放暑假要預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

放暑假要預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)把我們帶入信息時(shí)代，也帶來了網(wǎng)絡(luò)成癮問題20世紀(jì)走進(jìn)了信息時(shí)代，其標(biāo)志就是網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)涉及到了我們生活中的每個(gè)角落。成為我們生活不可缺少的一部分。網(wǎng)絡(luò)的用處很多：①可以查閱信息，了解世界，學(xué)習(xí)知識；②可以通過電子信箱等方式和他人建立聯(lián)系；③可以參加網(wǎng)上購物、拍賣等活動(dòng)；④可以看電影、電視、聽音樂、聊天、下載資料、玩游戲；⑤還可以網(wǎng)上看病、接受遠(yuǎn)程教育，等等。但隨著網(wǎng)民人數(shù)的猛增，網(wǎng)絡(luò)成癮人數(shù)也在不斷增加，我國至少有440萬網(wǎng)絡(luò)成癮青少年。有學(xué)者預(yù)言，在21世紀(jì)網(wǎng)絡(luò)成癮對社會(huì)的危害不亞于海洛因，網(wǎng)絡(luò)成癮將會(huì)成為影響青少年健康成長的重大障礙。網(wǎng)絡(luò)成癮有五大類型：1、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。這類網(wǎng)絡(luò)成癮者把大量的時(shí)間、精力和錢財(cái)花在游戲中，并從游戲中獲得成就感。2、網(wǎng)絡(luò)色情成癮。這類網(wǎng)絡(luò)成癮者主要活動(dòng)是下載、觀看色情作品。3、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。這類網(wǎng)絡(luò)成癮者主要通過網(wǎng)上聊天形成網(wǎng)友關(guān)系，并把這類關(guān)系看得比現(xiàn)實(shí)的親友、家庭關(guān)系更重。4、網(wǎng)絡(luò)信息成癮。這類成癮者花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)上查找和收集信息，伴隨有強(qiáng)迫性沖動(dòng)傾向和工作效率下降。5、網(wǎng)絡(luò)交易成癮。這類成癮者花費(fèi)大量時(shí)間和金錢在網(wǎng)上交易，伴隨有強(qiáng)迫性沖動(dòng)傾向和工作效率下降。是否網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷參考標(biāo)準(zhǔn)1、同時(shí)具備5條：一心想著上網(wǎng)；需增加更多的上網(wǎng)時(shí)間以獲得滿足感；多次努力控制，減少或停止上網(wǎng)，但不能成功；在努力減少或停止上網(wǎng)時(shí)，感到煩躁不安，悶悶不樂，抑郁或易激惹；上網(wǎng)的時(shí)間比計(jì)劃的要長。2、以下3條至少要出現(xiàn)1條：因?yàn)樯暇W(wǎng)，妨礙或喪失了重要的人際關(guān)系或工作，或失去教育與就業(yè)的機(jī)會(huì)；對家人、好友、治療者或其他人說謊，隱瞞陷入網(wǎng)絡(luò)的程度；把上網(wǎng)作為逃避問題或緩解不良情緒的方法。網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防學(xué)校教育應(yīng)努力開展健康網(wǎng)絡(luò)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建多維度的評價(jià)體系；同時(shí)要努力豐富學(xué)校的各種主題活動(dòng)，使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)以外有更多有意義的活動(dòng)；努力建立良好的師生和同學(xué)關(guān)系，多交流溝通，可避免一些學(xué)生過多依賴網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)尋找心靈的寄托反受其害。社會(huì)預(yù)防健全網(wǎng)絡(luò)法規(guī)及監(jiān)管制度；努力加強(qiáng)主流媒體對青少年的針對性宣傳；努力凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)分級制的建立可以避免思想尚未成熟的學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)上“非正面信息”的傷害。預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的健康處方針對網(wǎng)絡(luò)成癮，專家開出武裝自己與全家，一二三四的健康處方：“一個(gè)目標(biāo)”：孩子要制定一個(gè)暑期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可以是平時(shí)沒有時(shí)間實(shí)現(xiàn)的；家長要幫助孩子制定這個(gè)目標(biāo)，想一想是否真的了解孩子的想法，因?yàn)橛袝r(shí)心情壓抑、感覺失意的孩子更容易在虛擬的網(wǎng)上消耗時(shí)間。“二個(gè)小時(shí)”：孩子每天上網(wǎng)要少于兩個(gè)小時(shí)；孩子戶外活動(dòng)時(shí)間要大于兩個(gè)小時(shí)；家長每天要陪孩子至少兩個(gè)小時(shí)。“三件事”：孩子做一回父母；父母做一回孩子；大家做一回朋友。父母與子女之間的更多的理解與溝通，有助于孩子抵御網(wǎng)絡(luò)的過多誘惑。“四門課”：聽發(fā)展心理學(xué)課，做孩子的父母；聽教育心理學(xué)課，做孩子的老師；聽健康心理學(xué)課，做孩子的醫(yī)生；聽咨詢心理學(xué)課，做孩子的朋友。牢記二句格言：電腦與網(wǎng)絡(luò)就像火一樣，是個(gè)好幫手卻是個(gè)壞主子。防治網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)揮家庭功能是關(guān)鍵，許多孩子網(wǎng)絡(luò)成癮與父母教育方法不當(dāng)有很大關(guān)系，作為父母應(yīng)從小事做起，一是預(yù)防在先，二是對于孩子已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮或有成癮跡象的更應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識幫助孩子戒除網(wǎng)癮，有事實(shí)表明培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好，提高學(xué)習(xí)興趣對預(yù)防和治療網(wǎng)癮很有效。家長或?qū)W生在網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和治療上，有問題自己不能解決的可以向一些心理熱線、心理醫(yī)生咨詢、求助。有些上網(wǎng)成癮與抑