小學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)

小學(xué)生衛(wèi)生(wèishēng)知識(shí)講座揚(yáng)州市中醫(yī)院雷春華(chūnhuá)第一頁(yè)，共37頁(yè)。1衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)第二頁(yè)，共37頁(yè)。2什么(shénme)情況下應(yīng)洗手?〔1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—手衛(wèi)生(wèishēng)

第三頁(yè)，共37頁(yè)。3洗手日

世界衛(wèi)生組織在2006年倡導(dǎo)，并在該年的10月15日訂立，號(hào)召世界各國(guó)每年10月15日開展用肥皂洗手活動(dòng)。目的是呼吁全世界通過(guò)“洗手〞這個(gè)簡(jiǎn)單但重要的動(dòng)作(dòngzuò)，加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，以防止感染到傳染病。衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—手衛(wèi)生(wèishēng)

第四頁(yè)，共37頁(yè)。4正確洗手(xǐshǒu)步驟—七步洗手(xǐshǒu)法〔1〕開水龍頭沖洗雙手〔2〕參加洗手(xǐshǒu)液或抹肥皂，用手搓出泡沫〔3〕小心地雙手互搓手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水〔內(nèi)外夾弓大立腕〕〔4〕用流動(dòng)的水沖洗至少10秒鐘衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—手衛(wèi)生(wèishēng)

第五頁(yè)，共37頁(yè)。5正確洗手步驟—七步洗手法〔5〕完全搓干凈后，才用清水將雙手徹底洗干凈〔6〕用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干吹干雙手〔7〕雙手清洗妥當(dāng)后，別在直接觸摸水籠頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹(bāoguǒ)水籠頭，或在水籠頭上潑水沖洗干凈，才把水籠頭關(guān)上衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—手衛(wèi)生(wèishēng)

第六頁(yè)，共37頁(yè)。6第七頁(yè)，共37頁(yè)。7書寫、閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少?30—35厘米，或一尺左右如果視力受到損害→→→近那么會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高(tígāo)，使智力開展受到限制遠(yuǎn)那么會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—用眼衛(wèi)生(wèishēng)

第八頁(yè)，共37頁(yè)。8不要長(zhǎng)時(shí)間看書！不要在光線過(guò)強(qiáng)、光線缺乏的地方看書！不在晃動(dòng)的車船上看書；不能直視光線過(guò)強(qiáng)的發(fā)光體；不能過(guò)久的接觸視屏〔電腦、電視〕，近視配鏡要做到科學(xué)佩戴(pèidài)，看遠(yuǎn)佩戴(pèidài)，看近無(wú)需佩戴(pèidài)；已經(jīng)近視最好配合治療，提高自身視力、控制近視開展。平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。認(rèn)真做眼保健操！衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—用眼衛(wèi)生(wèishēng)

第九頁(yè)，共37頁(yè)。9為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?理發(fā)和洗頭能夠去除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預(yù)防(yùfáng)頭癬，皮膚病衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—頭發(fā)衛(wèi)生(wèishēng)

第十頁(yè)，共37頁(yè)。10挑食和偏食(piānshí)有什么害處?挑食和偏食(piānshí)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康

衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—飲食衛(wèi)生(wèishēng)

第十一頁(yè)，共37頁(yè)。11蛋白質(zhì)糖類(tánɡlèi)脂肪水無(wú)機(jī)鹽維生素每一類(yīlèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是人體所必需！第十二頁(yè)，共37頁(yè)。12怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?一日三餐要吃好，按時(shí)定量很必要早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少不偏食，不挑食，合理安排很重要一日三餐有規(guī)律(guīlǜ)，身體強(qiáng)健發(fā)育好吃飯時(shí)要做到：細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說(shuō)笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—飲食衛(wèi)生(wèishēng)

第十三頁(yè)，共37頁(yè)。13飲水要注意什么?第一不能喝生水，要喝只能喝開水。第二不用公共杯，茶杯自己來(lái)準(zhǔn)備。第三劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即就喝水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以(suǒyǐ)喝開水最平安。衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—飲食衛(wèi)生(wèishēng)

第十四頁(yè)，共37頁(yè)。14為什么飯后不宜(bùyí)馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—飲食衛(wèi)生(wèishēng)

第十五頁(yè)，共37頁(yè)。15第十六頁(yè)，共37頁(yè)。16每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷?每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

怎樣保護(hù)牙齒?(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過(guò)硬東西(4)不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)(jíshí)治療衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—牙齒衛(wèi)生(wèishēng)

第十七頁(yè)，共37頁(yè)。17我該怎么樣刷牙呢？〔1〕順著牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷；〔2〕刷下牙時(shí)，從下往上刷；〔3〕刷牙齒咬頜面時(shí)，前后(qiánhòu)來(lái)回刷；〔4〕每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；〔5〕輕輕刷刷舌頭，去除舌頭上的細(xì)菌衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—牙齒衛(wèi)生(wèishēng)

第十八頁(yè)，共37頁(yè)。18慎用藥盡量防止應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)?yīnwèi)兒童或老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力常按摩按摩可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—耳朵衛(wèi)生(wèishēng)

第十九頁(yè)，共37頁(yè)。19避噪音人倘假設(shè)長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛(chēliàng)喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。戒挖掏經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷外耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能損傷耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—耳朵衛(wèi)生(wèishēng)

第二十頁(yè)，共37頁(yè)。20清洗鼻腔一年四季提倡用冷水清洗鼻腔每天清晨、睡前可用冷水清洗鼻腔，這不但會(huì)增強(qiáng)鼻黏膜的抗寒能力，也能及時(shí)去除腔內(nèi)細(xì)菌、病毒、花粉和灰塵，以減少誘發(fā)鼻炎、感冒(gǎnmào)與其它呼吸道疾病的時(shí)機(jī)。保持鼻腔濕潤(rùn)在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。假設(shè)氣候少雨而太枯燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點(diǎn)少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對(duì)鼻腔有一定保護(hù)作用。衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—鼻腔衛(wèi)生(wèishēng)

第二十一頁(yè)，共37頁(yè)。21

衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—鼻腔衛(wèi)生(wèishēng)

愛(ài)鼻日每年4月的第二個(gè)星期六，被設(shè)定(shèdìnɡ)為“全國(guó)愛(ài)鼻日〞——全國(guó)性的鼻科疾病宣傳日鼻腔護(hù)理鼻子有吐故納新的作用，對(duì)吸入的空氣有過(guò)濾和加溫作用，是防止細(xì)菌、灰塵和煙霧等侵入人體的第一道防線。第二十二頁(yè)，共37頁(yè)。22克服不良衛(wèi)生習(xí)慣講究鼻腔衛(wèi)生，首先要保護(hù)鼻毛和鼻黏膜。不可經(jīng)常用手亂挖鼻孔、拔鼻毛與剪鼻毛。及時(shí)治療鼻腔疾病(jíbìng)鼻腔有過(guò)敏、炎性感染等疾病(jíbìng)應(yīng)及時(shí)治療

衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—鼻腔衛(wèi)生(wèishēng)

第二十三頁(yè)，共37頁(yè)。23(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果(ɡuāɡuǒ)要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—個(gè)人衛(wèi)生(wèishēng)第二十四頁(yè)，共37頁(yè)。24(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放(bǎifànɡ)整齊(6)注意通風(fēng)換氣衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—教室衛(wèi)生(wèishēng)第二十五頁(yè)，共37頁(yè)。25(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地(suídì)大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫衛(wèi)生(wèishēng)小常識(shí)—公共衛(wèi)生(wèishēng)第二十六頁(yè)，共37頁(yè)。26怎樣(zěnyàng)預(yù)防感冒?(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門(5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所衛(wèi)生知識(shí)—疾病(jíbìng)預(yù)防第二十七頁(yè)，共37頁(yè)。27怎樣預(yù)防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(shēngshuǐ)(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭衛(wèi)生知識(shí)(zhīshi)—疾病預(yù)防第二十八頁(yè)，共37頁(yè)。28怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(qīngjié)(4)最好每人一個(gè)專用臉盆衛(wèi)生(wèishēng)知識(shí)—疾病預(yù)防第二十九頁(yè)，共37頁(yè)。29

120急救我國(guó)統(tǒng)一的呼救號(hào)碼是“120〞。撥打120是向急救中心呼救最簡(jiǎn)便快捷的方式。急救中心是24小時(shí)(xiǎoshí)效勞的，只要是在醫(yī)院外發(fā)生急危重癥，隨時(shí)可以打“120〞找急救中心要救護(hù)車。衛(wèi)生(wèishēng)知識(shí)—急救第三十頁(yè)，共37頁(yè)。30衛(wèi)生(wèishēng)知識(shí)—急救怎樣向120報(bào)告緊急情況？撥打(bōdǎ)120后，首先要把病人當(dāng)前最危急的病情表現(xiàn)〔這次發(fā)病有什么不舒服〕和以前的患病史〔過(guò)去有什么主要疾病〕、給病人服用了什么藥等簡(jiǎn)要地說(shuō)清，以便于患者得到及時(shí)的救治。同時(shí)應(yīng)該把患者發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)的詳細(xì)地址說(shuō)清楚，包括街道、胡同或小區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)名稱，門牌號(hào)或樓號(hào)、單元及房間(fángjiān)號(hào)，而不要說(shuō)那些模糊不清或不明確的地點(diǎn)。最后要留下號(hào)碼以便調(diào)度人員和您再聯(lián)系。第三十一頁(yè)，共37頁(yè)。31(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(xǐshǒu)(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書我們(wǒmen)應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?第三十二頁(yè)，共37頁(yè)。32(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西(dōngxī)前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西(dōngxī)后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西(dōngxī)后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手

2、