讀當下的力量有感

第頁共頁讀當下的力量有感讀當下的力量有感讀當下的力量有感1當人們活在當下，與內在的寂靜有所連結，便可超越復雜的心智與情緒，覺察潛藏于內心深處恒在的平靜，滿足與力量?！？斯亍ね辛ξ覀儞碛姓滟F的東西——當下的力量。生命是由無數(shù)個片刻所組成的，當下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當下。當下，使我們無法逃離的現(xiàn)實。我們總處于當下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢?有多少人的一生是這樣度過的：盼望著上大學，盼望著大學畢業(yè)好工作，之后又開始盼望著結婚生子，然后小孩去上學自我回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自我的一生，到最后生命快要終結的時候，突然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是將來，每一天活在對過去的回憶與對將來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當下的。“我們思索著過去，憂慮著將來，結果是我們永遠無法對此刻付出全部的注意力?！本瓦@樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣?；钤诋斚隆畔聦^去的糾結，放下對將來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是?；钤诋斚隆且环N豁達的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中也學會欣然理解，過一個充實的人生?；钤诋斚隆且环N清醒現(xiàn)實的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當下有我們自我掌握。“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的情緒?！敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣?！懂斚碌牧α?》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領悟到的東西還不是很多，但假設經(jīng)常讀，每一天讀一小段，漸漸咀嚼，細細品味，并用內在覺知來吸納其中的精華，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與完美，到達內在的平靜與和諧。讀當下的力量有感2本月我看了這本《當下的力量》，書中用最明晰易懂的語言，告訴我們活在當下的真理，雖然我沒有完全讀完這本書，但我能感悟到這是一個真正能幫助我們移除障礙的心靈導師。它會提醒你：你是誰，為你指明前方的路。人需要用當下的力量，回歸到愛的世界里，它利用古老印度記載靈性教誨經(jīng)文的再現(xiàn)，透過閱讀以下兩條給我的印象最深：1?；钤诋斚隆Ｎ覀兤綍r在生活和工作中常常被自我的思維所控制，于是忘記了“當下”，在我們很小的時候，盡管什么都不懂，但是擁有完好的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我們的注意力每時每刻都集中在當下，所以笑時笑的那么開心，哭時哭的那么悲哀，小時候的喜怒哀樂會感染每個人，兒童時代的我們就像完美無缺的藝術品，沒有瑕疵，我們身體和內心不會積累負面的能量。隨著年齡思維漸漸長大，我們的內心漸漸豐富起來，思維和經(jīng)歷漸漸左右了我們的行為方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來。從外表看，當下僅是生命中的片刻，生命中似乎有無數(shù)個片刻組成，然而當下，是唯一永遠無法逃離的現(xiàn)實，無論生活發(fā)生多少改變，有一件事情是不變的：你總是處于當下。2。真實的你。生命中重要的事情很多，但絕對重要的只有一件“你終究是誰”。在世俗的目光中，成功與否很重要，安康與否很重要，富裕與否很重要，這些都會給我們的生活帶來很大的影響，這些事項確實重要，但不是絕對重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你終究是誰”，尋找內心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深化的理解你是誰，地球上所有的苦難，皆于“我”或“我們”這樣的人意識，不明白自我是誰，就像水一樣，時常有固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)。總之，我們要將生活和工作中的負面消極減到最少，事實就是用“當下”的心態(tài)去對待問題和處理問題，減少過去和將來非現(xiàn)實的東西，對我們生命中的影響，懂得了當下的力量，或多或少能幫助我們體會到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們集中精力活在當下，做最好的自我。不活在當下，就無法體會生活的樂趣，當下有我們想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西，與當下成了朋友，無論身處何方，都會感覺到自在，念頭、情緒、生活、工作以及我們所經(jīng)歷的一切，構成了生命的全部，活在當下、順其自然，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜，不管外在的世界如何無常，我們內心都要完好，真正的幸福就是內心的完好，幸福使我們共同的目的，學會隨時隨地感受到愛，學會活在當下!讀當下的力量有感3當下有你所有想要的東西，當下也是你唯一擁有的東西。常常聽到許多哲學家告誡要活在當下，當時也只是聽聽罷了，根本不能真正理解“活在當下”四字的含義，直至有時機讀到埃克哈特.托利寫的《當下的力量》一書，才真正地豁然開朗起來，并從心底里喜歡上這本書，“活在當下”確實賜予了我太多的力量。多少時間，我們都活在過去和將來，而忽略了當下的時刻。而事實上，過去的一切將一去不復返，將來的事情總是讓人難以意料，當下才是最真實的也是最珍貴的，但多少人都把最珍貴的當下白白浪費了。特別是像我這樣愛胡思亂想的人，腦子里永遠充滿著對過去的回憶、對將來的憧憬，殊不知錯過了多少珍貴的時刻。讀完此書，一種強烈的活在當下的欲望油然而生，一次次地體驗著當下時刻的神圣與美妙，那種快樂與平靜是多少回絕當下的人所不能感受到的。多少人在大腦的折磨下度過一生，任由它攻擊、懲罰，并耗盡生命的能量。讀了此書我才知道，當不需要運用思維時卻出現(xiàn)思維并認同思維，是多么恐懼且痛苦的事情。對絕大部分人來說，我們從來都不會去質疑自己的思維，我們理所當然地認為自己的思維是正確的，并代表了真正的自己。事實上，思維制造了我們的痛苦，對思維的認同讓我們陷進痛苦中久久不能自拔。思維帶我們進入過去，于是有了遺憾，有了懊悔，有了自責，有了悲憤，有了難過。思維帶我們走向將來，進入一個虛幻、飄渺的世界，于是有了焦慮、不安、緊張、壓力。所有這些，均是痛苦的根，但我們從不會有意識地從思維里走出來，反而深深地認同于它，因此我們就陷進了痛苦之中。古人所云：難得糊涂，大概就是告誡我們不要總是活在考慮之中，暫停思維也是一種難能可得的智慧。受苦是需要時間的，在當下它不能生存。假設我們如今感到痛苦、焦慮、難過，請閉上眼睛，有意識地把關注點放在此刻，放在這一秒中，不去想前一秒或后一秒鐘，那么我們就根本不會感到絲毫的痛苦，保持臨在狀態(tài)是最好的解脫方式。保持臨在，意味著不再無意識地受到思維的控制，不再無意識地認同于思維的指引，而是有意識地關注當下，把意識聚集在此刻。舉個簡單的例子，有人對我說了句羞辱我的話，我的立即反響必定是惱羞成怒，這是因為我無意識地認同了思維：他正在侮辱我，攻擊我，我必須對抗。這也是小我賴以生存的保障，因為“自我需要問題、沖突和‘敵人’來強化它身份賴以生存的孤立感”。但倘假設我保持強烈的臨在意識，我深深地進入此刻，進入當下，我便不會產生憤怒，那么后來所有的沖突也就可以防止發(fā)生了。所有內心的抗拒都是各種形式的消極體驗，所有的消極心態(tài)都是抗拒。我們總喜歡活在過去和將來，是因為我們抗拒當下。也許現(xiàn)實中有重大的任務等著我們去做，也許現(xiàn)實中有太多的煩心事困擾著我們，所以我們開始逃避，開始回絕承受現(xiàn)實。然而這些事情并不能因為我們心里上的回絕而消失，它們仍然存在，任何抗拒、逃避都是無用的，只會給我們帶來消極的心態(tài)，最終帶來痛苦。面對現(xiàn)實，接納事實，臣服于當下的一切，然后采取積極的行動處理，心平氣和地與事實共事，我們便會被所承受的事實帶進一個寧靜的狀態(tài)，所有的費事事也都會迎刃而解。謹記：不去抗拒，就沒有人受到傷害。“活在當下”的力量確實宏大無比，沒有了懊悔和焦慮，多了幾分寧靜，真正把自己從痛苦之中拯救出來；關注于當下時刻，全心全意高質量完成此刻的任務，快樂和喜悅便由此而來。獲取拯救的大門只有一個：進入當下。讀當下的力量有感4偶然的時機，看見同事在學校班車上看埃克哈特.托利的《當下的力量》一書，她竭力向我推薦此書并將該書的英文版全文，作者的《與神的對話》音頻等素材一幷拷貝給我。我整整用了幾周時間把英文版內容看完，接著又下載了中文版仔細品讀，覺得確實是一本好書，可謂是心靈的雞湯和與自己靈魂的對話，幷不時地向學生們推薦此書，毫不吝嗇地奉上中英版素材及音頻等素材，偶然會與學生們討論讀書心得，頗有收獲，現(xiàn)與大家交流分享我的體會，說說我自己的感受與理解：《當下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當下(即如今)的重要性。告訴人們應該以一個什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。該書前半部分告訴我們：應該學會清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類似，只有當杯子是空的時候，才能往杯子里倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環(huán)境的聲音;只有清空自己的思想才能學習到曾經(jīng)沒有意識到的知識。其次，在清空我們自己的思想的同時，應該學會控制自己的情緒。最淡定的人是最無敵的(至少我是這樣認為的)，因為他沒有把破綻暴露出來。正如今年的澳網(wǎng)，李娜苦戰(zhàn)3盤，困難淘汰大威。李娜所顯示的是她的淡定，關鍵時刻不急、不躁，最后一舉將大威拿下進入澳網(wǎng)四強。接著談到，無欲那么剛，如今的我們應該學會淡定，努力做事、認真學習。也許在將來的某一天，我們會看到朝陽的美麗。該書在后半部分，托利告訴我們：首先，學會專注當下，對曾經(jīng)和將來不必計較太多，我們對曾經(jīng)和將來要明白幾點：一要總結曾經(jīng)的經(jīng)歷，二要堅決的對將來的信念，這個信念是我如今的努力在將來的某一天一定回有所收獲。其次，專注你的身體，學會聆聽你的身體，從而學會聆聽世界的事物，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實說話。保護你身體的每一個部分，從而營造一個身心安康的身體，學會包容，有良好心態(tài)。作者在字里行間讓讀者感到要關注當下，關注此時此望，控制自己的思維。思維只是意識的一小部分，沒有思維不會影響到意識，沒有意識思維將不復存在，所以別擔憂，當你關注當下時，你會有一種很強烈的滿足感，不會有不安，不會有煩惱，你的每時每刻都是充滿了喜悅與平安感的。要做你思維的見證者，你不等于你的大腦，你的痛苦情緒，都是你大腦的思維制造出來的，而實際上，你的意識根本沒有創(chuàng)造這些思維(痛苦)，是思維為了證明自己的存在而制造出來的，它利用了時間，而假設你去觀察這些思維，做為一個見證者，看他們是怎么想的，不做任何批判，不加以分析^p，只是靜靜的看著思維在變化，一股強大的力量將會吞噬你的思維(痛苦)，漸漸的思維(痛苦)將會消失。假設你的身體里面有兩個人，那是兩種思維，你要去觀察他們，當他們制造出來一種情緒時，你不要認同他，你越認同他，那你就會被兩種中的任何一種思維控制。讀當下的力量有感5不忘過去不畏將來——讀《活在當下的力量》有感1000字：有時候總會聽到一句口頭禪“心態(tài)最重要”。所謂心態(tài)好，其實是一種不糾結于昨天不憂心于明天，而只好好把握今天的那份坦然與灑脫。不快樂百分之九十的原因是對過去已經(jīng)發(fā)生的事情抱憾抓住不放，對明天還沒發(fā)生的事情擔憂操心掛心。其實只活在當下，才更容易感到快樂，因為把昨天的和明天的事都先放下了?！懊客硭X前，原諒所有的人和事。”大概說的也是這個理兒。這周末剛看了一部綜藝節(jié)目，這期的主題叫“沒有上進心，有錯嗎？”其中最欣賞一位辯手的觀點：“真正的上進心，其實是活在當下的人?！敝孕蕾p，或許是在心底默默的認同吧。因為如今的我，個人理解的上進心已經(jīng)不是給自己定個三年目的五年方案一定要去完成，隨著年歲見長，漸漸覺得好多事都是方案趕不上變化，正如“武漢，每天不一樣?！睘榱藴p少希望越大絕望越大的時機，我覺得過好每一個今天才是最重要的。這樣的活法不代表就沒有上進心，而是在既定的時間內每天讓自己學習進步一點點，和昨天的自己比更優(yōu)秀更成熟了，這也不失為一種上進。只要我還不曾頹廢的自暴自棄，我就是在上進。總之，活在當下隨遇而安的感覺其實也挺不錯的。再回到這本書上來，第二章“抓住今天，盡可能少的依賴明天?！弊屛衣?lián)想起一首詩“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！边@首詩正是在提醒我們今日事要今日畢，不要指望無數(shù)個明天，所以活在當下在這里是一種工作的態(tài)度——高效而盡責。第九十一章“放下完美，不要太過苛求自己?！北M善盡美是每個人都想實現(xiàn)的目的，完美某種意義上其實是一種“缺點”，如今反而覺得殘缺美才更觸手可及般真實。做事如此，為人亦如此。沒有一件事可以做到完美，只是總結與教訓中一次次更趨近于完美。沒有哪個人可以做到完美，只是在認識交流中多看優(yōu)點忽略缺點。回歸自己更不可能做到完美，相反是在一天天中發(fā)現(xiàn)自己的諸多不完美。所以活在當下是一種認識自我的態(tài)度——時時自省接納自己。第九十五章“生活不能裝的太滿，多給自己留些空間?！边@點很適用于女孩兒，除了吃喝玩樂，剩下的就是不停的買買買，于是衣服多的沒處放，可到了要穿的時候，又發(fā)現(xiàn)當季怎么沒有衣服穿了呢。有個來于____的詞匯“斷舍離”如今比較流行，簡言之就是及時清理舍棄那些不太用得著的'東西。同理，心里假設裝了很多昨天的事，自然就沒有空間裝今天和明天的事。所以活在當下在這里是一種生活的態(tài)度——釋放才會快樂。讀當下的力量有感6為什么你還那么憂傷?為什么你過得不幸福?我們大多數(shù)人的答復可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的感情，假設我沒經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……于是你活在你的將來和過去，你焦慮、憂傷、急躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨沒有正視當下，體會當下，安于當下。殊不知，無數(shù)的將來正是由無數(shù)點滴的當下組成，無數(shù)點滴的當下又會成為無數(shù)的過去，假設你連當下都把握不好，那么你將又失去這天、明天和昨日，最終幸福將離你遠去，一無所有。直到前天我看完埃克哈特·托利寫的《當下的力量》，我才深一步的考慮：我們怎樣才能擁有當下，在沒有到達和擁有你想要的東西時，仍然幸福和快樂呢?書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無意識讓我們偏離當下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當我們不能正視現(xiàn)實或不能認同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂呢!其實，現(xiàn)實中的我們，只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都要在當下發(fā)生，而過去和將來只是一個無好處的時間概念?！睍r間只是一個夢想“。只有透過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。它還告訴我們怎樣透過臨在狀態(tài)到達徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當下得以釋放;怎樣透過痛苦之身體悟當下，尋求解放;怎樣透過當下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛，什么是真正圓滿的感情關系?？傊覀円粩嗟貙徱曌晕?，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安于當下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無為而有為”。在閱讀中，我記憶深化的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。這句話雖平常，但是卻讓我們懂得，就應怎樣去順應自然，到達天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握當下的每時每刻，積儲能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡!同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，假設他可以知足常樂、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應對周圍的小費事，享受自我的小快樂;富人假設可以取之有道、心安理得地獲得財富，造福社會，名利雙收，他也一樣可以嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福!讀當下的力量有感7《當下的力量》中告訴了人們如何對待過去、如今、將來。壇子里有不少評論貼了，我也來寫寫這本書對我的影響。讀書后個人體驗是時間感覺變慢，人變得沉穩(wěn)，不再那么焦燥。書中對我影響最大的一點是如何對待過去、如今、將來。過去是最容易讓人產生悔恨的地方，當你能理解最重要的是假設度過當下這一秒的時候，你就不會再為了懊悔過去沒有做好的事情而消耗情感。將來那么是容易產生焦慮、不安、害怕的地方，當知道當下這一秒最重要之后，我也不應再為將來的可能發(fā)生的事情而不安，還是好好度過當下時刻吧。只要可以讓心靈處于平和、沉靜的狀態(tài)，完成一件緊急的工作，與看娛樂節(jié)目、發(fā)呆、做其他無意義的事情并無區(qū)別。當下這一秒要做什么，不要跟隨理性、不要跟隨情緒，要跟隨你的心靈。假設今天必須提交一份重要、需要花費大量時間投入的工作，即使想通過娛樂來逃避行動的話，心靈也會通過焦慮情緒告訴你，你并未正確度過當下。所以要跟隨心靈，剩下的就很簡單了，觀察到你真正需要的，對我而言通過情緒就能知道，我是否在做當下應該做的事情。以前也研究過GTD，最后的發(fā)現(xiàn)對我來說，問題不在于任務如何分類，而在于如何推動自己去做事情。問題的