綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

Word第第頁(yè)綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)綜合素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”到底是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參加××的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！由于他激勵(lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)力量。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)全都、相互信任

無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在主動(dòng)的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是互相關(guān)心和協(xié)作，假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像如今這樣。手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大分散力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體會(huì)到了同舟共濟(jì)、互相信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永久的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人尊敬的是為了關(guān)心最終一名隊(duì)員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我熟悉到個(gè)人的勝利永久基于團(tuán)隊(duì)的勝利，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人勝利的團(tuán)隊(duì)勝利所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所賜予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了深厚團(tuán)隊(duì)氣氛所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的宏大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而互相協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長(zhǎng)和短處，學(xué)會(huì)鼓舞他人，學(xué)會(huì)觀賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂?中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

綜合素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

周末參與了xxxx老師的《打造團(tuán)隊(duì)核心分散力》的體驗(yàn)式培訓(xùn)，體會(huì)頗深。看似淺顯的句子，故事和嬉戲里蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)容和意義，使我受益匪淺。

當(dāng)助教們高聲倒數(shù)著開門后，絢麗的燈光閃耀，我們匆忙入場(chǎng)。王洪濤老師以一句看似常常性的發(fā)問開頭了他生動(dòng)的講課。從一句看似一般的小孩子的發(fā)問，引導(dǎo)我們進(jìn)入第一個(gè)嬉戲，齊眉棍。

齊眉棍的'要求是每個(gè)小組的全部成員食指?jìng)?cè)面托棍，漸漸下落至地面后結(jié)束，在此過程中不允許脫棍，不允許講話，只能由一名領(lǐng)頭人喊“下”。這個(gè)嬉戲看似簡(jiǎn)潔，然而我們嘗試了好多次才得以勝利。這個(gè)嬉戲讓我體會(huì)到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，全部人都使蠻力并不肯定能獲得勝利。假如大家同心協(xié)力，并輔以正確的領(lǐng)導(dǎo)和方法，事情便由難而易。而且，不要總是埋怨其他人，在工作中，只要兢兢業(yè)業(yè)，關(guān)心同事去克服困難，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)就很簡(jiǎn)單達(dá)成了。在這個(gè)嬉戲中，許多人都曾經(jīng)用怨憤的目光去責(zé)怪其他人，而不去想自己最應(yīng)當(dāng)做的是什么。而當(dāng)找到方法后，每個(gè)人不再去埋怨，而是做好自己應(yīng)當(dāng)做的，從而獲得了勝利。

接下來的嬉戲是領(lǐng)袖風(fēng)采。全體成員分為a隊(duì)和b隊(duì)，各選出男女領(lǐng)導(dǎo)一人，然后分別報(bào)數(shù)，哪個(gè)隊(duì)報(bào)慢或錯(cuò)報(bào)、搶報(bào)領(lǐng)導(dǎo)就要受懲處，即做俯臥撐。個(gè)數(shù)依次疊加至2400個(gè)，簡(jiǎn)直是天文數(shù)字！競(jìng)賽開頭后，b隊(duì)輸給a隊(duì)，向a隊(duì)90度鞠躬，并要向其高喊“愿賭服輸，恭喜你們！”直喊到a隊(duì)接受為止。幾輪下來，雖然b隊(duì)輸?shù)拇螖?shù)多，但a隊(duì)最終也有報(bào)錯(cuò)的。兩隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)開頭了困難的俯臥撐。其實(shí)無論是在生活，還是工作中，我們都要找到適合自己的位置，做好自己的角色。假如我們每一個(gè)人都能主動(dòng)參加團(tuán)隊(duì)的每一件事，每一個(gè)人都能不用過多的支配去主動(dòng)做事情，假如我們毫無保存的把自己的閱歷共享，當(dāng)別人工作完不成或者消失錯(cuò)誤時(shí)我們能夠主動(dòng)關(guān)心他解決，像自己的工作一樣共同完成，而不是袖手旁觀看笑話。事實(shí)上在我們的工作中不管那一個(gè)同事事情沒完成，工作出了過失，我們每一個(gè)人都是有責(zé)任的，所以我們每一個(gè)人都是責(zé)任者。這兩個(gè)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，其實(shí)就是我們的父母，公司領(lǐng)導(dǎo)或者更多為我們?cè)谏钪凶鲋┡P撐的人。他們承當(dāng)著由于我們的錯(cuò)誤帶來的后果，在背后隱忍著痛楚，悄悄為我們付出著。而我們，還有什么理由以不恭的看法和做法來?yè)p害他們呢？誠(chéng)然，他們?cè)谶@個(gè)位置上，或許就會(huì)比別人應(yīng)當(dāng)承受更多，但為什么我們能做的更好的時(shí)候，卻偏偏用我們的疏忽和大意讓他們承受本不該承受的東西呢？在我們以后的生活當(dāng)中，是不是應(yīng)當(dāng)抱著嚴(yán)謹(jǐn)仔細(xì)的看法，扮好我們的多面角色，讓我們的家人和公司領(lǐng)導(dǎo)能分出更多的精力來做好他們的工作呢？我們?cè)谶@個(gè)角色中的責(zé)任就是報(bào)數(shù)，簡(jiǎn)潔的報(bào)數(shù)為什么會(huì)如此反復(fù)出錯(cuò)，讓我們的領(lǐng)導(dǎo)不堪重負(fù)？

只是由于我們放松了自己，覺得事情輕而易舉，便不再去集中精神去做，從而導(dǎo)致失敗。想想多么可怕，猶如一個(gè)小小的蛀蟲，會(huì)使一艘船漂浮一樣，我們其中出錯(cuò)的隊(duì)員就是這可怕的蛀蟲。當(dāng)我們躬身說出那句“愿賭服輸，恭喜你們”的時(shí)候，我們是不是有誠(chéng)意的呢？在生活中，有多少人做的比我們完善，讓我們心生嫉恨呢？而我們又有多少人是懷著欽羨的目光和心情，發(fā)自肺腑的慶賀他們呢？甚而有些人會(huì)由嫉妒心生憤怒，對(duì)其實(shí)行卑劣的手段來滿意自己那種陰暗心理。所以，這個(gè)嬉戲還要我們懷著真誠(chéng)敬重的看法來對(duì)待別人所取得的成果。

紅黑牌的嬉戲看似簡(jiǎn)潔，實(shí)則意味深刻。當(dāng)老師講完規(guī)章后，b隊(duì)被帶出了會(huì)議室。然后a隊(duì)開頭強(qiáng)烈的商量如何才能贏得高分。當(dāng)b隊(duì)出了兩次黑牌后，a隊(duì)才意識(shí)到原來這個(gè)嬉戲是讓我們到達(dá)共贏。當(dāng)a隊(duì)想抓住最終一次機(jī)會(huì)與b隊(duì)共贏的時(shí)候，b隊(duì)拒絕談判，雙方都給了對(duì)方一個(gè)紅牌，兩隊(duì)皆輸。其實(shí)，當(dāng)我們給對(duì)方出紅牌時(shí)，應(yīng)當(dāng)想一想為什么要出紅牌。既然要到達(dá)共贏，為什么我們偏偏要死抱住自己的利益不放呢？當(dāng)你無法放下你的私欲時(shí)，你就會(huì)亮出你的紅牌，損害別人，最終自己也一無所得。生活中，我們有多少次亮出紅牌，損害過多少人的心而至無法挽回？生意中，我們又有多少次放棄了自己的一些利益，讓客戶滿足，從而最終到達(dá)共贏呢？每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)深思并且反省。唯愿我們多出黑牌，即使對(duì)方給我們的是紅牌，信任最終也會(huì)為我們的真心真意所打動(dòng)，到達(dá)共贏的目的。

接下來的兩個(gè)嬉戲其實(shí)是有關(guān)聯(lián)性的。茫茫人海讓我們感受到當(dāng)人與人相互關(guān)心的時(shí)候內(nèi)心生發(fā)出來的暖意，而當(dāng)我們失去那個(gè)可以依靠的臂膀的時(shí)候，是多么的無助！因此我們迫切的邁著步伐去查找，查找那個(gè)可以依靠的人，那些曾經(jīng)關(guān)心過我們的人。當(dāng)生命輪回后，我們無法找到來時(shí)的路，看不到曾經(jīng)存在的那個(gè)人，忘卻了曾經(jīng)發(fā)生的事，我們懊惱但卻毫無方法。我們需要去做些什么？珍惜！“滿目山河空念遠(yuǎn)，何不惜取眼前人”，這句詩(shī)或答應(yīng)以借來一用。過去的就那么過去了，當(dāng)時(shí)間在手指縫中靜靜溜走時(shí)，我們唯一能做的是什么？既然無法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而過的人，那些曾經(jīng)對(duì)你伸出援手的人，你的親人，愛人，伴侶，同事，領(lǐng)導(dǎo)和每一次你在當(dāng)下的時(shí)間全部遇到的人和事。通過他們，你會(huì)懂得人生的意義，知道來這個(gè)世界上是為了什么，會(huì)懂得珍惜時(shí)間，不放過任何一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本職工作，扮好自己的角色，我想沒有什么能讓生命變得更有價(jià)值和意義。

最終兩個(gè)嬉戲是高壓線和電網(wǎng)。高壓線撤掉的時(shí)候，幾個(gè)人同時(shí)趴到地上往前爬。人人都以為那幾根高壓線還是存在的，卻沒有想到去嘗試以不同的方法過去。其實(shí)這就暗喻了人們通常給自己設(shè)限。而這些不存在的顧慮，導(dǎo)致了我們的失敗與過程的困難。而電網(wǎng)的嬉戲剛開頭時(shí)，許多人也在那里高喊“不行能”，那么小的孔，怎么可能過去？人人布滿了懷疑和疑慮。其實(shí)這也是給自己設(shè)限的一種表現(xiàn)。不去嘗試，如何知道事情能不能完成呢？接下來，大家聚在一起協(xié)商，最終獲得了正確的方法，雖然經(jīng)過了幾次失敗，而屢遭挫折而熱忱不減的口號(hào)高聲喊起來的時(shí)候，我們重又回到起點(diǎn)連續(xù)戰(zhàn)斗。這就猶如我們?cè)谧鰳I(yè)務(wù)的時(shí)候，發(fā)了多少開發(fā)信和回復(fù)但卻依舊無人問津的時(shí)候，我們是選擇頹喪退出還是連續(xù)保有精力的連續(xù)戰(zhàn)斗是一樣的。你可以選擇退出，而假如團(tuán)隊(duì)發(fā)覺你無法協(xié)作工作時(shí)，也可以把你除名，而你是選擇鎩羽而歸還是連續(xù)呆在團(tuán)隊(duì)里戰(zhàn)斗呢？答案是確定的，沒有一個(gè)人情愿接受一個(gè)人孤獨(dú)的離去，大家都信任團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，困難是可以戰(zhàn)勝的。每個(gè)人都留了下來，能出力的跑在前面，接過一個(gè)個(gè)身體，將他們奮力送出網(wǎng)外，而力氣弱小的則站在外圍，高喊著“過！過！”也通過呼喊鼓勁盡著自己的一份綿薄之力。當(dāng)a隊(duì)和b隊(duì)到最終時(shí)才發(fā)覺，原來合作真的很重要，于是沒有了a隊(duì)與b隊(duì)的分別，大家是一家人，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有一個(gè)目的：過去！當(dāng)剩下最終一個(gè)人時(shí)，全部的問題接踵而來。怎么辦？他是領(lǐng)導(dǎo)者，他是為我們出想法，頂著最大壓力讓我們統(tǒng)統(tǒng)過到電網(wǎng)另一邊的人，而他，莫非就被孤獨(dú)的留在電網(wǎng)內(nèi)？不行能的。我們有充分的理由信任，這個(gè)結(jié)局不會(huì)是我們想要的。不然，團(tuán)隊(duì)的主題如何凸顯？于是，全體過去的成員高喊著“過”，向站成一排的助教發(fā)出懇求，最終的資