5.1勞動節(jié)的放假安排

5.1勞動節(jié)的放假安排2023年五一放假時(shí)間安排今年勞動節(jié)：5月1日至5日放假調(diào)休，共5天。4月25日(星期日)、5月8日(星期六)上班。五一國際勞動節(jié)源于美國芝加哥城的工人大罷工。1886年5月1日，芝加哥的二十一萬六千余名工人為爭取實(shí)行八小時(shí)工作制而舉行大罷工，最終獲得了勝利。為紀(jì)念這次偉大的工人運(yùn)動，1889年7月，第二國際宣布將每年的五月一日定為國際勞動節(jié)，這一決定立即得到世界各國工人的積極響應(yīng)。1890年5月1日，歐美各國的工人階級率先走向街頭，舉行盛大的示威游行與集會，爭取合法權(quán)益。從此，每逢這一天世界各國的勞動人民都要集會、游行，以示慶祝。中國人民慶祝勞動節(jié)的活動可追溯至1918年。那年，一些革命的知識分子在上海、蘇州、杭州、漢口等地向群眾散發(fā)介紹五一的傳單。1920年5月1日，北京、上海、廣州、九江、唐山等各工業(yè)城市的工人群眾浩浩蕩蕩地走向街市、舉行了聲勢浩大的游行、集會，這就是中國歷史上的第一個(gè)五一勞動節(jié)。解放后，于1949年12月將五月一日定為法定的勞動節(jié)，是日全國放假3天。節(jié)日，舉國歡慶，人們換上節(jié)日的盛裝，興高采烈地聚集在公園、劇院、廣場，參加各種慶祝集會或文體娛樂活動，并對有突出貢獻(xiàn)的勞動者進(jìn)行表彰。五一勞動節(jié)的養(yǎng)生知識飲食不宜油膩“宅家”休息也好、外出游玩也罷，保健養(yǎng)生專家提醒市民，切記不能在飲食上放縱?！跋氡苊庀涣?，就得管住自己的嘴，不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。”專家建議，如果外出游玩或聚餐，盡量選擇清淡型的飲食，每餐注意葷素搭配。油炸食物熱量很高，要控制，盡量吃蒸的或者水煮的。另外，“五一”期間天氣逐漸暖和、氣候偏濕，不少市民可能會出現(xiàn)食欲消退的情況。養(yǎng)生專家認(rèn)為，食欲不振其實(shí)跟身體有很大關(guān)系，體濕體寒者食欲往往比較“消極”，建議用南瓜蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁、厚樸等熬湯，可以去到祛濕健脾，清熱排膿、安神的效果。喝酒要適量節(jié)假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發(fā)不可收拾。專家建議，為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點(diǎn)主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進(jìn)入血液的時(shí)間，身體會舒服很多。緊張工作講究飲食營養(yǎng)盡管“五一”的小假期成了許多工薪族期盼的節(jié)日，但對于特殊行業(yè)，如服務(wù)業(yè)、交通業(yè)的工作人員而言，節(jié)假日仍要奮戰(zhàn)在一線。這時(shí)候，飲食營養(yǎng)也是不可忽視的。這時(shí)候還是應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。專家建議，應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)?！笆朝熓亲詈玫倪M(jìn)補(bǔ)方法，上班的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì)，并通過合理的膳食調(diào)配來提高免疫力。零食不宜當(dāng)主食“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當(dāng)解饞打發(fā)時(shí)間，多則當(dāng)成主食。專家提醒，不管怎樣，零食并不能當(dāng)飯吃，一方面是由于零食缺乏營養(yǎng)，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代主食，對身體有百害無一利。補(bǔ)眠可以，貪睡不行平日每天被鬧鐘吵醒，小長假可以“補(bǔ)眠”一下，睡到自然醒。醫(yī)生建議，保持良好的作息習(xí)慣，不要刻意延長和縮短睡眠時(shí)間，晚上睡覺不宜過晚，早上也不宜貪睡，應(yīng)該早睡早起，睡眠時(shí)間一般以8小時(shí)為宜。若是睡眠時(shí)間過長，反而容易導(dǎo)致疲勞，全身乏力，長期形成的生物鐘也會被打亂，不利于身心健康。早起的人中午可以適當(dāng)午睡，但時(shí)間也不宜過長，睡多了就會導(dǎo)致晚上難以入眠。在節(jié)日氣氛里，人們可能會暫時(shí)忽略養(yǎng)生，只有遵循良好生活習(xí)慣與科學(xué)作息時(shí)間，才能在假期結(jié)束后以良好的狀態(tài)回歸正常工作。勞動節(jié)成立的標(biāo)志性事件及其意義“五一勞動節(jié)”來源于上世紀(jì)八、九十年代的全球性工人抗?fàn)庍\(yùn)動，標(biāo)志性事件為1889年7月，以恩格斯為代表的第二國際，在法國巴黎舉行工人代表大會。會議決定在1890年5月1日將舉行國際勞動者工人游行活動，并在會議上決定每年的5月1日為“國際勞動節(jié)”。在中國，中央人民政府政務(wù)院熱切考慮到工人階層的利益，于1949年12月將5月1日確定為中國勞動節(jié)，正式編入全國假期。因此，“五一勞動節(jié)”又稱“五一國際勞動節(jié)”或者“國際示威游行日”。其主要精神在于讓工人