暑假身體鍛煉總結(jié)優(yōu)秀范文

暑假身體鍛煉總結(jié)優(yōu)秀范文總結(jié)報(bào)告是對(duì)必須時(shí)期內(nèi)的工作加以總結(jié)，分析和探究，確定成果，找出問題，得出經(jīng)歷教訓(xùn)，摸索事物的開展規(guī)律，用于指導(dǎo)下一階段工作的一種書面文體。下面是我給大家細(xì)心選擇的工作總結(jié)，盼望能協(xié)助到大家!

暑假身體熬煉總結(jié)篇一

今日早晨，我們確定去桃花園廣場(chǎng)熬煉。

出了家門，我望見門前核桃樹的葉片上有很多水珠，樹干也濕漉漉的，才知道頭天晚上下雨了。當(dāng)時(shí)我一摸樹葉，滿手都是水珠，我連忙用兜里的紙把手擦干。我們跑到大路上，公路上的車奔馳而過，三兩個(gè)行人匆忙忙忙地走著。

到了桃花園廣場(chǎng)，我起先做體操?！白笕?，右三圈，頸部扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來做運(yùn)動(dòng)……”伴隨著音樂聲，我很快做完體操。隨后，我就走到桃花園的跑步機(jī)邊，先伸出左腳踩上去，用手抓著扶手，跑了起來。因?yàn)槟昃檬?，機(jī)器出出“咣當(dāng)”、“咣當(dāng)”的聲響。我跑了非常鐘，跑完了，便坐在石頭上休息了幾分鐘，又去玩兒別的健身器材了。

熬煉完身體后，我和媽媽向桃花園廣場(chǎng)另一道門跑去。園路兩旁的桃樹枝繁葉茂，回想起春天的時(shí)候，這里的桃花粉紅粉紅的，我仿佛聞到了濃郁的花香。這時(shí)，天空又下起了小雨，我和媽媽連忙向家的方向跑去……

暑假身體熬煉總結(jié)篇二

天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園熬煉身體。到了公園，我們呼吸著清爽的空氣，沿著長長的小路向前跑著。我望見了有很多人都在熬煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀!

突然，我望見了一臺(tái)跑步機(jī)，我飛速地跑上去，雙手用勁地抓住上面的鐵桿，起先跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來。累得我滿頭是汗。

然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我膽怯得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會(huì)兒，秋千就漸漸地停了下來。真讓我虛驚一場(chǎng)啊!

這次熬煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我必須要堅(jiān)持下去，每天熬煉身體好。

暑假身體熬煉總結(jié)篇三

晚上吃完晚飯，我們很閑，于是我、姐姐、媽媽、爺爺和爸爸一起去唐延路遺址公園熬煉。一進(jìn)公園，熬煉場(chǎng)里熱喧鬧鬧的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景忽然吸引了我的眼球。幾乎每個(gè)熬煉器材都有人，還有些器材在排隊(duì)。有的跑步機(jī)上面的人在慢跑，有的在快跑，還有的在大步跑。有些人在做仰臥起坐，他們大汗淋淋，全身的衣服早都被汗?jié)裢噶耍麄冞€興趣盎然的接著堅(jiān)持著，似乎要爭當(dāng)運(yùn)動(dòng)明星。另外我在運(yùn)動(dòng)的人群中找到一個(gè)像肉球的胖子。我猜愛吃肉的同學(xué)會(huì)，把他譬如成丸子。

到了一個(gè)熬煉場(chǎng)地，到乒乓球臺(tái)那里打乒乓球。我先發(fā)球，然后媽媽接球，媽媽沒接住，之后媽媽發(fā)球，我接球，我也沒接住，兩個(gè)動(dòng)作重復(fù)了十幾次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一個(gè)好玩的嬉戲，就是吹乒乓球。我和姐姐競賽媽媽做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我這邊，我馬上把乒乓球吹到她那邊，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)了幾十個(gè)回合，這樣把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁邊旁觀的媽媽也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最終我趁姐姐不留意把乒乓球吹到姐姐那里了，完畢了這個(gè)好笑的競賽。媽媽和爺爺競賽，爸爸和我的競賽等等?；丶业臅r(shí)候我們的乒乓球都濕了。

我覺得這個(gè)競賽很好玩，這個(gè)還須要超群的技術(shù)，比方爸爸，他輕輕一吹就能發(fā)出高速球，讓我們防不勝防。這個(gè)嬉戲又熬煉我們的肺活量。我必須要多多的玩這個(gè)嬉戲。

暑假身體熬煉總結(jié)篇四

20__年我校運(yùn)動(dòng)會(huì)在充溢團(tuán)結(jié)、友情、拼搏、和諧的氣氛中落下帷幕。本著為提高學(xué)生的身體安康啟程，同時(shí)也為造就德、智、體、美全面開展的學(xué)生，各系領(lǐng)導(dǎo)都大力支持，為運(yùn)動(dòng)會(huì)做出奉獻(xiàn)，我系各個(gè)班級(jí)的同學(xué)也都踴躍參與，踴躍報(bào)名，刻苦熬煉。經(jīng)過層層選拔，選出了近四十個(gè)優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)參與競賽。競賽中，各個(gè)系的運(yùn)發(fā)動(dòng)們都頑固拼搏，奮力爭先，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，取得了優(yōu)異成果。而且在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我系也取得了優(yōu)異成果，無論是運(yùn)發(fā)動(dòng)，還是觀看的同學(xué)們都表現(xiàn)精彩，為我系獲得了榮譽(yù)和文明稱號(hào)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們收獲了許多，同時(shí)也到達(dá)了以下目的：

1.增加了同學(xué)們體制：不少同學(xué)以此運(yùn)動(dòng)會(huì)為契機(jī)，利用課外時(shí)間踴躍熬煉，起到了強(qiáng)身健體的作用。

2.活潑了生活氣氛：成天忙于學(xué)習(xí)顯得比擬枯燥，召開運(yùn)動(dòng)會(huì)也是學(xué)習(xí)溝通的重要環(huán)節(jié)，能夠放松一下也是對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)，豐富我們的生活。讓大學(xué)生活更加的多姿多彩，為同學(xué)們供應(yīng)一個(gè)展示自己的舞臺(tái)。

3.增加了集體榮譽(yù)感：不管是運(yùn)發(fā)動(dòng)還是觀眾，都盼望本系本班的運(yùn)發(fā)動(dòng)發(fā)揮精彩，取得好成果，使班級(jí)凝合力大大增加。

4.表達(dá)了團(tuán)結(jié)友愛精神：在競賽中，同學(xué)們相互協(xié)助，給運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)展效勞等，增加了同學(xué)之間的友情，促進(jìn)了相互理解。

在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我部盡職盡責(zé)，組織參賽人員進(jìn)展檢錄、熱身，支配運(yùn)發(fā)動(dòng)的一切活動(dòng)，為他們供應(yīng)飲用水，毛巾等必需品，為他們做后備工作。在我們工作之余，不忘和拉拉隊(duì)一樣，為運(yùn)發(fā)動(dòng)呼喊助威，聲援鼓舞。期間，不免出現(xiàn)一些小問題，有個(gè)別運(yùn)發(fā)動(dòng)身體不適或競賽是不當(dāng)心受傷，但我們會(huì)在第一時(shí)間解決，確保運(yùn)動(dòng)會(huì)的順當(dāng)進(jìn)展。

總之，在學(xué)生會(huì)各個(gè)部門的大力支持下，圓滿的完成了各項(xiàng)任務(wù)，為我系取得了成果，爭得榮譽(yù)，締造了良好的條件。而且我體育部各干事們也都參與了競賽活動(dòng)，在競賽中奮力拼搏，爭奪冠軍。對(duì)于這次競賽，我部人員都各盡其職，謹(jǐn)慎完成領(lǐng)導(dǎo)派給的任務(wù)，并且踴躍參加到活動(dòng)中去，為我系的榮譽(yù)作出了應(yīng)有的奉獻(xiàn)。這次競賽也讓我們學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于組織活動(dòng)，運(yùn)行活動(dòng)，與人溝通和為人處事方面的學(xué)問，使我們獲益匪淺?？偨Y(jié)此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們體育部的工作有得由失，總體來說是勝利的，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)完畢后，我系不僅獲得了優(yōu)異成果，還由于我系全體同學(xué)經(jīng)受住了考驗(yàn)，自覺維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不購置零食，不隨意亂扔垃圾，環(huán)保意識(shí)劇烈而獲得了道德風(fēng)氣獎(jiǎng)，為我系再次創(chuàng)的佳績，也為我系以后的開展壯大奠定了堅(jiān)決的根底。而這些好成果的獲得，也是和大家的團(tuán)結(jié)向上，奮勇拼搏分不開的，假如沒有大家如此的做法，單憑一個(gè)或少個(gè)人的力氣是做不到的。系領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)我們工作的確定與支持，感謝我們學(xué)生會(huì)師哥師姐與各部人員的辛苦工作，感謝為此付出汗水的教練員們，最最要感謝的就是我們這一個(gè)多月辛苦訓(xùn)練的運(yùn)發(fā)動(dòng)們，你們不叫苦不叫累的那種執(zhí)著與精神感動(dòng)著每一個(gè)人，你們才是最得意的人!

暑假身體熬煉總結(jié)篇五

星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織局部員工進(jìn)展了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬岢栏邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力氣!

這是我們大局部同事第一次參與拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、激昂士氣、肅穆看法、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采納準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格慎重，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在鼓勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在實(shí)力，締造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗實(shí)力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后那么漸漸演化成為了一種面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但賜予我們的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財(cái)產(chǎn)，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)相同、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一起先的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“成功墻”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎全部的工程，我們每個(gè)成員都在踴躍的出謀劃策、都在為完成相同的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔膜和個(gè)人主義，而是相互協(xié)助與協(xié)作。就如嬉戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊(duì)員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊(duì)員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)工程給我啟發(fā)是：沒有完備的個(gè)體，只有完備的集體，只要大家團(tuán)結(jié)相同、同心協(xié)力迎難而上就必須能克制全部困難。假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識(shí)，合理安排資源。

“智力電網(wǎng)”我想籌劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理安排資源的實(shí)力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有許多個(gè)大小不規(guī)那么的洞，而且看上去都缺乏夠大。對(duì)個(gè)人來說看似不行能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差異，讓我深深體會(huì)到人與人協(xié)助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對(duì)困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對(duì)待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)留意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能