讀不抱怨的世界心得體會

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“我想，我對生活是沒有埋怨的，當然，除了房子、車、工作……等等，我似乎又埋怨了?！?/p>

讀完《不埋怨的世界》，我把書本隨贈的紫色手環(huán)戴在了右手上，根據(jù)嬉戲規(guī)章。我每埋怨一次，手環(huán)就要換到另外一只手上、于是，我戴上手環(huán)之后，一個程序也隨之在我的腦海中啟動，開頭悄悄地監(jiān)控起我的思想。

起初的我認為自己是沒有什么好埋怨的，除了買不起房，開不起車，薪水太饞，公交太擠，鄰居太吵，伴侶太少，青春痘太多，睡眠太少等等這些之外，我認為自己的生活還是蠻不錯的。

可關(guān)鍵不是我的生活有多少的問題，而是我埋怨了多少次，要知道，這些問題在很久很久之前就始終存在，事到如今，或許隨著時間的消逝少了幾個，但埋怨始終有增無減。究竟，我依舊可能會用一天的時間為一個問題而埋怨連連。

戴上了紫色手環(huán)，我想借著思想程序的悄悄監(jiān)控，我不會埋怨了。但是后來由于等的公交車不來，由于等到的車太擠，由于舍命往車里擠的人素養(yǎng)太低，我還急忍不住埋怨了。短短一瞬間，一個閃念在腦海中出現(xiàn)，將消極的思想傳遍全身，令我感覺周遭的空氣都渾濁到叫人呼吸難耐。

當然，這樣的事可遠遠不止一件。它們在我的生活中頻頻發(fā)生，一步步將我的忍耐逼到極限。我的手環(huán)也在這一次次的臨界點之前頻繁地更換。

我記得看過的書里曾說：當遇到問題時，首先應(yīng)當想到的是“自己出了什么問題”還有“這樣的問題該如何解決”。而我，像大多數(shù)人一樣，遇到煩心的事情，首當其沖的表現(xiàn)是開口埋怨。

《不埋怨的世界》里有一句：“今日，你還在埋怨嗎?”我看了看自己手腕上被頻頻移動的紫色手環(huán)，心想要完全脫離埋怨的世界不會那么簡潔，它任重而道遠。

讀不埋怨的世界心得體會2

根據(jù)局讀書。實踐。成才活動支配，我選讀了《不埋怨的世界》。這本書對埋怨這種行為產(chǎn)生的緣由、行為表現(xiàn)做了特別深刻和全面的詮釋，分析地特別到位。威爾？鮑溫認為，我們之所以會埋怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們發(fā)覺到埋怨會帶來好處。很多埋怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應(yīng)，例猶如情或認可。比方說，人們可能會埋怨自己的身體健康，卻不是由于真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的憐憫，或是可以避開反感的'大事。在此基礎(chǔ)上，還建立了一套可操作的方法〔紫手環(huán)運動〕來關(guān)心人們削減埋怨的行為，可以使讀者“身體力行”。

沒讀這本書之前，我對埋怨也沒有什么深切體會，讀完這本書才發(fā)覺，埋怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。埋怨工作忙的，埋怨收入少的，埋怨統(tǒng)計工作清苦的……等等。同時，埋怨對人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也經(jīng)常對著伴侶埋怨，對著同事埋怨，認真思索起來，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡潔，恰恰是伴侶們賜予的憐憫、關(guān)心和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致埋怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。但是，事實上，埋怨這種行為的負面作用也是特別大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生看法。因此，全部志在走向勝利的人必需學(xué)會不埋怨。

讀完這本書，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人關(guān)心也特別大。在生活中，不埋怨是一種主動向上的精神狀態(tài)。那么如何來做到不埋怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)當時刻留意調(diào)整自己的心態(tài)，削減埋怨，努力地接納自己、確定自我價值；遇事多從自己身上查找問題，努力掌握自己的心情，在任何時刻都要努力保持主動良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么麻煩的事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)當靜下心來，多找找自身問題，多想想解決方法；不能將目光只著眼于眼前的逆境，而是要用進展的目光看到將來，看到漫長的工作歷程。由于，在漫長的工作中，眼前的逆境僅僅是滄海一粟而已，我信任自己會有許多機會來轉(zhuǎn)變的。正如書中所說：“停止埋