給隔離病人的一封信范文（精選10篇）

第頁共頁給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕1居家隔離的朋友們：大家好！也許此時的您正翻閱手機(jī)，關(guān)注著疫情的最新動態(tài)；也許此時的您正回首往常生活，盼望著居家隔離早日完畢；也許此時的您正眺望遠(yuǎn)方，憧憬著沒有疫情的美妙將來。我們非常理解您此時此刻的心情，您停下出行的腳步是為了踩緊疫情傳播的剎車，您居家隔離，是對自己、家庭和社會的高度負(fù)責(zé)，是必須履行的法律義務(wù)！堅決有效阻斷疫情傳播人人有責(zé)，需要大家眾志成城。1.請您正確對待居家隔離。足不出戶就是防控責(zé)任，宅居在家就是抗疫奉獻(xiàn)。居家隔離是理論證明了的有效防控手段，最大限度降低流動，穩(wěn)固來之不易的防控成果，才能獲得戰(zhàn)疫全面成功。短暫居家隔離是為了您長久安康、平安無恙，請您不恐慌、不造謠、不信謠、不傳謠。3.請您重塑安康生活方式。居家隔離是短暫的限流管控。家庭的責(zé)任、工作的節(jié)奏、個人的追求，都曾讓我們舍棄了很多與家人相聚的光陰，何不珍惜這次孝順父母、陪同子女、停歇充電的時機(jī)，樂享溫馨、增進(jìn)親情、蓄勢以待、厚積薄發(fā)！請您獨立居住，與家人分用餐具并分餐進(jìn)食。交流保持1米間隔。您使用過的紙巾、口罩及其它廢棄物放置專用垃圾桶〔袋〕，分類處理。4.請您保持良好身心狀態(tài)。建議您注意休息，保持規(guī)律作息，堅持戴口罩、常通風(fēng)、勤洗手，保持陽光積極心態(tài)。隔離期間，假設(shè)您身體出現(xiàn)發(fā)熱等病癥或心理不適，請及時告知村〔社區(qū)〕工作人員，閉環(huán)就醫(yī)診療。5.請您積極支持配合工作。當(dāng)您“靜下來”“停下來”的時候，很多人在“跑起來”“動起來”，醫(yī)小白、公安藍(lán)、志愿紅等逆行者始終在一線，共同守護(hù)著全縣人民的安康平安。自覺遵守防疫政策,嚴(yán)格做好自我防護(hù)，積極配合核酸檢測就是對我們最大的支持。陰霾遮不住陽光，隔離阻不斷溫情。我們堅信，在縣委、縣政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，有你我共同努力，歲月靜好，將來可期，疫情終將消除，明天定會更美妙！臨澤疫情防控宣傳組2023年9月18日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕2親愛的朋友：您好！目前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控形勢仍然嚴(yán)峻，國家也提倡要盡量少出門，盡量防止沒必要的接觸。在隔離的這14天里，請您嚴(yán)格執(zhí)行隔離醫(yī)學(xué)觀察制度，感謝您默默的支持，這是您對自己和家人的高度負(fù)責(zé)，也是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)。雖然您今天被隔離觀察，但請您相信這樣的日子很快就會過去。在隔離觀察的14天里，飽滿區(qū)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室給您提出幾點建議：1、一定要堅持正常規(guī)律安康的生活作息正常有規(guī)律的安康生活作息非常重要，雖然被隔離，提倡每天還要保持原有的生活作息規(guī)律，多飲水，多吃水果，在室內(nèi)做適當(dāng)適度的體育運動鍛煉。2、一定要堅持少刷手機(jī)翻開手機(jī)后各種有關(guān)疫情的消息不斷彈出，有時讓我們相對緊張，徒然增加了自己的焦慮和恐慌情緒，影響自己的心情。日常生活中，要學(xué)會放一放，可以定時查看手機(jī)新聞，而不是每分每秒都在刷屏。3、一定要堅持樂觀心態(tài)選擇適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，例如：玩一些不費腦的小游戲，多運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，聽聽音樂，泡泡熱水澡或沖澡，多做家務(wù)，適當(dāng)和朋友及家人利用微信聊天?？傊?，找出可以轉(zhuǎn)移注意力或者讓自己愉悅的事情來做。4、一定要堅持英勇面對當(dāng)您被告知不得不隔離時，首先要正視自己的緊張和焦慮的情緒，面對未知的病毒，盡量做到理性對待。面對身體的不適和病毒的不確定性，都會自然的出現(xiàn)一些情緒反響，可以選擇適宜自己的方式釋放一下自己的壓力，排解一下不良的情緒。5、一定要堅持做好個人防護(hù)面對身體病毒感染的不確定性，隔離期間要做好個人防護(hù)，盡量獨居一室，才能有效的保護(hù)家人，在室內(nèi)也要佩戴口罩，勤洗手，給家里勤通風(fēng)，防止在家人面前過度暴露，每天定時給家居用品消毒。6、一定要堅持做好身體監(jiān)測隔離期間需要親密觀察身體變化，如居家隔離期間出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等相關(guān)病癥，應(yīng)第一時間通知屬地社區(qū)或村委會，屬地的社區(qū)衛(wèi)生效勞機(jī)構(gòu)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院會及時將您轉(zhuǎn)運至發(fā)熱門診就診。飽滿區(qū)新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室20xx年2月18日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕3被隔離的朋友們：你們好！在這春意盎然、活力勃勃的陽春三月，大家本該在工作崗位上繁忙，本該在學(xué)校享受學(xué)習(xí)光陰，然而由于疫情的到來，大家只能暫停一切外出，隔離觀察。我與你們一樣，也是一名被隔離人員。其實疫情對大家來說，已不算陌生。我們的生活、工作都因疫情已經(jīng)發(fā)生了很多的變化，每個人也正在逐步適應(yīng)疫情發(fā)生后的變化，常態(tài)化疫情防控是我們接觸到的一個高頻率的詞匯，每個人都在與新冠病毒進(jìn)展積極主動但波瀾不驚的____。這是一種民族責(zé)任，也是社會義務(wù)。但是，病例、隔離等詞匯，卻從沒有像今天一樣這么真實地來到我們的生活。也許承受隔離的很多人，會感到緊張、無助，也可能并不適應(yīng)每天無法出門的日子。但是我想說，我們并不孤單。請看看窗外一個個身著防護(hù)服的身影，朋友圈中一個個晝夜奔波的社區(qū)工作人員，抖音視頻里啞著嗓子維持秩序的“紅馬甲”，還有許許多多奔赴一線的“逆行者”，他們正以非凡的勇氣和決心，守護(hù)著我們的家園，守護(hù)著你我。其實，每個普通人都可以也應(yīng)該為抗擊疫情出一份力?？梢詧竺麉⑴c志愿效勞，可以從自身做起減少聚集、喪事簡辦、喜事緩辦，可以在網(wǎng)上宣傳疫情防控知識……而我們目前的防疫任務(wù)，就是配合疫情防控，做好自我隔離，就像那句話“按下暫停鍵，動著是斗士，靜著也是戰(zhàn)士”。尤其是一些被集中隔離的朋友們，更需要減輕焦慮，冷靜面對。假設(shè)集中隔離點的效勞與你的預(yù)期有差距，大家一方面要諒解工作人員的不容易，疾控人員也非常辛苦，另一方面也可以提出合理化建議，別忘了，我們也是抗疫戰(zhàn)線上的一份子，與工作人員心往一處想，勁往一處使，就一定能戰(zhàn)勝疫情。除了嚴(yán)格遵守疫情防控要求，配合疾控人員做好核酸檢測外，大家還要隨時注意自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等病癥及時報備，全力配合診治，最大限度的減少疫情傳播的可能性。當(dāng)然，也可以充分利用隔離的大段光陰充實自己，學(xué)些生活小技能，學(xué)習(xí)專業(yè)知識。最后，別忘了每天給自己的親人通個，報個平安，在交流的同時放松心情，釋放壓力。不管我們身處何地，大家都有一個共同的愿望，就是希望我們的城市以最快的速度康復(fù)起來。我相信，即使遭遇再大困難，面對再多挑戰(zhàn)，只要我們共同努力，眾志成城、風(fēng)雨同舟，就一定可以戰(zhàn)勝疫情！一名居家隔離人員2023年3月16日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕4各位同學(xué)們：根據(jù)校區(qū)如今的防控形勢，校區(qū)決定對學(xué)生宿舍9號樓、10號樓3樓實行整體隔離，對有發(fā)熱同學(xué)的宿舍進(jìn)展個別隔離。為做好隔離工作，確保大多數(shù)同學(xué)身體安康，請隔離區(qū)同學(xué)務(wù)必做到以下幾點：一、每天堅持早7：00、午12：00、晚6：00三次測量體溫，有發(fā)熱體溫超過37．5度的同學(xué)要及時上報，并自帶行李到北籃球場集合，嚴(yán)禁別人幫助捎帶行李，由校區(qū)進(jìn)展相應(yīng)治療。二、非休息時間要保持宿舍內(nèi)通風(fēng)，開啟窗門以利房間空氣暢通。三、嚴(yán)禁同學(xué)宿舍之間串門，不聚集打牌、玩游戲，宿舍內(nèi)同學(xué)活動要保持2米以上間隔。四、在房間、走廊、衛(wèi)生間活動要戴好口罩，口罩是防止被傳染的最重要工具，請同學(xué)們務(wù)必在與其他同學(xué)接觸時戴好口罩。五、講究衛(wèi)生，做到勤洗手，洗手是防止被傳染的最重要的環(huán)節(jié)，只要同學(xué)們接觸身外物品后，都要做到徹底洗手。六、宿舍內(nèi)垃圾要歸入校區(qū)發(fā)放的垃圾袋。七、校區(qū)發(fā)放的藥品請同學(xué)們按時、保證服用，增強自身的抗傳染才能。八、要遵守隔離的有關(guān)規(guī)定，不準(zhǔn)私自違犯規(guī)定分開隔離區(qū)，非常時期，對違犯紀(jì)律的同學(xué)視情節(jié)輕重給予警告直至開除學(xué)籍處分。九、隔離區(qū)的學(xué)生干部、宿舍長要認(rèn)真負(fù)責(zé)，隔離期間學(xué)生干部自然是隔離工作的負(fù)責(zé)人，要聽從校區(qū)安排，扎實、細(xì)致、有效、到位地工作，對工作不力的學(xué)生干部，由各系進(jìn)展必要調(diào)整。為防止疫情擴(kuò)散，校區(qū)隔離范圍比較大，涉及的同學(xué)較多，可能會造成對同學(xué)們生活、心理照顧的不夠，請同學(xué)們予以理解，對隔離工作給予積極配合和支持。為保障同學(xué)身體安康，讓我們?nèi)Ｉ舷鹿餐?，團(tuán)結(jié)起來，一起抗擊甲流，獲得抗擊甲流的最終成功。青島理工大學(xué)費縣校區(qū)甲型H1N1流感防控指揮部20xx年10月17日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕5正在居家隔離觀察的親人們：大家好！也許此時的您正張望著窗外，回想與朋友相聚時的歡樂；也許您如今正掐著手指，算著隔離的日子，期盼著隔離生活早日完畢。我們非常能理解您的迫切心情，但我們還是要向您再道一聲“加油，請再堅持一下”。隔離也是奉獻(xiàn)，同樣值得敬仰。在本輪疫情中，您積極配合防疫人員的工作，抑制困難堅守隔離，這既是對自己和家人的一種保護(hù)，也是對公眾安康平安的高度負(fù)責(zé)。您的配合是對我們臨潁最好的守護(hù)。在此，向您致以親切的問候和衷心的感謝！同時，分享給大家一些建議：1.不要過度焦慮。把您的不安、恐慌、孤獨、煩躁等情緒跟身邊的醫(yī)護(hù)人員或家人表達(dá)出來，表達(dá)即釋放，公開、老實地討論內(nèi)心的感受。2.隔離期間請務(wù)必遵守居家隔離各項管理規(guī)定：嚴(yán)格落實隔離相關(guān)要求，實行單人單間單獨隔離，做到足不出戶，房間內(nèi)也可戴口罩，實行封戶管理；隔離房間要保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常通風(fēng)換氣；勤洗手、多通風(fēng)，用過的物品及時清潔消毒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時間和充足的營養(yǎng)；隔離人員謝絕親朋好友探訪；隔離人員隔離期間，必須每天按時按要求測量體溫并隨時記錄打卡上報。如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳、呼吸困難等身體不適狀況，必須第一時間與包區(qū)責(zé)任人聯(lián)絡(luò)，并呼叫120專車接至縣指定發(fā)熱門診進(jìn)展就診。如違犯規(guī)定，按疫情特殊時期政策，從嚴(yán)從重處理。按疫情防控居家隔離的各項管理規(guī)定要求，居家隔離的家人對目前在家的學(xué)生，務(wù)必也要催促其在家全面做好居家隔離的各項措施落實。3.注意人身平安。對于在家長陪護(hù)下進(jìn)展隔離的低年齡兒童，家長要把消毒劑、體溫計等物品放在孩子不容易拿到的地方，要讓孩子遠(yuǎn)離窗臺防止跌落。4.利用閑暇，提升自己。在這段閑暇的日子里，考慮或做一些有意義的事情，尋找逆境中的光亮，如：讀書、聽音樂、線上學(xué)習(xí)、室內(nèi)鍛煉、制作手工等。5.按規(guī)定服用中藥，進(jìn)展早期中醫(yī)藥干預(yù)，筑牢身體安康屏障。當(dāng)前疫情形勢仍然嚴(yán)峻，稍有不慎將前功盡棄，在這關(guān)鍵時刻，請您耐心靜待。堅持！再堅持！堅持就是成功，堅持才能成功！舒展好心態(tài)、調(diào)整好情緒，嚴(yán)格遵守各項隔離防控要求，靜待解除隔離之日，就是美妙生活重啟之時！臨潁縣教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作專班2023年3月31日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕6隔離中的朋友們：你們好！也許你正值青春年華，也許你已是而立之年，也許你年逾古稀，此刻的你正經(jīng)歷一場沒有硝煙的____，但請你相信，你不是一個人，有千千萬萬的中國人與你們同在，請你們相信，愛，會戰(zhàn)勝一切。在這里，我們想對您說一句：“加油，一切都會過去的，希望總會降臨的?！?023年末，正逢春節(jié)降臨之際，一場突如其來的病毒爆發(fā)在武漢。自疫情突發(fā)以來，我們便開始經(jīng)歷一場浩劫。病毒的可怕，謠言的分布，以及那一個個血紅確實診數(shù)字，它們時刻在摧殘我們的精神?？墒俏覀円獣r刻記?。簢矣须y，我們絕不能袖手旁觀。偉大的英雄們正在前線英勇作戰(zhàn)，我們面對疫情，也要做力所能及之事。疫情防控工作沒有“局外人”，疫情防控責(zé)任沒有“隔離區(qū)”。也許此時此刻，您正期盼著和家人的團(tuán)聚，和朋友的相逢，請您相信，疫情終會過去。正是您的堅韌豁達(dá)的您，堅決地選擇了信任與配合，停下繁忙的腳步，一起踩住了疫情肆虐的剎車！您，也是這場疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄！在此，我們對您表示衷心的感謝和誠摯的敬意。觀察是保護(hù)，隔離是義務(wù)。這既是對您和家人的負(fù)責(zé)，也是對全區(qū)、全市乃至全省、全國疫情防控工作的擔(dān)當(dāng)。您顧全大局、默默堅守，生動詮釋了萬眾一心、眾志成城，共同守護(hù)城市、齊心呵護(hù)家園的品格境界。您的理解、配合、支持，給了我們戰(zhàn)勝困難的力量，您的安康、平安、幸福，是家人最大的期盼，更是我們共同的心愿。在戰(zhàn)“疫”一線，一張張青春的容顏，微光閃閃，笑靨燦燦。她們是風(fēng)雪交加中的那一抹耀眼的紅，黑暗天際里那一顆透亮的星。當(dāng)代中國青年是與新時代同向同行、共同前進(jìn)的一代，我們生逢盛世，肩負(fù)重任，雖為書生，仍要有一腔為社會、為人民奉獻(xiàn)的赤子之心。我們始終堅信，地鐵會回歸擁擠，街道會重返熱鬧，胡同里的早餐鋪子和市場中心的個舊霓虹，都會一如往常。我們相信愛與希望蔓延的速度，一定會超過病毒，一切都會過去，一切都會重新開始。愿您平安安康，愿解封早日降臨。21040403青支隊全體成員2023年5月4日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕7各位居家隔離的朋友們:您好!目前，新冠肺炎疫情防控形勢仍然嚴(yán)峻，為有效遏制疫情蔓延，也為了您和家人的安康，感謝您配合承受居家隔離。這突如其來的疫情，擾亂了您的生活，讓您的行動受到了限制，也承受了一定壓力，在此，我們對你們的積極配合表示衷心的感謝和誠摯的敬意!您停下出行的腳步就是踩住了疫情前行的剎車,您的居家隔離是對自己和家人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)。我們堅信，在您的支持與配合下，我們一定會打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)。為此，請您務(wù)必標(biāo)準(zhǔn)做好居家隔離醫(yī)學(xué)觀察:1.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須堅持14天。2.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須做到單人單間單廁，制止使用中央空調(diào)。嚴(yán)禁外出，杜絕探訪，除專業(yè)人員外制止入內(nèi)。3.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員每日早、晚分別進(jìn)展1次自我安康監(jiān)測和體溫測量,按要求進(jìn)展核酸檢測，出現(xiàn)不適病癥時，及時聯(lián)絡(luò)醫(yī)務(wù)人員或者支村“兩委”成員。4.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察房間內(nèi)裝備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套等個人防護(hù)和消毒用品及帶蓋垃圾桶，用過的物品及時清潔消毒。5.不得與家屬共用任何可能導(dǎo)致間接接觸感染的物品，包括牙刷、香煙、餐具、食物、飲料、毛巾、衣物及床上用品等。6.勤洗手、多通風(fēng)，講究咳嗽禮儀。保持充足的休息時間和營養(yǎng)。讓我們團(tuán)結(jié)一心、守望相助、眾志成城、共渡時艱。再次感謝您的配合!祝您闔家幸福!身體安康!北張莊鎮(zhèn)人民政府2023年4月6日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕8朋友們：你們好！當(dāng)前，新型冠狀病毒感染的肺炎確診人數(shù)不斷增加，兵團(tuán)疫情防控形勢非常嚴(yán)峻，這個階段也是能否打贏這場病毒阻擊戰(zhàn)的關(guān)鍵時刻。為抗擊疫情，保障群眾的身體安康和生命平安，你們積極配合居家留觀、積極配合集中隔離檢查，為全兵團(tuán)聯(lián)防聯(lián)控做出了積極奉獻(xiàn)。在此，兵團(tuán)疫情防控指揮部向你們致以親切的問候和衷心的感謝！留觀是保護(hù)，隔離是義務(wù)。留觀隔離，切斷“新冠”病毒的傳播途徑，是目前防控疫情最直接、最有效的方法。你們這種自覺自律的行為，是對自己和家人的一種保護(hù)，也是對公眾安康平安的高度負(fù)責(zé)，為當(dāng)前全民發(fā)動起來抗擊疫情、共克時艱起到了很好的示范作用。隔離的是病毒，隔不斷的是溫情。居家留觀、集中隔離期間，你們所在的連隊、社區(qū)及單位將會全力以赴做好人文關(guān)心、防護(hù)指導(dǎo)和生活保障等各方面工作，真心實意為隔離的朋友們解決實際困難。我們堅信，各級黨政組織和廣闊干部群眾攜手并肩，同舟共濟(jì)，堅決落實疫情防控各項措施，就一定可以打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)！祝你們平安安康、早日解除醫(yī)學(xué)觀察！兵團(tuán)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作指揮部20xx年2月1日給隔離病人的一封信范文〔精選10篇〕9親愛的朋友：被隔離很可能是我們的第一次，也許是最后一次，這對我們一生來講將會是一段很特別的經(jīng)歷，我們要學(xué)會和這段特別的日子相處。無論是誰在這樣的時候都或多或少會感到有壓力，這是很自然的，畢竟這是一種傳染病，是一種有一定的危險性的傳染病，因此，無論您感到多么恐慌、多么不安，我們覺得都是自然的、可以理解的，害怕危險、害怕死亡，這是我們?nèi)祟惖奶煨?，面對危險而做到“大無畏”那只是一種追求的境界罷了！其次，“隔離”還意味著我們與別人的接觸受到限制。我們?nèi)祟愄焐陀幸环N交往的渴望，希望隸屬于某些群體、被別人接納、希望是各種人際網(wǎng)絡(luò)的一份子，當(dāng)我們被隔離的時候我們可能會有孤獨、無助、壓抑、恐慌等負(fù)面情緒反響。另外，隔離還意味著我們被視為危險，我們可能會感覺到別人的有意疏遠(yuǎn)和躲避，雖然這是一種保護(hù)性的反響，但我們可能會因此而產(chǎn)生恥感，甚至認(rèn)為自己是不祥之人。因此，由于以上種種原因，我們多少都會產(chǎn)生一定的心理壓力，會有各種各樣的負(fù)性情緒反響，那么如何來應(yīng)對這些壓力，讓自己少產(chǎn)生一些負(fù)性情緒，更理性、更智慧地集中精力與疾病作斗爭？我愿意一起來和大家討論。1、理解真實可靠的信息與知識預(yù)感到某種危險降臨時，我們對危險的有關(guān)信息知道的越少我們給自己留下的想象空間就越大，但這時的想象一般都是更糟糕的。危險的不確定性是更具有威脅性的。因此，這時我們可以盡可能地搜集一些權(quán)威性的資料信息，詳細(xì)理解疾病的有關(guān)信息，對真實的疫情、傳染的可能性、疾病對身體的`損害及死亡率等有一個明晰的理解，這有助于我們心理的穩(wěn)定，但一定是搜集權(quán)威確實定的信息，不要聽信一些小道消息甚至謠言。雖然醫(yī)學(xué)本身不可防止帶有不確定性，但不確定中有相對確實定性，如大部分預(yù)后良好、嚴(yán)格的隔離能有效地預(yù)防傳播、重癥和死亡病例老年人伴有其它根底病者居多等。2、理解并接納自己的反響由于種種的壓力，我們的心理、生理及行為會產(chǎn)生各種反響，我們要認(rèn)識它們并學(xué)會和其相處。首先會產(chǎn)生各種負(fù)性的情緒反響，如感到恐懼、緊張、煩躁、孤獨、委屈、憤怒、自責(zé)慚愧、多疑、抑郁等，甚至悲觀時產(chǎn)生自責(zé)內(nèi)疚、憤怒時抱怨別人、政府等，在這些情緒狀態(tài)中，我們還會出現(xiàn)其它的心理和生理病癥，如腦力遲鈍、茫然、注意不能集中、記憶力減退、失眠、疲憊、食欲性欲的減退、頭暈頭脹、胃脹、腹瀉或便秘、月經(jīng)不調(diào)等。以上所有的反響均會使得我們感到痛苦和難受，但我們一定要理解這些感受都是我們對壓力的反響，我們每個人在這樣的時候都會或多或少地出現(xiàn)，并且這些都會隨著時間的推移而漸漸消退，它們并不說明我們的腦子或身體出了問題，不要因為這些不舒適的感受而過于害怕和不接納，從而導(dǎo)致緊張情緒的惡性循環(huán)，學(xué)會與這些病癥和平共處、更不要強求自己沒有情緒反響、完全做到不緊張。3、接納隔離的處境隔離會使我們難受，這是很自然的，但我們要把這種痛苦升華為與病毒____的動力，我們的被隔離是為了更好地保護(hù)自己和別人，是與病毒____的必要措施，是在為打贏這場戰(zhàn)爭作奉獻(xiàn)，人類與各種疾病、災(zāi)難的斗爭是永久的，在每一次的這種斗爭中，為了整個社會和群眾的利益總會有一些深具責(zé)任感的人要犧牲他們的利益、權(quán)利、自由、甚至生命，他們是人類文明的代表！在被隔離的狀態(tài)中，我們尤其是還要面對別人的有意回避和疏遠(yuǎn)，這可能讓我們產(chǎn)生自己是“不祥的”、“令人討厭的”等不恰當(dāng)?shù)男邜u感，但我們要理解，別人回避疏遠(yuǎn)的不是我們這個人，而是具有傳染性的病毒，我們不要把我們自己和病毒劃等號，當(dāng)然，我們也要面對那些因為過于恐懼病毒而抱怨遷怒于我們的人。4、尋求處理壓力的資壓力常常會伴隨我們的成長，每個人都會在成長中形成自己應(yīng)對壓力的方式和資，這時我們可以想想在我們既往面對壓力時我們的哪些方式和資是有效的，還有哪些新的資可以利用，如充分利用人際的資，多與自己的親人、朋友、同事、組織等溝通，雖然不能面對面，但完全可以通過現(xiàn)代通訊手段如、短信、____、網(wǎng)上聊天等，彼此傾訴內(nèi)心的感受，互相的問候、撫慰、支持與鼓勵都是對我們有益的，覺得一個人在面對痛苦時我們會很孤單，感到很多人在和我們共同面對難關(guān)時我們就會覺得更有力量。讀名著、名句、欣賞音樂等也是一些人應(yīng)對壓力的有效資。5、積極地配合科學(xué)有效的治療雖然目前還沒有對新型冠狀病毒特效的藥物，但一定要依從醫(yī)學(xué)的治療方法，保證足夠的營養(yǎng)、維持各個身體系統(tǒng)的功能、預(yù)防并發(fā)癥，而心理上積極樂觀地對待疾病的態(tài)度也是非常重要的，充分相信并感謝我們身體的自我協(xié)調(diào)及康復(fù)的努力。6、盡可能多地保存正常生活內(nèi)容生活受到的影響常常是多方面的，工作、學(xué)習(xí)、娛樂休閑、飲食等，但我們應(yīng)在做好必要的科學(xué)的治療防護(hù)措施下盡可能正常生活，一方面使得我們的損失減少到最少，另一方面也會是我們的情緒盡快地恢復(fù)，正常的生活才會有正常的情緒，我們給自己留的空閑越多，我們腦中的恐懼念頭就越多，負(fù)面情緒也就越甚。7、投身于建立性的事情人們處于痛苦狀態(tài)時最成熟的方法莫過于將這種痛苦的情緒升華為一種具有建立性意義的動力，常說“化悲哀為力量”，一位著名的心理學(xué)家在納粹的集中營里寫下了心理的不朽之作，詩人歌德在失戀的日子里完成了“少年維特的煩惱”，病毒讓我們遭受疾病和被隔離的痛苦，我們就要更加積極地參與到與病毒的____當(dāng)中，努力配合隔離與治療，在可能的情況下保持自己的工作或創(chuàng)作。8、尋找逆境中的積極意義任何事情都有正反兩面，逆境與壓力對我們?nèi)祟惖某砷L都是必要的，災(zāi)難會使民族、群體的凝聚力增強、會使個體的成長更快。被隔離可使我們暫時遠(yuǎn)離喧囂的人群，冷靜地想想以前沒有時間考慮的問題、看看想看的書和娛樂節(jié)目、聽聽喜歡的音樂，享受短時