《美好生活方法論 改善親密 家庭和人際關(guān)系的21堂薩提亞課》讀書筆記思維導(dǎo)圖

PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《美好生活方法論改善親密家庭和人際關(guān)系的21堂薩提亞課》最新版讀書筆記，下載可以直接修改第課家庭關(guān)系孩子內(nèi)心系統(tǒng)心理理解部分地基方法模式理智一生序初衷個性丈夫紀念日本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01本書贊譽推薦序二序一推薦序一推薦序三序二目錄030502040607第一部分溝通的全新升級第三部分走出家庭的桎梏參考文獻第二部分讓人生開始改變第四部分自我的深層蛻變后記目錄0901108010012內(nèi)容摘要以下情景，你是否感到很熟悉？◎小時候，每當你想哭時，父母都會說“哭什么哭，憋回去”；◎你覺得朋友某件事做得不好，但你又怕責備他會讓他不開心，于是你選擇睜一只眼閉一只眼；◎結(jié)婚紀念日，你本以為丈夫會送你鮮花和首飾，但看到他只給你準備了一桌飯菜后，你覺得他不夠懂你，甚至不夠愛你；◎婆婆說孩子某個習慣不好，在你聽來是在間接地責備你帶得不好；◎領(lǐng)導(dǎo)突然讓全員加班，你擔心家里年幼的孩子沒人照顧，但看到大家都干勁十足，不知如何說出口；…………人活在關(guān)系里，和自己的關(guān)系改善了，內(nèi)在就和諧了。內(nèi)在和諧了，在與人相處、與人溝通時，既可以清晰地傳達自己的意思，也可以完整地接收對方所要傳達的。當人際和睦時，與家庭、與愛人和孩子甚至與全世界的關(guān)系也都能和諧了。這是薩提亞的期望與初衷，也是每個人一生都需要修煉的功課。本書贊譽大致掃了一遍，書中還是有很多對現(xiàn)階段的我而言有幫助實用性知識，肯定還會挑個合適的時間段細細的讀一遍的。推薦序一看過紙質(zhì)書，里面有很多非常實用的練習，真的幫到了我，五星推薦。推薦序二非常棒的一本書，可以反復(fù)看，既可以順著看，也可以倒著看，不同的收益。推薦序三序一序二第一部分溝通的全新升級第1課擦去保護色，活出真實的自己從不一...第2課不一致溝通的方式討好、指責、超理...第3課學(xué)會一致性溝通如何在溝通中兼顧自...第4課應(yīng)對不一致溝通如何面對討好、指責...第5課去除引發(fā)誤解的認知濾鏡理解信息加...第6課增進彼此的深度理解內(nèi)心天氣分享010302040506第一部分溝通的全新升級第二部分讓人生開始改變第7課人生改變的攻略如何走過改變的旅程第8課駕馭你的內(nèi)心理解冰山系統(tǒng)第9課覺察情感體驗學(xué)習接觸、接納、管理...第10課理解浮現(xiàn)的想法擺脫觀點的奴役第11課你的自我想讓你往哪兒走理解深層...12345第二部分讓人生開始改變第三部分走出家庭的桎梏第12課內(nèi)在關(guān)系腳本的進化從等級模式走...第13課優(yōu)化內(nèi)心自動化模式發(fā)現(xiàn)家規(guī)并將...第14課了解家庭動力系統(tǒng)的地基家庭歷史...第15課讓家中暗流浮出水面為家庭系統(tǒng)動...第16課重建你的內(nèi)心地基重塑你的家庭系...12345第三部分走出家庭的桎梏第四部分自我的深層蛻變第17課擴展你的自我認同用曼陀羅覺察八...第18課啟動自我改善的漣漪效應(yīng)為何重建...第19課認識你存在的意義自我價值到底有...第20課照亮自我的陰影提高自我接納程度..