如何幫助小學(xué)生管理自己的情緒

如何幫助小學(xué)生管理自己的情緒如何幫助小學(xué)生管理自己的情緒/NUMPAGES7如何幫助小學(xué)生管理自己的情緒如何幫助小學(xué)生管理自己的情緒摘要：小學(xué)生是人生階段中最為天真爛漫的時期，想笑就笑、想哭就哭、表情是豐富多彩的，可能前一秒在笑下一秒鐘又會哭，這就是孩子的天性，也是他們最為真實(shí)的一面。小學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中，也會在學(xué)校生活中，遇到更種各樣的問題與煩惱，這也就需要老師和家長應(yīng)該對孩子多一點(diǎn)關(guān)系，注意他們情緒的變化的含義，對于情緒的管理也是一項心理健康指標(biāo)的一個衡量標(biāo)準(zhǔn)，因而為了學(xué)生更加的積極向上的快樂成長，就應(yīng)該幫助學(xué)生管理好自己的情緒。關(guān)鍵詞：幫助；小學(xué)生；管理；情緒一、情緒的含義一般而言，情緒是一種復(fù)雜的心理活動的具體表現(xiàn)，它涉及的范圍較為的廣泛（生理活動、外部行為、個體內(nèi)部心理活動）等過程，也具有著幾個工作功能包括會對個體的心理調(diào)節(jié)、環(huán)境適應(yīng)、身心健康、人際交往等有著重要的作用[1]。實(shí)際的生活中，不管是大人還是小孩，當(dāng)個體與社會與他人在進(jìn)行交往的、處理問題的時候，不可避免的會產(chǎn)生一定的情緒（喜、怒、哀、樂）。小學(xué)生對事物都充滿著好奇，有著強(qiáng)烈的探奇心理，因而在遇到問題時候，會積累一些情緒，這也就需要進(jìn)行及時的疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，例如：抑郁、自卑、恐懼、焦慮、緊張、厭惡等。二、小學(xué)生情緒管理的重要性情緒是人們的面部表情中最為直觀的一種表現(xiàn)，也是一面鏡子能清晰的透漏顯露出人的心理活動[2]。小學(xué)生會通過一些行為進(jìn)行情緒的宣泄，有時候外界與自己主觀上的沖突很大的時候，就會使得他們的情緒失去平衡，有時候會選擇逃避、極端等方式，對社會與周圍人際關(guān)系也造成很大的消極影響。小學(xué)生的年齡在不斷的增長，他們的思想觀念也在不斷提高。在學(xué)校的學(xué)習(xí)過程中，努力的去學(xué)習(xí)了，就會取得優(yōu)異成績，心理上得到一種被肯定的獲滿足感，競爭意識也便進(jìn)一步加強(qiáng)，上課不好好學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)沒有興趣，就會使得學(xué)習(xí)成績很差讓自己體驗(yàn)到無能感，也會產(chǎn)生自卑心理，也會認(rèn)為世界里東西都是消極的灰色的，對以后的生活期望都不高，并且長期的積壓在心理得不到很好的發(fā)泄，就會給心理造成不可磨滅的陰影，影響他們的健康成長。三、情緒管理的常見方法（一）對情緒有所了解了解情緒就是要清楚自己的各方面的感受與看法。只有先對自己進(jìn)行全面的了解，認(rèn)識了自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)之后，去嘗試著接納自己，以自己為驕傲，才能更加的自信[3]。同樣，時刻的關(guān)注著學(xué)生的情感變化，而對他們進(jìn)行必要的開導(dǎo)，是每一位老師的承擔(dān)的責(zé)任，密切的關(guān)注著學(xué)生的情緒變化，積極情緒會使得學(xué)生更加的自信、更加向上更熱愛學(xué)習(xí)，對消極的情緒漠不關(guān)心甚至“有色眼鏡”去看待學(xué)生，對學(xué)生會造成極為不利的影響。例如生活中，幫助低年級的學(xué)生，進(jìn)行情緒的了解時候，?這樣提問：現(xiàn)在感覺怎樣？為什么有這樣的想法？幫助高年級學(xué)生，讓他們將詢問自己的情緒當(dāng)成一種習(xí)慣，認(rèn)識到情緒是每個人都有的，情緒沒有好壞之分，只要及時的調(diào)整，也會很快雨過天晴。（二）將情緒表達(dá)出來社會的發(fā)展，孩子是家長的心肝寶貝，因此孩子的一舉一動也引動著父母的心情。生活當(dāng)中很多孩子都或少的當(dāng)情緒出現(xiàn)了偏差，卻不知道該如何表達(dá)，也會讓教師和家長十分的不理解，具體怎么打開孩子的心扉呢？一方面，在開導(dǎo)低年級學(xué)生時候，可以用溫和的方式與學(xué)生去交流，可以使用動作、手勢、圖畫、語言等進(jìn)行溝通，換位思考，去了解孩子真正需要的是什么，也讓他們不斷的認(rèn)識與接納和管理好自己的情緒。另一方面，在教育高年級學(xué)生時候，也要親切的預(yù)他們?nèi)贤?，因引?dǎo)他們將心理的所思所想及時與家長或老師，傾訴出來，可以當(dāng)面談心、文字表達(dá)等。（三）使情緒有效疏導(dǎo)眾所周知，當(dāng)產(chǎn)生了情緒時候，一定要找到一個出口，讓情緒可以得到宣泄，長久的壓抑，嚴(yán)重的會是心理扭曲，造成身心健康的不利影響。情緒的疏導(dǎo)可以分為當(dāng)場的情緒管理和問題發(fā)生以后的情緒管理[4]。在生活中，當(dāng)情緒一觸即發(fā)十分的激烈，此時就需要冷靜，運(yùn)用語言進(jìn)行暗示，來控制情緒、緩解情緒，避免“硬碰硬”使得矛盾升級，也可以保持清醒的頭腦，換位的感受對方的心理感受，轉(zhuǎn)換心理的不平衡，也可以由第三方進(jìn)行勸說，尋找到臺階，在保護(hù)了面子又不傷害感情的情況下，及時的抽身。四、幫助小學(xué)生情緒管理的方法孩子是大多是活潑好動的，對于自己的情緒也沒有好的把控能力，隨著年齡的增長，孩子在各方面的認(rèn)知、情緒表達(dá)、情緒宣泄等方面也會有更為重要的影響[5]，因此日常生活中家長與老師，應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)、善于觀察、了解孩子的情緒波動，而進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，幫助他們度過心理的“坎”，重拾快樂與自信。（一）心態(tài)正確，平等對待在生活中孩子的情緒是很直觀的，喜怒哀樂從臉上可以很直觀的得出信息，一旦發(fā)覺到孩子的異樣，應(yīng)該及時的關(guān)心與交流，家長與教師，應(yīng)該用溫和的方式去溝通用，像朋友一般讓孩子產(chǎn)生信賴，在慢慢讓他說出自己的心事，而不是粗暴的去職責(zé)，謾罵，否則會在孩子的心靈上留下不可磨滅的陰影。（二）合理的方法，循序漸進(jìn)孩子在成長階段，對事物充滿著好奇，但是遇到挫折也會產(chǎn)生恐懼與更害怕的心理，這樣額就要求家長與教師，在日常的生活中，看到孩子大哭大鬧或者特別沉默，就要留心了，采用適當(dāng)方法，與孩子去進(jìn)一步的進(jìn)行交流，不可強(qiáng)求他們馬上就不再憤怒，可以慢慢調(diào)適，讓他們不再壓抑著情緒而充分的發(fā)泄出來，例如生活中有的孩子對學(xué)習(xí)十分的反感沒興趣，教師就應(yīng)該多了解原因，在慢慢的預(yù)期溝通，哪怕一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，也能轉(zhuǎn)變觀念，愛上學(xué)習(xí)。結(jié)語在生活中，孩