斷食療法的學習課件

斷食療法的學習課件第1頁/共54頁FASTINGTHERAPY斷食療法第2頁/共54頁何謂斷食斷食是利用儲存在身體細胞或組織內(nèi)的營養(yǎng)來維持人體生命健康的狀態(tài)斷食就是切斷食物供應來促進排泄，清除體內(nèi)老廢物（血毒）的有效手段第3頁/共54頁斷食是整體醫(yī)療法斷食是通過清除體內(nèi)毒素和老廢物，喚起人體的自然自愈力，改善效果遍及全身各受損部位，使整個機體功能全部提高的整體醫(yī)療法傳統(tǒng)醫(yī)學是對病癥醫(yī)療法第4頁/共54頁何謂饑餓？儲存的養(yǎng)份已經(jīng)用盡，生命頻臨危險的狀態(tài)一般來說，體重喪失40%——45%時就會陷入饑餓狀態(tài)第5頁/共54頁斷食的臨界點體重減少未超過20%——25%（臨界點）一般來說，即使進行25——30天的水斷食，體重也會減少約12%——18%第6頁/共54頁排泄的重要性吃東西會仰制排泄，亦即吸收會減少排泄身體無法同時進行吸收與排泄，吃的愈多排泄愈難斷食是排泄蓄積體內(nèi)血毒最有效的方法第7頁/共54頁斷食中的排泄癥狀排出宿便和大量顏色污濁的小便口瘡，濃痰，嚴重口臭，口腔與牙齒發(fā)粘口苦，舌苔重，牙齦出血，惡心，嘔吐皮膚潮濕，有荀麻疹或濕疹頭疼，發(fā)燒，頭暈，乏力，怕冷，心跳加快身體受損部位出現(xiàn)疼痛或不適感舌苔重，血毒高，食物消化不好第8頁/共54頁營養(yǎng)過多易誘發(fā)感染饑餓能仰制病原菌的感染食欲不振是身體感染時的一種保護機制過食（特別是動物蛋白，甜品，油炸物）經(jīng)常是感染的主因第9頁/共54頁斷食中的好轉(zhuǎn)/瞑眩反應在疾病復原的過程中，癥狀暫時惡化或反復的現(xiàn)象最常見的是惡心和嘔吐進入斷食之后，依舊處在無感狀態(tài)，才是真正健康的人第10頁/共54頁斷食中的念頭不想食物，也不談論食物話題選擇佛經(jīng)或圣經(jīng)，世界名著來閱讀靜坐。瞑想，持咒有利于轉(zhuǎn)移思維避免生氣或吵架，病情惡化常由齒來第11頁/共54頁斷食中惡心/嘔吐的原因腸管有粘連腸內(nèi)停滯大量宿便嚴重酸性體質(zhì)的人胃/十二指腸有潰瘍第12頁/共54頁癥狀即療法一切疾病的癥狀都可視為身體的一種保護機制，是體內(nèi)天然子愈力的表現(xiàn)例如：疼痛，發(fā)燒，嘔吐/腹瀉，失眠，疲勞，失去胃口疼是身體發(fā)出的警訊發(fā)燒時耗酵素最大，切斷事物的來源失眠是缺鎂，鉀，神經(jīng)狀態(tài)，身體極度酸性，血液里大量的毒素身體不需要事物了——所以就沒有食胃口爬山時—只帶菜汁，或水果，對身體的排毒的修復很有好處第13頁/共54頁斷食前的準備漸減飲食，斷食前的減食準備期愈長愈好胃/十二指腸X光和胃液酸度檢查檢查大便中的潛雪反應預先告知可能發(fā)生的好轉(zhuǎn)反應第14頁/共54頁斷食的初期癥狀初期（第2-4天）強烈的饑餓感，心跳輕微加快有人會失眠，煩躁，憂郁體重快速！一天約減輕1-1.5kg第15頁/共54頁斷食的中期癥狀中期（第3-5天）饑餓感消失，心跳減緩，呼吸深而慢可能出現(xiàn)酸雪毒癥而癥狀惡化（好轉(zhuǎn)反應）舌苔變厚，口臭，體臭，皮膚出疹口干舌燥，頭痛，惡心，乏力幾乎不排便，體重一天約減輕300-500g第16頁/共54頁斷食的后期癥狀后期（第6天后）所有酸血癥狀消失，神清氣爽口臭和舌苔消失，強烈饑餓感又出現(xiàn)經(jīng)常做夢，且容易興奮第17頁/共54頁斷食后的補食由斷食結(jié)束到恢復正常飲食的期間稱之理想的補食日數(shù)應與斷食相同補食的好壞決定斷食的效果長期斷食后立刻恢復正常飲食，胃腸會產(chǎn)生飽脹和疼痛感，可能導致死亡第18頁/共54頁補食前期補食開始的1-3天，有強烈食欲，但只吃一點就飽，腹脹難受，所以只能喝過菜汁和糙米湯腸胃功能未恢復，忌食動物蛋白和香菇忌煙酒，控制鹽分，避免浮腫心跳增加，呼吸短淺，血壓上升開始有排便，體重一天可憎加200-300g第19頁/共54頁補食中期第3-5天時,腸胃功能逐漸恢復,食欲旺盛飲食仍以果菜汁和糙米粥為主,一兩天體重快速增加,斷食前后的痛苦和不安感,完全消失,出現(xiàn)健康感和自信心第20頁/共54頁補食后期第6-30天,開始恢復普通食,但只吃5-6分飽,而且要充分咀嚼(每口至少50下)補食全期如發(fā)生腹痛或拉肚,通常是因為過食完全成功的斷食效果,取決于補食后的長期食量控制少食第21頁/共54頁斷食與酸毒癥當血糖耗盡,脂肪無法完全燃燒時,血液中會有大量乳酸和丙酮等積存時出現(xiàn),癥狀是惡心,嘔吐,乏力,極度空腹感一般多在斷食的第2-3天出現(xiàn)當嚴重酸中毒出現(xiàn)時,身體會被迫在體內(nèi)制造堿性成分來中和酸毒,這時人體免疫力開始提升第22頁/共54頁斷食與自體溶解斷食時,身體自動分解次要組織或病變組織來獲取營養(yǎng)素和能量當體內(nèi)癌變,腫瘤,滲出液等異蛋白被分解利用后,疾病才能恢復自體溶解并不造成正常組織臟器的破壞自體溶解常見于血管硬化的恢復,腸梗阻的改善,癌組織的縮小第23頁/共54頁斷食的生理變化體重減少,早期每天可堿少250-500g腸胃,肝,腎,胰臟的化學休息血中毒素盒代謝廢物的大量排泄透過自體融解,來清除病態(tài)細胞促進激素分泌,提升代謝機能貧血的人,紅血球會升高,正常人則否白血球在1-2周內(nèi)會升高約1.5倍改善肝腎內(nèi)淤血,血循環(huán)明顯改善第24頁/共54頁果菜汁斷食法一周斷食菜單7:00時體操或散步,放電池波,深呼吸,拍手7:30時前吃完所有東西和營養(yǎng)素胡蘿卜十蘋果,柞汁800毫升x10杯/天,有黃瓜,哈密瓜,西芹,黃南瓜,菠蘿,土豆,冬瓜,西藍花,地瓜,按摩胸腺,大吼三聲,全身運動健康歌訣泡燥或理療柞汁800毫升x10杯/天,第25頁/共54頁果菜汁斷食后的補食第八天(補食第一天)每頓飯前必須喝果菜汁500~800毫升/頓營養(yǎng)素早晚各一次,修復3個月吃蔬菜湯,西蘭花,蘆筍,菠菜,胡蘿卜,山藥,青梗菜,大白菜,黑木耳,西紅柿,黃花菜,第26頁/共54頁果菜汁斷食后的補食第九天(補食第一天)每頓飯前必須喝果菜汁500~800毫升/頓營養(yǎng)素早晚各一次,修復3個月吃蔬菜湯,西蘭花,蘆筍,菠菜,胡蘿卜,山藥,青梗菜,大白菜,黑木耳,西紅柿,黃花菜,吃糙米粥前,先吃水果汁,再吃蔬菜,南瓜,紅薯第27頁/共54頁果菜汁斷食后的補食第九天(補食第一天)每頓飯前必須喝果菜汁500~800毫升/頓營養(yǎng)素早晚各一次,修復3個月吃蔬菜湯,西蘭花,蘆筍,菠菜,胡蘿卜,山藥,青梗菜,大白菜,黑木耳,西紅柿,黃花菜,吃糙米粥前,先吃水果汁,再吃蔬菜,南瓜,紅薯斷食存在風險,應配合個人體力,不可任勉強,并由專業(yè)營養(yǎng)師指導下進行第28頁/共54頁斷食的期限發(fā)燒,痢疾或發(fā)疹等急癥為2-3天健康斷食為一周慢性疾病斷食約兩周重癥病人(包刮癌癥晚期)約3~6個月第29頁/共54頁停止斷食的標準接近終止期時,會出現(xiàn)強烈空腹感舌苔消失,口臭消失臉色紅潤有光澤,皮膚細膩注意：重癥病人（癌癥末期，嚴重心臟?。┯袝r無法恢復空腹感第30頁/共54頁蔬菜湯與糙米茶的制作白蘿卜二兩，蘿卜葉三兩，香菇四枚，胡蘿卜一個三兩左右，牛蒡三兩，水是原料的三倍，燒開后，小火燒一個小時，冷卻后喝（癌癥晚期6杯/天）把鍋燒熱，再放糙米150g,炒成褐黃色,放水是原料三倍,燒開后，小火燒30分鐘,冷卻喝喝糙米茶,間隔20分鐘以后,再喝蔬菜湯注意:(不可以添加任何作料)第31頁/共54頁斷食的心理準備斷食前3-5天是減食期(預備斷食)斷食后應有長期少食的計劃斷食中如果有不安或恐懼感,還有身心出現(xiàn)強烈的痛苦癥狀或不相信有效時,最好停止斷食第32頁/共54頁斷食中注意事項使用溫冷浴療法:以---溫----冷----溫----冷方式最后以冷水做結(jié)束保持溫暖:斷食中不耐寒,寒冷會抑制排泄,尤其足部要保持溫暖,上床前以熱水泡腳,健康原則是頭寒足熱足夠睡眠:包括精神,知覺和肉體的休息第33頁/共54頁斷食中注意事項等待食欲恢復:饑餓感未完全出現(xiàn)時,可以適當延長斷食期避免精制食品和煙酒:必需營養(yǎng)素的缺乏,易造成斷食后有過食的傾向電解質(zhì)失衡:果汁斷食時,體內(nèi)鉀多鈉少第34頁/共54頁斷食後注意事項享受空腹的感覺養(yǎng)成少食的習慣盡量以生食取代熟食盡量以素食取代葷食第35頁/共54頁不可斷食的疾病癌癥末期(特別是肝癌和胰臟癌)惡性糖尿病,肺結(jié)核,極度衰弱者需立刻動手術(shù)的人男性體重不足40KG者子宮肌瘤或卵巢囊腫非常大者意識不清醒的精神病者第36頁/共54頁適合斷食的疾病消化器官疾病:胃腸,肝,膽,胰臟過敏性疾病:氣喘,咳嗽,尋麻疹皮膚病:乾癬,濕疹糙皮病結(jié)石,膽結(jié)石,腎結(jié)石,尿路結(jié)石炎癥,闌尾炎,鼻炎,心內(nèi)膜炎第37頁/共54頁適合斷食的疾病肝膽疾病:乙肝,脂肪肝,膽囊炎疼痛:偏頭痛,痛風,神經(jīng)痛,痛經(jīng)腫瘤:乳腺增生,子宮肌瘤,脂肪瘤心血管疾病:動脈硬化,高血壓,狹心癥內(nèi)分泌疾病:糖尿病,甲亢,不孕第38頁/共54頁斷食/節(jié)食減肥比較斷食減肥可是體內(nèi)消化吸收的生理狀態(tài)完全改變不產(chǎn)生空腹感，是最快有效安全且輕松的瘦身法。只要食物保持吃隊，并堅持少食原則，就不宜反彈節(jié)食減肥：則減少總熱量的聶取，經(jīng)常有強烈饑餓感，甚至出現(xiàn)第血糖，易反彈第39頁/共54頁斷食增重原理體重過輕與其是事物不足，不如說是消化吸收不良，健康受損地狀態(tài)常年過食，導致體內(nèi)老廢物積存胃腸功能受損，體重減輕，疲勞，體力下降第40頁/共54頁何謂腸麻痹？腸麻痹是指腸管蠕動過緩（能量不足），造成事物殘渣停留腸內(nèi)過久，被有害細菌分解，產(chǎn)生許多有毒物質(zhì)和氣體，部分被腸道吸收進入血液循環(huán)，造成口臭，惡心，嘔吐，頭痛，脫發(fā)，通經(jīng)等癥狀腸麻痹是萬病之源，但可以斷食，生菜食，少食來治療（沒有精加工，添加劑）第41頁/共54頁禿頭與腸麻痹 過食——胃腸功能下降 ！ 宿便停滯（異常發(fā)酵） ！ 腸麻痹——脫發(fā)第42頁/共54頁斷食能恢復青春力斷食促使宿便排除后，身體出現(xiàn)以下特征：1，老人斑和皺紋減少，人變年輕2，視力明顯改善，老花消失3，停止脫發(fā)，光禿頭頂重新長出新發(fā)4，記憶力明顯增強5，男女生殖功能逐漸恢復第43頁/共54頁斷食能改變體質(zhì)酸中毒會迫使體內(nèi)制造堿性成分來中和酸毒，使身體變成堿性體質(zhì)促使動靜脈吻合枝（GLOMUS）再生或功能恢復，改善虛冷體質(zhì)，手腳都變溫暖第44頁/共54頁斷食與血液循環(huán)血液循環(huán)的原動力是因體細胞饑餓，在微血管和小靜脈間產(chǎn)生真空，吸引動脈血液的結(jié)果，由自體溶解作用，促使細胞饑餓來增加對血液的吸引力，改善血循環(huán)不良體質(zhì)，減少炎癥的發(fā)生第45頁/共54頁斷食與心臟休克心臟休克的兩大原因：1，全身細胞拒絕有毒的血液，局部微血管收縮，細胞對血液的吸引力下降2，有毒血液回流到心臟的替代通道（動靜脈吻合枝）功能不良此時若能恢復動靜脈吻合枝的功能，血液就能饒過微血管回到心臟，經(jīng)由肝臟解毒或腎臟，皮膚排毒，恢復乾凈血液第46頁/共54頁斷食與心臟衰弱當體細胞被營養(yǎng)素飽和時，對血液的吸引力自然減弱，心臟被迫減弱博動來調(diào)節(jié)血量斷食有助細胞排空（饑餓），恢復對血液的吸引力，脈搏恢復正常第47頁/共54頁斷食與高血壓高血壓是因為動脈硬化，造成末梢血管對血流的阻力增加而形成，斷食降壓有兩個原因：1，自體容解可促使導致動脈硬化的膽固醇被作為身體能源消耗掉，血管彈性恢復，阻力減少，血壓下降2，促使細胞饑餓，增大吸引血液的力量第48頁/共54頁斷食成功的最大秘訣每頓吃占９０％生食物(水果蔬菜)養(yǎng)成斷食后少食的習慣第49頁/共54頁少食的好處減輕腸胃負擔,有利潰瘍面愈合減少潛力酵素消耗,明顯提高免疫能力促進宿便排泄,有效祛除黑斑和暗瘡改善消化吸收能力,提高營養(yǎng)素利用率降低血脂/膽固醇,改善心血管疾病第50頁/共54頁少食物的好處縮短睡眠時間,也不易疲勞有效清除血毒,減少炎癥發(fā)生避免成為污染食品的受害者緩解世界糧食危機開運的關(guān)鍵第51頁/共54頁水野南北的(