暑假身體鍛煉總結優(yōu)秀范文

暑假身體鍛煉總結優(yōu)秀范文總結報告是對必須時期內的工作加以總結，分析和探究，確定成果，找出問題，得出經歷教訓，摸索事物的開展規(guī)律，用于指導下一階段工作的一種書面文體。下面是我給大家細心選擇的工作總結，盼望能協(xié)助到大家!

暑假身體熬煉總結篇一

今日早晨，我們確定去桃花園廣場熬煉。

出了家門，我望見門前核桃樹的葉片上有很多水珠，樹干也濕漉漉的，才知道頭天晚上下雨了。當時我一摸樹葉，滿手都是水珠，我連忙用兜里的紙把手擦干。我們跑到大路上，公路上的車奔馳而過，三兩個行人匆忙忙忙地走著。

到了桃花園廣場，我起先做體操?！白笕?，右三圈，頸部扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來做運動……”伴隨著音樂聲，我很快做完體操。隨后，我就走到桃花園的跑步機邊，先伸出左腳踩上去，用手抓著扶手，跑了起來。因為年久失修，機器出出“咣當”、“咣當”的聲響。我跑了非常鐘，跑完了，便坐在石頭上休息了幾分鐘，又去玩兒別的健身器材了。

熬煉完身體后，我和媽媽向桃花園廣場另一道門跑去。園路兩旁的桃樹枝繁葉茂，回想起春天的時候，這里的桃花粉紅粉紅的，我仿佛聞到了濃郁的花香。這時，天空又下起了小雨，我和媽媽連忙向家的方向跑去……

暑假身體熬煉總結篇二

天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園熬煉身體。到了公園，我們呼吸著清爽的空氣，沿著長長的小路向前跑著。我望見了有很多人都在熬煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀!

突然，我望見了一臺跑步機，我飛速地跑上去，雙手用勁地抓住上面的鐵桿，起先跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來。累得我滿頭是汗。

然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠，我膽怯得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，秋千就漸漸地停了下來。真讓我虛驚一場啊!

這次熬煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我必須要堅持下去，每天熬煉身體好。

暑假身體熬煉總結篇三

晚上吃完晚飯，我們很閑，于是我、姐姐、媽媽、爺爺和爸爸一起去唐延路遺址公園熬煉。一進公園，熬煉場里熱喧鬧鬧的運動場景忽然吸引了我的眼球。幾乎每個熬煉器材都有人，還有些器材在排隊。有的跑步機上面的人在慢跑，有的在快跑，還有的在大步跑。有些人在做仰臥起坐，他們大汗淋淋，全身的衣服早都被汗?jié)裢噶?，但他們還興趣盎然的接著堅持著，似乎要爭當運動明星。另外我在運動的人群中找到一個像肉球的胖子。我猜愛吃肉的同學會，把他譬如成丸子。

到了一個熬煉場地，到乒乓球臺那里打乒乓球。我先發(fā)球，然后媽媽接球，媽媽沒接住，之后媽媽發(fā)球，我接球，我也沒接住，兩個動作重復了十幾次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一個好玩的嬉戲，就是吹乒乓球。我和姐姐競賽媽媽做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我這邊，我馬上把乒乓球吹到她那邊，這個動作反復了幾十個回合，這樣把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁邊旁觀的媽媽也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最終我趁姐姐不留意把乒乓球吹到姐姐那里了，完畢了這個好笑的競賽。媽媽和爺爺競賽，爸爸和我的競賽等等?；丶业臅r候我們的乒乓球都濕了。

我覺得這個競賽很好玩，這個還須要超群的技術，比方爸爸，他輕輕一吹就能發(fā)出高速球，讓我們防不勝防。這個嬉戲又熬煉我們的肺活量。我必須要多多的玩這個嬉戲。

暑假身體熬煉總結篇四

20__年我校運動會在充溢團結、友情、拼搏、和諧的氣氛中落下帷幕。本著為提高學生的身體安康啟程，同時也為造就德、智、體、美全面開展的學生，各系領導都大力支持，為運動會做出奉獻，我系各個班級的同學也都踴躍參與，踴躍報名，刻苦熬煉。經過層層選拔，選出了近四十個優(yōu)秀運發(fā)動參與競賽。競賽中，各個系的運發(fā)動們都頑固拼搏，奮力爭先，賽出了風格，賽出了水平，取得了優(yōu)異成果。而且在這次運動會中，我系也取得了優(yōu)異成果，無論是運發(fā)動，還是觀看的同學們都表現(xiàn)精彩，為我系獲得了榮譽和文明稱號。這次運動會使我們收獲了許多，同時也到達了以下目的：

1.增加了同學們體制：不少同學以此運動會為契機，利用課外時間踴躍熬煉，起到了強身健體的作用。

2.活潑了生活氣氛：成天忙于學習顯得比擬枯燥，召開運動會也是學習溝通的重要環(huán)節(jié)，能夠放松一下也是對學習的促進，豐富我們的生活。讓大學生活更加的多姿多彩，為同學們供應一個展示自己的舞臺。

3.增加了集體榮譽感：不管是運發(fā)動還是觀眾，都盼望本系本班的運發(fā)動發(fā)揮精彩，取得好成果，使班級凝合力大大增加。

4.表達了團結友愛精神：在競賽中，同學們相互協(xié)助，給運發(fā)動進展效勞等，增加了同學之間的友情，促進了相互理解。

在這次運動會中，我部盡職盡責，組織參賽人員進展檢錄、熱身，支配運發(fā)動的一切活動，為他們供應飲用水，毛巾等必需品，為他們做后備工作。在我們工作之余，不忘和拉拉隊一樣，為運發(fā)動呼喊助威，聲援鼓舞。期間，不免出現(xiàn)一些小問題，有個別運發(fā)動身體不適或競賽是不當心受傷，但我們會在第一時間解決，確保運動會的順當進展。

總之，在學生會各個部門的大力支持下，圓滿的完成了各項任務，為我系取得了成果，爭得榮譽，締造了良好的條件。而且我體育部各干事們也都參與了競賽活動，在競賽中奮力拼搏，爭奪冠軍。對于這次競賽，我部人員都各盡其職，謹慎完成領導派給的任務，并且踴躍參加到活動中去，為我系的榮譽作出了應有的奉獻。這次競賽也讓我們學習到了許多關于組織活動，運行活動，與人溝通和為人處事方面的學問，使我們獲益匪淺?？偨Y此次運動會，我們體育部的工作有得由失，總體來說是勝利的，這次運動會完畢后，我系不僅獲得了優(yōu)異成果，還由于我系全體同學經受住了考驗，自覺維護環(huán)境衛(wèi)生，不購置零食，不隨意亂扔垃圾，環(huán)保意識劇烈而獲得了道德風氣獎，為我系再次創(chuàng)的佳績，也為我系以后的開展壯大奠定了堅決的根底。而這些好成果的獲得，也是和大家的團結向上，奮勇拼搏分不開的，假如沒有大家如此的做法，單憑一個或少個人的力氣是做不到的。系領導和教師對我們工作的確定與支持，感謝我們學生會師哥師姐與各部人員的辛苦工作，感謝為此付出汗水的教練員們，最最要感謝的就是我們這一個多月辛苦訓練的運發(fā)動們，你們不叫苦不叫累的那種執(zhí)著與精神感動著每一個人，你們才是最得意的人!

暑假身體熬煉總結篇五

星源電建公司與計財部共同組織局部員工進展了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱忱高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣!

這是我們大局部同事第一次參與拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、激昂士氣、肅穆看法、消退職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采納準軍事化的訓練模式，嚴格慎重，強調紀律。旨在鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛在實力，締造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗實力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后那么漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素養(yǎng)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我們的啟發(fā)和經歷卻是一筆永久的精神財產，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標相同、團結協(xié)作。

訓練從一起先的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“成功墻”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎全部的工程，我們每個成員都在踴躍的出謀劃策、都在為完成相同的目標而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互協(xié)助與協(xié)作。就如嬉戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個工程給我啟發(fā)是：沒有完備的個體，只有完備的集體，只要大家團結相同、同心協(xié)力迎難而上就必須能克制全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源。

“智力電網”我想籌劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的實力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有許多個大小不規(guī)那么的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人協(xié)助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能