凍瘡防治小知識

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冬季防治凍瘡小知識,用于醫(yī)院健康宣教

凍瘡防治小知識重慶市開縣人民醫(yī)院

冬季防治凍瘡小知識,用于醫(yī)院健康宣教

什么叫凍瘡凍瘡是冬天極為常見的皮膚病。。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長時間一長，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧使局部組織缺氧，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里一般較難快速治愈在寒冷季節(jié)里一般較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。

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凍瘡的臨床表現(xiàn)凍瘡初期為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結(jié)凍瘡初期為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結(jié)，邊緣鮮紅，中央青紫，多呈對稱性，好發(fā)于四肢遠(yuǎn)端好發(fā)于四肢遠(yuǎn)端，以手背及手指伸側(cè)、足緣及足趾伸側(cè)、下肢、、臉頰、耳廓等處多見。自覺局部有脹痛感，瘙癢，遇熱后更甚遇熱后更甚，潰爛后疼痛。遭遇寒冷侵襲，受凍皮膚出現(xiàn)蒼白受凍皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、水皰、潰爛。這些病癥可延續(xù)11-2個月直至天氣轉(zhuǎn)暖方痊愈，一些患者來年冬天會在原部位再度復(fù)發(fā)。些患者來年冬天會在原部位再度復(fù)發(fā)

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凍瘡防治要保暖防凍是基礎(chǔ)防凍是基礎(chǔ)：面部、耳部、手部手部皮膚暴露在外，特別耳部是基體特別耳部是基體的抺梢，且運動少，血液循環(huán)較血液循環(huán)較差，長時間接觸寒冷的空氣凍傷長時間接觸寒冷的空氣凍傷皮膚，因此要注意保暖。外出時外出時使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍圍巾等。鞋子也應(yīng)穿得暖暖的，但但不宜過緊。

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凍瘡防治重保濕保濕為重點室內(nèi)使用暖氣要控制好溫度，保持18—20℃較保濕為重點：室內(nèi)使用暖氣要控制好溫度為適合，增加室內(nèi)溫度，可以用空氣加濕器或在室內(nèi)放置一可以用空氣加濕器或在室內(nèi)放置一盆水，或放置生長的植物，多喝水多喝水，增加體內(nèi)水份，注意飲食調(diào)理，增加蛋白質(zhì)，維生素含量豐富的食物維生素含量豐富的食物。洗臉、洗澡溫度不宜過高，水中可參與甘油水中可參與甘油。潔面時可減少潔膚品的使用量或改用潔膚力弱的產(chǎn)品，洗澡時，少用或不潔膚品的使用量或改用潔膚力弱的產(chǎn)品用浴皂，浴后使用保濕膚劑。

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凍瘡防治需注意本卷須知突然過冷或過熱會引起微絲血管破碎。因此，在本卷須知：突然過冷或過熱會引起微絲血管破碎冬季從室外進(jìn)入室內(nèi)后，不要馬上用熱水洗臉不要馬上用熱水洗臉，以免使血管突然擴張，導(dǎo)致微紅血管破碎。。應(yīng)先用冷水敷面再漸漸增加水溫使皮膚適應(yīng)，同樣從溫暖冷水敷面，再漸漸增加水溫

使皮膚適應(yīng)冷水敷面的室內(nèi)到寒冷的室外，溫差驟變溫差驟變，會使皮膚備受刺激。因此，要有良好的過度，可以在出門前先開窗出門前先開窗，使皮膚有所適應(yīng)，出門前先開窗再離開。

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局部按摩能防凍

臨床說明，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法：①手按摩：兩手合掌手按摩兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊后左手緊握右手手背用力摩擦一下握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—握左手手背摩擦一下20次。②腳心按摩：坐床上腳心按摩坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15—20次。

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局部按摩能防凍

③腿按摩：坐床上腿按摩坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦共擦15—20次。④臂按摩：右手掌緊按左手臂里邊臂按摩右手掌緊按左手臂里邊，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。向下擦至左手手背右手做法與左手一致。右手做法與左手一致

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防凍日常好習(xí)慣

(1)積極參與體育活動積極參與體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。(2)寒冷季節(jié)注意防寒保暖寒冷季節(jié)注意防寒保暖。(3)衣服鞋襪宜寬松枯燥衣服鞋襪宜寬松枯燥。(4)年年復(fù)發(fā)者年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、、洗澡習(xí)慣，提高耐寒能力。(5)冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒胡椒、生姜、肉桂。(6)每年發(fā)病者每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物治療，有條件加做紅外線理療效果更佳有條件加做紅外線理療效果更佳。

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治療凍瘡小方法(一)治療凍瘡小方法目前尚無治療凍瘡的特效藥物目前尚無治療凍瘡的特效藥物，多采取藥物外治療法，現(xiàn)介紹幾種不僅易于取材而且安全有效的療法，凍瘡患者不妨一試：幾種不僅易于取材而且安全有效的療法1.紫皮大蒜搗爛成泥，敷于以前發(fā)生凍瘡的地方敷于以前發(fā)生凍瘡的地方，過一晝夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)便能有效地預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)。2.生姜30g放入熱灶灰中2分鐘后取出分鐘后取出，趁熱用刀切成薄片涂擦患處，每日2次，連用2周，

可預(yù)防凍瘡可預(yù)防凍瘡3.蘋果去皮搗碎成泥，參與少許樟腦粉調(diào)勻涂患處參與少許樟腦粉調(diào)勻涂患處，每日3次，有止痛止癢之功能。

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治療凍瘡小方法(二)治療凍瘡小方法4.白蔥根、茄根各100g,煎水洗患處煎水洗患處，每日1~2次，數(shù)次見效。5.鮮橘皮3~4個，放入鍋中加水煮放入鍋中加水煮，煮開后，邊煎汁邊熏蒸。待湯汁稍涼后，把患處放入其中浸泡把患處放入其中浸泡20分鐘，湯汁冷后再加熱，每日1~2次，連泡2~4天可愈1224天可愈。6.用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位，早晚各一次，不僅能預(yù)防凍瘡，而且有美容護(hù)膚的功能。。7.白菜搗汁擦患處，每天2~3次次，可治療凍瘡.

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治療凍瘡小方法(三)治療凍瘡小方法8.白蘿卜適量切成薄片，放置火上放置火上，加溫后趁熱擦涂患處，每日屢屢，用于早期凍瘡。10.柿子皮適量，煅灰，加食用油調(diào)勻