高三班沖刺家長會

第一頁，共二十五頁，2022年，8月28日正確地認(rèn)識高考1.高考是難度的考試，是速度的考試。

——緊張快速之中能否靜心思考至關(guān)重要！心理的考試第二頁，共二十五頁，2022年，8月28日2.高考是孩子向他（她）自己極限的一次沖擊?！⒆映艘邆湟欢ǖ闹橇σ蛩兀€要具備非智力因素：心理、意志、品質(zhì)、習(xí)慣、情操。達(dá)到知識、能力、心理的完美結(jié)合才能超越自己的極限。心理的考試第三頁，共二十五頁，2022年，8月28日3.高考是選拔性考試，高考追求的是區(qū)分度，因此不是每一道題都是為每一個孩子預(yù)備的?！院⒆佑龅讲粫龅念}要能坦然處之。心理的考試第四頁，共二十五頁，2022年，8月28日4.考試的過程實(shí)際上是孩子知識的能量、心理的能量同時釋放的過程?！睦砟芰酷尫诺倪^程是知識能量釋放過程的基礎(chǔ)，是催化劑。心理的考試第五頁，共二十五頁，2022年，8月28日五要一、要情緒穩(wěn)定

家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于孩子情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于孩子良好的心態(tài)的建立。我們家長該注意些什么？第六頁，共二十五頁，2022年，8月28日三、要告訴孩子只要盡力就行

這有利于減輕孩子來自家長方面的壓力。孩子輕輕松松上考場，認(rèn)認(rèn)真真做答卷。二、要情緒愉快

家長對孩子考試充滿信心，情緒飽和，都會對孩子產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化孩子的信心。第七頁，共二十五頁，2022年，8月28日

盡量不要給孩子施加壓力

有些家長為照顧孩子長期不看電視，房間小怕影響孩子，甚至下雨天到房外站著，把考生當(dāng)成家庭的“中心”過分地關(guān)懷，高考越近家長越小心，其實(shí)這也是一種心理壓力。這種無形的壓力使孩子更擔(dān)心自己考不好的后果了。家長“盡量不要給孩子施加壓力?！睅孜桓呖嫉母改甘紫葟?qiáng)調(diào)的都是這一句話。一位父親說：“快高考了，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，第八頁，共二十五頁?022年，8月28日讓孩子自己去復(fù)習(xí)?！币晃粙寢屨f：“高考之前家里和平時一樣，沒有緊張氣氛?！彼X得家長關(guān)心得太多，會讓孩子產(chǎn)生“我要考不好，對不起爹媽”的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對考試不利。其實(shí)，功夫在平時，孩子已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時候沒有必要打亂。就算家長平時沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。第九頁，共二十五頁，2022年，8月28日四、要做好必要的督促檢查

對孩子的考試用品，準(zhǔn)考證等攜帶做必要的督促檢查，對去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。五、要搞好孩子的飲食衛(wèi)生

孩子吃平常的飯菜就可以了，不必再去過分加強(qiáng)營養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考。第十頁，共二十五頁，2022年，8月28日考前要保證充足的營養(yǎng)，主副食、粗細(xì)糧特別是大豆制品要搭配著吃，多吃蔬菜、水果等?？荚嚻陂g，可做些孩子想吃的清淡食物，以保證精力的充沛，注意不要濫吃市場上的營養(yǎng)品，冷飲盡量少喝。另外，這段期間，應(yīng)預(yù)防感冒和吃壞肚子，因此要叮嚀他在外飲食應(yīng)特別注意，尤其是考試這兩天。第十一頁，共二十五頁，2022年，8月28日一、不要給孩子定每門課考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)。

也不要經(jīng)常問孩子的成績，否則就會給孩子加壓。五不要二、不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)。第十二頁，共二十五頁，2022年，8月28日有的家長總愛拿自己當(dāng)年的親身經(jīng)歷和現(xiàn)在的成就教育孩子，有的家長經(jīng)常和孩子算賬，說自己培養(yǎng)子女如何辛苦，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢等。使考生形成了巨大的精神壓力。孩子是為家長“面子”去應(yīng)試，是為滿足家長“光宗耀祖”的虛榮心去應(yīng)試，這是心理壓力之源，家長一定要徹底丟掉“面子”，三、不要在考前對孩子進(jìn)行說教。第十三頁，共二十五頁，2022年，8月28日減輕孩子的壓力。首先，家長要相信孩子有把握、有能力、有信心對付這場考試。再者，相信學(xué)校為考試所作的一系列準(zhǔn)備工作。不要去過多地渲染考前的緊張氣氛，盡量讓孩子保持平靜的心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。最后,對孩子，家長應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。第十四頁，共二十五頁，2022年，8月28日

家長陪考不可不知的注意事項(xiàng)

一是陪考應(yīng)先征求考生意見。高考家長座談會上，不少家長表示，“平時沒太多時間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時刻應(yīng)該陪在他們身邊?！币晃缓⒆尤ツ暌呀?jīng)考上大學(xué)的家長則表示：“高考期間，孩子很敏感，家長陪考需要把握一個度，需要事先和孩子商量好，不然會起到相反的作用?！奔议L在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，再前往陪考。如若孩子不愿意家長又不放心，也可采取尾隨方式陪同，以及時處理突發(fā)事件發(fā)生。

第十五頁，共二十五頁，2022年，8月28日二是給考生充分休息的環(huán)境?！芭憧嫉募议L考試期間家長該如何安排？”成為家長們談?wù)摰慕裹c(diǎn)。總結(jié)以往給兒子陪考的體會，盡管之前做了很多準(zhǔn)備，一位家長認(rèn)為還是有不足的地方，“當(dāng)時沒提前安排好午休的地方?！薄拔覀冏〉牡胤诫x孩子考試的地方比較遠(yuǎn)，中午回家休息來不及，臨時在學(xué)校找了個老師的辦公室讓孩子休息了一會。考試的時候天氣比較炎熱，孩子的精神狀態(tài)也不是特別好，午間的休息是非常必要的?！边@位家長建議，家離考場比較遠(yuǎn)的陪考家長，可以提前在考場附近訂個鐘點(diǎn)房讓孩子午休，要求不用特別高，只要舒適安靜就可以。而孩子的午休時間也不必太長，半小時左右，給孩子一些調(diào)整狀態(tài)的時間。

第十六頁，共二十五頁，2022年，8月28日

父母陪考要注意如下技巧：

1、可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場的東西，比如傘、飲料等。

2、萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時正確地加以處理。

3、如果考場離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場所。

4、可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。

第十七頁，共二十五頁，2022年，8月28日5、不要孩子一出考場就問他考得怎么樣，這會加深孩子的煩躁和不安感。

6、切記不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如“人家說那道題那樣答更貼切”的話，此時這一切對他毫無幫助，反會加重他的負(fù)擔(dān)。

7、注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時給予鼓勵和勸慰。要知道，這個時候只有鼓勵才是有意義的。

8、盡量少跟孩子說話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。第十八頁，共二十五頁，2022年，8月28日四、不要送孩子上考場

送孩子上考場，不利于孩子考試信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力。問孩子過多的復(fù)習(xí)情況，易引起孩子情緒波動，不利于高考。五、不要請假在家照顧孩子

這樣的話會給孩子造成太大的心理壓力。

第十九頁，共二十五頁，2022年，8月28日一切的事情都是公平的凡不公平的都是自己（家人）努力或準(zhǔn)備不夠的結(jié)果高考尤其如此聰明者總是找方法失敗者總是找理由家長是永不退休的班主任！第二十頁，共二十五頁，2022年，8月28日考前一周是考生的最后沖刺階段，也是考生要特別注意的一個時段。為了使自己平穩(wěn)過渡，實(shí)現(xiàn)平安高考，快樂高考，在此特別給即將參加高考的考生八點(diǎn)溫馨提醒：

考生應(yīng)怎樣做？第二十一頁，共二十五頁，2022年，8月28日1.考前一周晚上不要加班加點(diǎn)，要保證足夠的休息時間，以便保持較好的復(fù)習(xí)和應(yīng)試狀態(tài)；2.最后一周不宜進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動（如踢足球、打籃球等），以免弄傷手腳給考試帶來不便甚至失去考試的機(jī)會；3.考前不宜盲目給自己大量進(jìn)補(bǔ)品，以免出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象并影響正常的作息。一切按常規(guī)進(jìn)行，突然的改變只能帶來意外的不便。4.最后階段不要盲目相信所謂的高考信息（如什么“全真高考模擬試題、最后押題”等不可靠信息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的就是自己的實(shí)力和高考說明中的重要提示。第二十二頁，共二十五頁，2022年，8月28日5.考前一周不宜大量做題。對于文科生來說，本周看題比做題往往更有效。對于理科生來說，也只需要做一些基礎(chǔ)題或中等題以保持一定的手感就可以了。6.考前一周不宜過分焦慮和浮躁，要保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)；7.考前不宜過高期待自己的考試結(jié)果，能夠