初一女生生理健康教育

初一女生生理健康教育初一女生生理、心理健康教育講座女生月經(jīng)健康小常識(shí)：女生的月經(jīng)健康狀況對(duì)其一生有著十分重要的影響。1、月經(jīng)初潮女孩子一般12—14歲之間第一次月經(jīng)來(lái)潮。更早一些的會(huì)在10-11歲。女孩子在青春期開(kāi)始卵巢內(nèi)的卵子陸續(xù)發(fā)育成熟并排出，與此同時(shí)卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內(nèi)發(fā)育成熟和種植創(chuàng)造條件。排出的卵子如果沒(méi)有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會(huì)很快減少，引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出，稱為月經(jīng)。女孩第一次月經(jīng)來(lái)潮，叫初潮。女孩子月經(jīng)來(lái)潮意義重大。它意味著女孩長(zhǎng)大成人了，意味著女孩具備了生育能力。有些同學(xué)覺(jué)得來(lái)月經(jīng)是一件很麻煩的事，甚至希望最好不要有。如果月經(jīng)真不來(lái)了，我們反倒要擔(dān)心了，可能生病了，可能是身體出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問(wèn)題。所以如果，女孩到16周歲月經(jīng)初潮還沒(méi)有，就必須去看醫(yī)生。既然女生月經(jīng)這么重要，我們就一定要關(guān)注它：交往的強(qiáng)烈愿望，開(kāi)始關(guān)心自己的容貌打扮，有的也感受到性的興奮和沖動(dòng)，這表明性心理方面發(fā)生了前所未有的新變化。2、中學(xué)生性心理特征也體現(xiàn)在與異性的交往和對(duì)異性的意識(shí)發(fā)生了重大變化。一般而言，異性之間的關(guān)系會(huì)經(jīng)歷四個(gè)發(fā)展階段。每個(gè)時(shí)期對(duì)異性的感受和要求總是不同的。在兩小無(wú)猜期,（一般指6歲以前），小男孩、女孩手拉手一起玩耍，非常自然，還沒(méi)有什么明確的異性意識(shí)。小學(xué)生階段處于異性疏遠(yuǎn)期,這時(shí)候男、女各自喜愛(ài)和同性伙伴玩耍，與異性同學(xué)接觸會(huì)受到同學(xué)的嘲笑、輕視，因此，我們?？匆?jiàn)小學(xué)生為了表示自己與異性同學(xué)井水不犯河水的鮮明立場(chǎng)，在桌子上劃上“三八線”。異性親近期是在中學(xué)階段，它隨著生理的發(fā)育和成熟而到來(lái)。絕大多數(shù)學(xué)生的整個(gè)中學(xué)階段正好處在這個(gè)時(shí)期，這時(shí)期的少男少女對(duì)異性同學(xué)有明顯的好奇感和親近感，喜歡與異性一起活動(dòng)，希望得到異性同學(xué)的注意和好感，喜歡尋找一些機(jī)會(huì)和異性同學(xué)一起講話，活動(dòng)等等，但這一時(shí)期的少年大多數(shù)并不表現(xiàn)出對(duì)某一異性有穩(wěn)定、特殊的興趣和愛(ài)慕。在中學(xué)后期（指高中階段），有少數(shù)同學(xué)可能會(huì)進(jìn)入兩性戀愛(ài)期（兩性戀愛(ài)期一般指18歲以后），對(duì)某些特定的異性發(fā)生專一和持久的愛(ài)慕之情。這表明，這時(shí)期的學(xué)生在對(duì)異性的交往和對(duì)異性的意識(shí)發(fā)生了重大變化。3、初中階段是性意識(shí)快速發(fā)展的時(shí)期。初中生性意識(shí)的發(fā)展處于較低的水平，但其發(fā)展速度很快,研究者認(rèn)為，初二是個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，研究還發(fā)現(xiàn)，盡管初中女生的身體比男生更早熟，但在性意識(shí)的發(fā)展上男生比女生快，女生對(duì)性的關(guān)心要比男生晚1-2年。中學(xué)生們往往喜歡和異性同學(xué)在一起講話、活動(dòng)、勞動(dòng)，而且普遍會(huì)感到愉悅、興致高漲、干勁十足。另外，他們常會(huì)很敏感的留心異性同學(xué)眼中的贊許、敬佩，欣賞或鄙視、厭惡、拒絕等態(tài)度，希望獲得異性同學(xué)的好感，得到異性同學(xué)的親近和贊賞，有時(shí)為引起異性同學(xué)的注意，可能會(huì)有一些故意夸張的表現(xiàn)，比如提高嗓門大聲講話，有意無(wú)意的敲桌子，故意裝作心不在焉的樣子等等，總之，在這種試探性的有意無(wú)意的交往中，包含著敏感的微妙的情緒變化，表面上平平淡淡的相處，內(nèi)心的感受卻是復(fù)雜而又多變的，這種既顯幼稚又很純真的性心理活動(dòng)，幾乎是所有的中學(xué)生都會(huì)體現(xiàn)到的，非常普遍也非常正常。但盡管如此，初中生對(duì)性的明顯興趣，只該是他們所關(guān)心的許多問(wèn)題中的一個(gè)，并不應(yīng)占據(jù)他們的全部身心。這時(shí)期的學(xué)生，如果特別專注于學(xué)習(xí)，就不易分心，倘若在學(xué)習(xí)情緒上出現(xiàn)障礙，就容易出現(xiàn)更多的困擾，她們會(huì)以更多的時(shí)間空間關(guān)注到男生的舉動(dòng),關(guān)注男生對(duì)自己的看法，甚至對(duì)某些男生產(chǎn)生了好感，并想追求，與此同時(shí)，她們往往又擔(dān)心影響學(xué)習(xí)……結(jié)果不勝其煩。造成這種局面，其實(shí)是自己給機(jī)會(huì)自己造成情緒困擾的空間，這是值得大家注意的。三、中學(xué)生不要在不合適的時(shí)候談戀愛(ài)。愛(ài)情本來(lái)是兩性間互相傾慕、永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系，年輕人隨著性生理和性心理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對(duì)愛(ài)情的追求和向往也是正常的，但是，許多中學(xué)階段發(fā)生的愛(ài)情故事卻遠(yuǎn)不象戀愛(ài)之初想象的那樣甜蜜、幸福，憧憬會(huì)有一個(gè)浪漫溫磬的過(guò)程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常常以悲劇告終。中學(xué)生談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好聚和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也是占少數(shù)，大多數(shù)都不僅沒(méi)得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。為什么中學(xué)生的愛(ài)情常常遭到痛苦的命運(yùn)呢？原因是多方面的：1）中學(xué)生以學(xué)習(xí)為主要責(zé)任，學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重。從多方面看，中學(xué)階段都不是談戀愛(ài)的合適的時(shí)間。2）中學(xué)生的心理成熟水平比較低，自制力和承受挫折與壓.力的能力都比較弱，一但涉足愛(ài)河，便會(huì)一發(fā)不可收拾，也易出現(xiàn)失控行為，如未婚先孕，非法性行為等，由于女生月經(jīng)來(lái)潮后就即具備生殖能力，如輕易發(fā)生性行為，就會(huì)帶來(lái)不堪的后果，最近報(bào)紙刊登的兩則新聞，分別是香港和內(nèi)地有兩位讀初中的女生，她們13、15歲在就讀期間懷孕產(chǎn)子，其中香港的那位女生，洗澡時(shí)把孩子生下來(lái)了，可以說(shuō)她自己根本還不懂，家里人也一直沒(méi)注意，結(jié)果孩子生下來(lái)了，生孩子的孩子惶恐無(wú)措，家里人暴跳如雷，原來(lái)嬰兒的父親均是同班13、15歲的男生。大家想想，兩個(gè)同年的初中學(xué)生，在還沒(méi)真正懂得婚姻、家庭、性行為的后果的情況下就過(guò)早嘗試發(fā)生性行為，結(jié)果釀成嚴(yán)重的后果，這些孩子怎樣面對(duì)日后的生活呢？周圍的眼光，自己將來(lái)的日子……比如到將來(lái)該成家立業(yè)的時(shí)候，這會(huì)是一個(gè)怎樣的回憶呢？自己將來(lái)的丈夫會(huì)真正接納你曾有的過(guò)失嗎？到時(shí)候，這可能又是一個(gè)不少的煩惱。另外，據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，少年時(shí)期開(kāi)始有性行為的女性，中年后患子宮腫瘤的幾率會(huì)比青年后才有性行為的女子為多，這是因?yàn)樯倌陼r(shí)期性器官未發(fā)育健全所致，為了自己的身體健康，我們也不要過(guò)早涉足性行為。3）有的同學(xué)因發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績(jī)下降而出現(xiàn)各種焦躁、煩悶等情緒，轉(zhuǎn)而想在男女交往中尋求安慰和寄托，這樣的結(jié)果也只會(huì)雪上加霜。4）中學(xué)生談戀愛(ài)會(huì)承受更多的社會(huì)壓力。老師、家長(zhǎng)防范深嚴(yán)、多加阻礙，同學(xué)的背后議論等，們不可能輕輕松松、自自然然的交往，反更加重了學(xué)習(xí)和“戀愛(ài)”的負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)會(huì)分心，“戀愛(ài)”也開(kāi)心不起來(lái)，有的甚至鬧出悲劇。據(jù)書載一實(shí)例：某重點(diǎn)中學(xué)高三級(jí)一位學(xué)習(xí)尖子楊麗虹，她原是一位文靜、秀麗的好學(xué)生，老師、家長(zhǎng)對(duì)她寄予厚望，同學(xué)們羨慕她驕人的成績(jī)，可是，她卻在許多大學(xué)生還沉浸在剛?cè)雽W(xué)的喜悅之中時(shí)，在新進(jìn)高校的大專班宿里，吞下了整瓶安眠藥離開(kāi)了人間。這悲劇是怎樣發(fā)生的呢？原來(lái)，當(dāng)年的四月，一天，麗虹照例騎車從學(xué)校回家，在一個(gè)十字路口被另一輛自行車撞倒了，撞她的人揚(yáng)長(zhǎng)而去，是一位戴眼鏡的文質(zhì)彬彬的小伙子把她扶起來(lái),幫她把壞車修好,又送她回家。從交談中，她知道了他叫劉彬，是本市某重點(diǎn)大學(xué)中文系學(xué)生，今年畢業(yè)，已考取了本校研究生……初次相識(shí),劉彬的英俊、熱情、才華和學(xué)識(shí)深深地吸引了麗虹，再加上對(duì)他感激之情，這一次偶然的相逢拉開(kāi)了他們之間交往的序幕。她是中學(xué)生，學(xué)校嚴(yán)禁談戀愛(ài)，但萌動(dòng)的愛(ài)情輕易地便打開(kāi)了校紀(jì)的防線。她和他利用中午的休息時(shí)間相見(jiàn)，而且還得避開(kāi)老師和同學(xué)的視野。初戀的甜蜜、新鮮令她的心情和生活再也無(wú)法平靜下來(lái)，劉彬的影子時(shí)時(shí)從她的眼皮下的書本上、練習(xí)冊(cè)上、復(fù)習(xí)題中跳出來(lái)，出現(xiàn)在她的腦海中……然而，高考的壓力也像影子一樣追隨著她生活的每一天，一步步向她逼近。由于她常常沒(méi)法集中精神學(xué)習(xí)，連續(xù)幾次小測(cè)她的成績(jī)都很不理想。面對(duì)老師和父母疑惑的眼神與關(guān)切的詢問(wèn)，麗虹又難過(guò)又害怕。她也曾嘗試過(guò)想中斷與劉彬的關(guān)系，慢慢減少與他的見(jiàn)面次數(shù)和時(shí)間，可是感情的閘門一旦打開(kāi)，就再也無(wú)法關(guān)上。見(jiàn)不到劉彬并沒(méi)有使她停止思念，反而使她更加心煩意亂、無(wú)心學(xué)習(xí)。3個(gè)月下來(lái)，深重的心理壓力已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了劉彬帶來(lái)的鼓勵(lì)和安慰，麗虹明顯地消瘦了。老師和父母以為她復(fù)習(xí)太辛苦，對(duì)高考感到壓力太大，不停地安慰她。然而這些安慰更加重了她的矛盾、痛苦和焦慮。只有在見(jiàn)到劉彬時(shí)，才能感到一絲寬慰和短暫的解脫，她越來(lái)越害怕學(xué)校里的練習(xí)題、小測(cè)驗(yàn)，也越來(lái)越依賴劉彬的撫慰。臨近高考的一天中午，劉彬告訴她，他的導(dǎo)師為他爭(zhēng)取了一個(gè)去外地參加學(xué)術(shù)研究的機(jī)會(huì)，十分難得，許多年輕老師都沒(méi)能去，他過(guò)兩天就走。第二天，麗虹來(lái)到劉彬?qū)W校為他送行，盡管劉彬一再鼓勵(lì)她好好復(fù)習(xí)，安心高考，憑她的實(shí)力一定能考上他所在的大學(xué)，但他的臨考前的遠(yuǎn)行仍令她忽然感到六神無(wú)主。糊涂而脆弱的姑娘懷著莫名的恐懼、傷感和沖動(dòng)，把自己獻(xiàn)給了劉彬……高考結(jié)束了，她不幸而又幸運(yùn)地考取了劉彬所在高校的一個(gè)大專班。父母疼愛(ài)獨(dú)女，并沒(méi)有埋怨她。整個(gè)暑期，她在憧憬著自己和劉彬的美好未來(lái)，決心進(jìn)大學(xué)后更努力地學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備也考研究生。另一方面，自從與劉彬發(fā)生關(guān)系后，那種深深的羞愧、恐懼、不安、擔(dān)憂也一直困擾著她。終于有一天，她發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。一直蒙在鼓里的父母在得知事情真相時(shí)又氣又恨，眼看著品學(xué)兼優(yōu)的女兒落得如此境地，楊父不等暑假結(jié)束便找到劉彬的導(dǎo)師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。開(kāi)學(xué)了，興沖沖準(zhǔn)備去接麗虹的劉彬一返校就被告知取消研究生入學(xué)資格。楊麗虹帶著對(duì)劉彬的負(fù)疚感和對(duì)父母的愧疚感，沉重地走進(jìn)了大學(xué)，入校不到兩個(gè)月，她實(shí)在背負(fù)不起周圍人的冷眼議論和內(nèi)心的痛苦與悔恨，結(jié)束了自己苦澀的愛(ài)情故事，也結(jié)束了自己年輕的生命……一位戴眼鏡的文質(zhì)彬彬的小伙子把她扶起來(lái),幫她把壞車修好,愛(ài)情本來(lái)是兩性間互相傾慕，永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系。年輕人隨著性心理和性生理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對(duì)愛(ài)情的追求和向往也是很正常的，可是許多中學(xué)階段發(fā)生的愛(ài)情故事卻永遠(yuǎn)不像戀愛(ài)之初想象的那樣甜蜜、幸福，有一個(gè)浪漫溫磬的過(guò)程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常以悲劇告終。這樣的事實(shí)不一而足。一位有經(jīng)驗(yàn)的老校長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：中學(xué)生里談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒(méi)有得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。楊麗虹的故事就是很典型的例子。5）學(xué)生沒(méi)有獨(dú)立生活能力，無(wú)穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，無(wú)論心理上還是經(jīng)濟(jì)及社會(huì)關(guān)系上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不具備培養(yǎng)成熟的愛(ài)情的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，要明白:一個(gè)真正成熟的人，是一個(gè)能夠?qū)ι詈臀磥?lái)負(fù)責(zé)任的人，一個(gè)有能力去愛(ài)別人的人，一個(gè)自強(qiáng)自立的理智的人。一時(shí)的迷戀、傾慕，單純的喜歡，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是愛(ài)情。此外，青年學(xué)生不要受某些媒介影響，誤認(rèn)為當(dāng)今潮流時(shí)興性開(kāi)放，輕易涉足性行為，對(duì)性行為不負(fù)責(zé)任，其實(shí)，任何文明的國(guó)家和人民都是注重婚姻的責(zé)任和質(zhì)量的，對(duì)不負(fù)責(zé)任的婚外性行為，都并不真正接納，否則，美國(guó)總統(tǒng)克林頓就不會(huì)因?yàn)轭愃频膯?wèn)題而困擾不清，臺(tái)灣、日本的大選，有關(guān)人士也不會(huì)因?yàn)樗^的私生活問(wèn)題而弄得焦頭爛額了。四、女生要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，要懂得性防范。多種原因說(shuō)明，女同學(xué)不要輕易踏入“愛(ài)情的陷阱”，包括與男生、社會(huì)上的男性，都不要輕易與之“談情說(shuō)愛(ài)”、談性，有些社會(huì)的男士，專門在女學(xué)生中打主意，誘其上鉤，與之發(fā)生性行為，結(jié)果不堪設(shè)想。另外，不要輕易跟男性外出旅游；到男性、男生家里，一般不要單獨(dú)的、關(guān)門閉戶地相處，以免發(fā)生意外?？傊?，女同學(xué)必須自重自愛(ài)，以防不必要的傷害。當(dāng)你在情感等問(wèn)題上遇到困擾的時(shí)候，可以選擇與父母、朋友、老師、領(lǐng)導(dǎo)傾訴，如果學(xué)校有心理咨詢室找心理輔導(dǎo)員，我們也可以向他們尋求幫助。我們相信沒(méi)有解決不了的問(wèn)題，也沒(méi)有解決不開(kāi)的心結(jié)！根據(jù)有的同學(xué)可能遇到的問(wèn)題，我們選取其中一些問(wèn)題談?wù)勔恍┨幚磙k法。1）收到“情書”怎么辦？我們都知道，學(xué)校是明文規(guī)定中學(xué)生不準(zhǔn)談戀愛(ài)的，然而事實(shí)上中學(xué)生的早戀現(xiàn)象已不是什么新聞。原因不一而足：（1）它與中學(xué)生性心理發(fā)展水平很有關(guān)系。從自然狀態(tài)看來(lái),到十七八歲時(shí)，一些早熟的男、女生開(kāi)始萌發(fā)對(duì)某一異性較持久的愛(ài)慕之情也是很正常的。（2）某些大眾傳媒起到了推波助瀾的作用。青少年時(shí)期是模仿力很強(qiáng)的時(shí)期，大多數(shù)中學(xué)生已處于異性親近期，希望與異性多一些接觸，得到異性的關(guān)注與好感，正常狀態(tài)下這種愿望是泛化的，不針對(duì)某一具體的異性同學(xué)。某些傳媒對(duì)于這類學(xué)生的不良影響，在于對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)符合他們年齡特征的特有的與異性交往的方式產(chǎn)生誤導(dǎo)，所以，許多中學(xué)生錯(cuò)把這種議論中的好感當(dāng)作愛(ài)情萌芽，學(xué)著大人的樣子，煞有介事地寫情書、赴約會(huì)、談朋友，它實(shí)際上只1、觀察和記錄月經(jīng)周期對(duì)于普遍女性來(lái)說(shuō)，從月經(jīng)結(jié)束到下一次月經(jīng)的到來(lái)，這期間一般相隔28到30天，而有些人則會(huì)相隔40天，但在這個(gè)范圍內(nèi)都是正常的。來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意記錄好自己的月經(jīng)周期數(shù)，如果每次的月經(jīng)周期數(shù)都大體相同，那么你的月經(jīng)到來(lái)狀況是屬于健康的。但對(duì)于初發(fā)育的女孩而言，可能前一到兩年內(nèi)月經(jīng)的周期數(shù)差別會(huì)比較大，這種情況無(wú)需過(guò)于焦慮和擔(dān)心，因?yàn)殡S著身體發(fā)育逐漸成熟，月經(jīng)的周期數(shù)會(huì)漫漫轉(zhuǎn)為正常的。2、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間一般而言，女生從經(jīng)期到來(lái)至經(jīng)期結(jié)束,一般天數(shù)在3到5天之內(nèi)，而也有相當(dāng)一部分人是2到8天的。月經(jīng)到來(lái)的第一天，子宮內(nèi)膜剛剛開(kāi)始脫落，所以經(jīng)血量一般不多，而第二、第三天期間，因?yàn)樽訉m的脫落增多，經(jīng)血量隨之也會(huì)增多。此時(shí)子宮因受到刺激而加強(qiáng)收縮，使大量經(jīng)血從子宮排出。之后又會(huì)減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人會(huì)在經(jīng)血干凈后的一兩天又再次出現(xiàn)經(jīng)血，這種情況不用慌張，因?yàn)檫@也是一種正?，F(xiàn)象，不是什么疾病。3、經(jīng)血量有的女孩可能會(huì)因?yàn)樽约旱慕?jīng)血量過(guò)少或過(guò)多而煩惱，以為這是不正常的現(xiàn)象。這種看法是不科學(xué)的。女性的經(jīng)血量會(huì)因不同的個(gè)體而不同。一般來(lái)說(shuō)，普遍女性的經(jīng)血量會(huì)在10到20毫升。月經(jīng)期間一般每天換3到5次衛(wèi)生巾是一種對(duì)較親近的異性友誼的誤解，或者只是建立在異性友誼基礎(chǔ)上的假象的愛(ài)情，這種“愛(ài)情”常常具有試探性和不穩(wěn)定性。無(wú)論是上述哪一種“愛(ài)情”，在中學(xué)生心中都是純潔無(wú)暇的、浪漫的、完美的，因此，中學(xué)生常會(huì)一片誠(chéng)心地給自己喜歡的異性同學(xué)寫“情書”，而他們的情書也常常是比較純潔的、比較含蓄的，通常說(shuō)的可能是一些與愛(ài)情不搭界的話，比如談理想、談人生、談學(xué)習(xí)，談一些中學(xué)階段特有的空洞的煩惱，當(dāng)然有的也會(huì)學(xué)著寫一些情話，但與其說(shuō)是以情書的內(nèi)容在表達(dá)他們的愛(ài)情，毋寧說(shuō)是用寫情書和偷偷遞情書這種行為來(lái)表達(dá)他們的愛(ài)慕。中學(xué)生之間的愛(ài)情雖然大多純潔，卻并不成熟。愛(ài)情不僅僅滿足于互相傾慕，互相喜歡，成熟的愛(ài)情更在于相愛(ài)的雙方有足夠的自立自給的能力，能互相為對(duì)方的幸福負(fù)責(zé)，而這些都是中學(xué)生所無(wú)法具備的。正是在這個(gè)意義上，我們認(rèn)為中學(xué)生之間的愛(ài)情往往是單純而且幼稚的，也無(wú)法承擔(dān)各自對(duì)未來(lái)生活的承諾和憧憬，更無(wú)從為對(duì)方的未來(lái)負(fù)責(zé)。因此，一個(gè)有責(zé)任心的真正能愛(ài)的中學(xué)生是不會(huì)在自己一時(shí)感情沖動(dòng)的支配下，失去理智，貿(mào)然的給對(duì)方寫情書表達(dá)愛(ài)慕，或接受別人的情書的。更何況大家都面臨著學(xué)業(yè)的壓力，中學(xué)時(shí)期就墜入愛(ài)河或受到愛(ài)的干擾，對(duì)雙方的學(xué)習(xí)都有極大的消極影響，許多中學(xué)生的戀愛(ài)故事都是以“愛(ài)對(duì)方，要以對(duì)方獲得幸?！钡膹?qiáng)烈愿望開(kāi)頭，卻以害了人也害己而收?qǐng)?。盡管雙方都不是有意要去坑人，但結(jié)果卻常常是與初衷大相徑庭。明白了這一點(diǎn)，當(dāng)你收到來(lái)自異性的情書時(shí)，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無(wú)論你內(nèi)心是否喜歡對(duì)方，接受他們，談愛(ài)情都是不可取的。那么，我們?cè)摬扇≡鯓拥拇饛?fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對(duì)方的自尊心和感情呢？我們要針對(duì)不同的情況、不同的對(duì)象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人知識(shí)，你宣揚(yáng)、泄露他的情感秘密會(huì)對(duì)他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會(huì)加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化。有的人特意公開(kāi)讓別人知道他給你寫了情書，甚至宣揚(yáng)別人對(duì)自己有意思，以此為樂(lè)趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。正確的做法是：當(dāng)面（或?qū)懶牛┲v清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對(duì)方答復(fù)也應(yīng)本著誠(chéng)意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒(méi)有妥善處理問(wèn)題的能力時(shí)要請(qǐng)求你信任的成年人幫助。2）女生不輕易主動(dòng)向男生示愛(ài)或表示好感，表達(dá)愛(ài)慕之情。都屬于正常的。如果在勤換衛(wèi)生巾的情況下，經(jīng)血還會(huì)讓衛(wèi)生巾濕透并順著大腿往下流的情況，就屬于不正常了。這樣大量的出血容易引起貧血，應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī)。4、觀察經(jīng)血顏色正常的經(jīng)血顏色是暗紅色的。經(jīng)血中會(huì)混有子宮內(nèi)膜脫落下來(lái)的小口卒片、宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞等。而且經(jīng)血不凝固、無(wú)血塊出現(xiàn)。這些情況都是月經(jīng)健康的表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血過(guò)于稀薄、只有一點(diǎn)點(diǎn)的粉紅色，或者是出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)紫的狀況，都說(shuō)明月經(jīng)不正常。另外，出現(xiàn)經(jīng)血有凝血塊也是屬于不正常的。這些情況應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免小病積成大病的可能。月經(jīng)時(shí)千萬(wàn)不能做的件事月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無(wú)害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。其他還有13件我們不要在經(jīng)期間做的事情：1、不適宜捶腰腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣,不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。2、不適宜體檢經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。3、不適宜撥牙恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。會(huì)導(dǎo)致身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。4、不適宜用沐浴液清潔陰部經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。5、不適宜飲酒同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。6、不適宜K歌經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。7、不適宜有性生活月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。8、不適宜吃太咸過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。10、不適宜喝濃茶，咖啡這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。11、月經(jīng)期不宜洗頭，不能吃過(guò)分生冷的食物。因?yàn)轶w溫突然下降會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。而殘留在子宮之內(nèi)的污血，日積月累，使科爾蒙分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。12、這不適宜吃油炸食品油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、座瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。13、不適宜穿緊身衣褲臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。痛經(jīng)痛經(jīng)是因?yàn)榕陨眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰能部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見(jiàn)，是婦女常見(jiàn)病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，你會(huì)痛苦不堪，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢，經(jīng)合一些人的“經(jīng)驗(yàn)”讓你