班主任開學的講話稿

第頁班主任開學的講話稿班主任開學的講話稿（精選5篇）1

同學們：

上午好！

滿懷著喜悅的心情，我們又迎來了新的學期。同學們又將投入到新學期的驚慌學習生活中來，我真誠地歡迎各位回到校內(nèi)。同學們，新學期我們每一位老師都懷著企盼期盼著你們，希望你們文明有序、自覺自律；到處嚴格要求自己，時時仔細刻苦學習。我信任你們肯定會用自己的言行，讓老師們由衷地感到你們懂事了。

過去的一學期，在我們共同努力下，我班取得了較大進步，獲得了肯定榮譽。這些榮譽的取得是全體同學們刻苦鉆研、勤奮學習的結(jié)果，更是老師們專心血和汗水為同學們鋪墊勝利之路的結(jié)果，它必將鼓舞我們滿懷信念地迎接新學期的起先。俗話說：“良好的開端等于勝利的一半?！毙聦W期開學了，我信任同學們肯定會滿懷信念走向勝利。在這里，我向同學們提議：

一、樹立一個信念：

我能我行自信念對我們的學習很重要。我們讀書學習，須要有決心、有信念、有毅力、有行動。在這兒送各位三句話：“信任自己，我能勝利！激勵自己，每天勝利！超越自己，肯定勝利！”

二、創(chuàng)設(shè)一個環(huán)境：

文明有序每個同學是班級的縮影，每個學生都代表著班級的形象及風貌，同學們要做到語言文明，行為文明，在教室內(nèi)不亂丟雜物；在校外不進網(wǎng)吧、不打嬉戲；在家敬重父母。做一個酷愛班集體，遵紀遵守法律、誠懇守信、文明禮貌、學習成果不斷進步的好學生。

三、培育一個習慣：

自覺自律學業(yè)進步，貴在自覺。我們要在老師的引導下，培育自己良好的行為習慣、學習習慣和生活習慣。同學們要自覺自律，時時到處遵守學校的規(guī)章制度及班級公約，自覺養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣。

四、創(chuàng)立一種學風：

仔細刻苦新學期起先，我們要在全班創(chuàng)立一種優(yōu)良的學習風氣。凡事從“仔細”起先，認仔細真學習，認仔細真上課，認仔細真地完成每一次作業(yè)。學業(yè)勝利的過程離不開勤奮和刻苦?！疤觳懦鲇谇趭^”，“書山有路勤為勁，學海無涯苦作舟”，這些格言說的都是這個道理。

同學們，新學期我們每一位老師在關(guān)注著你們。今日我們要將新學期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入到新學期的學習中來。遵守學校規(guī)章制度，敬重老師，刻苦學習，酷愛勞動，關(guān)切他人，擅長合作，以優(yōu)異的成果呈現(xiàn)全新的自我。

一首詩題為《播種》的小詩寫到：播種信念，收獲行動；播種行動，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。

同學們，好好播種，好好把握吧！

最終預祝同學們在新的學期學習進步、走向勝利！感謝。

班主任開學的講話稿（精選5篇）2

各位家長：

大家好！

首先慶賀您的孩子成為沈小的學生，感謝各位家長對學校和老師的信任，感謝各位在百忙之中抽出時間來參與一年級新生家長會，

希望通過今日的家長會，讓我們彼此真誠溝通，共同攜手，教化好我們的孩子，讓他們度過歡樂而有意義的小學生活。

孩子進入小學學習，是人生道路上的一個重要里程碑。孩子一上學便起先接受有目的、有安排、有系統(tǒng)的學校教化。這是孩子成長中的一件大事，也是他們成長過程中的一個新起點，良好的開端是勝利的一半，當你的孩子處在人生道路上一個重要的起跑線上時，應當作些什么打算？作為家長應當做些什么？

（一）孩子入學前的打算。

1、心理打算

家長要在孩子心靈上創(chuàng)建一種簇新感和新奇感，讓他們渴望上學這一天早些到來，開心地起先新的學習生活。

入學前，家長可對孩子說，你長大了，要背著書包上學了，上學后你可通過努力，加入少年隊，戴上紅領(lǐng)巾，那是非常光榮的；你可以學到學問、駕馭本事，成為有用的人。

總之，家長要在孩子心靈上創(chuàng)建一種簇新感和新奇感，讓他們渴望上學這一天早些到來，開心地起先新的學習生活。

進入小學的頭一個月很重要，是學生最不適應的一個月，也是最不穩(wěn)定的一個月，一些習慣的培育，時期就在這一個月。也是最簡單形成差異的一個階段。這時的孩子須要關(guān)切、須要激勵（激勵）、須要理解、須要幫助，更須要規(guī)范，而這些需求和渴望，孩子會通過不同的方式反映出來，等待家長去解讀，作為家長要擅長視察孩子的心情、愛好、身體的改變，耐性傾聽孩子的聲音（聽他們講學習、活動、老師、伙伴、校內(nèi)，從而知道對什么最感愛好，和誰，最喜愛那位老師，通過傾聽來了解孩子在校的狀況，從而有的放矢進行引導。這時的引導對他們的一生有極大的影響。假如這時我們家長放棄了這個機會，或把這種責任托付他人，那將是一種缺憾。

2、行為上的打算

行為上的打算包括：培育孩子的紀律意識、時間觀念、文明行為、正確舉止。

（1）教化孩子遵守學校紀律。孩子在幼兒園里每天都有午睡的習慣，上了小學就沒有了，因此，在上學前就可逐步中斷孩子的午睡習慣，以免孩子上課時打瞌睡。另外，孩子長期生活在父母、爺爺、奶奶的身邊，過著逍遙自在、自由自在的生活，如今將要到一個受紀律約束的環(huán)境里，家長要以講故事的形式教化孩子，在學校要遵守紀律，上課用心聽講，不能玩東西，不與同學說話，發(fā)言時要先舉手，老師同意了再講。

（2）培育文明行為。要求孩子做一個講文明、懂禮貌的好孩子，要敬重長輩和老人，要關(guān)切弱者和須要幫助的人，要會用禮貌語言，即：“請、您好、感謝、再見、對不起、沒關(guān)系”等。父母除了講道理教化孩子外（比如在車上激勵孩子給老人、給病人和比自己更小的孩子等讓座；或在孩子出現(xiàn)不文明、不禮貌行為時，剛好制止），更要留意日常生活中以身作則，用自己文明禮貌的語言和行為對孩子進行潛移默化地影響。家長尤其要教化孩子在學校里要敬重老師，友愛同學。

（3）要培育孩子正確的站、坐、行姿態(tài)。要求孩子坐如鐘、站如松、行如風、臥如弓，還可以讓他背幾句諺語作為自我要求。家長要留意孩子看書、寫字時的正確坐姿，因為孩子正處在長身體階段，若不留意，脊柱簡單變形。孩子看書、寫字時，身體要坐直，眼睛距離書本需一尺左右，筆尖與手指距離一寸，胸前距離桌子一拳。須要補充的是，孩子在家吃飯時，家長要求孩子與大人同桌吃，不允許他邊吃邊玩，更不允許端著碗到處走，這不但有利于良好習慣的養(yǎng)成，也有利于身體的健康。

3、物質(zhì)打算

為剛?cè)雽W的孩子打算物品，必需考慮他們的年齡特點

（1）學習用品的打算。剛?cè)雽W的孩子，由于受年齡特點的影響，留意力較簡單分散。因此，家長在給孩子打算筆、尺、書包、橡皮等學習用品時，肯定要考慮到可能產(chǎn)生影響孩子學習的不利因素。例如，孩子用活動鉛筆，筆芯一斷，他就會停下來漸漸按筆芯。一個功能繁多的文具盒，對孩子來說，不亞于一樣玩具。因此，要求每位學生帶五支削好的鉛筆就足夠，不要將削筆刀和卷筆器帶到學校來，也不要運用自動鉛筆。一年級孩子極易弄丟學習用品。針對這一點，家長可幫孩子在每件學習用品上均寫好名字，對于一些無法干脆書寫名字的文具用品，可把名字寫在小張紙上，再用膠紙貼好。家長要讓孩子從思想上自覺地疼惜學習用品，自發(fā)地管好學習用品。為避開孩子上課時開小差，家長不要讓孩子把玩具及易分散留意力的學習用品帶至學校。

（2）為孩子支配一個良好的學習環(huán)境。選擇合適的燈光照明；購置適合孩子高矮的桌椅；不要將孩子支配在與電視機同屋的房間，要給他們一個寧靜的學習環(huán)境。

（3）為孩子訂購一些課外閱讀書籍，豐富孩子的課外學問。如《小摯友》、《好兒童》、《看圖說話》及一些孩子易懂的童話書等，要培育孩子愛好書的良好習慣。父母也可每天給孩子講故事，以引導孩子自發(fā)的看書。打算拼音卡片（老師出示講解）

（4）買一把圓頭剪刀，讓孩子學會剪東西。家長可教孩子剪一些簡潔圖形，這樣孩子入學后，就不會對上課剪東西感到困難了。圓頭剪刀也較平安。

（5）為孩子打算一塊抹布，讓孩子上學后有參與學校勞動的工具。家長要留意培育孩子從小愛勞動的良好習慣，要適當支配孩子做做家務，比如，教孩子學會掃地、擦桌子、倒垃圾、洗手帕、洗襪子等。

（6）打算一個喝水的杯子，教室有飲水機，家長不須要單獨給孩子帶水，每周五把杯子和勺子帶回家清洗消毒。

（7）打算一個抄作業(yè)本，回家只有口頭作業(yè)和操作作業(yè)。家長還可以為孩子們打算一個家校聯(lián)系本，其目的是讓老師與家長對孩子的重大問題進行了解并剛好進行訂正。

4、學習上的打算

剛?cè)雽W的孩子，其學習應在入學前就起先了，學前教化不行忽視。剛?cè)雽W的孩子，其學習應在入學前就起先了，學前教化不行忽視：

（1）教會孩子寫自己的名字，能說出父母的名字和工作單位、家庭住址、家中主要成員與自己的關(guān)系。

（2）培育孩子的視察實力和語言表達實力。家長要教孩子多講講故事、背誦古詩、唱唱兒歌；帶孩子上街、進公園、去做客時，要引導他視察樹木、房屋、動物等的形態(tài)、顏色，留心身邊發(fā)生的事，并讓他說出來，回家后或事后可問他能否說說去過哪兒，那些地方有什么東西給自己留下比較深刻的印象。也可讓孩子練習說說簡潔的看圖說話。平常，家長應多與孩子對話，這樣可以培育孩子的語言表達實力。

（1）培育孩子的求知欲。

孩子對四周不明白的事物或現(xiàn)象，總愛問個"是什么"、"為什么"，都想知道，都想懂得、這就是求知欲的表現(xiàn)。

孩子一旦有了愛好和求知欲，就能對感愛好的事物進行主動地去探究，也就能自覺自愿，主動開心地去學習。所以說，愛好是孩子的老師，是他們探究新事物的動力，也是推動他們學習新學問和從事活動的一種精神力氣。孩子上學的主要任務就是學習，學習的主要工具又是書本。家長應常常找一些圖畫書給孩子看，要常常念一些內(nèi)容好玩的書給孩子聽，這是很有好處的。可以告知孩子："你看，書里可以讓人懂得很多事情的，上學以后，自己識字多；自己就可以看書，能懂得許很多多的道理，那多好！"從而激發(fā)孩子酷愛課本的愛好，促進迫切上學的愿望，愛好是的老師，愛護孩子的新奇心，家長可以供應好書、激勵閱讀，教給基本的學習方法，采納詳細、生動、形象或嬉戲的方式，供應展示學習效果的機會等等，激發(fā)孩子的學習愛好。在學前可以教會孩子寫自己的名字，能說出父母的名字和工作單位、家庭住址、家中主要成員與自己的關(guān)系。另外，為了培育孩子的視察實力和語言表達實力。家長要教孩子多講講故事、背誦古詩、唱唱兒歌。

（2）培育孩子正確的學習看法

愛好是學生喜愛學習的前提，也就是對待學習仔細負責，主動努力，不敷衍了事。學生的學習看法端正與否，確定著學習的成果與效果。學習須要付出肯定的努力，要培育孩子英勇、不怕困難的精神，培育孩子堅毅的意志。小學在學習時間、內(nèi)容上和幼兒園有很大的不同，剛起先無論是身體還是心理可能很不適應，可能會遇到不少困難，感受到壓力，遇到挫折。作為家長要對孩子多一些關(guān)切，多了解其學習狀況，多同孩子溝通，幫助他們?nèi)タ朔щy，遇到挫折要加以激勵引導，培育孩子堅毅的意志。

（3）培育孩子良好的學習習慣

孩子剛剛進入學校學習，最重要的不是"學會"而是"會學"，培育孩子良好的學習習慣，對剛?cè)雽W孩子的父母來講，這是重中之重。一個人養(yǎng)成了良好的習慣，對他的生活，學習和工作都大有好處。對剛?cè)雽W的孩子說來養(yǎng)成良好的習慣比獲得學問重要得多，而良好的學習習慣則是他們順當進行學習活動的保證，所以孩子入學前要培育他們良好的學習習慣。

家長應當培育孩子如下的學習習慣：

（a）嚴格遵守作息時間的習慣；

（b）看書時坐姿端正的習慣；

（c）愛想、愛問和仔細回答問題的習慣；

（d）正確地握筆寫字、看書、讀書的習慣；

（e）愛惜書本及學習用品的習慣。

（二）孩子入學后的要求

1、學習用品的整理

通過一些小事來培育孩子獨立自主的實力。

教室有小柜。每天只用把回家要用的書和作業(yè)本等帶回家，其余的物品均可放在學校。剛?cè)雽W的孩子，由于識字不多，入學2～3周內(nèi)，家長可幫他理好書包，提示他其次天須要帶的物品。3周以后，家長可站一旁引導孩子如何理書包，例如：教孩子將其次天要的本子、試卷理在一起，放進書包，其它各學科書分檔歸類，剪刀、膠水、短繩之類，可放在書包側(cè)袋中，以免弄臟其它書本。一個半月后，家長可完全放手讓孩子自己做。有些家長將孩子的獨立自主實力估計得太低，對孩子不放心，一見孩子理不好書包，或理書包動作太慢，就爽性代勞。久而久之，常由家長包辦一切的孩子，易顯得毫無主見，時時到處都要依靠家長。因而，可家長可從旁指導。

2、日常行為規(guī)范

從早上起床到到學校，從課堂學習到課間休息，小學生日常行為規(guī)范“學問”也不少。

（1）家長要保證孩子足夠的睡眠時間，培育孩子有條有理地支配早上時間，讓孩子有足夠的上學時間，做到上學不遲到。

（2）早上到校后，孩子可做一些學習的打算工作。諸如：整理好晨會或上午第一堂課的學習用品，將要交的本子放在桌上，然后，可背誦一些美麗的兒歌、古詩，同學們也可講一些聽到的、看到的新聞、故事，老師會從旁引導大家探討。

（3）學生在校的大部分時間是花在課堂上的。上課時，要求學生用心聽講，做到“眼到、耳到、口到、心到”，遵守上課的紀律，不插嘴、不做小動作、發(fā)言先舉手、不隨意離開座位。怎樣才算仔細聽了課？家長可從這些方面進行檢查：孩子回家能否輕松地完成作業(yè)，以及作業(yè)的正確率；家長可依據(jù)上的課，提一些問題，看看孩子的反饋如何；孩子能否將課文讀通；家長還可查一下孩子的書上是否有亂涂的畫，亂寫的字。此外，家長不要忘了常常向老師了解一下孩子的學習狀況。

3、品德修養(yǎng)：家長不能忽視孩子在一言一行中所表現(xiàn)出來的不良道德因素，尤其要重視“第一次信息”。對孩子的教化，決不行重智不重德。孩子的品德修養(yǎng)須要從一點一滴抓起。家長不能忽視孩子在一言一行中所表現(xiàn)出來的不良道德因素，尤其要重視“第一次信息”。如第一次借同學東西不還，第一次撒謊，第一次拿了不屬于自己的東西，第一次放學后不剛好回家……對于孩子的不良行為，家長要引起重視，決不行遷就，在教化時，要留意方法，以耐性勸服引導為主，讓孩子明白什么能做，什么不能做。古語說：“愛子，教子以義方，弗納承邪?！睈酆⒆?，就當用道義、規(guī)則去教育他，不要讓他走上歪路。

（三）介紹孩子在學校的學習生活狀況：

（1）上學時間：早上8點到校，下午5：05分放學，每周五下午兩節(jié)課后3：35分放學，周五下午請家長留意放學時間。

（2）課間活動：孩子們上下午各有四節(jié)課，每節(jié)課40分鐘，課間休息10分鐘，這10分鐘學生可以上廁所、喝水、打算下節(jié)課的學習用品、做文明嬉戲。我們還為孩子們打算了豐富多彩的兩操以及大課間的活動。

（3）飲食支配：我們?yōu)楹⒆觽冊谛Ｆ陂g打算了一餐兩點，兩點能依據(jù)季節(jié)合理支配。中餐雖是大鍋飯可能不能讓每個孩子都滿足，但是我們會教化孩子們不挑食，吸取各種養(yǎng)分。我們可以保證孩子們的飲食干凈、衛(wèi)生。

（4）接送點支配：為了剛好接到你的孩子，在放學時希望家長不要圍在大門口，我們統(tǒng)一將孩子領(lǐng)到柵欄終點。家長也要教化自己的孩子沒有人接時肯定不要離開老師。家長假如來晚了，你可以在校門口找尋。

（5）聯(lián)系方式：電話號碼：

假如家長對老師、學校有什么建議和要求可以干脆與我們聯(lián)系?？傊彝ソ袒挥信c學校教化同步，才能形成有效的合力，促進學生良好習慣的養(yǎng)成。孩子進校前，家長應剛好做好各種打算；孩子進校后，應先了解學校的作息制度，據(jù)此支配好孩子有規(guī)律的生活，而且要隨時了解學校及班級對學生要求，協(xié)作學校，引導孩子養(yǎng)成自覺學習、遵守紀律的習慣。另外，還要營造一個良好的學習環(huán)境，為提倡孩子的文明行為作表率。家長要教化孩子講究個人衛(wèi)生和社會公德，要自覺維護班級、學校的環(huán)境衛(wèi)生，愛惜公物。家長要放手讓孩子學做力所能及的事，同時不要隨意給零花錢，要留意引導孩子養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣……只有在學校和家庭的共同協(xié)作下，才會在孩子人生的`初期就培育起他們各種好習慣。

各位家長，孩子進入小學，是基礎(chǔ)教化的起先，路還很長。我們或許不能去做特別宏大的事，但我們可以用宏大的愛去為孩子們做一些小事。每一個勝利的孩子背后都有一位勝利的家長，教化好孩子是我們共同的責任，須要我們共同努力。你們選擇了沈小，沈小也選擇了大家，這里是學園，也是樂園，我們會創(chuàng)設(shè)志向的環(huán)境，供應志向的服務，培育志向的學生。我們信任：在這里，孩子的明天會更絢麗。

最終祝各位家長身體健康，家庭華蜜，工作順當！祝孩子們健康成長，歡樂學習！

感謝！

班主任開學的講話稿（精選5篇）3

歡迎各位同學在度過一個舒適的寒假后回到八（3）班，起先新學期的工作和學習。在此，我向同學們致以新學期的問候和良好的祝福。

還沒有習慣把20xx稱為“去年”，20xx已經(jīng)作為“今年”而客觀存在了。

去年，我們以“靜”為上自習課的要求，取得期中期末名列年級第8的好成果。以“齊”上課外活動課，取得冬鍛競賽第八名，隊列跑第三名的好成果，129三等獎。留給20xx年一個驕傲的背影，我為你們傲慢。缺憾的是，我們未獲得過流淌紅旗。

今年，20xx年，我期盼大家在新的一年里保持優(yōu)良傳統(tǒng)，并彌補缺憾。

班主任開學的講話稿（精選5篇）4

曾經(jīng)有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到乏累不堪，我覺得快要崩潰了?！?/p>

我特別能理解大家的感受，第一，我也曾經(jīng)驗過高三，深切體會到學習的驚慌和單調(diào)；其次，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：歡樂著你的歡樂，苦痛著你的苦痛。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，非常迷人。

狐貍垂涎三尺，于是用勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有勝利，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很缺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了許多次，最終它力倦神疲，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我勸慰：這些葡萄沒有熟，確定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學中間也有這種狀況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)整一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人欽佩的，經(jīng)驗多數(shù)次的失敗與苦痛，依舊堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅毅！

以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的打算。我想送給這些同學幾句話：

人不行能事事行，也不行能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然勝利未必在我，但努力肯定有我！

其次只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公允，我活著還有什么意思，不勝利便成仁，自盡吧。

在我們同學當中可能有這樣一種想法：假如考不上重點中學、重點高校，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且常常陪著學習到很晚，假如我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母?！?/p>

還有一位孩子，他說：“我平常成果基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都驚慌，要是別人超過我，要是成果滑了怎么辦？”

因為常常處于惶恐擔心之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：常常感到胃不舒適，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。

在學習和生活中，假如你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學習和考試中，適度驚慌和興奮有利于提高效率，但是假如驚慌和壓力超過肯定的限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出奇妙的樂曲，但是假如一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現(xiàn)驚慌、焦慮等心情困擾，聞名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種緣由，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的起先。你也要張弛有度，學會疼惜自己。

自我對話。我究竟擔憂什么？是什么引起我的驚慌和擔憂？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起驚慌。把你的感受寫出來一一反對。

比如：我不想讓父母悲觀，他們對我的期望很高，我怕他們難受。辯駁理由：父母可能會很悲觀很難受，但假如自己焦慮擔心急出毛病來，他們會更擔憂更難受。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。

自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、摯友、父母溝通，聊一聊，說一說，把驚慌的心情釋放出來。尤其是和父母溝通，說出你的想法，讓父母了解你的真實狀況，理解你的感受，對你有一個合理的期盼。

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有心情的興奮期和低潮期，有些天心情特殊好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你心情的規(guī)律，在心情低潮時，學會調(diào)整，避開刺激。

每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上簡單興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一樣。

運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解驚慌的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散漫步都可以?！?－1＞8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間非常鐘也不走出教室，自己哪能不驚慌，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經(jīng)考過了不用再熬煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是起先想方法，它們搬來磚頭找來棍子，起先摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，相互爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好摯友，我們學習成果差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難過，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：特別感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先慶賀你，有人把你作為對手，說明你優(yōu)秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿意現(xiàn)狀的人會有對手嗎？

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很孤獨的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環(huán)境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰(zhàn)勝自己的脆弱，自己的狹隘？

再者，學會接納他人，友善相處。人須要自尊心、自信念，但假如過度，就會演化為嫉妒心和虛榮心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜才智超群，又何必生他一個諸葛亮聰慧絕倫呢？假如一個人由于擔憂別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生生氣和嫉妒心理，是特別有害的，它使自己處于驚慌的人際關(guān)系中，驚慌、擔心、擔憂、生氣的心情中，會影響學習和生活。

和諧的人際關(guān)系特別重要。學會調(diào)整自己的心情，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態(tài)：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：