2023臘八節(jié)的來歷和養(yǎng)生知識

第第頁2023臘八節(jié)的來歷和養(yǎng)生知識臘八節(jié)，即每年農(nóng)歷十二月八日，又稱為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會”等。那么你知道關(guān)于臘八節(jié)的來歷以及養(yǎng)生學(xué)問有哪些嗎?下面是我為大家整理的臘八節(jié)的來歷和養(yǎng)生學(xué)問，盼望對你們有關(guān)心。

臘八節(jié)的由來

臘月最重大的節(jié)日，是十二月初八，古代稱為臘日，俗稱臘八節(jié)。臘八是古代慶祝豐收、感謝祖先和神靈(包括門神、戶神、宅神、灶神、井神)的祭祀儀式，夏代稱臘日為“嘉平”，商代為“清祀”，周代為“大蠟”;因在十二月進(jìn)行，故稱該月為臘月，稱臘祭這一天為臘日。先秦的臘日在冬至后的第三個戌日。臘八節(jié)是用來祭祀祖先和神靈，祈求豐收和吉利的節(jié)日，后來東漢佛教傳入，為了擴(kuò)大在本土的影響力逐附會傳統(tǒng)文化把臘八節(jié)定為佛成道日。據(jù)說，佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此臘八也是佛教徒的節(jié)日，稱為佛成道節(jié)。

同時臘八節(jié)又稱臘日祭、臘八祭、王侯臘，原來古代慶祝豐收、感謝祖先和神靈(包括門神、戶神、宅神、灶神、井神)的祭祀儀式，除祭祖敬神的活動外，巫術(shù)活動的臘月?lián)艄尿?qū)疫之俗在湖南新化等地區(qū)仍有留存。后演化成紀(jì)念佛祖釋伽牟尼成道的宗教節(jié)日。夏代稱臘日為“嘉平”，商代為“清祀”，周代為“大蠟”;因在十二月進(jìn)行，故稱該月為臘月，稱臘祭這一天為臘日。先秦的臘日在冬至后的第三個戌日，南北朝開頭才固定在臘月初八。

臘八節(jié)養(yǎng)生常識

1、穿衣戴帽

臘八左右是一年中最冷的時段，人們穿上了厚厚的服裝。熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。

冬季戴帽應(yīng)注意帽子是否能護(hù)住耳朵?兒童外出應(yīng)留意隨時戴帽子，同時臘八前后，大家出門可盡量穿高領(lǐng)衣服，戴上圍巾，晚上睡覺時，別把肩膀露在外面。腰或膝關(guān)節(jié)不好的人，可以戴上護(hù)腰或護(hù)膝。睡覺前還可用熱水先泡泡腳。

2、早臥晚起

冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié)，在冬天應(yīng)“早臥晚起、以待日光”。冬天起床最好在太陽出來以后，更應(yīng)早睡，有利于防病。

另外不要蒙頭睡覺，由于被子里空氣不流暢。再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被子里空氣混濁。假如蒙頭睡覺，會使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴(yán)峻則會影響大腸生理功能。早上起床時會消失頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動

人在寒冷天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出。在家里做一些簡潔運(yùn)動就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。

假如氣溫有所回升，可以依據(jù)個人狀況選擇室外熬煉。時間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。

4、增加飲茶

寒冬降落，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對削減，食欲增加，在用飲食增加熱量抵擋寒冷之余，茶成為人們的上選，適合的茶飲最好選擇溫性的，如紅茶或者茶飲里加大棗，枸杞等溫性食品。

臘八節(jié)的歷史淵源

由來

臘八節(jié)，節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八，主要風(fēng)俗是“喝臘八粥”。臘八節(jié)是佛教盛大的節(jié)日之一。按佛教記載，釋迦牟尼成道之前曾修苦行多年，形銷骨立，遂發(fā)覺苦行不是到底解脫之道，確定放棄苦行。此時遇見一牧女呈獻(xiàn)乳糜，食后體力恢復(fù)，端坐菩提樹下深思，于十二月八日“成道”。為紀(jì)念此事，佛教徒于此日進(jìn)行法會，以米和果物煮粥供佛。南宋吳自牧《夢梁錄》載：“此月八日，寺院謂之臘八。大剎等寺，俱設(shè)五味粥，名曰臘八粥?！弊詮姆鸾虃魅胫袊?，各寺院都用香谷和果實(shí)做成粥來贈送給門徒和善男信女們。臘八這天，各寺院進(jìn)行法會，效法佛陀成道前牧女獻(xiàn)乳糜的典故，用香谷和果實(shí)等煮粥供佛，名為臘八粥。傳奇喝了這種粥以后，就可以得到佛祖的保佑，因此，臘八粥也叫“福壽粥”、“福德粥”、和“佛粥”?！芭D八”本為佛教節(jié)日，后經(jīng)受代演化，漸漸成為家喻戶曉的民間節(jié)日。

相關(guān)

先秦時期我國一些地方已有與“臘”相關(guān)的臘祭的風(fēng)俗，節(jié)期在臘月，詳細(xì)日期并不固定，該臘祭風(fēng)俗被后人視作“臘八節(jié)”的來源之一。據(jù)西漢戴圣所編的《禮記·郊特牲》輯錄，臘祭是“歲十二月，合聚萬物而索饗之也?！睗h應(yīng)劭《風(fēng)俗通義》中說：“夏曰嘉平，殷曰清祀，周曰大蠟，漢改為臘。先秦時期，我國一些地方有在臘月祭祀祖先和神靈(包括門神、戶神、宅神、灶神、井神)的風(fēng)俗，祈求豐收和吉利。臘者，獵也，言田獵取禽獸，以祭祀其先祖也?！边€有一種說法，即“臘者，接也;新故交接，故大祭以報功也?！币颉芭D”與“獵”通假，“獵祭”亦為“臘祭”。因在十二月進(jìn)行，故稱該月為臘月，稱臘祭這一天為臘日。漢代之前臘祭