兒童身高預(yù)測(cè)與促進(jìn)

我要長(zhǎng)高！

—兒童身高的預(yù)測(cè)與促進(jìn)

2021/10/101矮小對(duì)孩子的影響

心理問(wèn)題

—自卑

—抑郁2021/10/102矮小對(duì)孩子的影響

未來(lái)生活質(zhì)量

—潛能發(fā)揮

—工作

—婚姻不夠高！2021/10/103家長(zhǎng)對(duì)孩子身高的誤區(qū)誤區(qū)一：父母高，孩子一定高雖然遺傳和身高有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。2021/10/104遺傳因素約占20%！林書(shū)豪：身高191cm，父母身高均為168cm

三分天注定，七分靠打拼！2021/10/105家長(zhǎng)對(duì)孩子身高的誤區(qū)誤區(qū)二：男孩沒(méi)變聲，女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)，還不算發(fā)育，不著急。2021/10/106家長(zhǎng)對(duì)孩子身高的誤區(qū)誤區(qū)三：到了一定年齡不長(zhǎng)得時(shí)候，再采取措施也不遲。2021/10/107家長(zhǎng)的期望請(qǐng)問(wèn)：您希望您孩子將來(lái)長(zhǎng)多高？2021/10/108家長(zhǎng)的期望請(qǐng)問(wèn)：您知道您孩子現(xiàn)在長(zhǎng)多高嗎？2021/10/1092021/10/1010下等（矮小癥）水平：小于-2SD或3TH中下水平：3，10,25中等水平：50中上水平：75,90,97孩子現(xiàn)在的身高水平2021/10/1011怎么才能更直觀判斷呢？103.3cm2021/10/1012孩子將來(lái)的身高2021/10/1013看看孩子應(yīng)該能長(zhǎng)多高身高由遺傳和環(huán)境因素所決定；環(huán)境因素所起作用更大；計(jì)算遺傳靶身高；評(píng)價(jià)環(huán)境因素是否有利；排除疾病因素。2021/10/1014遺傳身高預(yù)測(cè)法（靶身高）男孩(父親身高＋母親身高＋13)/2（±5cm）女孩

(父親身高＋母親身高－13)/2（±5cm）身高預(yù)測(cè)方法2021/10/1015目前身高水平=靶身高水平1目前身高水平>靶身高水平2目前身高水平<靶身高水平3您孩子屬于哪種情況2021/10/1016目前身高水平=靶身高水平環(huán)境因素沒(méi)有起任何作用放養(yǎng)狀態(tài)保健沒(méi)有做到位2021/10/1017目前身高水平>靶身高水平環(huán)境因素對(duì)身高起了促進(jìn)作用如果超過(guò)了兩個(gè)檔次，有骨齡提前（早長(zhǎng)）可能2021/10/1018目前身高水平<靶身高水平環(huán)境因素對(duì)身高起了阻礙作用如果低于了兩個(gè)檔次，有內(nèi)分泌疾病可能2021/10/10193歲至青春期前生后第三年生后第二年嬰兒期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm正常兒童生長(zhǎng)速率2021/10/1020身高的“早長(zhǎng)與晚長(zhǎng)”1身高有早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)之分骨齡可真實(shí)地評(píng)價(jià)兒童的生物年齡2根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)兒童成年之后的身高；是體育界選材的常用方法3同樣的身高，骨齡的提前與落后對(duì)身高評(píng)價(jià)的影響不同2021/10/1021根據(jù)骨齡評(píng)價(jià)身高！2021/10/1022提前：營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)不足，性早熟骨齡落后：營(yíng)養(yǎng)不足，生長(zhǎng)激素缺乏，甲狀腺素缺乏根據(jù)骨齡評(píng)價(jià)身高2021/10/1023遺傳營(yíng)養(yǎng)疾病其他（睡眠運(yùn)動(dòng)等）心理生長(zhǎng)激素影響身高的因素只占20%2021/10/1024均衡營(yíng)養(yǎng)1適當(dāng)運(yùn)動(dòng)2充足睡眠3心情舒暢4身高促進(jìn)定期監(jiān)測(cè)52021/10/1025均衡營(yíng)養(yǎng)奶類(lèi)每天500毫升（奶粉/鮮奶/純牛奶/酸奶）蛋白質(zhì)一個(gè)雞蛋一兩肉類(lèi)一次肝臟（每周）維生素D多曬太陽(yáng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑，每天400-800IU2021/10/1026豆類(lèi)少吃！大豆異黃酮含有天然的植物雌激素洋快餐少吃！肥胖可抑制生長(zhǎng)激素的分泌，且常伴骨齡提前補(bǔ)品禁服用！過(guò)度進(jìn)補(bǔ)可引起骨齡提前，導(dǎo)致性早熟營(yíng)養(yǎng)要注意適度2021/10/1027問(wèn)：哪些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高？運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)高答：輕巧的彈跳伸展運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、游泳和各種球類(lèi)2021/10/1028生長(zhǎng)板局部生長(zhǎng)因子↑為什么跳繩最有效？2021/10/1029每周運(yùn)動(dòng)5次以上，每次持續(xù)30分鐘以上貴在堅(jiān)持！運(yùn)動(dòng)次數(shù)與時(shí)間2021/10/1030生長(zhǎng)激素釋放量時(shí)間生長(zhǎng)激素呈脈沖式釋放晝夜波動(dòng)大，22：00至1：00為分泌高峰期睡眠—最輕松的增高方法2021/10/10313歲以上睡眠建議建議一夜間10點(diǎn)前入睡建議三白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間睡眠建議二夜間盡量不打擾孩子睡眠，避免起夜建議二夜間盡量不打擾孩子睡眠，避免起夜2021/10/1032保持心情舒暢！愉快可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌賞識(shí)教育多鼓勵(lì)少批評(píng)2021/10/1033定期監(jiān)測(cè)1每3個(gè)月科學(xué)測(cè)量身高，并記錄2每年進(jìn)行骨齡及微量元素的檢查2021/10/1034遺傳對(duì)身高的影響是多少？答案：20%問(wèn)題一2021/10/1035

3歲至青春期年增長(zhǎng)速率？答案：5-7cm問(wèn)題二2021/10/1036每天攝入多少奶量利于長(zhǎng)高？答案：500毫升問(wèn)題三2021/10/1037什么運(yùn)動(dòng)最利于長(zhǎng)高？每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間？答案：跳繩，30分鐘以上問(wèn)題四2021/10/1038生長(zhǎng)激素分泌最高峰時(shí)間？答案：夜間22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)問(wèn)題五2021/10/1039需定期監(jiān)測(cè)的項(xiàng)目有哪些？請(qǐng)說(shuō)出三個(gè)主要的。問(wèn)題六答案：身高體重、骨齡、微量元素2021/10/1040長(zhǎng)高不容錯(cuò)失！干預(yù)早，治療效果好，損失少！盲目等待，錯(cuò)失時(shí)機(jī)！一旦長(zhǎng)完，終生不變！身高金不換！2021/10/1041兒童保健門(mén)診服務(wù)指南1開(kāi)診時(shí)間：周一至周六上午