上肢部按摩手法演示文稿

上肢部按摩手法演示文稿目前一頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)優(yōu)選上肢部按摩手法目前二頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)上肢部拿揉上肢始肩上，按揉腕部后搖晃。點(diǎn)揉六穴各半分，推按撥伸指和掌。左右上下抖上肢，旋轉(zhuǎn)肩部正反向。目前三頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)視頻目前四頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)目前五頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)目前六頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)落枕病因癥狀：落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟轉(zhuǎn)身時，身子轉(zhuǎn)動了但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動，使頸項(xiàng)處于一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理。

目前七頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)推拿療法：

一、冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次。目前八頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)二、熱敷：待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷?？捎脽崦頋穹?，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。熱水泡腳勝吃補(bǔ)藥----足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵埃嗅t(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病目前九頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)三、按摩：

經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞?；颊呷∽唬┞额i肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。目前十頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)舒緩肌膚6步按摩法

病因癥狀：壓力導(dǎo)致的肌膚問題不是以單一的形式表現(xiàn)出來的。讓我們對它了解更多，沉著應(yīng)對這些相伴而生的困擾。目前十一頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)

推拿療法：

第一步：減緩壓力用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動作目前十二頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)第二步：消除緊張用食指輕輕按壓太陽穴，持續(xù)3秒鐘后釋放。>>>>下班擺脫壓力好第三步：完全放松用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3秒鐘后釋放。>>>>職場壓力小測試目前十三頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)

第四步：促進(jìn)微循環(huán)從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。>>>>趣味有效的另類減壓法目前十四頁\總數(shù)十五頁\編于二十三點(diǎn)第五步：增強(qiáng)肌膚彈性

將手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，