2023年-健康飲食的演講稿-15

第頁2023健康飲食的演講稿健康飲食的演講稿

演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾局部組成?，F(xiàn)如今，我們都可能會用到演講稿，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是我為大家收集的健康飲食的演講稿，僅供參考，歡送大家閱讀。

健康飲食的演講稿1

敬重的各位老師、敬愛的同學(xué)們：

早上好！今日我講話的題目是?讓我們強(qiáng)壯成長?。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國學(xué)生養(yǎng)分日〞。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類生存的根本條件，假設(shè)缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教化部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生養(yǎng)分日。今日，在全國學(xué)生養(yǎng)分日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出建議，提倡大家關(guān)注食品平安養(yǎng)分，讓我們的成長更加健康！

同學(xué)們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學(xué)常常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下讓強(qiáng)壯成長！

健康飲食的演講稿2

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的題目是?從我做起，拒絕垃圾食品?。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢?信任許多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃〞之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品〞前面經(jīng)常有個定語“垃圾〞!連起來就是——垃圾食品!

你肯定會說，“我才不吃垃圾呢?〞別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會覺察校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各種各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

假設(shè)你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃便利面呢?!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，便利類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，信任在座的各位同學(xué)都中招了吧。

缺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道很多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使許多小摯友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校四周的“三無〞垃圾食品了。下面請事實說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無〞食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上一塌糊涂的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就干脆用腳在辣條上踩來踩去;很多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的損害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，須要豐富的養(yǎng)分，比方簇新的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)憂，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康的飲食方式!

感謝大家!

健康飲食的演講稿3

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們：

大家好!

在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美妙日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講，心情非常劇烈。今日，我作“關(guān)注平安，珍愛生命〞的演講，向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嬈桨驳囊恍┫嘧R，目的是與大家相互溝通，共同勉勵，為提高餐飲平安水平，確保身體健康作奉獻(xiàn)。

生命是人世間最珍貴的事物，它猶如鮮花一般漂亮卻易凋零，猶如明鏡一般皎潔卻易破裂。我們要關(guān)注平安，珍愛生命，讓生命之花始終綻放，永不凋謝。

關(guān)注平安，珍愛生命，我們要注意餐飲平安。餐飲是人類生存的第一須要，餐飲平安干脆關(guān)系著每一個人的珍貴生命。不講餐飲平安，哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜、一個饅頭、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲平安，我們的生命時刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，慢慢枯萎凋零。關(guān)注餐飲平安，我們已有太多的教訓(xùn)，依據(jù)新聞媒體披露，一些黑心餐飲店主為了獲得高利潤，用地溝油代替正規(guī)油，用死豬肉做饅頭餡，用增白劑讓饅頭變白，甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售，他們簡直喪失了人性，理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。

我是公司餐飲部經(jīng)理，是餐飲平安的第一責(zé)任人，要對餐飲平安負(fù)責(zé)，要對員工身體健康負(fù)責(zé)。為確保餐飲平安，我要努力學(xué)習(xí)國家有關(guān)餐飲平安的法律法規(guī)，提高自己的餐飲平安意識，落實到自己的每一天和每一項工作中，確保餐飲平安，不出任何餐飲平安事故，讓每個員工放心來公司餐飲部用餐。為確保餐飲平安，我要加強(qiáng)公司餐飲部的平安防控工作，明確公司餐飲部，無論是干部、廚師，還是一般人員，都對餐飲平安質(zhì)量負(fù)干脆責(zé)任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān)，無論米、面、油，還是日常菜蔬，都要從正規(guī)渠道、正規(guī)商店進(jìn)貨，絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強(qiáng)各類餐飲制作管理，一切根據(jù)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許貪圖爽快、馬虎制作，讓每一個餐飲都符合平安標(biāo)準(zhǔn)。我要加強(qiáng)公司餐飲部衛(wèi)生管理，定期衛(wèi)生大掃除，定期衛(wèi)生消毒，定期進(jìn)行防蟲、防鼠處理，確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔，符合國家餐飲衛(wèi)生平安要求。我要仔細(xì)聽取員工對餐飲平安的看法與建議，嚴(yán)格要求自己，帶著公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生平安工作，保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生平安責(zé)任事故，努力獲得員工的擁護(hù)和滿足。

各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們，讓我們攜起手來，樹立餐飲平安意識，注意餐飲平安，加強(qiáng)平安防范，從自己做起，從身邊做起，珍愛自己的生命，珍愛他人的生命，使我們大家身體健康，生活充溢歡樂，公司充溢朝氣，將來充溢希望!

感謝大家!

健康飲食的演講稿4

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔、漂亮的校內(nèi)，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起〞的主題教化活動。通過教化，很多同學(xué)都相識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒牵覀冞€覺察還是有個別同學(xué)限制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購置零食吃，把包裝袋亂扔，校內(nèi)的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能麻木不仁么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)峻損害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們留意：

第一、常常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌缺乏夠，簡單造成養(yǎng)分不良。

其次、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品〞，這些“垃圾零食〞中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會損害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的劇烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本缺乏以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特殊是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，簡單得腸道傳染病，嚴(yán)峻時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校內(nèi)文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，限制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們建議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。

健康飲食的演講稿5

敬重的老師們，敬愛的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今日國旗下講話的題目是?合理飲食，促進(jìn)健康?。

平常，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門旁邊的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五彩繽紛煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大局部是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難過。

其實7-12歲的我們正處于體格快速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的膳食能否供給足夠、均衡的養(yǎng)分，不但干脆影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期供給合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)留意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原那么：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動，保持相宜體重，避開盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理安排三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)支配餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點心。

三餐能量安排可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必需豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐養(yǎng)分供給缺乏，同學(xué)們會在其次節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的留意力。一般宜供給肯定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的養(yǎng)分素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子供給質(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素養(yǎng)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐富，但從養(yǎng)分學(xué)觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否那么會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培育良好的飲食習(xí)慣，留意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃〞出健康身體，歡樂成長，歡樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，感謝!

健康飲食的演講稿6

敬重的老師們、敬愛的同學(xué)們：

早上好!

今日，我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生〞。常言道：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一須要，食品平安干脆關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關(guān)系著子孫后代的華蜜和民族的興盛興盛。不講食品平安，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行，讓你病魔纏身，讓生氣勃勃的生命處于危急之中。

健康，生命的保證。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去珍貴的生命，生命不能重來一次，所以我們要時刻維護(hù)自己的健康，珍愛自己的生命，而生命的健康那么應(yīng)當(dāng)從食品平安起先。

據(jù)報道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時出現(xiàn)惡心、嘔吐病癥，隨后接連有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象。依據(jù)調(diào)查，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有局部米粉變質(zhì)，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適。

新聞報道中曾提及的南京“冠生園〞事務(wù)，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚〞，使我們談“咸魚〞而色變;廣東的“瘦肉精〞事務(wù)，令我們望豬肉而怯步;號稱生命殺手的“蘇丹紅〞竟出現(xiàn)在我們最喜愛吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事務(wù)接二連三地發(fā)生，原委要到什么時候才停止啊?

或許你會認(rèn)為，這些危急離我們很遠(yuǎn)，我們也能很簡單的躲開它們，但是，你們可曾留意到在我們四周，劣質(zhì)食品也正在靜靜地朝我們靠近，隨時危及我們的身體健康。

讓我們視察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校內(nèi)門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流淌攤點售賣的自制食品。外表上看，這些食品成色十足，味道著實令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時間甚至是課間時間，我們的同學(xué)爭先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^沒有，這些食品衛(wèi)生嗎?平安嗎?現(xiàn)在，還是有一局部同學(xué)不關(guān)切不留意所吃食品是否平安，為了滿意自己一時的食欲，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會食品平安，從我做起，從點滴做起，了解食品衛(wèi)生平安常識，宣揚(yáng)食品平安學(xué)問，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力氣。

在上周星期六的早操，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校內(nèi)?，F(xiàn)在向全校全部同學(xué)們建議：就餐肯定要選擇標(biāo)準(zhǔn)餐飲店，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購置，拒絕三無食品。近期覺察有局部同學(xué)，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購置圍墻外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。

從今日起，如覺察再有學(xué)生私自由校內(nèi)圍墻處購置食品除沒收外，同時，將依據(jù)學(xué)校相關(guān)制度賜予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同教化。

食品平安須要你我的參加，食品平安須要你我共同的努力。生命的美妙從健康起先，身體的健康從食品平安做起。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束，感謝大家。

健康飲食的演講稿7

敬重的各位老師，敬愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今日我演講的主題是健康飲食，為什么會選擇這一個主題呢？因為我覺察同學(xué)們的飲食實在是太不健康了，許多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？許多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量特別高的食品，所以才會導(dǎo)致自己的體重超標(biāo)，這樣是特別的不健康的。

健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很簡單的生病，也能夠始終都有活力，所以我覺得我們是須要去養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣的。許多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣，放假的時候不愛吃早餐，吃許多的零食就不吃飯了，或者是吃許多的垃圾食品。也有許多的同學(xué)挑食的狀況特別的嚴(yán)峻，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是特別不好的習(xí)慣，我們是須要去變更自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到養(yǎng)分均衡。

我知道對于我們這個年紀(jì)的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃許多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長身體的時候，不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，假設(shè)是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應(yīng)當(dāng)什么食物都要吃一點，做到不挑食，并且限制自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康對我們每一個人都是特別的重要的，沒有一個健康的身體又怎么能夠仔細(xì)的學(xué)習(xí)從而取得一個好的學(xué)習(xí)成果呢？而一個健康的身體的養(yǎng)成是須要我們做出許多的努力的，健康飲食就是我們必需要做到的。因為許多的同學(xué)都是不愛運動的，所以就更應(yīng)當(dāng)要做到健康飲食了。同學(xué)們，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣是很重要的，我們應(yīng)當(dāng)要努力的讓自己有一個好的飲食習(xí)慣，這對我們是有許多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應(yīng)當(dāng)要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。

感謝大家！

健康飲食的演講稿8

敬愛的同學(xué)們：

大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康〞。

在下課期間，我常常望見一些同學(xué)往小賣部里跑?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假設(shè)詳細(xì)一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非常可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品，導(dǎo)致喪命的事情有許多。這里有一那么真人真事，在我們旁邊一位老師的.兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃便利面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點建議要提給大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖廉價而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！

健康飲食的演講稿9

大家上午好!

我是來自XXX公司的XXX，特地從事飲食供給和酒店效勞管理專業(yè)，與在座的每一位生活都休戚相關(guān)。作為一位食品生產(chǎn)與供給的管理者，特別注意食品平安、養(yǎng)分衛(wèi)生和健康飲食。通過在工作的閑暇時間閱讀?食品平安限制與管理?和?飲食養(yǎng)分與健康?兩本書，讀后受益匪淺，今日在這里與大家共享。

去年，一部紀(jì)錄片?舌尖上的中國?紅遍大江南北，許多觀眾沉醉于中華美食的獨特魅力，甚至直呼“口水止不住〞。然而面對生活中舌尖上的平安問題，人們又不禁感慨：熒屏上佳肴令人回味無窮，現(xiàn)實中問題食品卻讓人膽戰(zhàn)心驚。近幾年來，三鹿“毒奶粉〞事務(wù)剛剛平靜，“蘇丹紅〞、“病蟲桔〞事務(wù)又被揭穿，“瘦肉精〞、“毒豆芽〞一波又一波輪番上演?！懊褚允碁樘?，食以安為先〞。假設(shè)我們每一天對著餐桌上擺著的美味佳肴就想著吃起來是不是令人放心，那就太悲傷了。老百姓的飲食平安得不到保障，何以來談健康的話題。一句順口溜這樣說：“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什么心中沒數(shù)。〞不知道我們還能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃?

販為了節(jié)約本錢用工業(yè)鹽代替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。更令人驚羨的是，這些帶有致癌物質(zhì)的食品，打著廉價的幌子，進(jìn)軍超市和私人經(jīng)營的店鋪，黑心店主說：“這是公開的隱私，是不折不扣的潛規(guī)那么。〞沒有人能準(zhǔn)確界定什么能吃、什么不能吃?！笆敞暫盟剖且患诳招氖碌氖?。我們一天也離不開食物，莫非就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎?

我想這是不行能的。食品平安已從中心到地方、各級政府都親密關(guān)注、層層布網(wǎng)、步步設(shè)防，對綠蔬、水果帶有“身份證〞，豆芽、食用油均有信息跟蹤，實施基地監(jiān)管，對那些不法商販嚴(yán)格整治，杜絕貨源，實實在在為百姓餐桌平安努力著。

養(yǎng)分是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不行或缺的能量，只有攝取汲取了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素，人才能工作。養(yǎng)分的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厭食，要注意食品原料的多樣化，促進(jìn)養(yǎng)分綜合汲取。所以說，?黃帝內(nèi)經(jīng)?上說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充〞。在養(yǎng)分合理的狀況下，不能無視衛(wèi)生，無論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤，都要嚴(yán)格。從感官系統(tǒng)、物理角度到化學(xué)檢驗，都要到達(dá)簇新、光亮、爽嫩、彈性豐富，無異味和腐敗變質(zhì)現(xiàn)象。

我就不多敘，送大家十個“不〞：衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不行暴，名不過求,利不過貪。

雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。民以食為天，食以安為先，是我們大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品平安這道關(guān)。每天供給美味可口、養(yǎng)分合理的佳肴，讓大家吃得放心，工作安心，生活舒心，讓大家吃出健康，吃出漂亮，吃出快樂。

健康飲食的演講稿10

老師們，同學(xué)們：

早上好!今日國旗下講話的題目是?健康飲食，讓我們更健康?。

5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞!政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必需含有足夠的熱量。可增加一些養(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時〞，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。

3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

4、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，許多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)根底學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下強(qiáng)壯成長!

健康飲食的演講稿11

老師、同學(xué)們：

大家好：

今日我在國旗下講話的題目是——民以食為天，食以安為先。如今，許多人都已將對食品價格的在意轉(zhuǎn)向了對平安衛(wèi)生的關(guān)注，因為食品平安關(guān)乎個人性命，關(guān)乎人類的生存與健康。近年來，隨著不良商販在各個領(lǐng)域制造、販賣假冒偽劣之風(fēng)的盛行，令食品平安問題遭受到了從未有過的挑戰(zhàn)。如三鹿牌奶粉事務(wù)讓人對奶制品望而生畏……

雖然各級衛(wèi)生行政部門查處了一批大案要案，但在取得階段性成果的同時，還要醒悟地相識到，保障食品平安任重而道遠(yuǎn)，繃緊食品平安這根弦，無論是現(xiàn)在，還是將來，都是政府乃至全社會的共同責(zé)任!今年初，我們區(qū)被遴選為其次批國家級食品平安示范區(qū)的創(chuàng)立單位，并成為廣東省兩個國家級食品平安示范區(qū)之一。為了建設(shè)一個富有、安康、漂亮新斗門，讓我們手牽手，心連心，從現(xiàn)在起先抓好學(xué)校食品衛(wèi)生平安工作。學(xué)校食品衛(wèi)生平安工作為其重要，因為它關(guān)系到我們?nèi)w師生的身心健康問題。假設(shè)無視了這項工作。其后果不可思議。大家都知道病從口入，所以不能無視學(xué)校衛(wèi)生平安工作。那怎樣作好學(xué)校食品衛(wèi)生平安工作呢?跟我們?nèi)w師生最大親密關(guān)系是學(xué)校食堂、小賣部。這兩個部門必需要嚴(yán)格把好食品(食物)進(jìn)貨質(zhì)量關(guān)。嚴(yán)禁學(xué)校向無衛(wèi)生許可證的單位和個人訂購集體用餐食品。不允許過期、變質(zhì)的食品進(jìn)入校內(nèi)，食堂炊管人員、食品營業(yè)員必需定期健康檢查，必需持健康證上崗，未經(jīng)體檢和體檢不合格者，不得從事這項工作。我們學(xué)校的食堂，還有小賣部，可以告知老師同學(xué)們，你們可以放心的在自己學(xué)校食堂和小賣部用餐、購置食品因為他們都經(jīng)過衛(wèi)生防疫部門檢驗批準(zhǔn)過的，有衛(wèi)生許可證的。為了有效的限制學(xué)校事中毒，及其他食源性疾病，確保學(xué)校師生員工身體健康和生命平安。維護(hù)正常的教學(xué)生活秩序，必需嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)食品衛(wèi)生平安管理工作規(guī)定。希望同學(xué)們不要隨意到小灘小販購置食品，應(yīng)留意做好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣

一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習(xí)狀況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因為食物進(jìn)入胃后，在正常狀況下，4-5個小時可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量安排，一般主見早餐占總熱量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有肯定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué)，會使學(xué)朝氣體熱量缺乏，上課精力缺乏，簡單疲憊，嚴(yán)峻的會頭暈無力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。

二、作為學(xué)生應(yīng)駕馭肯定的食品平安衛(wèi)生學(xué)問，做好個人防護(hù)，以下幾點提請大家留意：

(一)、購置食物時，留意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，食品原料、養(yǎng)分成分是否標(biāo)明，有無qs標(biāo)識，不能購置三無產(chǎn)品。

(二)、翻開食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異樣的食品，假設(shè)蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異樣沉淀物等等均不能食用。

(三)、不到校內(nèi)周邊無證攤販處購置盒飯或食物，削減食物中毒的隱患。

(四)、留意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

(五)、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，常常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

(六)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。

(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。

(八)、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

健康飲食的演講稿12

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康〞。

5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞!政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病實力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比方多吃糖簡單引起胃病，皮膚病;多吃肉簡單導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽簡單使血壓上升等等。合理養(yǎng)分對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必需含有足夠的熱量。有些學(xué)生早晨匆忙忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、留意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特殊予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些養(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時〞，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。

3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是特別不好的!這樣，許久時間下來，會特別簡單引起胃病!

3、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，許多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)根底學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下強(qiáng)壯成長!

健康飲食的演講稿13

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康〞。

為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病實力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比方吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病;肉吃過多簡單導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡單使血壓上升等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時，只選擇自己喜愛的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都簡單引起各類疾病!從今日起，我希望大家能夠漸漸改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

3、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時候，許多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最終，我告知大家一個科學(xué)的進(jìn)餐依次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。

健康飲食的演講稿14

老師們，同學(xué)們：

大家好!

隨著科學(xué)事業(yè)的開展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂〞的人們對于食品平安與養(yǎng)分也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓