靠水果度日，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)匱乏，造成功能障礙或疾病，給身體帶來(lái)嚴(yán)重的影響。如今很多人通宵上網(wǎng)，逛夜店，晚上參加聚會(huì)。夜間過(guò)度的放松與精力消耗帶來(lái)的是一天的萎靡不振。假如熬夜第二天極可能賴床，賴床帶來(lái)的后果便是不吃早飯，進(jìn)而導(dǎo)致白天無(wú)心工作學(xué)習(xí)，如多米諾骨牌效應(yīng)一般給我們的生活帶來(lái)惡劣影響。四、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)現(xiàn)代生活方式的影響什么樣的生活方式是健康的生活方式？90年代初，世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中正式提出健康基石的16字格言，即“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。在對(duì)于人類的健康特征與疾病危害統(tǒng)計(jì)和分析中，世界衛(wèi)生組織有關(guān)專家明確指出，導(dǎo)致疾病與死亡的主要原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)，其中，這也是在現(xiàn)代社會(huì)中最為不合理的生活方式之一。通過(guò)參與體育鍛煉，增進(jìn)人們的健康水平。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中的體育來(lái)說(shuō)，這是一種社會(huì)文化現(xiàn)象和一種生活方式。不同的國(guó)家中的不同人群都已經(jīng)能夠接受這種現(xiàn)代生活方式，體育運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展中具有重要的意義，也是現(xiàn)代生活方式中一個(gè)重要的內(nèi)容。人們相應(yīng)的品質(zhì)和一只能夠通過(guò)體育這一方式進(jìn)行有效鍛煉，使得人們的體質(zhì)得以增強(qiáng)，心智得以完善，情操得以陶冶，所以說(shuō)，可以把體育看作為一種能夠促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的積極力量。體育運(yùn)動(dòng)能緩解壓力，宣泄情緒，增強(qiáng)信提高社會(huì)適應(yīng)能力。體育運(yùn)動(dòng)有助于擺脫消極情緒，消除心理障礙，緩解壓力，促進(jìn)健康、健全心理的形成。人的焦慮、煩惱、抑郁等不良情緒，會(huì)影響人的情感、意志和良好的人際關(guān)系的建立。體育運(yùn)動(dòng)能保持人的心理健康，使得生活質(zhì)量大大提高。體育運(yùn)動(dòng)能保證愉悅身心以及充實(shí)生活。娛樂(lè)觀賞功能能夠在社會(huì)文化形態(tài)的體育活動(dòng)中得以體現(xiàn)，越來(lái)越多的體育愛(ài)好者正是由于藝術(shù)的優(yōu)美性和一系列的高難度的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作所吸引，這也是現(xiàn)代人們的重要組成部分，另外，現(xiàn)代社會(huì)中的人們的愉悅身心的功能和精神需求方面都能夠得到滿足，使得人們社會(huì)文化生活得