大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)7篇

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)7篇高校生心理健康自我評(píng)價(jià)7篇

在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，最熟識(shí)的就是自我評(píng)價(jià)了，自我評(píng)價(jià)極大地影響人與人之間的交往方式，也打算著一個(gè)人對(duì)待他人的態(tài)度，還影響對(duì)他人的評(píng)價(jià)。信任很多人會(huì)覺(jué)得自我評(píng)價(jià)很難寫吧，以下我在這給大家整理了一些高校生心理健康自我評(píng)價(jià)，盼望對(duì)大家有關(guān)心！

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇1）

高校生作為一個(gè)特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在高校校內(nèi)開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)高校生，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。最終，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進(jìn)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增加學(xué)習(xí)的愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的.需要。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的心情，高校生應(yīng)保持樂(lè)觀樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問(wèn)。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能關(guān)心同學(xué)正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的進(jìn)展，以良好的心理素養(yǎng)來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的富強(qiáng)昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣。

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇2）

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的力量、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的;同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足;由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完善無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有肯定的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)諫罹討行緯傻畝撈馗魴孕睦硤卣韉木嚀逄逑幀?

而心理障礙是指心理疾病或稍微的`心理失調(diào)。它消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過(guò)程。

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇3）

高校生正處于身心進(jìn)展?jié)u漸成熟的時(shí)期。常常會(huì)遇見(jiàn)許多的沖突沖擊。如學(xué)業(yè)狀況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我始終沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，許多的時(shí)間都是迷茫著度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些焦急?？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒?，F(xiàn)在再埋怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的成敗等等。

我們高校生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增加心理調(diào)適力量和社會(huì)生活的適應(yīng)力量，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格進(jìn)展和心情調(diào)整等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面進(jìn)展。但是要怎樣做到這些呢?

第一，培育良好的人格品質(zhì)。培育悅納自我的`態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當(dāng)提高對(duì)挫折的承受力量，對(duì)挫折有正確的熟悉，化消極因素為樂(lè)觀因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀，樂(lè)觀參與各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷。

其次，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力量減退。

第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量等。

第四、保持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要。

第四，樂(lè)觀參與業(yè)余活動(dòng)。高校生應(yīng)培育多種愛(ài)好，進(jìn)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。假如離開(kāi)良好心理的培育，就培育不出具有先進(jìn)文化學(xué)問(wèn)的合格高校生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高高校生整體素養(yǎng)的要求，而且也是高校生全面進(jìn)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇4）

健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生樂(lè)觀而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加獨(dú)立性。高校生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了高校，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙無(wú)比。上高校后，緊急的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，高校生必需注意心理健康，盡快克服依靠性，增加獨(dú)立性，樂(lè)觀主動(dòng)適應(yīng)高校生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大變化，高校生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)使高校生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。

心理健康利于高校生培育健康的共性心理。高校生的共性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣３?、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長(zhǎng)獨(dú)立思索、參加意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的`精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，樂(lè)觀融入集體，喜愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

高校生活與中同學(xué)活有著很大的不同，然而在高校中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求職欲望。學(xué)習(xí)是高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋中，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動(dòng)手力量。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而使我們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，飛翔自如，走向成熟!

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇5）

學(xué)習(xí)高校生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它關(guān)心我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來(lái)。

這門課程關(guān)心我培育健全的人格。它教會(huì)我要英勇的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)覺(jué)自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教育和書(shū)本的指導(dǎo)，我漸漸的開(kāi)頭正視自己。

這門課程關(guān)心我規(guī)劃人生，對(duì)將來(lái)更加布滿信念。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入高校的同學(xué)，肯定要想好自己的一生預(yù)備做些什么樣的事，按自己的抱負(fù)，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生假如沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永久是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，抱負(fù)也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了抱負(fù)卻沒(méi)有仔細(xì)規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，方案往往趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來(lái)感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。

這是抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確仔細(xì)規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的`目標(biāo)，假如過(guò)程消失了偏差就準(zhǔn)時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)覺(jué)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力氣，而且會(huì)努力為自己的最終抱負(fù)而奮斗不已。目標(biāo)清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為抱負(fù)而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的關(guān)心了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程關(guān)心我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來(lái)照亮了道路。

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇6）

第一，是否做到了歡樂(lè)工作

歡樂(lè)工作是指一名老師能在開(kāi)心和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。老師對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)知，會(huì)直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對(duì)一個(gè)人是歡樂(lè)的，對(duì)另一個(gè)人則可能就是苦痛的。其中的緣由，除了認(rèn)知的緣由外。還有老師本人在需要得到滿意時(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。所以，老師對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)知，還取決于老師本人的追求對(duì)于一名老師來(lái)講工作是否歡樂(lè)就成為這位老師人生是否歡樂(lè)的重要緣由了，假如工作是歡樂(lè)的。就可以使這位老師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內(nèi)就能分泌出更多的內(nèi)啡肽，這樣就可以獲得樂(lè)觀的心理示意，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加樂(lè)觀的狀態(tài)?？梢?jiàn)，一位老師假如能夠歡樂(lè)工作，對(duì)他的身心健康是大有好處的。那么老師如何能從工作中獲得歡樂(lè)呢?

首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康猶如三足鼎立，缺一不行。假如一名老師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人價(jià)值的、情愿終生為之付出的事業(yè)，那么他將會(huì)從中獲得無(wú)窮的樂(lè)趣。其次，把工作看成是制造力的展現(xiàn)。一名老師正在做的每件事都可以理解為具有高度制造性的活動(dòng)。老師還要學(xué)會(huì)從平凡的工作中往發(fā)覺(jué)自己制造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂(lè)趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個(gè)老師都能把一節(jié)課、一次與同學(xué)的談話甚至與同學(xué)的一個(gè)眼神溝通都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么老師的工作就布滿了詩(shī)情畫意!最終，把工作變?yōu)橄?。老師假如能把自己的工作設(shè)計(jì)得像消遣一樣布滿了歡樂(lè)，他就能從工作中體會(huì)到無(wú)窮的舒適，那將是人生的一大幸事。

其次，是否做到了寬容待人

寬容待人，就是一名老師要以海納百川的境界來(lái)善待每一位同學(xué)，包括自己不喜愛(ài)的同學(xué)。寬容是一種超然的聰慧和生存的藝術(shù)，不會(huì)寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)損害過(guò)你的人，有助于化解積怨、消退隔閡，同時(shí)還會(huì)贏得對(duì)方的敬重，從而使你求得心理上的平衡。那么，老師如何才能達(dá)到寬容待人的境界呢?

首先，要敬重、理解對(duì)方。一個(gè)人有一個(gè)人的.性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對(duì)方的性格和志趣符合自己的意愿。在思索題目時(shí)，要多站在對(duì)方的角度思索題目，這樣有利于相互理解。理解和敬重意味著謙和、友善、慈愛(ài)、博愛(ài)，需要坦蕩的胸襟和士氣，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思索。

其次，寬容是一只靈活的手，它能夠解開(kāi)損害這個(gè)結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的心情中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來(lái)看題目，內(nèi)心的不良心情就會(huì)降低。再次，真誠(chéng)地欣賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。

最終，要懷有一顆“感恩”的心。我們?cè)谕私煌鶗r(shí)，不要過(guò)分地以自我為中心，要常常作心理?yè)Q位，不要漠然地視別人對(duì)自己的付出為“應(yīng)當(dāng)”，一味只利用而不“投資”。

第三，是否做到了悅納自己

悅納自己，就是一名老師不僅要揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要觀賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而開(kāi)心地面對(duì)整個(gè)世界，對(duì)于無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷也要能安穩(wěn)地接受，而不以為羞。以下的方法，可以關(guān)心老師達(dá)到悅納自己的境界。

首先，從完善主義的陷阱里逃脫。完善主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé)、懊喪消沉，由此對(duì)自己的力量全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要擅長(zhǎng)學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，如此滿意自信的人才會(huì)布滿歡樂(lè)。其次，自信是人生中不行缺少的精神。一個(gè)人缺乏了自信，就像漂移著的浮萍，無(wú)著無(wú)落，無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō)，擁有了自信，就是擁有了一艘度過(guò)寬闊海洋、成功抵達(dá)彼岸的船。最終，我們不應(yīng)當(dāng)鋪張精力往轉(zhuǎn)變自己所謂的缺陷。有時(shí)候，缺陷或許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無(wú)論好與壞，你都應(yīng)當(dāng)活出一個(gè)真實(shí)的自我來(lái)。

高校生心理健康自我評(píng)價(jià)（篇7）

高校生要成長(zhǎng)為有抱負(fù)、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必需既具有較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素養(yǎng)和健全的人格。加強(qiáng)高校生心理健康教育，是高校生健康成長(zhǎng)的需要，是時(shí)代進(jìn)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。

高校生正處于身心全面進(jìn)展的關(guān)鍵時(shí)期，簡(jiǎn)單引發(fā)較多的心理沖突，而一些高校生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適力量較差，對(duì)心理詢問(wèn)難以啟齒，忽視心理健康教育詢問(wèn)，產(chǎn)生心理苦惱和困惑，甚至消失心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要緣由是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng)。高校生正處于學(xué)問(wèn)儲(chǔ)備、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很簡(jiǎn)單引發(fā)較多的心理沖突。由于一些高校生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很簡(jiǎn)單產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)峻地影響身心的健康進(jìn)展。

高校生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康學(xué)問(wèn)，解析心理特別現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面進(jìn)展。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適力量的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消退心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的力量。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)學(xué)問(wèn)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”；學(xué)會(huì)與他人相處；做好勝利走向社會(huì)的預(yù)備。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增加我們的心理保健意識(shí)?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯熳R(shí)的概念，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們特別留意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)力量?！边@說(shuō)明，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)力量，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增加我們心理保健意識(shí)。在課堂講授中，特殊強(qiáng)調(diào)同學(xué)在日常生活中，除了加強(qiáng)體育熬煉，留意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注意個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

由于心理健康是