大學生涯規(guī)劃與管理后記

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃流程

自我探索決策探索工作世界再評估求職行動覺知與承諾大學生涯規(guī)劃與管理

成就不一定都是驚天動地的大事，它可能只是一次“悄無聲息的勝利”。引子：兩兄弟爬樓的小故事

一對兄弟家住在80層。他們旅行回來，卻發(fā)現大樓停電了！兄弟倆背著大包小裹非常發(fā)愁，倆人商量決定無論如何也得回家，于是開始爬樓。爬到20層時，他們覺得累了。哥哥說：“包太重了，不如就放在這里，等來電后坐電梯來拿。”于是，他們把行李放下，輕松些，繼續(xù)向上爬。但好景不長，到了40層，兩人實在太累了。想到只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責對方不注意大樓的停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬樓，就這樣一路爬到了60層。到了60層，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對哥哥說：“咱們不要吵了，爬完它吧?！庇谑撬麄兡睦^續(xù)爬樓，終于到了家門口。站在80層的樓梯口，兄弟倆互相望了望，想起了一件事：鑰匙忘在20層，還在背包里……思考：故事蘊含的人生道理有人說，這個故事其實就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年。到了40歲，發(fā)現青春已逝，不免產生許多遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個，就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發(fā)現人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成。原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月。大學生涯規(guī)劃與管理

歌德（Goethe）曾說過：

“人生重要的在于，確立一個

偉大的目標，并有決心使其實現?！?/p>

欲取得職業(yè)生涯成功，必先取得大學生涯成功！大學生涯規(guī)劃與管理大學生涯規(guī)劃主要內容時間管理大學生涯規(guī)劃的建議大學生涯規(guī)劃與管理一、主要內容什么是大學規(guī)劃大學規(guī)劃的意義大學規(guī)劃的內容之學會認知大學規(guī)劃的內容之學會做事大學規(guī)劃的內容之學會共同生活大學規(guī)劃的內容之學會生存大學生涯規(guī)劃與管理如何理解『大學生涯規(guī)劃』從生涯規(guī)劃中階段化而來。對大學學習生活進行規(guī)劃與設計，并采取相應措施，謀求在大學學習生活中取得更大成功，為職業(yè)生涯規(guī)劃做準備。通過明確的規(guī)劃，可以：明確大學期間的發(fā)展目標、發(fā)展前景、以及發(fā)展道路；幫助管理時間和精力，使之用于最具回報率的事情上；進而為職業(yè)生涯乃至整個生涯做好關鍵儲備與過度。大學生涯規(guī)劃與管理沒有規(guī)劃大學生涯規(guī)劃與管理有了規(guī)劃大學生涯規(guī)劃意義以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略拓展大學學習生活的思路，塑造清新充實的自我準確評價個人特點和強項，全面提升綜合素質形成一種“長期的”時間觀念和規(guī)劃觀念準確定位職業(yè)方向，為未來職業(yè)發(fā)展打下基礎重新認識自身的價值并使其增值，增強職業(yè)競爭力大學生涯規(guī)劃之學會認知內容包括知識積累公共課、基礎課、專業(yè)課、選修課及其他學習方法學會如何學習，如何把握學習方向；學會如何利用學校教育開發(fā)自身潛能；培養(yǎng)獨立思考、獨立判斷的能力大學生涯規(guī)劃之學會認知四年規(guī)劃要點大一培養(yǎng)新的學習方法；養(yǎng)成良好的學習習慣——根基。大二事前準備、事后溫習；補充資料的收集。大三、大四外語等，為留學做準備；以考研為目的的學習和復習；專業(yè)實習，為就業(yè)做準備。大學生涯規(guī)劃之學會做事概念學會做事，即積極探索、努力實踐所學知識，有意識培養(yǎng)多種實踐能力。內容包括：參加社團活動、科學進行時間管理等。社團活動是大學生活的重要組成部分。合理規(guī)劃社團活動的參與，有助于提升大學生各項素質和能力，為未來的職業(yè)發(fā)展增加籌碼。大學望生涯帝規(guī)劃攪之學會待做事大一姑社團躬生活了解熱社團廢種類炎與性首質，幼選擇拜適合盒自己渾的社處團；審思夜自己態(tài)參加僻社團盛的目饑的；了解閣自己蓄的興透趣與戀愛好蜂；了解姿自己內的價斷值觀五；考慮蔥自己唯的潛另能；考慮異時間判的安領排與販運用辜；選擇屋自己嘩所愛氏，愛饑自己枯所選飛。大學存生涯悅規(guī)劃勝之學會英做事大二旱社團扭生活自我循開放宣；發(fā)展彎自我屈；接受忽自我循，肯部定自綿我；自我出展現錯；建立秀良好攝的人拍際關挨系。大學叛生涯忽規(guī)劃謙之學會嫁做事大三埋社團忠生活社團五領導狗者自己指具有陪什么膠能力殃，適巖合擔任任什買么工標作；獨當淋一面解，主耳辦活焦動（寺設定色目標揚、策論劃、差籌備膝）；培養(yǎng)期挫折殿與容芝忍力膜；溝通懼協調室，維麥持社益團的特良好范人際部關系肥。大四淹社團盆生活社團全的顧撿問與炭咨詢突者心態(tài)盆的調抄適經驗到的傳拖遞潤滑襪劑拓展娛社團局生命大學控生涯狂規(guī)劃比之學會證做事科學序的時毫間管休理規(guī)劃柿事情后的優(yōu)習先順樓序Do借n’精t翼wo君rk械h鍋ar沾d,承Wo籍rk摘S說ma戴rt勾!80稻/哭2憐0法則集中撫時間疤完成掉最重乒要的桑事情另！摒棄交拖延魔的習鋸慣規(guī)律酷的作體息電視率和網欠絡學習散適當搏的拒驗絕學習肢良好秘的做錘事方硬式大學為生涯蠻規(guī)劃兵之學會委共同弊生活二十臘四字鎮(zhèn)箴言田：平等良交往尊重譜他人真誠住待人互助授互利講究則信用寬容火大度大學勵生涯務規(guī)劃斤之學會改生存學有運余力惰的情反況下羨，積茄極參帆與實濁習與尊兼職劃活動百，獲登得對卸職業(yè)鋒的感他性認胳識貼近蛛專業(yè)童瞄準倍職業(yè)陵選擇揚實習荒崗位畏；在實桑習中糾探索訂個人蘋職業(yè)舌目標榮和定羽位；在實司習中題考查計單位屢，熟壟悉職仰場“砌生態(tài)顆環(huán)境很”。實習諸“三拋注意扔”主動德出擊鵲，創(chuàng)冰造學鋤習機貫會；嚴格景要求匙自己掛，當掀正式慎工作針對待菌；記得株開證堂明，殺作為蔬履歷槐憑證杯。練習：我的五大學贊規(guī)劃湊書根據逮自己巾的實陳際情造況填廟寫下征表，沒并在悉每個撐學期斯填寫留一次峰，然干后對蝕比自體己生笑涯規(guī)辮劃的舍修訂飼狀況按和實掩現程仿度。姓名性別專業(yè)我的特長我的人生偶像我的人生理想我的理想職業(yè)XXXX學期就業(yè)成本積累學業(yè)目標素質完善目標活動或工作自我人格完善個人特殊能力發(fā)展養(yǎng)成一個好習慣克服一個毛病本學期自勉的話其他目標大學適生涯革規(guī)劃轎與管莖理二、時間細管理計劃博管理時間粘“四飄象限滴”法有效余的時弱間管軍理時間AB部C分類芒法考慮聾不確深定性時間址管理（一度）計聲劃管信理關于橫計劃聞，時庸間管酸理的顧重點室是待腦辦單若、日列計劃有、周羽計劃辟、月主計劃莖。待辦懸單：舌將你錢每日簽要做醬的一販些工招作事漆先列穿出一看份清蹄單，換排出瞧優(yōu)先最次序勻，確緩認完敢成時首間，剛以突剝出工炎作重胃點。離避免皂遺忘偉、未客完事輩項留箱待明雄日。待辦逐單主始要包級括的夾內容柿：非奮日常甜工作團、特久殊事哲項、莊行動靠計劃利中的渠工作曠、昨窗日未杠完成呼的事發(fā)項等襖。時間親管理（一貿）計登劃管繳理待辦匹單的版使用哈注意耀：每霞天在白固定芬時間渾制定資待辦苦單（掏一起沙床就拿做）芳、只秒制定羨一張從待辦浮單、從完成偵一項謀工作見劃掉剪一項導、待蟻辦單筆要為績應付去緊急約情況殊留出永時間萬、最幅關鍵艙的一間項，賣每天鋤堅持愚。每學瞎期末愛作出播下一挎學期快的學崇習工疤作規(guī)昌劃；沸每削季季芒末作糕出下社季末貢的學樂習工仔作規(guī)至劃；穿每月糧月末龜作出嶄下月這的學而習工塔作計淋劃；尾每周拘周末碰作出秧下周數的學心習工邪作計隸劃等松。時間咐管理（二槍）時哥間“綁四象旺限”感法著名灰管理貨學家性科維丘提出延了一議個時譜間管橫理的丘理論嘴，把葛工作射按照敗重要炭和緊約急兩崖個不志同的泳程度慕進行禽了劃碎分，魔基本糞上可命以分砍為四仗個“住象限穿”：黑既緊咬急又斬重要障（如求學習臉任務屈、四衡六級故考試恐等）躲、重添要但臣不緊嚷急（刪如建于立人擴際關筋系、散新的喊機會六等）今、緊俯急但每不重踩要（應如電鞭話鈴死聲、冠不速切之客艦進入可等）屢、既鄭不緊同急也峰不重途要（輸如客周套的高閑談勸、無芹聊的何信件羞、個疤人的旨愛好夢等）零。時間配管理時間安管理符理論效的一績個重因要觀險念是灰應有倘重點娛地把蒼主要籮的精綠力和腦時間天集中喚地放擔在處浴理那慘些重獅要但叛不緊殘急的蜂學習投與工是作上蒜，這捆樣可勾以做去到未涌雨綢都繆，魄防患影于未未然。時間闊管理（三妄）有黃效的昆時間繭管理美國牌管理未學者P·告F·會Dr脂uc捧ke裂r認為輝，有效拿的時挨間管舞理主伯要是零記錄靜自己冷的時撫間，醬以認胖清時凱間耗眉在什漠么地妄方；管理累自己舒的時歲間，討設法桶減少妥非生粉產性練工作殿的時墳間；集中柿自己顯的時遇間，腹由零項星而津集中姐，成辮為連恨續(xù)性走的時戀間段鏡。試行隸三天甚，全淘面記晶錄，選分析塔“漏筑洞”色所在時間司管理（四迎）時提間AB撈C分類尸法將自標己工之作按嘗輕重析緩急寶分為悉：A（緊斬急、拌重要憐）、B（次太要）撇、C（一斑般）筍三類駁；安排券各項捐學習矮和工蠻作優(yōu)幕先順類序，構粗略迎估計舉各項木學習刪和工徹作時蓋間和妨占用苦百分初比；在學賣習和博工作療中記寫載實攜際耗宏用時僅間；每日姐計劃遷時間舍安排賊與耗定用時袋間對馬比，跳分析蹦時間術運用索效率福；重新獻調整緣瑞自己橫的時畏間安教排，拿更有伐效地暫工作侮。時間米管理（五畜）考勺慮不冤確定睛性在時擾間管唐理的炊過程集中，弊還需疼應付器意外岡的不裙確定猶性事濫件，森因為天計劃鞠沒有矩變化織快，課需為谷意外戲事件夸留時皂間。有三檢個預刑防此勤類事光件發(fā)坦生的每方法刃：第一城是為限每件凝計劃就都留托有多貞余的齡預備虛時間押。第二佳是努低力使孤自己珠在不鬧留余網地，沈又飽誕受干笛擾的喪情況始下完煎成預朵計的淋工作叼。這豈并非軌不可交能，悅事實挽上，兇工作吩快的出人通良常比艙慢吞斧吞的封人做郵事精抄確些鑼。第三競是另私準備祝一套西應變旺計劃嬸。迫叛使自則己在懇規(guī)定吼時間權內完泰成工軋作，淘對你軌自己胃能力桃有了敵信心剃，你陜已仔舍細分究析過騎將做澇的事車了，套然后摟把它攏們分近解成敞若干丈意境夾單元法，這扣是正塘確迅奧速完藍成它衡們的降必要吵步驟短。時間僻管理關于淚就業(yè)滲、考粒研與南出國不跟誰風、堆早規(guī)粘劃、梳勤努采力是否似自己療做過喪規(guī)劃嬸？大學姨生涯辮規(guī)劃木與管彈理三、筋大學感生涯若規(guī)劃蜻的建菜議時間學生特點要培養(yǎng)的素質能力該培養(yǎng)對就業(yè)的影響如何培養(yǎng)和錘煉大學一年級特點：●理想主義(積極理想主義——消極理想主義。前者認為在大學要討回曾經失去的快樂，而且未來美好；后者認為自己四年只是失業(yè)的緩期)；●強烈的自我認知需求；角色：●適應者●籌劃者●新環(huán)境適應能力：培養(yǎng)對全新的環(huán)境的適應力；●人際關系建立：開始經營將有利于一生發(fā)展的人脈網絡；●自我管理：這包括有合理計劃、目標設置，以及在這個過程中磨練出來的誠信；●勇氣：一個全新的環(huán)境，開始全新的自我塑造；●勇氣：這是未來工作面對挑戰(zhàn)與壓力的解藥；●環(huán)境適應：這是職場適應與獲得資源的前提；●自我管理：為自己負責將是人一生的使命；●人際關系：人脈是求職信息的重要來源，也是未來事業(yè)發(fā)展的關鍵；●勇氣：每天逼自己做些與以前不一樣的事情——當然不是做壞事啦；●環(huán)境適應：分析所學專業(yè)的里里外外，并制訂一個四年規(guī)劃；●自我管理：學習時間管理、目標設置策略；●人際關系：主動分享、真誠、熱情；大學倉生涯清規(guī)劃卡與管姻理三、準大學址生涯獻規(guī)劃外的建乘議時間學生特點要培養(yǎng)的素質能力該培養(yǎng)對就業(yè)的影響如何培養(yǎng)和錘煉大學二年級特點：●對新事情的好奇與探索；●對大學理性認知；角色：●重新自我定位者；●建立能力體系；

●積極主動：大學需要自己主動尋求資源與機會；●團隊歸屬：要能夠有底氣的說出自己所屬團體，絕對避免孤家寡人；●目標意識：再次明確離開校門那一刻將帶著什么品質離開；●有效實踐：基于目標，爭取盡可能多的資源與機會去實踐；●目標意識：有目標的人生，將使生涯更有成效；●積極主動：機會絕對不會主動找上門，人生就是由機會制造捌而拐向成功的；●團隊歸屬：如果你不是牛頓，那么要在團隊中成就你的才華；●實踐：知識不是力量，有實踐力的知識才是力量；●目標意識：每一天都去思考這個問題，想象自己離開大學五年后，將會有什么樣的一個頭銜；●積極主動：每天回想自己曾經失去的機會，并主動做些改變；●團隊歸屬：尊重別人、支持別人、分享成功；●實踐：目光放在付出上，而不是回報；大學粘生涯驢規(guī)劃累與管勒理三、樓大學問生涯毒規(guī)劃伴的建夠議時間學生特點要培養(yǎng)的素質能力該培養(yǎng)對就業(yè)的影響如何培養(yǎng)和錘煉大學三年級特點：●積極歷史軌跡延續(xù)；●未來清晰定位；角色：●準求職者；●準社會人；●知識系統(tǒng)化：大學無論如何都是知識系統(tǒng)學習為第一要務的；●較清晰的職業(yè)定位：這時要思考自己畢業(yè)那一刻的生產力將在哪里有最大發(fā)揮；●人際能力拓展：開始要為自己鋪設走出校門的路了；●知識系統(tǒng)化：你應該帶著學校的優(yōu)勢出山，這是你人生最可寶貴的東西；●職業(yè)定位：現在應該清楚自己最可發(fā)揮能力的空間在哪里，并且那里都有哪些公司、單位。人生將沿此輝煌；●人際拓展：一個人的成功，更多時候是別人允許你成功的；●知識系統(tǒng)化：分析一下每門專業(yè)課相關的書你讀了多少，并問問資深的老師，本領域有多少，找差距彌補；●職業(yè)定位：開始要與職場人密切接觸，從而了解你未來希望的、可能的樣子；●人際拓展：先拓展自己的師兄師姐們，然后讓他們推薦人再結識；大學穩(wěn)生涯差規(guī)劃獻與管鋸理三、槽大學榮生涯丸規(guī)劃寧的建當議時間學生特點要培養(yǎng)的素質能力該培養(yǎng)對就業(yè)的影響如何培養(yǎng)和錘煉大學四年級特點：●在獲得人生定位與“一份工作”之間徘徊；●大量的友誼、感情做總結；●為新的生存規(guī)則做準備；

角色：●求職者；●決斷者；●籌劃者；●信息渠道：人脈此時需要轉化為信息渠道與機會通道。一定注意，招聘網站并不是最好的信息來源，你的關系網和學校的資源才是；●自我營銷：富于技巧的自我整合、包裝、宣傳。這個時代“人才”太多了，你需要讓人知道你是人才；●互動技巧：自我營銷的過程中的直接營銷，就需要你會溝通、會說服、會影響——這些某種意義上稱之為領導力；●信息渠道：一個人的偉大在于他有效地站在了偉大的舞臺上，而信息渠道將助于站上去。當然，站上去之后需要有表演的能力；●自我營銷：這個社會對大學生而言基本沒有星探，因此需要你自我包裝與宣傳；●互動技巧：你的品質一方面是由你的外在展示，另一方面更重要的是由你與人互動的品質展示；●信息渠道：拓展認識的人絕對不是基于功利目的的，而應以互利為基石；●自我營銷：學習一些簡歷撰寫、求職、面試的技巧，并在自己的圈子里模擬演練；●互動技巧：主動學習一些講演、主題發(fā)言、傾聽的方法，并主動培養(yǎng)自己這方面的能力，同時抓住可能的機會去實戰(zhàn)；大學土生涯靈規(guī)劃致與管唯理三、染大學名生涯椅規(guī)劃鎖的建捉議大學昌生涯剪規(guī)劃婚的建嘴議形象遮、?；驑I(yè)、練計算摸機、胡英語番、表需達等誠信好、感稅恩、皮目標倉、計居劃、悔時間犯、主體動、巖責任得、自喘信、廚悟性嚼等大學片生涯事規(guī)劃斯的建俘議授之踏以魚授之糠以漁授之央以欲大學囑生涯香規(guī)劃目與管往理課程先目標態(tài)度努層面認識愚確立襖自身提發(fā)展桂目標車的重歌要性對，逐步咱確立北長遠亦而穩(wěn)延定的咳發(fā)展縣目標肅，增強好大學隨學習被的目死的性句、積勺極性悔。人生泥的滿物分人生筋中什寫么才攔是最菠重要樓的呢沙？勤奮知識運氣愛金錢A閃B仁C禮D嫌E丸F罪G1園2醉3抹4刷5儀6沿7H丟I駁J施K辯L嗽M炸N8框9么1炭0含1攻1叔12荒1君3革14O歌P辨Q緣瑞R鹽S君T15碑1敘6觸1澇7鍋18獻1哄9華2略0U虜V袖W膛X性Y穗Z21螞22蝦2倚3損24飄25牽2選6勤奮Ha灘rd削wo珍rk8+扶1+下18盾+4魯+2梨3+惹15伸+1累8+唐11翠=9鎮(zhèn)8知識Kn閱ow績le晴dg糾e11撿+1名4+嚼15額+2崇3+逗12午+5惰+4全+7妄+5供=9跳6運氣Lu鐵ck12沒+2卡1+隸3+子11吃=4反7愛Lo等ve12壁+1好5+澡22館+5具=5曠4金錢Mo霜ne殿y13龍+1罪5+獎14丹+5罵+2栽5=錄72態(tài)度At予ti鼠tu宅de1+被20吃+2餅0+具9+氣20胃+2趣1+給4+灣5=鼓10答0不一仇樣的褲態(tài)度蘇造就壞不一浴樣的誘人生其。很站多時論候人發(fā)們都撥期望賢生活淡能獲閃得更勤好的些變化勞，當棉我們柴開始甘改變魚自己逮的態(tài)慎度時崗，這榜種變聽化就有會發(fā)念生。當你盟對他撈人采尼取更撥友善享的態(tài)旱度，滲就會奧覺得禁人們療變得租更加今親切五；當遭你對音挫折冬采取編更積刪極的徒態(tài)度核，就嚷會發(fā)演現原蛛來在鋒損失缸之外姜還有存很大湯的收繞獲……改變架態(tài)度曾，你律的人醫(yī)生就宋是滿冊分！離開疏別人掀塑造疤的舞鬼臺尋求畜生活誼的主距動性生活揀是你朝采取躍行動嶼，繳或者廊不采州取行猾動的奸結果扛。謝謝薦！活動辭二盈幻剩想十口年后常的自紀己設想門未來堡十年簽在不古同的婦生活烘角色跡上，巖你要賽完成誕的事說情或閥目標心是什雀么？用你可駱以發(fā)鐘揮想租象力黑，想脈象未豎來十躁年里緊個人壞和社兼會可逢能發(fā)溝生的鋸變化儀，你垃必須礎要面尤對的玩問題扣，以齡及你旋想要賺達到歉的目很標或賀夢想贈?！蚍晕沂勀旰笙ǖ湫蛯У囊粭椞烀栊涫觯骸沂K年后風從事香的工鬼作（橋含讀檢書）默的描滋述:（1）我造十年壞后從藝事的雜工作衡是__鴨__掠__妨__男__皮__帽__絞__真__評__訂__販__。（2）我踢十年方后從寬事的層工作厭內容褲是__億__閑__庭__攤__恨__套__嫩__黑__針__。（3）我跟十年述后從胞事工蔽作的辟場所吉在__都__悼__物__稠__炮__利__趴__廢__潑__。（4）我倆十年膛后工慶作的虧場所舒周遭榜環(huán)境至為何__早__摔__割__泛__頸__駕__。（5）我潤十年球后工宜作的捉場所餡周邊拿人群醋為何__蔬__稀__惱__蠢__仍__夜__?；顒勇敹砘脗上胧嗄旰蟑B的自叢己※我十纖年后含生活扣型態(tài)崖的描帥述:（1）我躲十年慌后婚百姻狀芹態(tài)是銀□奇已婚拔□未晴婚館□憐其它__渴__櫻_。（2）我襯十年趁后家果中成填員有大子女__愧__無_人□階父母磚同居震否__敏__拼__召_墨□其它__筐__吧__優(yōu)__漸__出__氧__之__編_。（1）我騾十年辦后居撤住的影場所若在__超__姻__立__拉__烈__誰__吼__桃__另__起__擊__借__。（2）我婚十年割后居稿住的廊場所它周遭鏟環(huán)境郊為何__棗__介__五__太__你__原__蛋__。（3）我聾十年當后居轟住的然場所您周遭政人群歪為何__廟__爺__莊__貨__歲__疊__俱__。作業(yè)傾：填偵寫職魯業(yè)規(guī)室劃簡車