自我探索優(yōu)秀課件

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教研室主講:賈殿坤本講教學(xué)目標(biāo)：了解認(rèn)識自我的維度與方法了解認(rèn)識自我的幾種分析工具總結(jié)自我探索相關(guān)信息，為生涯發(fā)展提供支持本課程內(nèi)容第一講贏在起點第二講生涯初識第三講理論認(rèn)知第四講自我探索Ⅰ第五講自我探索Ⅱ第六講自我探索Ⅲ第七講職業(yè)探索第八講規(guī)劃制定第九講情商修煉第十講時間管理第四講自我探索認(rèn)識自我的維度與方法認(rèn)識自我的幾種分析工具自我探索：價值觀·興趣·性格·能力1認(rèn)識自我的維度與方法認(rèn)識事物是困難的，然而，認(rèn)識自己更為困難■認(rèn)識自我是一切認(rèn)知之母，我應(yīng)該認(rèn)識自己。我認(rèn)識自己，了解自己身體的各個部分——外貌、分子和原子。我應(yīng)該除去覆蓋在自己心靈秘密上的帷幔，抹掉心靈深處的裝飾，還應(yīng)該弄清我物質(zhì)存在中精神存在之涵義，我精神存在中物質(zhì)存在之隱秘。

——黎巴嫩文壇驕子紀(jì)伯倫《認(rèn)識自我》

□軀體我（生理我）：對自己的生理屬性的認(rèn)識?！蹙裎遥ㄐ睦砦遥簩ψ约旱男睦韺傩缘囊庾R，自我認(rèn)識及自我概念。如感知，記憶，思維，價值觀，性格，能力等。□社會我：對自己社會屬性的意識（人對自己的看法）。如社會地位的認(rèn)識，他人對自己的期望。認(rèn)識自我的維度認(rèn)識自我的方法他人評價認(rèn)識自我參與實踐社會比較自我反省自身成就個體評估他人評價兄弟姐妹老師戀人同學(xué)朋友父母別人眼中的我個體評估評估是自我探索的重要方法，評估分正式評估與非正式評估◆正式評估——測評（測量、測驗）

有明確的實施、計分、解釋規(guī)則的評估手段，一般結(jié)構(gòu)性較強。通過定量、非正式的方法對個體興趣、能力、價值觀、性格等進行評估，如北森朗途、SDS、SII等?！舴钦皆u估——職業(yè)咨詢非正式評估的工具多采用行為分析技術(shù)（通過觀察）或自我陳述的分析技術(shù)（感覺、態(tài)度、興趣、經(jīng)歷等），是定性的、非正式的。心理測量◆職業(yè)測評是相對的、間接的測量；具有客觀性，但相對機械，缺乏個性化；職業(yè)測評可以促進自我反省。對職業(yè)測評的理性認(rèn)識認(rèn)認(rèn)真真做職業(yè)評測

別不當(dāng)回事；平平常?？丛u測結(jié)果

別太當(dāng)回事。對職業(yè)測評的理性認(rèn)識錯誤認(rèn)識：測驗萬能論，測驗無用論。心理測驗是可信，但不能全信；心理測驗是可用的，但不能完全依靠它。2認(rèn)識自我的幾種分析工具櫥窗法2隱私我1公開我3潛在我4背脊我自己知道自己不知道別人知道別人不知道SWOT法2認(rèn)識自我的幾種分析工具■最早由美國舊金山大學(xué)管理教授在80年代初提出■簡要解釋

◆S代表strength（優(yōu)勢）

◆W代表weakness（弱勢）

◆O代表opportunity（機會）

◆T代表threat（威脅）SWOT法內(nèi)部優(yōu)勢S劣勢W外部機遇O挑戰(zhàn)T要想確定目標(biāo)，必須首先認(rèn)識自己人貴有自知之明知人者智，知己者明吾當(dāng)終日三省吾身知己知彼，百戰(zhàn)不殆思考1：畫中的自己與真實的自己一致嗎？思考2：我到底是個什么樣的人？自畫像：我是誰？價值觀就是人們賦予事物的重要性、優(yōu)點或者使用性。進一步說，就是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)。職業(yè)價值觀是個人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)，它是人生價值觀在職業(yè)問題上的反映。（舒伯）童年早期，價值觀開始形成。3自我探索Ⅰ：價值觀探索什么是價值觀？馬斯洛的需要層次論這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀。它們具有強大的驅(qū)動力。赫茲伯格的激勵理論著名工業(yè)心理學(xué)家赫茲伯格提出：員工的工作滿意度取決于內(nèi)外部激勵因素之間的平衡。價值觀的重要性心理性神經(jīng)官能癥如果生活沒有方向，那它會變得漫無目的、死氣沉沉、沒有意義、缺少目的和價值的生活將會使你無精打采、絕望萬分。明確你的價值體系有助于避免這種狀態(tài)。價值觀的確定■

驕傲（Proud）

⊙

我是否對這一價值感到驕傲（或珍視、愛護）？■公開擁護（PubliclyAffirm）

⊙

我是否愿意公開擁護這一價值，也就是說，在別人面前公開地為它辯護？■考慮其他選擇（ConsideredAlternatives）

⊙

我是否在考慮了其他的價值之后才選擇了這項價值的？■考慮后果（ThoughtabouttheConsequences）

⊙

我是否考慮了表達這項價值的后果？■自主選擇（ChosenFreely）

⊙

我是否是自主地選擇了這項價值，也就是說，沒有其他任何人或其他任何事情把這項價值強加給我？■行動（Acted）

⊙

我是否已經(jīng)按照這項價值去行動了呢？■重復(fù)（Repetition）

⊙

我是否按照這項價值而前后一貫地行動或者重復(fù)某種行為模式？鋼琴家路易斯·拉舍（LouiseRathes）真實價值觀七步工作表為什么要考慮價值觀？價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當(dāng)我們有矛盾沖突、或妥協(xié)與放棄時，常常也是出于價值的考慮。價值觀可以發(fā)生變化個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求會發(fā)生改變，從而導(dǎo)致價值觀的變化。當(dāng)今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導(dǎo)致原有價值觀體系的改變。因此，價值觀需要不斷的審視和澄清。職業(yè)價值觀測驗職業(yè)錨測驗（北森測評系統(tǒng)）管理型、技術(shù)型、創(chuàng)造型、服務(wù)型、自主獨立型、挑戰(zhàn)型、生活型、安全穩(wěn)定型

職業(yè)價值觀測試量表

價值觀問題自答練習(xí)1、如果我有100萬美元，我將————2、在生活中我最想得到的是————3、如果我只剩下24小時的生命，那我將————4、我的工作必須能給我————5、我將給我的孩子的忠告是————6、如果在一場大火中我只能救出一件東西，它將是——7、如果我能改變自身的一件事，那它將是——標(biāo)準(zhǔn)：最感驕傲、公開維護、已經(jīng)考慮過其它答案、考慮后果、自主選擇、實際在行動、多次行動分享價值觀澄清——生涯發(fā)展清單工作環(huán)境工作關(guān)系工作特性內(nèi)在價值靈活性文化認(rèn)同能力成就感時間政策團隊合作創(chuàng)造力正直最后期限信任程度多樣性尊重安全保障交流溝通學(xué)習(xí)影響力薪資水平競爭性知識認(rèn)同升遷機會協(xié)作性挑戰(zhàn)互幫互助工作地點人道主義領(lǐng)導(dǎo)獨立性環(huán)境因素自主性細(xì)節(jié)導(dǎo)向權(quán)利工作進展速度領(lǐng)導(dǎo)力控制身份輕松愉快社會卷入程度運用生涯發(fā)展清單，價值觀澄清游戲第一步：從生涯發(fā)展清單中，選擇你所珍視的10項價值觀內(nèi)容第二步：從這10價值觀中再選擇5項第三步：“拋棄”游戲◆一架飛機載著我們向價值理想飛行過去，在旅途中飛機突然出了故障，已經(jīng)不能背負(fù)我們每個人這么多的價值觀，每個人必須拋棄掉一個自己所珍惜的價值觀，這對于我們來說，是一個艱難的選擇，但我們不得不去拋棄……

第四步：你最珍視的價值觀是什么？為什么？分享你的選擇游戲：工作價值觀拍賣1.假設(shè)每人有一千元錢；2.在每項上自由分配錢的金額對各項進行競拍；3.每樣“產(chǎn)品”底價為五元，以后每次喊價以五元為最小單位額；4.同時又多個人叫價一千時，則多個人拍得。每項叫價不得超過一千元；5.一千元以下叫價，先叫先得。游戲規(guī)則21.獲得全國范圍內(nèi)和世界性的榮譽和聲望。02.擁有健康——長壽而且沒有疾病。10.為弱勢群體竭誠服務(wù)。22.休長假，什么都不用做，只要開心玩樂。14.精通專業(yè)，能在所做的一切事情上取得成功。19.自由決定工作的條件、時間、位置和著裝等。03.有清晰的自我認(rèn)識，知道自己是誰。12.有一份穩(wěn)定的工作和收入。13.能夠?qū)ふ业缴畹囊饬x和真諦。04.每年至少賺100萬元。06.有時間過一個愉快的、有意義的家庭生活。工作價值觀拍賣16.創(chuàng)造一個能讓人們自由地給予和付出愛的氛圍。01.具有吸引力，讓每一個認(rèn)識的人都喜歡自己。18.產(chǎn)生新思想，創(chuàng)造新的行動方式。15.有學(xué)習(xí)的條件——有所需的全部書籍、電腦和各種輔助物。11.什么時候都可以做自己喜歡的事情。17.冒險、迎接挑戰(zhàn)，過一個精彩的人生。05.成為一個團體或者政黨中最有影響力的人。20.制作有吸引力的物品，為世界增添美麗。09.在一個沒有歧視、欺騙和不公正的環(huán)境中工作。08.參加社會活動，如音樂會、戲劇、芭蕾舞表演或體育運動。07.為自己的宗教信仰獻身。工作價值觀拍賣請保存好你最珍視的價值觀她是你的心靈在說話在職業(yè)決策中，使用價值觀作為評判的標(biāo)準(zhǔn)：生涯平衡單。個人價值觀與組織價值觀（企業(yè)文化）的適配。妥協(xié)與放棄：個人相互矛盾的價值觀、與他人的沖突與興趣能力的統(tǒng)一。價值觀在生涯規(guī)劃中的應(yīng)用3自我探索Ⅱ：興趣探索？？在人們很放松、什么事也不做的時候（比如看電視）什么令人真正感到幸福和滿足？？？

當(dāng)人們在專心致志地、積極地參與從事某種活動、忘記了時空和自己的時候

是人們力求認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向

是人們積極探究某種事物的認(rèn)識傾向

何為興趣？何為興趣興趣分類物質(zhì)興趣精神興趣社會興趣興趣與職業(yè)生涯發(fā)展□興趣可以通過兼職、志愿者活動、業(yè)余愛好等多種方式表現(xiàn)出來。關(guān)鍵在于工作和生活之間的平衡和協(xié)調(diào)，以及在工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。興趣——職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)因

興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能興趣是提高工作滿意度、增強職業(yè)穩(wěn)定性、獲得職業(yè)成就感的重要因素。對于工作世界的劃分在很大程度上也是參照對職業(yè)興趣的劃分進行的?！趼殬I(yè)興趣測評課堂練習(xí)R島上的人喜歡運動，有機械及動手能力，喜歡在工作里接觸實物、機械、工具、動植物，及在戶外活動。I島上的人喜歡觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析，評估及解決問題。A島上的人有藝術(shù)、創(chuàng)新和直覺能力，喜歡不規(guī)則的環(huán)境，喜歡運用自己的創(chuàng)造和想象力。E島上的人喜歡與他人一起工作。影響、說服、管理和領(lǐng)導(dǎo)別人，為工作單位爭取經(jīng)濟回報。S島上的人喜歡與他人在一起工作，幫助，訓(xùn)練，教導(dǎo)，關(guān)懷和醫(yī)治別人。C島上的人喜歡處理數(shù)據(jù)，有文字和數(shù)字運作能力，在工作上處理細(xì)節(jié)，并遵守已經(jīng)制定的工作指引。還記得你的島嶼計劃嗎？霍蘭德的職業(yè)人格六邊形模型實用型R研究型I藝術(shù)型A社會型S企業(yè)型E事務(wù)型C霍蘭德類型理論的六種人格類型Realistic(實用型/技術(shù)型)Investigative(研究型/思考型)Artistic(藝術(shù)型)Social(社會型/社工型)Enterprising(企業(yè)型/管理型)Conventional(事務(wù)型人/傳統(tǒng)型)霍蘭德：職業(yè)選擇是個人人格的延伸和表現(xiàn)職業(yè)自我探索表（SDS）與《霍蘭德職業(yè)索引》一起使用，尋找興趣匹配的職業(yè)。興趣與工作

如果人能從事自己感興趣的工作，那么，人生就是天堂。興趣與工作的匹配問題職業(yè)選擇中，個體并非一定要選擇與自己興趣完全對應(yīng)的職業(yè)環(huán)境。

個體本身常是多種興趣類型的綜合體影響職業(yè)選擇的因素是多方面的，社會的職業(yè)需求、獲得職業(yè)的現(xiàn)實可能性相鄰職業(yè)環(huán)境、甚至相隔的職業(yè)環(huán)境一個職業(yè)是否令人滿意，不僅取決于興趣，還取決于勝任能力和價值觀的匹配度。對自我興趣的探索、體驗、認(rèn)同需要個人在實踐的過程中不斷反省和統(tǒng)合。即使從事自己感興趣的職業(yè)，仍需付出艱苦的努力。3自我探索Ⅲ：性格探索性格也叫個人特質(zhì)，性格是個人在行為和態(tài)度中表現(xiàn)出來的，比較穩(wěn)定的心理特征。我們每個人都有與眾不同的特質(zhì)，性格與職業(yè)的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者，可以促進我們對工作的興趣。

認(rèn)識到自己的性格特征是什么，樂意思考自己性格特征對職業(yè)的影響。選擇最象你的動物自我宣傳、好表現(xiàn)的孔雀智慧敏銳的老鷹激情友善的海豚機智多變的狐貍善于掌控的獅子和平相處的鴿子游戲：請你畫一棵樹畫樹測驗是由瑞士心理學(xué)家卡爾柯乞所創(chuàng)制的。要求受測者隨意畫一棵果樹，然后把他畫好的樹與卡爾柯乞所制定的標(biāo)準(zhǔn)做比較?？词軠y者畫的樹與卡的哪一棵標(biāo)準(zhǔn)樹最接近，便可發(fā)現(xiàn)受測者的性格特征。測驗解釋：你畫的樹干粗嗎？

細(xì)長的樹干：當(dāng)你面對他人的不同意見時，很容易產(chǎn)生動搖心理。因為立場不堅定，你最終會改變自己的觀點。你也是個敏感的人，會急他人之所急，換言之，你是個樂于助人的熱心人。粗壯的樹干：樹干代表了一個人的定力。粗壯的樹干意味著你是一個不易動搖的人。即使用權(quán)在狂風(fēng)暴雨中，你仍然沉著、冷靜。當(dāng)然，你對自己深信不疑，有時甚至?xí)行╊B固不化。測驗解釋：你畫的樹有樹枝嗎？沒有：如果你只大致畫了一個樹的輪廓，而沒有樹枝，那么你是個被直覺掌控的人，右腦比較發(fā)達。從接受工作到結(jié)交新朋友，你都是根據(jù)自己的本能去執(zhí)行。有時，你因為感情有用事而偏激些。有：你的左腦比較發(fā)達。分析表明，畫樹枝的人通常都有良好的邏輯推理和分析能力。你很少在眾人面前失態(tài)，即使在忙亂的危急情況面前，你都有會理性地思考解決方法，輕易不會惱羞成怒。測驗解釋：你畫的樹有多高？樹的高度不足紙張的一半：那就表明你對目前的生活狀態(tài)比較滿意，屬于現(xiàn)實主義的人，腳踏實地地做事讓你很有效率。樹的高度超過紙張的一半：樹畫得很高，那就表明你是個為人處世很大方的人。當(dāng)你做事的時候

，你會謹(jǐn)慎又小心，你總是確保每件事情都有做得很好。所以，在潛意識里，你有完美主義的傾向。測驗解釋：你畫的樹向哪傾斜？向左傾斜：你是個習(xí)慣保留自己想法的人，不喜歡隨波逐流。哪怕你的觀點和別人不一樣，你也會保留自己的意見。當(dāng)然，你也不會走極端。向右傾斜：你個風(fēng)風(fēng)火火的人。樹向右傾斜表明了你的外向性格。即使你的意見和別人大相徑庭，你還是要講出自己的觀點，有時可能根本不顧別人的感受。所以，你的自我個性很張揚。筆直的樹：你走的是中庸路線，你會主動選擇自己的“戰(zhàn)場”，只對自己至關(guān)重要的東西，你才會為之努力。測驗解釋：你畫的樹有葉子嗎？沒有：你能夠一針見血地看到問題的本質(zhì)。你沒有畫樹葉，表明了你不會被事物的表象所迷惑。你不會死鉆牛角尖。你的處世風(fēng)格屬于那種“成大事者，不拘小節(jié)”的類型。有：樹葉象征了“思考”。畫了樹葉的人，通常都善于做策劃和謀略。只有在權(quán)衡了各方面的利弊得失后，你才會做出決定。測驗解釋：你畫的樹有根嗎？沒有：你的精力基本都在為將來做打算。你是個自立的人，而且你熱衷于各種創(chuàng)新的生活方式，不喜歡循規(guī)蹈矩的生活。你喜歡結(jié)識各式各樣的人，那會豐富你的生活，不至于讓你感到寂寞。有：由于樹根代表了一個人的家庭和你的過去對于你來說是很重要。因為這將有助于你更了解現(xiàn)在的自己。由此可見你是個很有家庭觀念的人，不喜歡四處漂泊流浪的生活，選擇工作也以穩(wěn)定為主。性格測驗性格測驗是近20年來世界上廣為使用的測驗,大多數(shù)世界500強企業(yè)使用該測評。該測驗可以幫助學(xué)生認(rèn)識自己的行為風(fēng)格，找到適合自己的職業(yè)，《就業(yè)寶典》對該測驗在職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域的應(yīng)用進行了深入的介紹。屬于類型學(xué)測驗，將人的性格分為16種類型。人格測驗從四個維度考察個人的偏好（MBTI）能量傾向：EnergizingExtraversion（E）vs.Introversion(I)外向/內(nèi)向接受信息：AttendingSensing(S)vs.Intuition(N)感覺/直覺處理信息：DecidingThinking(T)vs.Feeling(F)思考/情感行動方式：LivingJudging(J)vs.Perceiving(P)判斷/知覺

外向E內(nèi)向I善于表達

自由的表達情緒和想法

聽、說、想同時進行

朋友圈大

主動參與

大家

許多

廣度⊕通常保留

⊕情緒和想法不輕易流露

⊕先聽，后想，再說

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個人

⊕少數(shù)

⊕深度性格傾向探索活動課后作業(yè)指出與另一偏好的人相處的感覺，另一偏好的人給你留下的印象是什么？他們的特點是什么？你可以給另一偏好的人什么建議？感覺S直覺N明確、可測量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實、現(xiàn)在

看到、聽到、聞到

連續(xù)的

重復(fù)

享受現(xiàn)在

基于事實、經(jīng)驗⊕可發(fā)明、改革

⊕風(fēng)格、方向

⊕革新、將來

⊕第六感

⊕任意的

⊕變化

⊕預(yù)測將來

⊕基于想象、靈感請用一句話描述這片樹葉你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？思考T情感F客觀、公正

批評，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕⊕主觀、仁慈

⊕賞識，也喜歡被表揚

⊕協(xié)調(diào)

⊕基于體驗的

⊕關(guān)注人和關(guān)系

⊕善良、善解人意

⊕心靈

⊕價值、人情

⊕法不容恕、情有可原你組織的化學(xué)學(xué)習(xí)小組，通過一學(xué)年的奮斗，終于可以代表你的學(xué)校去參加全國大學(xué)化學(xué)比賽總決賽。這個比賽由開寶國際知名企業(yè)共同投資舉辦，凡進入總決賽的選手畢業(yè)后將進入投資的企業(yè)工作。你的小組共有三名成員，但是比賽規(guī)定每個學(xué)校只有兩個人能參賽。作為組長的你必須參加，另兩名成員小毛和小程，小毛化學(xué)成績比小程好，如果去參加比賽獲得把握更大，但是小毛有良好的家庭背景和社會關(guān)系，即使沒有這次機會畢業(yè)后也能找到一份很好的工作，但是對出身邊遠城市的小程來說，這樣的機會會對將來的工作發(fā)展至關(guān)重要。你作為決策人，如何決策？判斷J知覺P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗

⊕確定基本方向

⊕靈活的、即興的

⊕喜歡開放、獲取

⊕好奇

⊕新的發(fā)現(xiàn)

⊕從最后關(guān)頭壓力中得到動力按部就班

隨時控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計劃、有條理

快速判斷、決定

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力今天是星期六，你下周一上午有個重要的考試，如果你不過就拿不到學(xué)位。這時，你接到一個好朋友的電話（這個好朋友已經(jīng)有好幾年沒見面了），他/她約你今天晚上吃飯聚會。去還是不去，你如何決定？MBTI人格測驗：如何看測評結(jié)果？16種類型ISTJ稽查員ISFJ保護者INFJ咨詢師INFP治療師/導(dǎo)師ESTJ督導(dǎo)ESFJ供給者/銷售員ENFJ教師ENFP倡導(dǎo)者/激發(fā)者ISTP操作者/演奏者ISFP作曲家/藝術(shù)家INTJ智多星/科學(xué)家INTP建筑師/設(shè)計師ESTP發(fā)明者/創(chuàng)設(shè)者ESFP表演者/示范者ENTJ統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTP發(fā)明家四種氣質(zhì)類型SJLegalist/Guardian合法主義者/維護者NFEmpathist/Idealist通情者/理想主義者SPRealist/Artisan現(xiàn)實主意者/工匠NTRationalist/Analyst理性主義者/分析者SJ經(jīng)理人員會計警察醫(yī)生教師·······SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險隊員·······NT科學(xué)家建筑師工程師設(shè)計師·······NF咨詢師記者藝術(shù)家心理學(xué)家神職人員·······心理類型與職業(yè)更好的理解性格理論盡管某些職業(yè)可能吸引大量的某些類型的人，但是沒有證據(jù)表明16種類型中的任何一種不能從事或不適合任何一種工作。因此，心理類型不能作為人員甄選的標(biāo)準(zhǔn)，需要參照其他測驗的結(jié)果。性格類型沒有對錯，而在工作或人際關(guān)系上，也沒有更好或更壞的組合。每一種性格類型和每一個人都能帶來獨特的優(yōu)點。更好的理解性格理論哪一種性格類型最符合你，是由你自己來作最后判斷的。你的性格分析結(jié)果是根據(jù)你在回答問題的選擇來建議你最可能屬于哪一種性格類型；但是，只有你自己才知道年真正的性格類型。你可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做任何事情的借口。不要讓性格類型左右你考慮選擇任何事業(yè)、活動或人際關(guān)系。要留意自己對類型的偏見，藉此避免負(fù)面的把別人定型。推薦書目3自我探索Ⅳ：能力探索盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。（JonathanSwift）請大家在5分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力?？淇湮易约骸裁词悄芰?？能力是一個人可以完成某件事情的資質(zhì)及本領(lǐng)，是順利實現(xiàn)某種活動的心理條件。能力與活動聯(lián)系在一起，只有通過活動才能體現(xiàn)出來，并在活動中得到發(fā)展。能力是成功的保證，它不僅指現(xiàn)有知識和技術(shù)水平，而且包括個體具有的潛力和可能性。遺傳素質(zhì)是能力形成和發(fā)展的物質(zhì)前提環(huán)境和教育是能力形成和發(fā)展的外部條件實踐活動是能力形成和發(fā)展的關(guān)鍵能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）技能（skill）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力自我效能感（self-efficacy）：個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度，是預(yù)測個人行為的重要指標(biāo)能力的分類哈佛大學(xué)心理學(xué)教授加德納提出多元智力的理論智力是由同樣重要的多種能力而不是由一兩種核心能力構(gòu)成，而且，這組能力中的各種能力不是以整合的形式存在而是以相對獨立的形式表現(xiàn)出來的多元智力論加德納研究表明，人類至少有7種不同的智能言語-語言智力(Verbal-linguisticIntelligence)：指個體聽、說、讀、寫的能力7種智能邏輯-數(shù)理智力(Logical-mathematicalIntelligence)

：指個體運算和推理的能力視覺-空間智力(Visual-spatialIntelligence)

：指個體感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并籍此表達自己思想和情感的能力音樂-節(jié)奏智力(Musical-rhythmicIntelligence)

：指個體感受、辨別、記憶、改變和表達音樂的能力7種智能身體-動覺智力(Bodily-kinestheticIntelligence)：指個體運用四肢和軀干的能力交往-交流智力(InterpersonalIntelligence)：指個體與人相處和交往的能力自知-自省智力(IntrapersonalIntelligence)：指個體認(rèn)識、洞察和反省自身的能力7種智能七種智力在個人的智力結(jié)構(gòu)中都占有重要的位置、處于同等重要的地位；每個人都同時擁有相對獨立的七種智力，而這七種智力在每個人身上以不同方式、不同程度的組合使得每個人的智力各具特點；對于世界上的每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同的個體各自在哪個方面聰明以及怎樣聰明的問題。每個人都是獨特的，同時，每個人又都是出色的。學(xué)習(xí)技能自測社交能力自測創(chuàng)造品質(zhì)自測課堂練習(xí)專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（通用技能）技能的分類辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型就是我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容，常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)不容易遷移，需要經(jīng)過有意識、特殊的學(xué)習(xí)或培訓(xùn)獲得一般用名詞來表示（管理、財務(wù)、心理學(xué)、法律······）專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能的獲取途徑□各類學(xué)校課程□課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、自學(xué)□專業(yè)會議、講座或研討會□資格認(rèn)證考試、證書□愛好、娛樂休閑、社團活動□上崗培訓(xùn)經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)（積極、主動、認(rèn)真、樂觀、堅強、細(xì)心、協(xié)作的、創(chuàng)造性的）可以從非工作生活領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域，但需要練習(xí)在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的，“它們是成功所需要的品質(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)”自我管理技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能以行為動詞形式出現(xiàn)（管理、領(lǐng)導(dǎo)、決策、溝通、演講、表達、執(zhí)行）可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能可遷移技能可遷移的技能〓功能性技能專業(yè)知識技能〓

內(nèi)容性技能自我管理技能〓

適應(yīng)性技能工作舉例自我管理技能可遷移技能專業(yè)知識技能整理衣柜整齊地整理衣物家教工作深入淺出地教授數(shù)學(xué)裝飾我的房間有吸引力地搭配顏色在玩家店陳列玩具有吸引力地陳列玩具保存財務(wù)記錄準(zhǔn)確地歸檔數(shù)據(jù)市場調(diào)查敏銳地調(diào)查、溝通青少年臨時保姆負(fù)責(zé)地照顧小孩朋友宴會上高雅地設(shè)計裝飾自我管理技能、可遷移技能、專業(yè)知識技能相結(jié)合列一張清單，寫下至少10個發(fā)生在你生命的不同階段的成就事件你完成后覺得非常有成就，很自豪事情可大可小，不用考慮有沒有報酬，別人的評價生活中的任何事件都可以你有哪些核心能力？成就故事每個人是獨特而又有價值的，身上都有著正向的資源規(guī)劃不單是在做人職匹配的工作，也是在尋找每個人內(nèi)心的火種問題背后的他與問題的關(guān)系，是他的感受、觀點、內(nèi)心的渴望……我自己是最棒的！特殊的面試-魔方與職業(yè)能力考官問題：我這里有個魔方，你能不能把它弄成六面六種顏色？你看清楚，我給你做個示范?！闭f著，就扳起了魔方，不一會兒，那個魔方就扳好了?！翱吹搅藛?？你也來做一遍吧?！碑厴I(yè)生拿著魔方，面有難色?？脊儆谑菍Ξ厴I(yè)生說：“如果你沒考慮好，可以把魔方拿回去考慮。我直到星期五才走?！笨脊俳忉專哼@個學(xué)生素質(zhì)不錯，現(xiàn)在的孩子都不玩魔方了，給他出這題考考他，以便給他安排合適的職務(wù)。如果他把魔方拆開，然后一個個安上去，這說明他敢作敢為，可以從事市場開拓方面的工作。如果他拿油漆把六面刷出來，就說明他很有創(chuàng)意，可以從事軟件開發(fā)的工作。如果他今天下午就把魔方拿回來，說明他非常聰明，領(lǐng)悟能力強，做我的助理最合適了。如果他星期三之前把魔方拿回來，說明他請教了人，也就是說他很有人緣，可以讓他去客戶服務(wù)部工作。如果他在我走之前拿回來，說明他勤勞肯干，從事低級程序員的工作沒問題。如果他最終拿回來說他還是不會，那說明他人很老實，可以從事保管和財務(wù)工作。可是如果他不拿回來，那他就不能來我公司工作了……序號用人標(biāo)準(zhǔn)提及企業(yè)數(shù)占總企業(yè)比例1綜合素質(zhì)4646%2團隊精神3636%3專業(yè)能力和背景3232%4創(chuàng)新能力2525%5適應(yīng)公司文化的能力2323%6發(fā)展?jié)摿?121%7外語（英語）能力2020%8社會實踐能力與經(jīng)驗1818%9學(xué)習(xí)能力1717%10溝通能力1414%“百家著名企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)研究”用人標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計表

1.溝通能力

7.靈活性/適應(yīng)能力

2.積極主動性

8.專業(yè)技術(shù)

3.團隊合作精神

9.誠實正直

4.領(lǐng)導(dǎo)能力

10.工作道德

5.學(xué)習(xí)成績

11.分析和解決問題的能力

6.人際交往能力根據(jù)美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”在2002年的調(diào)查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質(zhì)按順序排列如下：美國現(xiàn)狀調(diào)查：雇主們最重視的技能出色的分析和解決問題能力優(yōu)異的專業(yè)技能強烈的主動性和進取心

獨特的創(chuàng)造能力卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能優(yōu)秀的合作精神良好的表達溝通能力

誠實正直寶潔公司的人才要素（7+1）摩托羅拉：誠信、勤奮、富于創(chuàng)造性、有團隊精神英美煙草：領(lǐng)導(dǎo)才能、思考能力、溝通能力、創(chuàng)造力UT斯達康：創(chuàng)新力、團隊合作、態(tài)度、智慧、目標(biāo)明確其他知名企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)選擇一個你感興趣的企業(yè)或機構(gòu)，查閱其用人標(biāo)準(zhǔn)，并對其進行分類對照這個標(biāo)準(zhǔn)，找出自己的差距課后作業(yè)

了解具體職業(yè)的技能要求：參考網(wǎng)站——理查德·尼爾森·鮑利斯：《你的降落傘是什么顏色》，中信出版社羅伯特·洛克：《把握你的職業(yè)生涯發(fā)展》，輕工業(yè)出版社相關(guān)資源性格與溝通判別自己和別人的性格提升性格魅力，彌補性格缺陷如何與不同性格的人相處吸引別人最好的方法是充實自己！EI留出私人的、反省的時間IE解釋時間的需求，容許他人為澄清問題的“多話”SN首先給出概貌，然后詳述細(xì)節(jié)NS先說基本成型的具體觀點，注意涉及相關(guān)的細(xì)節(jié)TF考慮對人的影響，由一致意見開始FT考慮原因和結(jié)果，簡潔JP容許其計劃、工作方式中的靈活性和不愿被控制的需要PJ容許計劃和結(jié)構(gòu)，以及他人控制和決定的需要啟示：不同類型之間的溝通、相處活潑型率直理性完美型力量型和平型優(yōu)柔感性聽故事的人分析故事的人講故事的人產(chǎn)生故事的人熱情待人熱切表達自己的想法容易吸引別人的注意活潑型——在以下方面表現(xiàn)最好留意細(xì)節(jié)，思考深刻記錄、作圖、制表分析別人弄不清的問題完美型——在以下方面表現(xiàn)最好需要迅速作出抉擇的工作必須盡快完成的事情要求強烈的控制力和權(quán)威的領(lǐng)導(dǎo)力量型——在以下方面表現(xiàn)最好調(diào)解和團結(jié)的角色平靜一場風(fēng)暴的最佳人選別人認(rèn)為沉悶的日常例行工作和平型——在以下方面表現(xiàn)最好唐僧——完美型細(xì)致、敏感、悲觀悟空——力量型堅定、果斷、自負(fù)八戒——活潑型活潑、熱情、多變沙僧——和平型