如何預(yù)防感冒 飲食要遠離三高 哈爾濱嘉潤醫(yī)院治得好

如何預(yù)防感冒飲食要遠離三高

2019.5.242021/10/101春季感冒的原因春季治療感冒吃什么春季預(yù)防感冒CONTENT2021/10/102春季感冒的原因012021/10/103“摸”出來的感冒1“吃”出來的感冒2“坐”出來的感冒3“刷”出來的感冒4春季感冒的原因：2021/10/104“摸”出來的感冒醫(yī)學證明，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。1春季感冒的原因：2021/10/105“吃”出來的感冒很多國內(nèi)外研究認為，不良的飲食習慣與感冒關(guān)系密切，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發(fā)病。吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發(fā)感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。2春季感冒的原因：2021/10/106“坐”出來的感冒臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據(jù)報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經(jīng)調(diào)查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動，恢復了對病毒的抵抗力。3春季感冒的原因：2021/10/107“刷”出來的感冒有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反復感染。4春季感冒的原因：2021/10/108春季治療感冒吃什么

022021/10/109柴胡、金銀花、連翹、穿心蓮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸即成?；?qū)⒉窈瓮?袋，或柴胡口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，連服3天～5天。可辛涼解表、疏散風熱，適用于風熱感冒，時或發(fā)熱，咽痛等。柴胡銀連粥：2021/10/1010肉桂、桂枝、黃芪各10克，麻黃5克，大米50克。將諸藥擇洗干凈，放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入蔥白，每日2劑，連服3天～5天?？山∑⒁鏆?、溫陽解表，適用于體虛感冒。二桂芪麻粥：2021/10/1011蔥白2莖，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食鹽適量。將蔥白切細、豆豉擇凈，生姜切片，同放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入食鹽，每日2劑，連服3天～5天?？山獗沓裏m用于風寒感冒，頭身疼痛，熱病后胸中煩悶，虛煩不眠等。蔥豉生姜粥：2021/10/1012鮮橄欖2個，大米100克，白糖適量。將鮮橄欖洗凈，榨汁;取橄欖渣水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調(diào)入橄欖汁、白糖等，再煮一二沸即成，每日1劑?？汕宸卫?，適用于流感、風熱感冒、咽喉腫脹疼痛、吞咽不利。

橄欖粥：2021/10/1013春季預(yù)防感冒032021/10/1014按照氣溫增減衣服提升抵抗力和免疫力少去人群聚集痛風不好的場所春季預(yù)防感冒：2021/10/1015春天氣溫十分不穩(wěn)定，我們增減衣物不要操之過急。春天是一會兒像夏天一會兒像冬天的一個季節(jié)，我們隨時要做好保暖的工作。每天出門的時候最好先看一下天氣預(yù)報，走的時候先感受一下氣溫，不管冷暖都可以在身邊帶一件外套，這樣也能以備不時之需。按照氣溫增減衣服:2021/10/1016提升抵抗力和免疫力春天的流行性的病毒很多，我們自身身體免疫力不好的話很容易中招。所以為了預(yù)防春季感冒，我們要及時進行身體鍛煉，在飲食上注意及時進補，提高自身的身體素質(zhì)和抗病毒能力。平時可以多吃點水果來補充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素。2021/10/1017少去人群聚集痛風不好的場所哈爾濱嘉潤醫(yī)院很多春季的感冒都是由于呼吸道傳染引起的，所以我們在春天最好少去人群比較聚集的地方。人群密集的地方很容易自身病菌我們成年人的抵抗