《立定跳遠(yuǎn)》的教學(xué)反思（5篇）

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立定跳遠(yuǎn)是一種特別單調(diào)，枯燥的項(xiàng)目，今日在給一班級(jí)上立定跳遠(yuǎn)這節(jié)體育課時(shí)，首先我示范教立定跳遠(yuǎn)的方法，要先怎樣再怎樣。一開頭時(shí)，同學(xué)們愛好很高，可沒有練習(xí)幾遍，有一部分同學(xué)就開頭表現(xiàn)出厭煩地感覺，動(dòng)作變形，看法不仔細(xì)，邊跳邊玩，嘻嘻哈哈。我發(fā)覺后，特別生氣，平常孩子們都說最喜愛上體育課了，今日怎么會(huì)消失這種現(xiàn)象呢？于是我在思索：得想一個(gè)方法調(diào)動(dòng)調(diào)動(dòng)他們的主動(dòng)性，我立刻叫孩子們停下來。說“我們來做嬉戲吧！”孩子們一聽做嬉戲，精神一下子興奮來，連蹦帶跳地喊“好、好”我依據(jù)立定跳遠(yuǎn)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了一個(gè)“青蛙過河”的嬉戲，并在地上畫上幾個(gè)圓圈，表示荷葉，比一比看誰能跳過這片荷葉。然后把他們分成幾個(gè)組，進(jìn)行競賽。通過競賽觀看，還真沒有發(fā)覺偷懶的同學(xué)了，效果還真不錯(cuò)。訓(xùn)練了一陣我讓孩子們停下來休息，借此機(jī)會(huì)我對孩子們提出了一個(gè)問題：這節(jié)課你學(xué)會(huì)了什么？你覺得怎樣跳才跳得更遠(yuǎn)？能把你的閱歷告知大家嗎？孩子們的心情昂揚(yáng)起來，個(gè)個(gè)都想說。依據(jù)孩子們的表達(dá)我進(jìn)行了規(guī)范性的整理，得出以下幾點(diǎn)：

一、起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)，即：直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂。同學(xué)任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí)。

二、起跳蹬地技術(shù)，進(jìn)展下腳爆發(fā)力氣。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動(dòng)快;蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方快速擺出，快速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸綻開，教法采納向上跳;向前跳;聽信號(hào)，肌肉急劇收縮一次再快速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等。

三、騰空技術(shù)，進(jìn)展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素要求大腿緊貼身體;起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團(tuán)身緊。

四、落地技術(shù)，提高完好技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，進(jìn)展下肢爆發(fā)力。要求重心低，小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好預(yù)備。此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后快速下蹲緩沖，兩臂前擺。

通過這節(jié)課使我想到了體育課不是單純的練或玩。跟其他學(xué)科一樣也需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和選擇有效的教學(xué)方法。讓孩子們在“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”，這樣才能到達(dá)“練”的目的，孩子們的愛好才能貫徹全過程。

《立定跳遠(yuǎn)》的教學(xué)反思2

20xx年4月7日，在大足區(qū)中學(xué)轉(zhuǎn)崗學(xué)校支教體育老師培訓(xùn)活動(dòng)中，我就水平一《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了作課。感謝參加的全部老師對我的鼓舞和確定，但是對自己而言，本次上課效果并不抱負(fù)。究其緣由，我覺得有以下幾點(diǎn)：

一、思想懈怠不重視

本課內(nèi)容在一班級(jí)上期我就上過一次展現(xiàn)課，效果還好，受到許多老師的好評(píng)，同學(xué)的學(xué)習(xí)效果也不錯(cuò)。想到本次是和中學(xué)轉(zhuǎn)崗老師聯(lián)合教研，就上一節(jié)常態(tài)課就行了。就沒有花什么功夫去專研教材，更沒有花什么心思去想二班級(jí)與一班級(jí)的同學(xué)之間的差異。就想著有現(xiàn)成的教案，現(xiàn)成的.說課稿省事。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)目的性不強(qiáng)

本課以16床墊子貫穿整個(gè)課堂，一心想著在課堂中削減器材的使用，又想著一物多用，在嬉戲“過河”這一環(huán)節(jié)，墊子的使用，本想著拓展立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，從而也培育同學(xué)齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，可適得其反，同學(xué)為了快速求勝，一是動(dòng)作不規(guī)范，二是同學(xué)的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學(xué)目的不強(qiáng)。

三、課堂中規(guī)中矩不活躍

心里受借班教學(xué)的影響，生怕同學(xué)放開了，收回來困難，時(shí)間耽誤長，影響后面的教學(xué)進(jìn)度。在語言上缺乏兒性化，缺乏對學(xué)情的深化分析，沒有去想二班級(jí)的同學(xué)想的是什么，他們最喜愛聽什么，最喜愛做什么。缺乏引導(dǎo)同學(xué)溝通探究的力量，太低看了他們，一心想著他們跟著我走就行了。

四、課堂分神關(guān)注同學(xué)不夠

本班二班級(jí)的同學(xué)個(gè)子大，在和他們第一次見面時(shí)，就有幾個(gè)孩子不僅會(huì)跳立定跳遠(yuǎn)，而卻還跳得不錯(cuò)。就想同學(xué)們都會(huì)跳了，在教學(xué)中，始終都認(rèn)為他們都會(huì)跳了，就根據(jù)我的設(shè)計(jì)進(jìn)行走就行了，就沒有去認(rèn)真觀看每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作，說實(shí)在的，我還真沒觀察有同學(xué)雙起單落的現(xiàn)象，好不簡單觀察一個(gè)，我就準(zhǔn)時(shí)訂正了，我還想，全體同學(xué)都那么簡單就到達(dá)了教學(xué)目標(biāo)：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎么辦了，同學(xué)都已經(jīng)到達(dá)目標(biāo)了，就不好做過多的強(qiáng)調(diào)雙起單落了?？珊髞恚诶蠋焸兊奶崾局?，我才知道原來還有好幾個(gè)同學(xué)是雙起單落的。

雖然這是一節(jié)不勝利的課，但是我還是認(rèn)為低班級(jí)的體育教學(xué)，課堂常規(guī)還是要時(shí)時(shí)抓，課課講，要讓同學(xué)動(dòng)得起來，靜的下來，從詳情著手，從口號(hào)入手，規(guī)范同學(xué)的課堂行為，建立同學(xué)的自信。通過課后大家暢所欲言的探討，我提出了自己的懷疑，也得到了大家的關(guān)心，收獲了許多金點(diǎn)子。如：關(guān)注個(gè)體差異；留給同學(xué)嘗試，商量的時(shí)間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設(shè)置教學(xué)難度等等。有工作室這個(gè)大講堂，有這么多名師的輻射作用，我要向成長型老師進(jìn)展，努力追求教學(xué)的實(shí)效性，趣味性。

《立定跳遠(yuǎn)》的教學(xué)反思3

20Xx年x月x日我校進(jìn)行了對外公開教學(xué)活動(dòng)，在高二〔7〕班進(jìn)行了《立定跳遠(yuǎn)》公開課教學(xué)活動(dòng)。立定跳遠(yuǎn)是高三體質(zhì)測試的項(xiàng)目，是進(jìn)展同學(xué)腿部力氣和彈跳力的重要手段。

經(jīng)過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)覺在進(jìn)行跳動(dòng)教學(xué)時(shí)必需用通俗易懂而且能帶動(dòng)同學(xué)主動(dòng)性的語言和多次示范，讓同學(xué)視覺和聽覺上受到?jīng)_擊，在下面的動(dòng)作詳細(xì)教學(xué)上還要進(jìn)行分解教學(xué)，通過喊一、二、三的節(jié)奏讓同學(xué)結(jié)合動(dòng)作，徒手進(jìn)行仿照學(xué)習(xí)，把握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)中對預(yù)搖擺作、起跳、落地都要有具體的語言描述，和慢動(dòng)作分解示范，練習(xí)時(shí)先分解練習(xí)，然后做完好練習(xí)。完好練習(xí)后進(jìn)行障礙跳動(dòng)練習(xí)提高同學(xué)的跳動(dòng)力量，跳的過程中強(qiáng)調(diào)同學(xué)收腹跳動(dòng)作。

教學(xué)中通過運(yùn)用器材，將同學(xué)的跳動(dòng)力量提高，以此來提高同學(xué)的立定跳遠(yuǎn)成果，這些幫助練習(xí)在體育教學(xué)中是很常見的。我將這些幫助練習(xí)方式結(jié)合到一起組成了一個(gè)流程的練習(xí)，同學(xué)能夠主動(dòng)參加其中進(jìn)行學(xué)習(xí)。當(dāng)然，在詳情方面還存在許多缺乏之處，比方同學(xué)的組織、紀(jì)律還是需要加強(qiáng)的，同學(xué)練習(xí)的平安等都需要進(jìn)行改良，有了這次教學(xué)的小結(jié)，能更好的提高我的教學(xué)力量。

在結(jié)束時(shí)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，同學(xué)能放松下來，對下次課的連續(xù)學(xué)習(xí)能有好的恢復(fù)，最終整理器材，整節(jié)課能按流程基本完成教學(xué)任務(wù)。通過本次教學(xué)進(jìn)展同學(xué)的身體素養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)成果，同時(shí)讓同學(xué)形成終身體育熬煉意識(shí)，擁有健康的身體。作為老師更加需要多多學(xué)習(xí)和同學(xué)一起進(jìn)步。

《立定跳遠(yuǎn)》的教學(xué)反思4

立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)熬煉和考察同學(xué)的彈跳力量及身體的協(xié)調(diào)力量的體育項(xiàng)目。本項(xiàng)目動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)是比較簡潔易學(xué)的而且強(qiáng)度不大。在教學(xué)中，同學(xué)們表現(xiàn)的都特別的主動(dòng)，絕大多數(shù)的同學(xué)能夠正確的完成動(dòng)作。而且同學(xué)們在其中能夠感受到勝利的喜悅，把握一項(xiàng)技能的勝利感。

這是我料想不到的。其中有一個(gè)同學(xué)，平常的表現(xiàn)并不是的特殊好，聽課不仔細(xì)，同學(xué)把握學(xué)問和技術(shù)不是很好的同學(xué)，但是在本次的學(xué)習(xí)中，動(dòng)作表現(xiàn)的特別的完善，而且在他們的小組中跳比較的遠(yuǎn)，他表現(xiàn)的特別的滿意和興奮?？吹酵瑢W(xué)表現(xiàn)的如此的好，我很興奮。課后想來，假如我當(dāng)時(shí)準(zhǔn)時(shí)的予以鼓舞和表揚(yáng)，我想肯定會(huì)特別的興奮，而且對于同學(xué)的學(xué)習(xí)肯定的會(huì)有特別大的激勵(lì)作用。

這樣的同學(xué)缺乏的就是勝利的喜悅，由于他們在平常的學(xué)習(xí)和活動(dòng)中勝利的機(jī)會(huì)太少了。因此同學(xué)活動(dòng)勝利，他們特別的興奮，體會(huì)到學(xué)習(xí)學(xué)問和技能是不是很難的事情。那么他們就會(huì)對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了肯定的信念，甚至是學(xué)習(xí)的愛好。然而我明白這樣的信念和愛好是很弱勢的，他需要老師和同學(xué)們的去呵護(hù)，關(guān)心這樣的同學(xué)去進(jìn)步。

同學(xué)的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，需要老師去發(fā)覺，去鼓舞，這樣同學(xué)才能夠增添學(xué)習(xí)的信念和愛好，最終養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和愛好，這是教學(xué)教育同學(xué)的關(guān)鍵。因此在教學(xué)中，我需要仔細(xì)的觀看同學(xué)的表現(xiàn)，準(zhǔn)時(shí)的發(fā)覺他們的閃光點(diǎn)，予以準(zhǔn)時(shí)的鼓舞，假如可能的話，予以單獨(dú)去溝通談心，取得同學(xué)的信任。這樣同學(xué)就會(huì)不斷的積累這些小的進(jìn)步。

《立定跳遠(yuǎn)》的教學(xué)反思5

初學(xué)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)校生，往往急于跳“遠(yuǎn)”，忽視了起跳的“高度”，詳細(xì)表如今：起跳后身體用力向前沖。由于沒有高度作保證，結(jié)果還沒有作出完好的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，身體就已經(jīng)落地了，難以形成騰空后的收腹舉腿動(dòng)作。為解決這一問題，在課中我通過各種手段來進(jìn)行嘗試練習(xí)。

其中最有效的方法是：將小墊子疊成直立的“人”字型，讓同學(xué)仿照“兔子”