第六章《教育心理學(xué)》動作技能的學(xué)習(xí)

課程大綱第一節(jié)動作技能概述第二節(jié)動作技能的形成第三節(jié)動作技能學(xué)習(xí)的條件1目前一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、舉例說明動作技能的含義、構(gòu)成成分、分類2、了解動作技能的結(jié)果模式3、能分析動作技能的保持和遷移規(guī)律4、掌握創(chuàng)影響動作技能形成的內(nèi)外因素目前二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點第一節(jié)動作技能概述動作技能的含義、特征動作技能的種類動作技能的結(jié)構(gòu)模式目前三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點第一節(jié)動作技能的概述一、動作技能的概念二、動作技能的種類三、動作技能的結(jié)構(gòu)模式目前四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能是在練習(xí)基礎(chǔ)上，由一系列實際動作以完善的、合理的程序構(gòu)成的操作活動方式。動作技能包括三種成分：

--動作或動作組

--體能

--認(rèn)知能力一、動作技能的概念目前五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（一）根據(jù)動作的精確性——粗大動作技能(grossmotorskill)：在較大空間內(nèi)進(jìn)行并要求做大幅度動作，運用大肌肉，且常要求整個身體的參與。如跑步、游泳。精細(xì)動作技能(finemotorskill)：在狹小空間內(nèi)進(jìn)行并要求較精巧的協(xié)調(diào)動作。如打字、刺繡、彈鋼琴。二、動作技能的種類目前六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（二）根據(jù)如何定義動作技能的開始與結(jié)束--連續(xù)性動作技能(continuousmotorskill):以連續(xù)的方式所完成的一系列動作，如說話、唱歌、打字、滑冰。特點是動作的持續(xù)時間較長，動作與動作之間沒有明顯可以直接感知的始點和終點。非連續(xù)性動作技能(discretemotorskill):具有可以直接感知的開端和終點，完成這種技能的時間相對短暫（少于5秒）。如射箭、投擲標(biāo)槍。目前七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（三）根據(jù)環(huán)境的穩(wěn)定性—封閉性動作技能(closedmotorskill)：主要依靠內(nèi)部的、由本體感受器輸入的反饋信息來調(diào)節(jié)，不需要外部環(huán)境因素作為參照，動作模式固定。如保齡球、跳水、體操。開放性動作技能(openmotorskill)：動作技能面對的外界環(huán)境不斷變化、不可預(yù)測，必須參照外部環(huán)境刺激來調(diào)節(jié)動作。如駕車、踢球。目前八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（四）根據(jù)操作對象的不同徒手型動作技能：操作的對象主要是機體自身，即通過身體的協(xié)調(diào)運動來完成。如自由體操、太極拳。器械型動作技能：通過操作一定的器械來進(jìn)行，如打字、駕駛。目前九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（一）動作技能的七層次結(jié)構(gòu)理論辛普森(E.J.Simpson)1966年提出。第一個層次—知覺；第二個層次—定勢；第三個層次—指導(dǎo)下的反應(yīng)；第四個層次—機制；第五個層次—復(fù)雜的外顯反應(yīng)；第六個層次—適應(yīng)；第七個層次—創(chuàng)作。二、動作技能的結(jié)構(gòu)模式目前十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（二）知覺—動作技能的三層次理論

克拉蒂(B.J.Cratty)1964年提出。動作技能的一般支柱。包括抱負(fù)水平、毅力水平、喚起或動機水平、分析工作技巧的能力等。能力品質(zhì)。包括力量、耐力、伸縮性、速度、平衡和協(xié)調(diào)。工作和情境所特有的各種因素。如工作所需的能量的要求、操作者賦予工作的價值、以往的經(jīng)驗和操作情境的社會特征。目前十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（三）信息加工模式蔡斯運用信息加工觀點分析了動作技能的結(jié)構(gòu)。動作技能是由感受器系統(tǒng)、中樞加工系統(tǒng)和效應(yīng)器系統(tǒng)構(gòu)成的一個完整的信息加工系統(tǒng)。感受器裝置檢索誤差修正誤差效應(yīng)器裝置運動輸出中樞加工操作過濾片偏向操作傳遞信息操作輸入系統(tǒng)選擇對標(biāo)準(zhǔn)的協(xié)調(diào)修正誤差的程序終末通路目前十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點一、動作技能形成的理論二、動作技能形成的階段三、動作技能形成的標(biāo)志四、動作技能的保持與遷移第二節(jié)動作技能的形成目前十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點一、動作技能形成的理論（一）行為派的理論認(rèn)為機體的某些活動因受到強化而產(chǎn)生了積極的后果，逐漸鞏固下來。獲得了一定的習(xí)慣強度。以后只要呈現(xiàn)適當(dāng)?shù)拇碳ぃ顒泳蜁匦鲁霈F(xiàn)。習(xí)慣的作用不僅是將外部的刺激與一定的反應(yīng)聯(lián)系起來，而且還將一種動作與另一種動作聯(lián)系起來。動作技能的學(xué)習(xí)本質(zhì)上就是形成一套刺激--反應(yīng)的聯(lián)結(jié)系統(tǒng)

目前十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（二）認(rèn)知派的理論強調(diào)計劃、內(nèi)部程序在動作技能形成中的作用。1.閉環(huán)理論（）

人的動作技能的學(xué)習(xí)是對反饋信息進(jìn)行加工并減少錯誤的過程。即內(nèi)外反饋提供的信息與頭腦中表征的預(yù)期狀態(tài)進(jìn)行對照，通過不斷修正，達(dá)到預(yù)期狀態(tài)。強調(diào)反饋的作用。2.開環(huán)理論（）

適合于解釋作為整塊的快速執(zhí)行的動作技能的習(xí)得。沒有糾錯機制。認(rèn)為動作技能是有一般化的動作程序所控制的，它有一些固定不變的成分，也有一些參數(shù)和變量。3.生態(tài)觀強調(diào)在動作控制中，動作執(zhí)行者與動作發(fā)生的環(huán)境之間的相互作用。目前十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點二、動作技能形成的階段動作技能的形成是指通過練習(xí)逐漸掌握某種外部動作方式并使之系統(tǒng)化的過程。費茨(T.M.Fitts)和波斯納(M.I.Posner)1964提出的三階段觀點：目前十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點1.定向（認(rèn)知階段）--形成學(xué)習(xí)動機，學(xué)習(xí)有關(guān)的知識，在頭腦中形成這種技能的最一般、最粗略的表象。對技能的學(xué)習(xí)有時從個別動作入手，有時從動作的整體入手。需熟悉動作的要領(lǐng)，了解動作的特點，把新學(xué)習(xí)的動作與已有的、習(xí)慣了的動作進(jìn)行比較，克服習(xí)慣動作的干擾。動作顯得呆板、遲緩、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，多余動作較多，需有意識地控制。目前十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點2.模仿（聯(lián)系形成階段）--通過練習(xí)把已掌握的局部的、個別的動作聯(lián)系起來，形成比較連貫的初級動作系統(tǒng)。在動作轉(zhuǎn)換和交替處會出現(xiàn)短暫停頓；稍微分心，會出現(xiàn)錯誤動作。3.熟練（自動化階段）--學(xué)習(xí)的各個動作在時間和空間上彼此協(xié)調(diào)起來，構(gòu)成一個連貫、穩(wěn)定的動作系統(tǒng)。緊張狀態(tài)和多余動作完全消失，意識對動作的控制作用減小到最低限度，整個動作一氣呵成。目前十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點三、動作技能形成的標(biāo)志動作技能形成的標(biāo)志是達(dá)到熟練操作。熟練操作的五特征：動作的正確性、穩(wěn)定性、靈活性的增強局部動作綜合成大的動作連鎖，建立其內(nèi)部指導(dǎo)程序，意識的控制作用減弱，動作達(dá)到自動化。反饋方式由外反饋逐步轉(zhuǎn)向內(nèi)反饋外反饋指由視覺、聽覺等提供的反饋，如旁觀者的指點、某種機械信號等。內(nèi)反饋指由肌肉或關(guān)節(jié)提供的動覺反饋。微弱的線索被利用在不利的條件下，能維持正常的操作水平指動作已達(dá)到較高速度、準(zhǔn)確、流暢、靈活自如，且對動作組成成分很少或不必有意識注意的狀態(tài)。目前十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點四、動作技能的保持與遷移

動作技能不易遺忘的原因在形成與使用過程中有了大量的過度學(xué)習(xí)；保持在很大的程度上依賴于小腦等低級中樞，其可能有更大的保持動作痕跡的能量；許多連續(xù)的與不連續(xù)的動作技能比較簡單。目前二十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能的遷移

指已掌握的技能對掌握新的技能起促進(jìn)或妨礙作用。正遷移：雙側(cè)性遷移

：由身體一側(cè)學(xué)會的技能遷移到身體的另一側(cè)。語言-動作遷移：在動作練習(xí)前的語言訓(xùn)練對掌握動作技能有積極影響。動作-動作遷移：已學(xué)會的一種動作幫助和促進(jìn)對另一種動作的學(xué)習(xí)。正遷移發(fā)生的情況：不同技能之間存在著共同的成分；不同技能之間包含著共同的原理。目前二十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點負(fù)遷移已經(jīng)掌握的技能對學(xué)習(xí)新技能的消極影響。如，一個會騎自行車的人在剛學(xué)習(xí)騎三輪車時，會感到很不習(xí)慣。負(fù)遷移發(fā)生的情況：兩種技能在結(jié)構(gòu)上很相似，但其中某些成分要求相反的動作方式。如，在打網(wǎng)球和羽毛球之間就有負(fù)遷移的作用，因為打羽毛球要求手腕的動作，打網(wǎng)球要求整個手臂的動作。22目前二十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點第三節(jié)動作技能學(xué)習(xí)的條件一、動作技能學(xué)習(xí)的個人內(nèi)部條件（一）學(xué)習(xí)動作技能的動機

動機是促使學(xué)生積極學(xué)習(xí)動作技能的內(nèi)在驅(qū)動力量，對學(xué)習(xí)者持久學(xué)習(xí)起到積極的促進(jìn)作用。（二）相應(yīng)的生理成熟水平和豐富的知識經(jīng)驗生理成熟是學(xué)習(xí)動作技能的基礎(chǔ)，知識經(jīng)驗是動作技能學(xué)習(xí)的重要條件，學(xué)習(xí)者生理水平越高，知識經(jīng)驗越豐富，動作技能的學(xué)習(xí)效果越好。--（三）正常的智力水平23目前二十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（四）良好的人格特征研究表明，與出色完成競賽活動有關(guān)的人格特征有：較高的動機水平；忍耐力、堅持性；抗干擾、承受打擊和注意穩(wěn)定的能力；控制能力；任勞任怨、富于吃苦精神；自信、大膽、心胸開闊；高于常態(tài)的智力水平。五）適當(dāng)?shù)纳韱拘阉缴硭脚c操作水平的關(guān)系有三種理論：耶基斯-多德森定律倒U形假設(shè)（哈特金森，1940）喚醒水平從睡意狀態(tài)轉(zhuǎn)向警覺狀態(tài)，動作操作的成績提高；但從警覺狀態(tài)向高度興奮狀態(tài)，操作成績下降。中等的喚醒水平是最佳的水平。目前二十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點二、動作技能學(xué)習(xí)的外界環(huán)境條件（一）科學(xué)的指導(dǎo)：講解與示范

（二）練習(xí)目前二十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（一）科學(xué)的指導(dǎo)1.講解：教師講給學(xué)習(xí)者聽講解的內(nèi)容—學(xué)習(xí)動作技能的目的；動作技能的性質(zhì)；學(xué)習(xí)程序與步驟；注意事項。講解的言語要簡潔、概括與形象化。目前二十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點2.示范：教師做給學(xué)習(xí)者看教師做出示范：示范者的身份對學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果有一定影響，當(dāng)觀察熟練的教師的示范操作時，學(xué)習(xí)效果最好。目前二十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點示范的準(zhǔn)確性是影響動作技能學(xué)習(xí)的直接決定因素，可借助視聽教學(xué)進(jìn)行示范，如圖片、影片、幻燈、計算機模擬。何時給予示范：在實際進(jìn)行技能操作之前讓學(xué)習(xí)者觀察示范動作，是一種較好的技能學(xué)習(xí)方式。示范時結(jié)合講解，或指出錯誤、進(jìn)行現(xiàn)場評價，效果更好。目前二十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（二）練習(xí)1.練習(xí)和練習(xí)曲線練習(xí)：是指動作的反復(fù)操練過程練習(xí)曲線：是描述動作技能隨練習(xí)時間的變化而變化的圖形2.練習(xí)進(jìn)程的特點3.合理地組織好練習(xí)目前二十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點練習(xí)曲線目前三十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點1.練習(xí)：在反饋作用的參與下，反復(fù)多次地進(jìn)行一種動作。是動作技能形成的基本條件。練習(xí)曲線：描述動作技能隨練習(xí)時間或次數(shù)的變化而變化的圖形，或者說是運用圖解的形式來表現(xiàn)練習(xí)期間動作學(xué)習(xí)效率的變化。目前三十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點2.練習(xí)進(jìn)程的特點

（1）總的趨勢是練習(xí)成績逐步提高，表現(xiàn)在速度和準(zhǔn)確性的提高上。練習(xí)成績隨練習(xí)進(jìn)程而逐步提高的趨勢具體表現(xiàn)為三種形式—練習(xí)進(jìn)步的速度先快后慢;練習(xí)進(jìn)步的速度先慢后快;練習(xí)進(jìn)步的速度先后較平均。目前三十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（2）練習(xí)進(jìn)程中存在高原期現(xiàn)象：練習(xí)成績的進(jìn)步并非直線式地上升，練習(xí)到一定時期會出現(xiàn)練習(xí)成績暫時停頓的現(xiàn)象。在練習(xí)中期出現(xiàn)，在練習(xí)曲線上表現(xiàn)為一段接近水平的線段。與生理的極限和工作效率的絕對頂點是不同的。而且并非所有的技能學(xué)習(xí)中都必然存在高原現(xiàn)象。舊的技能結(jié)構(gòu)的限制，可能是引起高原現(xiàn)象的一個最重要的原因。

目前三十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（3）練習(xí)成績的起伏現(xiàn)象：在練習(xí)成績隨著練習(xí)而提高的總趨勢下，練習(xí)成績會出現(xiàn)時而上升、時而下降、進(jìn)步時快時慢的現(xiàn)象。目前三十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點(4)練習(xí)成績相對穩(wěn)定的現(xiàn)象：動作技能發(fā)展的最后階段，出現(xiàn)練習(xí)成績相對穩(wěn)定不再繼續(xù)提高的現(xiàn)象。通常稱為動作技能發(fā)展的極限。(5)練習(xí)中存在個別差異練習(xí)者的個性差異，以及他們對學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備程度和對練習(xí)的不同態(tài)度，都會影響練習(xí)的成績，造成練習(xí)中的個別差異。目前三十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點3.合理地組織好練習(xí)（1）明確練習(xí)的目的和要求

--具體明確的練習(xí)要求，難度適中的練習(xí)目標(biāo)目前三十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點

(2)進(jìn)行適度的“過度練習(xí)”要了解達(dá)到某一操作水平時所需的基本練習(xí)次數(shù)，在此基礎(chǔ)上才能確定過度學(xué)習(xí)的次數(shù)。過度學(xué)習(xí)的次數(shù)并非越多越好，究竟何種程度最佳，結(jié)論不一。有人主張保險的次數(shù)為100%，即再增加原初學(xué)習(xí)程度的一倍達(dá)到最佳。對于那些只能在一個特定時期進(jìn)行練習(xí)、而此后又不馬上操作的一些技能學(xué)習(xí)來說，過度學(xué)習(xí)更為有效。指實際練習(xí)時間超過達(dá)到某一操作標(biāo)準(zhǔn)所需的練習(xí)時間。目前三十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（3）要合理分配練習(xí)時間:集中練習(xí)—指長時間不間斷地進(jìn)行練習(xí)，直到掌握某種動作技能為止。分散練習(xí)—把練習(xí)分成若干階段，在各階段之間插入適當(dāng)?shù)男菹r間。分散學(xué)習(xí)優(yōu)于集中學(xué)習(xí)目前三十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（4）要掌握正確的練習(xí)方法:整體練習(xí)—把要學(xué)習(xí)的動作技能作為一個整體重復(fù)加以訓(xùn)練的形式。部分練習(xí)--把一套完整的動作技能分解成同時或按先后次序出現(xiàn)的若干部分，每次進(jìn)行其中一部分的訓(xùn)練，最后獲得完整的動作技能。模擬練習(xí)、心理練習(xí)與實際練習(xí)目前三十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（5）要及時反饋

通過反饋，學(xué)生考驗辨別動作的正誤，知道自己動作是否達(dá)到要求。反饋可分為內(nèi)部和外部的，及時的與延遲的。采用哪種反饋，應(yīng)根據(jù)任務(wù)的性質(zhì)、學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)進(jìn)程而定。目前四十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點內(nèi)部反饋：操作者自身的感覺系統(tǒng)提供的感覺反饋；外部反饋：操作者自身以外的人和事給予的反饋。并非每次練習(xí)都必須給予外部的反饋，這樣容易增加學(xué)習(xí)者的工作記憶負(fù)擔(dān)，且容易導(dǎo)致過分依賴外界，不利于內(nèi)部動覺體驗的形成。在幾次練習(xí)后給予某種總結(jié)性的、簡要的反饋非常有效。目前四十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點在學(xué)習(xí)的初始階段，外部反饋的作用較大，因為個體尚未建立準(zhǔn)確的動覺感受；在學(xué)習(xí)的中期和后期，應(yīng)強調(diào)內(nèi)部反饋，可以提高個體對各種肌肉動作的自我調(diào)節(jié)和控制的能力。研究表明：連續(xù)的任務(wù)，及時反饋效果好；不連續(xù)的任務(wù)，延遲反饋不影響效果。目前四十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（6）進(jìn)行心理練習(xí)心理練習(xí)，又稱概念化、內(nèi)省、表象練習(xí)。指在實際練習(xí)之前先在頭腦中反復(fù)思考身體動作的過程。（7）影響練習(xí)成績的其他因素人對活動的態(tài)度自信心人在練習(xí)時的情緒狀態(tài)人的意志品質(zhì)目前四十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（三）建立清晰穩(wěn)定的動覺目前四十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點ThankYou!45目前四十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點一、動作技能的含義不同心理學(xué)家的定義多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為：動作技能是一種習(xí)得的能力，是按一定技術(shù)要求，通過練習(xí)而獲得的迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動能力，可通過諸如順利地書寫、跑步、體操、駕駛汽車等借助骨骼、肌肉及相應(yīng)的神經(jīng)過程實現(xiàn)的活動表現(xiàn)出來。

目前四十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點克倫巴赫（J.Cronbach）認(rèn)為：“最好是把技能定義為習(xí)得的，能相當(dāng)精確執(zhí)行且對組成的動作很少或不需要有意識注意的一種操作。”

美國心理學(xué)家伍爾?？耍ǎ┌褎幼骷寄芸醋魇恰巴瓿蓜幼魉枰囊幌盗猩眢w運動的知識和進(jìn)行那些運動的能力?！?/p>

加涅認(rèn)為：“動作技能實際上有兩個成分：一是描述如何進(jìn)行動作的規(guī)則；二是因練習(xí)與反饋而逐漸變得精確和連貫的實際肌肉動作?！?/p>

目前四十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點二、動作技能的特征后天習(xí)得的在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性動作技能的運用主要由任務(wù)所始動熟練程度越高，動作技能越自動化和完善目前四十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能是后天習(xí)得的

動作技能是以感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)間的密切協(xié)調(diào)為必要條件的動作活動方式，所以又有人常常把它稱之為知覺運動技能。目前四十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性

任何一種動作技能都具有在時間上的先后動作順序和一定的空間結(jié)構(gòu)。目前五十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作的順序性是不變的

如：原地推鉛球，從持球、蹬腿、轉(zhuǎn)體到最后出手用力的動作順序是不變的。動作的空間結(jié)構(gòu)具有穩(wěn)定性

如：籃球的運球動作這種空間結(jié)構(gòu)，有時幅度大，有時幅度小，有時節(jié)奏快，有時節(jié)奏慢，但運球的的基本樣式是不變的。目前五十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能的運用主要由任務(wù)所始動人對動作技能的運用是主動的，它主要由當(dāng)前的任務(wù)所始動，也就是說，當(dāng)任務(wù)需要時才表現(xiàn)出某種動作技能。例如：籃球場上帶球的隊員是進(jìn)行運球，還是傳球或者投籃，是依據(jù)比賽場上的任務(wù)需要而決定的。目前五十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點熟練程度越高，動作技能越自動化和越完善.熟練程度越高的動作技能，越能自動化地輕松敏捷且完善地完成。如：單手肩上投籃，隨著熟練程度的提高，投籃的技能越完善，投籃的命中率越高，而且意識的參與和控制的程度越少。目前五十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能的自動化成分越大，或動作技能越完善，動作就越具有準(zhǔn)確性和越少耗費能量，從而使完成該動作技能者注意分配的可能性增加，疲勞感也相對的降低。

目前五十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點三、動作技能的分類動作技能一般有兩種分類法；一種是根據(jù)動作技能進(jìn)行過程中對環(huán)境因素的依賴程度，劃分為封閉式動作技能和開放式動作技能；另一種是根據(jù)動作是否連貫，劃分為連續(xù)的動作技能和離散的動作技能。

目前五十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點1。連續(xù)的動作技能：以連續(xù)不間斷的方式完成一系列動作的能力。如唱歌、滑冰。2。離散的動作技能：以可以直接感知到開端和終點的動作完成的技能。如擲標(biāo)槍、射擊。目前五十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點封閉的技能：主要根據(jù)個體內(nèi)部反饋信息來調(diào)節(jié)完成的技能。如體操。開放的技能：主要依賴周圍環(huán)境提供信息來調(diào)節(jié)完成的技能。如開汽車、打排球。目前五十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點四種動作技能的關(guān)系類別連貫動作技能不連貫動作技能封閉式動作技能體操、游泳、跑步、滑冰、騎自行車鉛球、鐵餅、籃球的罰球、標(biāo)槍、面對墻壁打網(wǎng)球開放式動作技能乒乓球、足球后衛(wèi)的防守、棒球等的防守足球射門與防守、排球的接球、籃球的投籃目前五十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點另外的分類：精細(xì)技能和粗大技能精細(xì)技能：局限的空間小，動作要精巧、協(xié)調(diào)，由小肌肉來實現(xiàn)。如彈鋼琴、打字等。粗大技能：需要的空間大，動作幅度較大，大肌肉群參與、甚至整個軀體參與。如跑步、打網(wǎng)球等。目前五十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點徒手型與器械性動作技能凡是依靠操作自身的機體來實現(xiàn)的動作技能都屬于徒手型動作技能。動作技能依靠操作一定的器械來實現(xiàn)的叫器械性動作技能。目前六十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點四、動作技能的學(xué)習(xí)與測量動作技能的學(xué)習(xí)是指由練習(xí)或經(jīng)驗引起的運動能力相對持久的變化過程。動作技能的學(xué)習(xí)是內(nèi)在運動能力的變化，是一種相對持久的變化動作技能的學(xué)習(xí)，可通過表現(xiàn)的相對持久的變化來判斷。測量運動技能的方法：保持測驗和遷移測驗?zāi)壳傲豁揬總數(shù)一百零八頁\編于七點保持測驗：一段時間之后測量表現(xiàn)遷移測驗：在變化條件下測量表現(xiàn)。目前六十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能的保持目前六十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點實驗結(jié)論：動作技能不易遺忘原因：動作技能是在大量練習(xí)的基礎(chǔ)上獲得的。許多動作技能是以有序連續(xù)的局部動作為基礎(chǔ)的動作技能保持高度依賴小腦的低級中樞，這些蹺可能比腦的其它部位有更大的保持動作痕跡的能量目前六十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能的遷移（一）正遷移S正遷移：即已經(jīng)掌握的技能對學(xué)習(xí)新技能產(chǎn)生積極影響。正遷移的條件：（1）不同技能間存在共同的因素和成分（2）不同技能之間包含共同原理。目前六十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點正遷移包括：雙側(cè)性遷移：指身體一側(cè)器官形成的技能遷移到身體另一側(cè)的器官。動作——動作遷移：已形成的一種技能對另一種動作技能的遷移語言－運動遷移：練習(xí)前的語言訓(xùn)練對技能的掌握有積極作用目前六十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點雙側(cè)性遷移研究結(jié)果：最明顯的是人體對稱部位：左手——右手、左腳——右腳;其次是同側(cè)部位，即左手——左腳，右手——右腳最弱是對角線，即左手——右腳，右手——左腳目前六十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（二）負(fù)遷移已經(jīng)掌握的技能對學(xué)習(xí)新技能有消極的影響叫做負(fù)遷移，又叫做技能的干擾。負(fù)遷移的發(fā)生條件：兩種技能結(jié)構(gòu)上相似，但在某些成分上要求的動作方式相反。正、負(fù)遷移常常伴隨發(fā)生目前六十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點五、動作技能的形成階段

認(rèn)知心理學(xué)派將動作技能的獲得分為三個階段：動作的認(rèn)知階段動作的聯(lián)結(jié)階段（聯(lián)系形成階段）動作的自動化階段目前六十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作的認(rèn)知階段主要任務(wù)是通過對示范動作的觀察或指導(dǎo)者的言語指導(dǎo)，領(lǐng)會技能的基本要求，掌握組成技能，并做初步嘗試。此階段學(xué)生注意范圍較狹窄，精神和全身肌肉緊張，易出現(xiàn)多余動作，還不能覺察自己動作的全部情況目前七十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點聯(lián)系形成階段練習(xí)者逐步掌握一系列局部動作，并開始將其聯(lián)系起來，但各動作結(jié)合得不緊密。重點是使適當(dāng)?shù)拇碳づc反應(yīng)形成聯(lián)系。排除過去經(jīng)驗中習(xí)慣的干擾目前七十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作的自動化階段通過練習(xí)使一系列的動作連貫地完成，意識的控制減少到最低限度，達(dá)到熟練的程度學(xué)習(xí)者不再需要“考慮下一步做什么了”。目前七十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點六、動作技能熟練的標(biāo)志立即反應(yīng)代替了笨拙的嘗試錯誤被排除在發(fā)生之前局部動作綜合成連鎖動作并受內(nèi)部程序的控制能有效地利用與任務(wù)有關(guān)的線索在條件不利的情況下能維持正常的操作水平目前七十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點第二節(jié)影響動作技能學(xué)習(xí)的因素內(nèi)因知識經(jīng)驗和生理成熟已有的動作技能外因言語指導(dǎo)示范練習(xí)目前七十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點一、內(nèi)因動作技能隨知識經(jīng)驗的增長而提高的知識經(jīng)驗的增長、認(rèn)知水平的提高，能使學(xué)生更深刻領(lǐng)會技能形成的要求和細(xì)則，理解教師的指導(dǎo)和啟發(fā)能使學(xué)生有較強的自控力和穩(wěn)定的注意力，持之以恒地完成技能動作的學(xué)習(xí)；能使學(xué)生更有意義地將局部技能聯(lián)結(jié)起來動作技能的形成還受到生理成熟因素的影響目前七十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點動作技能學(xué)習(xí)受已有運動技能影響：已有運動技能與將要學(xué)習(xí)的技能的關(guān)系有時為從屬關(guān)系，有時為并列關(guān)系從屬關(guān)系：已有技能表現(xiàn)為是現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的技能的局部技能并列關(guān)系：已有動作技能表現(xiàn)為是目前將要學(xué)習(xí)的技能的同位技能先前學(xué)習(xí)的技能也會干擾后面學(xué)習(xí)的技能目前七十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點二、外因（一）言語指導(dǎo)作用：可提供運動本身有用的和重要的信息可強調(diào)識別自己錯誤的方法告訴學(xué)習(xí)者不要干什么對動作技能的學(xué)習(xí)有一個持久的定向效應(yīng)不足：只能描述最一般、最全面的方面，很少用來指導(dǎo)最初的練習(xí)嘗試。實驗研究成果：言語指導(dǎo)對動作技能具有定向效應(yīng)解決辦法：用言語描述對第一次或前兩次練習(xí)最重要的技能方面。目前七十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（二）示范

示范即演示技能，以便學(xué)習(xí)者能直接觀察到動作成分，并在隨后的最初練習(xí)中模仿通過示范學(xué)什么？示范時，專家榜樣還是學(xué)習(xí)榜樣？習(xí)得運動策略觀察學(xué)習(xí)榜樣，并將榜樣行為結(jié)果的知識也呈現(xiàn)給學(xué)習(xí)者目前七十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點目前七十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點實驗說明，在學(xué)習(xí)運動技能的認(rèn)知階段，教師要使學(xué)生注意觀察并理解他所演示的運動技能。采取“糾正兒童敘述中的錯誤”的方法成績最佳。目前八十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點二、練習(xí)練習(xí)：是指動作的反復(fù)操練過程。有意練習(xí)：即練習(xí)者抱有改進(jìn)其作業(yè)水平的目的，練習(xí)需付出一定努力練習(xí)曲線：是描述動作技能隨練習(xí)時間的變化而變化的圖形目前八十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點1.練習(xí)曲線目前八十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點2.練習(xí)進(jìn)程的特點：（1）練習(xí)成績隨練習(xí)的進(jìn)程而逐步提高：成績的提高常常是先快后慢，但有時也會出現(xiàn)先慢后快的情況。先快后慢的原因：最初的新鮮感；開始的動作是比較簡單的，所以學(xué)起來容易，后來難度越來越大等。先慢后快的原因：開始沒興趣，逐漸培養(yǎng)起興趣；以前從來沒接觸過，以后隨著熟悉而使技能提高等。目前八十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（2）練習(xí)進(jìn)程中存在高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象：在練習(xí)過程中，成績達(dá)到一定程度時，進(jìn)步出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。實驗1：布瑞安（1897）研究練習(xí)對收發(fā)電報的作用。發(fā)現(xiàn)在收電報技能上，練習(xí)15－28天之間，成績停頓不前。實驗2：弗蘭克斯（1982）研究練習(xí)對追蹤物體作用，每天練習(xí)105次，共10天，發(fā)現(xiàn)前4天，進(jìn)步明顯；5、6、7三天學(xué)習(xí)沒有提高，第7天后，成績進(jìn)一步提高。目前八十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點高原現(xiàn)象出現(xiàn)的可能的原因：原因?qū)W習(xí)熱情下降身體疲勞舊的動作技能的限制高原現(xiàn)象的排除加強興趣調(diào)適勞逸結(jié)合提供及時、清晰、完整的反饋目前八十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點(3)練習(xí)進(jìn)程不均勻：練習(xí)的效果并不是穩(wěn)步上升的。有時成績進(jìn)步較快，有時較慢，有時出現(xiàn)停頓，有時甚至下降。原因：與個體對任務(wù)的態(tài)度，環(huán)境中某些干擾，以及練習(xí)過程中形成的技能模式的干擾等因素有關(guān)。目前八十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點（4）練習(xí)中存在個體差異：練習(xí)者準(zhǔn)備的程度對練習(xí)的態(tài)度個性特征性別。目前八十七頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點3.不同形式練習(xí)對動作技能學(xué)習(xí)的影響練習(xí)的分布：集中練習(xí)與分散練習(xí)練習(xí)的變化：隨機練習(xí)和區(qū)組練習(xí)身體練習(xí)與心理練習(xí)部分練習(xí)與整體練習(xí)目前八十八頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點練習(xí)的分布：集中練習(xí)與分散練習(xí)集中練習(xí)：指將練習(xí)時段安排得很接近，中間沒休息或只有短暫的休息。分散練習(xí)：用較長的休息時段將練習(xí)時段分隔開。練習(xí)分布對連續(xù)動作技能的影響：練習(xí)分布與總練習(xí)時間存在權(quán)衡關(guān)系練習(xí)分布對離散動作技能的影響：無明確回答目前八十九頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點訓(xùn)練期間，分散練習(xí)每次練習(xí)學(xué)到的最多，但完成練習(xí)的總時間也最多;集中練習(xí)每次練習(xí)的收益遞減，但完成練習(xí)的總時間最少。對危險任務(wù)來說，集中練習(xí)會增加練習(xí)者受傷的風(fēng)險目前九十頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點練習(xí)的變化：隨機練習(xí)和區(qū)組練習(xí)變式練習(xí)：在多種情境下進(jìn)行練習(xí)，相對不變的練習(xí)條件而言，更能促進(jìn)動作技能的學(xué)習(xí)隨機練習(xí)與區(qū)組練習(xí)定義實驗結(jié)論：動作技能學(xué)習(xí)中，區(qū)組練習(xí)在習(xí)得階段效果好，在保持遷移階段效果不好；隨機練習(xí)在習(xí)得階段效果不好，但在保持和遷移階段效果好的現(xiàn)象。即情境干擾效應(yīng)

目前九十一頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點假設(shè)有X項任務(wù)要練習(xí)，每項任務(wù)要練習(xí)N次，有兩種安排：區(qū)組練習(xí)：在進(jìn)行另一項任務(wù)的練習(xí)前，先完成一項任務(wù)的N次練習(xí)。在進(jìn)行第三項任務(wù)的練習(xí)前，先完成第二項任務(wù)的N次練習(xí)，……直到所有任務(wù)都練習(xí)完。隨機練習(xí)：一項任務(wù)的一次練習(xí)后，緊接著進(jìn)行任務(wù)B的一次練習(xí)，接著任務(wù)C的一次練習(xí)，……直到X項任務(wù)的N次練習(xí)都完成為止。且一項任務(wù)的練習(xí)結(jié)束后，接下來練習(xí)哪項任務(wù)是隨機確定的。目前九十二頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點情境干擾效應(yīng)（contextualinterferenceeffect）:在動作技能學(xué)習(xí)中隨機練習(xí)對動作技能的學(xué)習(xí)要比區(qū)間練習(xí)產(chǎn)生更持久的影響。

目前九十三頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點身體練習(xí)與心理練習(xí)身體練習(xí)：身體實際進(jìn)行活動的練習(xí)心理練習(xí)：僅在頭腦中反復(fù)思考動作技能的進(jìn)行過程的練習(xí)形式。研究結(jié)論：在任何可能的時候，學(xué)習(xí)時要盡量選擇身體練習(xí)。但在無法進(jìn)行身體練習(xí)時，心理練習(xí)是促進(jìn)學(xué)習(xí)的有效方法目前九十四頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點部分練習(xí)與整體練習(xí)連續(xù)動作技能若由若干局部技能構(gòu)成，且各部分技能之間不存在相互協(xié)調(diào)問題，則先進(jìn)行局部技能的部分練習(xí)，再進(jìn)行整體練習(xí)，效果更佳。若各部分要經(jīng)常相互協(xié)調(diào)，則不易進(jìn)行局部練習(xí)離散的動作技能：整體練習(xí)效果更佳目前九十五頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點部分練習(xí)與整體練習(xí)孰優(yōu)孰劣，主要決定因素是運動本身受單獨一個程度支配的程度。運動非?？欤菏芤粋€動作程序支配，整體練習(xí)動作慢：由一個以上程序支配，可分成幾個部分單獨練習(xí)。目前九十六頁\總數(shù)一百零八頁\編于七點第三節(jié)影響動作技能學(xué)習(xí)的因素：反饋反饋是指有機體在處理信息的