辯論、唱歌秘訣之-丹田發(fā)聲

------------------------------------------------------------------------辯論、唱歌秘訣之-丹田發(fā)聲辯論，唱歌秘訣之-丹田發(fā)聲一、平躺，放松，慢慢地．．．吸氣（小腹是膨脹），呼氣（小腹收緊）．這就是丹田練氣基本功，簡單吧！二、經(jīng)過一段時間的練習(xí)，就可以結(jié)合“yi”、“yo”母音練習(xí)，這就是丹田發(fā)聲。睡覺前和剛睡醒后是最佳的練習(xí)時間，這是本人的經(jīng)驗總結(jié)。（申請版權(quán)所有）。hoho....你可以練習(xí)英語中的短元音啊?。。。。?！如何用丹田唱歌?1、閉上雙眼冥想一個點(或物品)，想像那個點，在你頭上，然后你開始發(fā)聲，以「烏」聲最為容易達(dá)到那個點，用「一」、「淤」也可以，當(dāng)你一邊想像那個點，一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個點時，你會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時你可以用輔助姿勢，伸出食指往那點指，會有助練習(xí)。2、另一個方法是，用你的食指跟中指做出劍指狀，接著放在肚臍下兩到三個手指頭的位置(這里就是丹田)，用力發(fā)出「喝！」的聲音，當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時，會感覺腹部手指觸摸的地方變硬，不會是軟趴趴的感覺。這時你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。3、還有，要測試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個簡單的方法能測試。就是你在呼吸時，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會感到你肚子會起伏，而不是胸口或肩膀。唱歌時哪邊用力？當(dāng)然是肚子用力啦，不過是自然而然出力唷，若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就會由腹部使力了。而且，真的不會酸！你記得你是怎嗯嗯的嗎？當(dāng)你在嗯嗯時使力，那個感覺就跟你在用丹田的力量一樣。呼吸的時候氣吐出來然后唱？我是沒聽過這種說法，但自己試了一下，感覺是在用丹田的力量沒錯，不過說實話，都沒氣了你怎唱歌＝＝．．．用上面的方法試試看，多練就知道怎樣自然而然的用丹田發(fā)音了?？茖W(xué)的發(fā)聲法之呼吸空氣有肺部出發(fā)，經(jīng)過氣管使聲帶產(chǎn)生波，再通過喉，咽，口，鼻各腔獲得共鳴，完成發(fā)聲．在此過程中，此三個過程的差異決定了發(fā)音的情形，但在發(fā)各種不同音高，不同音色時，他們之間的配合也是不同的．人在正常說話時的發(fā)聲法對以上三個過程沒有太多要求，是因為在說話時，音域一般不超過一個八度，一般人（特殊行業(yè)除外）也不需要長時間不停的說，況且在說話時，每段話中間都有有效的停頓休息，故對呼吸和發(fā)聲沒有太高要求．然唱歌卻不然，歌曲的音域一般都超過一個半八度，且中間很少有休息，故對呼吸和發(fā)聲有較高要求，一般說話時所采用的發(fā)聲法亦不足以滿足歌唱的需要，那么，在歌唱中此三個過程的關(guān)系究竟如何呢？1.呼吸，為方便講解，我們把吸氣的相關(guān)肌肉統(tǒng)稱為吸氣肌肉群，呼氣的則稱為呼氣肌肉群，由于結(jié)構(gòu)復(fù)雜，故不再贅述，有興趣的可參閱（歌唱發(fā)音的科學(xué)基礎(chǔ)）林俊卿著）我們把人體的呼吸器官比作一個氣球，在正常呼吸時，氣球一收一縮以便空氣流通，如果我們要獲得一個準(zhǔn)確穩(wěn)定的氣息，一般情況下我們會捏緊氣球出口由出口的大小程度來控制氣流的多少，此時，聲帶就好像氣球嘴一樣，負(fù)責(zé)管制氣息的大小，但同時又要用力收縮以獲得適當(dāng)?shù)木o張度配合氣流產(chǎn)生振動發(fā)音，所以十分容易疲勞且分散了控制自身狀態(tài)的能力，在此情況下對付一般中低音還可將就，高音則實在艱難，那么有沒有一個方法來控制氣流又不用聲帶參與，答案是肯定的，倘若我們在氣球的內(nèi)壁加一個力，而此力的大小又正好與氣球的收縮力形成一個穩(wěn)定的對抗力，那問題豈不是得到了完美的解決嗎，在氣球上或許難以做到，但人體的結(jié)構(gòu)畢竟不能等同于氣球，此時，吸氣肌肉群便相當(dāng)與氣球的內(nèi)壁，這就是教師們所說的氣息的對抗，那么如何才能使此二組肌肉在歌唱時產(chǎn)生穩(wěn)定的對抗呢，一個字：練．如何練呢，看下面。在平常，橫隔膜（位于胸腔和腹腔之間）的收縮和放松交替進(jìn)行供應(yīng)人體所需的呼吸，但在運動勞動或其他需要大量空氣時則需要應(yīng)用胸腹的各種肌肉同時收縮來一起工作以供應(yīng)空氣，這時除了吸氣肌肉群需努力工作外，呼氣肌肉群也主動收縮以加快呼氣的頻率．但這都不是唱歌時的理想方法，在歌唱時，呼吸必須由呼吸肌肉群獨立控制，并且需要較大的氣勢（吸氣后空氣對胸腔產(chǎn)生的壓力）以完成高音，這樣聲帶就解放出來了，這對控制氣息能力的要求是很高的，不論何種唱法都應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的呼吸訓(xùn)練。呼吸訓(xùn)練包括三個部分：1.放松聲帶的呼吸訓(xùn)練．2.強化呼吸氣肌肉群的練習(xí)．3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對抗及控制能力的練習(xí)。1.放松聲帶的訓(xùn)練：此練習(xí)是為了使聲帶不參與氣息的控制，做到相對的獨立，提供二個方法：A：自然站定，張嘴呈0（喔）型腹部用力吸氣（胸部不動），吸至八九成，，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松（腹部越用力喉嚨越放松），反復(fù)體會．B：用上法吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA（哈）型，將氣呼出，越快越好．以上二法可單獨練習(xí)，也可結(jié)合練習(xí)。2.強化呼吸氣肌肉群的練習(xí)：此練習(xí)是為了鍛煉呼吸肌肉使之更加強壯，方法有多種如：游泳，跑步等體育運動，重點應(yīng)放在吸氣肌肉群（尤其是胸大肌，胸小肌，腰放肌，腹肌及背闊?。┥?，其方法地球人都知道，在此就不一一闡述了。3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對抗及控制能力的練習(xí)：（此為重中之重，應(yīng)認(rèn)真對待）：提供二個方法，A：蛤蟆氣訓(xùn)練，雙腳站定，自然放松，胸部略向外挺并保持，張嘴呈0（喔）型腹部用力吸氣至七成，腹部突然收縮將氣哈出，哈出后立即吸回，馬上在此哈出，類似狗喘氣一般，如此反復(fù)，由慢至快，循序漸進(jìn)，其基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)為每秒4個來回可喘3分鐘以上。B：毒蛇氣訓(xùn)練：或躺或站，用鼻子慢慢吸氣（腹部用力）至十成，雙唇微張，上下牙輕輕合攏，將氣緩緩呼處發(fā)出＜絲＞聲，如毒蛇吐信一般，整個過程時間盡可能延長，氣息盡可能平穩(wěn)，胸部盡量保持，喉嚨要盡量放松，訓(xùn)練中將注意力集中在腹部，要感覺腹部緩緩向里收縮，同時吸氣的力量慢慢頂住，且頂且退，初練習(xí)時每次呼完氣后松一下氣，再開始第二次練習(xí)，可解決憋氣的問題．建議每天睡前作上幾十次，習(xí)慣后可依此法入睡，不僅可以練習(xí)氣息，且陶冶心情，提高睡眠質(zhì)量，冬天可抵御寒冷，可延年益壽，還可治鼻塞．．．．．總之好處多多，具有你想象不到的神奇功效．據(jù)筆者估計，武林中傳說的內(nèi)功心法大概就是指諸如此類的呼吸方法。我們平時生活中采用的是自然式呼吸，這種是下意識的，氣吸得少而淺，呼氣也不用控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，既氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，找到用力的支點。一次呼吸往往長達(dá)十幾秒鐘，歌唱的高低強弱，茚揚頓挫的變化，全靠呼吸肌肉靈活有力的運動來完成。唱歌時要一直保持這種狀態(tài)，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲靠氣傳”。⒈吸氣想象自己處于一個美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香----好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時自然的進(jìn)行，盡力作到平穩(wěn)輕巧，柔和，不可用強制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴(kuò)張，膨脹的感覺。找到這種感覺是唱歌的關(guān)鍵。⒉呼氣呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼，憋住氣息的感覺，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準(zhǔn)備一張10平方大小的薄紙片，放在墻上，距離它4---6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對著火苗發(fā)“U”音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時間越唱越好。⒊怎樣訓(xùn)練橫膈膜的力量橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有；⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會橫膈膜的力量。⒊多做仰臥起坐，增強腰腹的力量。歌手的一些方法可以借鑒：顫音顫音是利用氣息與喉結(jié)的配合，使聲音產(chǎn)生波動感，起伏感。這是抒情歌曲中最常用的技巧之一。顫音有很多種類。如周華健的顫音幅度適中，不大不??；齊秦愛用小顫；鄧麗君，張學(xué)友則以大顫見長；而日本歌曲的特點是“先直后顫”，即后唱一段直音，再開始顫，幅度有小到大，頻率有慢到快，這需要功夫。很多朋友不會這個技巧，不要泄氣，這完全可以練出來的。關(guān)鍵是氣息與喉頭要配合好，千萬不要只用喉頭，發(fā)出一種類似羊叫的小抖音。氣聲在發(fā)生時，如果氣先與聲出，氣多聲少，就會發(fā)出氣聲。它使歌聲更柔媚，更動人心魄。鄧麗君的《在水一方》第一段，林憶蓮的《愛上一個不回家的人》第一段也是典型的氣聲唱法?？耷豢耷皇悄壳巴ㄋ赘枨莩凶盍餍械募记芍唬窃俸黹g和用猛然加大氣息而產(chǎn)生的爆發(fā)力，發(fā)出一種類似痛苦的聲音。張學(xué)友，周華健是哭腔的代表人物?？耷挥玫暮每梢栽黾痈枨母腥玖Γ膊豢捎玫奶珵E。挑音挑音是一位優(yōu)秀歌手必須掌握的但往往又是最容易被忽列的小技巧。它是在字尾聲音向下滑在忽然往上一挑而發(fā)出的。周華健再歌唱時挑音用的很講究，很到位。有的歌手喜歡有大挑音，如葉倩文，她演唱的《真心真意過一生》，《明月心》等歌曲，幾乎每句歌詞的結(jié)尾都有一個幅度很大的挑音。噎音噎音是一種在喉間發(fā)出的類似哽咽的聲音，港臺歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以給人一種悲涼滄桑之感就是因為他的歌聲中“噎音”，“哭腔”特別多。高音是所有學(xué)習(xí)聲樂的人都很難解決的一個問題，是要通過一段時間的學(xué)習(xí)來掌握一定的方法,除非是由于聲區(qū)的原因，一般都可以唱高音的。如果你的嗓音屬高聲部，就一定能練出高音來。演唱高音嗓子出現(xiàn)累、緊和"破音"的原因主要是由于演唱者過分的用力造成的，實際上學(xué)聲樂時教師經(jīng)常要求學(xué)生先唱好中聲區(qū)，然后以中聲區(qū)的感覺去唱高音，雖然你覺得中生區(qū)唱得很自然，可實際上中聲區(qū)一定是有問題的，否則高音就解決了。所謂的自然并不是指演唱者"平時"的狀態(tài)。人都有一定性格的，一般都會偏向一面，適中的性格是很少見的，自然就是指平和、中正的狀態(tài)，絕不是以帶有一定性格傾向的狀態(tài)。例如內(nèi)向的人性格偏"沉"，因為狀態(tài)太懶，就容易唱不出高音。外向的人性格偏"急"，因為狀態(tài)過急躁，容易造成高音緊和喊。練習(xí)高音的方法首先要找到演唱中聲區(qū)是的平和心態(tài)，然后以不變的狀態(tài)來唱高聲區(qū)。另一種辦法就是注意在演唱高音時不特意深呼吸和用力，尤其是注意喉嚨部分一定要自然，你出現(xiàn)的問題就是由于高音用力，使喉嚨捏緊，造成音越高，勁越大，喉嚨越緊。另外就是演唱中多注意情感的表現(xiàn)，實際上現(xiàn)在的許多歌星都沒學(xué)過聲樂的發(fā)聲方法，但他們很共同的一個特點就是演唱得很投入，當(dāng)真實情感積累到一定程度時，就可以在一定程度上協(xié)調(diào)演唱方法的問題。實際上聲樂演唱就是表達(dá)一定的情感，所以以情帶聲可以極大的緩解發(fā)聲方法的問題。高音區(qū)的練習(xí)高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn)，有著激發(fā)聽眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會給整個演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對歌唱者來說是非常寶貴的，在找到了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎(chǔ)，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進(jìn)行高音的練習(xí)。唱高音時，兩顴骨要更積極開放，整個歌唱狀態(tài)要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需要松弛地向下，向兩側(cè)向后拉；小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開，喉頭不可隨音高往上移動，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態(tài)，當(dāng)然這個狀態(tài)必須有氣息的支持。唱高音的方法是訓(xùn)練中的一個難點，在不斷實踐的基礎(chǔ)上，也已經(jīng)總結(jié)出了很多行之有效的方法，但每一種方法都要因人而宜，采取適合自己的有效途徑和方法。第一個就是支點提法：在唱歌的時候好像聲帶不長在喉嚨里，而長在了胸口，唱每一個字都不要離開這個支點，嘴放松唱，這樣把注意力往那兒一想，一下子聲音就得到平衡了