南方黑芝麻糊孕婦到底能喝嗎：孕婦能吃南方黑芝麻糊嗎

第第頁南方黑芝麻糊孕婦到底能喝嗎：孕婦能吃南方黑芝麻糊嗎懷孕的時(shí)候可以喝黑芝麻糊，但是要適量飲用。黑芝麻糊不宜多食。芝麻是人們常吃的一種食物，對(duì)于補(bǔ)充身體營養(yǎng)有很好的作用，所以，孕婦在孕期可以適當(dāng)喝一些，但是要適量。

1、黑芝麻有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用。如果是肝腎不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥狀，可以常吃黑芝麻。

2、黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、秘結(jié)的中老年朋友食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，凡膽囊炎、膽結(jié)石等膽結(jié)石患者，宜常食之。黑芝麻中含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。這些物質(zhì)能夠促進(jìn)人體的代謝功能，防止膽固醇沉積在血管壁。因此，常吃黑芝麻對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病也有很好的療效。

3、芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中脂肪中多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。因此，常食芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。

4、芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

5、人們經(jīng)常洗澡講究衛(wèi)生，但在洗掉皮膚上污垢的同時(shí)，也會(huì)洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進(jìn)人體對(duì)維生素a的利用，可與維生素c起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性；

6、芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并有降低膽固醇的作用。芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，故可

孕婦能吃南方黑芝麻糊嗎

1.補(bǔ)血安神，黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻，其中含有豐富的礦物質(zhì)，鐵、鋅等微量元素，孕婦食用后可以補(bǔ)血安神，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2.潤膚養(yǎng)顏，黑芝麻含維生素e非常豐富，可延緩衰老，防止皮膚粗糙。維生素e是良好的抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)自由基。

3.保護(hù)大腦，黑芝麻糊可以預(yù)防老年癡呆癥，孕婦吃了可以安胎，防止孕吐。

4.補(bǔ)腎益精，黑芝麻糊可以補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)肝明目。孕婦吃了可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

5.黑芝麻糊還能預(yù)防孕婦便秘，因?yàn)楹谥ヂ楹胸S富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以加速腸道的，促進(jìn)排便，孕婦食用可以潤腸。

孕婦吃黑芝麻糊的好處雖然非常多，孕婦吃了也不會(huì)影響胎兒，但是孕婦吃黑芝麻糊的話，最好不要空腹吃黑芝麻糊，黑芝麻糊的熱量也非常高，孕婦吃了之后容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過多，導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

孕婦可以吃紫薯芝麻糊嗎

孕婦是可以吃紫薯芝麻糊的，因?yàn)樽鲜碇ヂ楹臓I養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)自身抵抗力，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤米鲜碇ヂ楹蓭椭袐D預(yù)防感冒。

紫薯芝麻糊的做法

原料：紫薯1個(gè)、芝麻50g、糯米粉400g、糖20g、清水400ml。

做法步驟：

第1步、準(zhǔn)備好材料

第2步、紫薯清洗干凈，切片放入碗中，加入適量糯米粉和清水?dāng)嚢杈鶆?，然后放入冰箱冷藏?小時(shí)左右取出，放入鍋中加入適量清水煮開，加入紫薯片煮熟

第3步、將紫薯去皮切片，放入碗中，加入適量清水煮開，再加入適量糖，攪拌均勻

第4步、將紫薯放入攪拌均勻，然后倒入碗中，再倒入芝麻，攪拌均勻，然后倒入糯米粉中，再倒入紫薯糊攪拌均勻，繼續(xù)攪拌均勻（這步很重要，要注意，糯米粉不要倒得太多，要攪拌均勻，以免出現(xiàn)粘連，影響口感）

第5步、紫薯糯米糊完成，可以按照個(gè)人口味，加入少許白砂糖或者蜂蜜調(diào)味，也可以根據(jù)自己的口感，在加入適量的糖，然后加入糯米粉攪拌均勻，然后裝入保鮮袋放進(jìn)冰箱冷藏，第二天早上拿出來就做好了。

小貼士：

1、紫薯和芝麻都是很有營養(yǎng)的食材，不需要加太多水，所以在熬粥的時(shí)候不需要加太多水，可以放入適量白砂糖或者紅糖，這樣熬出來的粥口感會(huì)更好。2、紫薯的味道很香甜，不過在煮粥的時(shí)候需要小火慢熬，不能太急，不然粥會(huì)變得很稀，不好吃。3、紫薯的營養(yǎng)成分很高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)益氣血，提高抵抗力的成效

孕婦可以吃黑芝麻糊嗎中期

可以，孕期不能吃

可以，但不要多吃。黑芝麻含脂肪甚多，吃多了會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致拉肚子的情況。

1、黑芝麻含有較多的人體不可缺少的不飽和脂肪酸、氨基酸；所含有的多種維生素和芝麻素及礦物質(zhì)，有很好的護(hù)膚美膚、延緩衰老的作用。

2、黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

3、黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽