心理健康教育策劃方案

第頁共頁心理安康教育籌劃方案心理安康教育籌劃方案心理安康教育籌劃方案1活動目的：1、認知目的：通過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我;2、情感目的：培養(yǎng)學生初步形成承受和悅納自己的適當態(tài)度;3、行為目的：通過參與活動，幫助學生理解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己?；顒有问剑夯顒忧榫硠?chuàng)設、角色扮演活動對象：七年級年級學生活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物?；顒舆^程：一、暖心活動游戲：《認識紅與黑》目的：助學生進入活動主題操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，老師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最后讓兩位同學照鏡子確認。二、心靈碰撞：1、導語：誰沒有對將來生活的美妙憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關(guān)于自我將來的設想令我們沖動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)到達理想目的的間隔似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。2、講述：介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或安排學生扮演角色進展表演。(建議卡片文字配音)3、老師引導：①提醒出初中生所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心開展的必然結(jié)果，它對于個人的進一步開展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結(jié)果必定有利于個人的順利開展;而錯誤的理想自我那么是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。三、請你參加：1、活動一：照鏡子(心鏡)目的：強化自我認識，簡單反思對自己的理解(背景音樂：《少女的祈禱》)指導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我理解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的開展大有好處。如今我們做一個活動：照鏡子。這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關(guān)系怎樣?有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢?還有哪些缺乏或限制?里面的人需要什么——②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?2、活動二：請在我背上留言目的：多角度的理解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。指導語：剛剛我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的。反面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或缺乏，我們自己是不知道的，需要借助別人的目光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。操作：①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在老師內(nèi)走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進展交流，留言內(nèi)容是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動完畢后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動，好嗎?(一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙)②討論與交流：老師：看別人給自己寫了什么?？紤]：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比擬一樣，哪些方面有很大差異?為什么會出現(xiàn)不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有發(fā)覺的一些內(nèi)容)這些“盲點”內(nèi)容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。假如你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探究之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和理解。參加這次活動，你有什么感想和收獲?(請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。)四、體驗領(lǐng)悟：1、活動一：我是誰?目的：幫助老師理解學生個體認識自己的一般情況和到達的實際程度。操作：5分鐘寫出浮如今腦海中的一一答案。老師點評參考：①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，那么可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)時機。②主客觀評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，那么為不平衡型。對后者要知道其對自我進展客觀分析^p和認識。③答案內(nèi)容涉及將來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導，幫助進步其“抱負程度”。2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進展角色表演。目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。操作：讓學生分組進展活動。①每位同學各模擬一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。②大家共同討論，說明應采取什么樣的適當態(tài)度來接納自己。圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。歸納小結(jié)：承受自己和悅納自己的適當態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)歷;學會老實、坦然地檢討集資的得失，應防止對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負程度”，應使其表達在個人的特長上;學會比擬客觀地或準確地與別人進展比擬，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心開展的差異。五、收獲園：活動總結(jié)同學們，對自己進展全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。假如我們平時能有意識地對自我進展分析^p，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也理解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否認自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的缺乏，我們就能更好的開展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的根底。心理安康教育籌劃方案2主題：克制急躁踏實學習主題背景：高中生正處于青春發(fā)育的頂峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇開展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著宏大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受才能差，挫折意識不強。假如這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的安康成長。此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而急躁心態(tài)是非常有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最珍貴的務實精神和科學態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。班會目的：1、以“克制急躁”為主題，堅持正面教育為主，進展學生心理安康教育。2、使同學們克制急躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。班會過程：一、導入課題提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?(安康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等)(學生發(fā)言后老師總結(jié)如下)：老師：同學們，如今人們對安康的要求越來越重視，安康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體安康的同時，更應該關(guān)注心理安康。聯(lián)絡學習，我們更應該有個怎樣安康的心理呢?二、班長主持1、提問如何解釋急躁，為何會存在急躁心理，怎樣克制，讓同學們自由發(fā)表看法。2、班長小結(jié)三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段?！墩]子書》片段(略)四、全班同學積極參與討論。考前須知：(1)兩個值周班干部想方法組織同學上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)歷、失敗教訓等等)，形成文字材料。五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和缺乏之處。班會總結(jié)：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克制急躁的方法：(1)明確目的，加強學習，勤于考慮。(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克制急躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終可以正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。心理安康教育籌劃方案3一、活動主題：“525-大學生心理安康日”——-安康從心開場，生命因你綻放二、活動宗旨1、為宣傳“525-大學生心理安康日”的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、風格高雅、安康文明的文化氣氛，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建立，培養(yǎng)大學生的安康心理同時，向全院師生宣傳心理安康的重要性。2、引導以良好、陽光、理智、安康的'心態(tài)去面對生活中的種種。三、活動時間：20××年5月6日——6月5日四、活動要求1、請各部門要高度重視，根據(jù)活動主題和學校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。2、加強宣傳、營造氣氛。充分利用校園媒體(橫幅、海報、板報、播送、校園網(wǎng)絡等)。營造良好的言論氣氛，以正向宣傳為主，強化意識的形成。3、活動完畢后，要廣泛征求學生意見、建議，征得反響信息，以改良本次活動，為下一屆活動積累經(jīng)歷。五、活動內(nèi)容1、心理安康知識宣傳2、大學生心理安康節(jié)活動啟動儀式3、心理電影展播六、活動安排1、時間：5月25日2、地點：大學生活動中心3、內(nèi)容：心理安康宣傳橫幅、心理常識和安康簡報展心理安康教育籌劃方案4一、主題分析^p：1、安康的身體需要安康的心理來駕馭才能發(fā)揮其良好的功能，心理對于身體，猶如軟件之于硬件，硬件再好，假如沒有功能良好的軟件，也難以實現(xiàn)其價值。假如人生是汪洋中的一條船，心理安康那么是這條船的“舵”和“帆”;小學時期是人生開展的重要階段，是人生觀逐步形成的時期，也是塑造健全人格的關(guān)鍵時期，對小學生進展良好的心理安康教育將使其終身受益。2、情緒伴隨著人的成長過程。小學高年級的孩子已經(jīng)具有比擬豐富的情緒體驗，也可以比擬明確地分辨自己的喜怒哀樂，然而，孩子們調(diào)控情緒的才能還很弱。在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來調(diào)控，不理解情緒可以隨著人的認知評價的改變而改變。因此，這節(jié)課我想通過各種形式的活動引導我的孩子認識到：同樣的事件，由于個體的認知評價的不同，會造成不同的情緒和行為反響效果，使孩子們初步掌握情緒調(diào)控的方法。二、教學目的：(一)認知目的：1、通過讓學生認識自己的角色變化，知道學習、生活中快樂的事很多，要積極地體驗快樂，進步對學校生活的認識。2、知道快樂地生活有益于身體安康、學習進步，掌握一些使自己和別人從不快樂中解脫出來地方法。(二)態(tài)度與情感目的：1、體驗、表達學習、生活中的快樂，產(chǎn)生積極樂觀地情緒。2、愿意快樂地學習、生活，并愿意與大家分享快樂。加深愛學校、愛學習的思想感情。(三)行為目的：1、努力做到快樂地生活，喜歡學習，喜歡上學，把不快樂變成快樂。2、盡力幫助別人快樂起來，在幫助別人的過程中收獲快樂。三、教學重、難點：體驗、表達快樂的.情緒。學會分享快樂，在幫助別人的過程中收獲快樂是本課的教學重點。初步嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒，學會使自己快樂的方法，進步自我約束才能是本課的教學難點。四、輔助方法：1、確定主題授課前，我對班級學生進展了心理調(diào)查，理解了學生在校學習快樂和不快樂的原因，討論人際交往中的問題，掌握家長對學生在校的關(guān)注情況，知道親子關(guān)系中存在的問題。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，制定正確的活動課目的。2、搜集資料搜集笑話，人物開心表情的卡通圖片，學折紙鶴、飛機。3、形成成果掌握一些使自己和別人從不快樂中解脫出來的方法。五、操作過程：1、模擬演示：孩子們，暑假期間，父母都帶我們出去盡情地玩耍了一番。今天，老師帶著大家再去快樂島玩耍玩，好嗎?相信在快樂島上每個小朋友都會收獲快樂的!孩子們閉上眼睛放松心情，老師配合畫面講解。寧靜舒緩的音樂，加上海浪拍打，海鷗鳴叫的聲音，一下子讓學生放松了心情，將他們帶到特有的情境中。激發(fā)了學生參與活動的積極性，讓學生理解教學活動的目的，同時，還營造一種平等、友善的師生關(guān)系和課堂氣氛，進步學生的興趣，使他們滿懷期待和希望進入角色。2、討論并理論：在“心空觀測臺”中讓學生們體會、表達快樂?！爱斈銈兣龅搅丝鞓烽_心的事時，你們會把快樂帶給誰，和誰一起分享你的快樂呢?”通過學生對問題的討論以及出示王子明同學在學校過生日，將他的快樂與老師、同學一起分享的照片，讓學生們知道我們可以把快樂帶給我們的親人，帶給我們的老師、朋友、同學，帶給生活在我們周圍的人，讓我們做個快樂的天使。“活動萬花筒”環(huán)節(jié)中，和學生們一起玩“心有千千結(jié)”的游戲，給學生發(fā)揮想象力的空間，鼓勵學生發(fā)表看法，宣泄情感，放手讓學生自主活動。從開場師生手拉手圍成一個圓形，到轉(zhuǎn)圈自由活動后再次拉手出現(xiàn)“結(jié)”后，學生們進展體驗、反思、感悟?！靶挠星ЫY(jié)”是團體輔導中常見的活動形式。通過學生共同想方法解開“結(jié)”，發(fā)揮團隊互助精神，體驗幫助別人，共同快樂的情緒。3互相討論：游戲過后，配以一段舒緩的音樂，讓學生從剛剛興奮、緊張的狀態(tài)中放松自己。此時，老師過渡：天有晴也有陰，人有的時候會很快樂，有的時候也會不快樂、緊張、難受。假如長時間有這樣的壞心情，就會影響我們的生活、學習，影響我們與別人相處，甚至會改變?nèi)说囊簧?，所以得趕快想方法。在“一休聰明谷”中，利用打靶射擊的形式，模擬理論，讓學生們拋開不開心、不快樂的情緒，獲得積極的情緒體驗。通過活動交流，使學生初步掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法。其中“換一種想法”是基于艾利斯的理性情緒療法，即ABC理論;而主動傾訴就是一種宣泄，及時排遣不良情緒;做喜歡的事是一種替代的方法：而其它的方法是分享經(jīng)歷，拓展出更多的應對方法。結(jié)合學生填寫的心理安康調(diào)查問卷，讓學生們在手工紙上寫下自己不快樂、不開心的事，再折成紙鶴、飛機、鴿子等，放飛心情。“心語冰淇淋”的活動中，讓學生們從“1、寫出至今為止最令你自豪和快樂的事。2、說說你在成為小學生之后，進步的地方是什么?3、用5個詞概括一下如今的你?！比李}中任選感興趣的題目，將答案寫在書簽上，夾在書中，做成一個快樂書簽，永遠留住屬于我們的快樂。最后，學生們翻開“快樂錦囊”，知道了如何才能成為一名快樂的合格的小學生。4、以游戲完畢：利用“心靈對對碰”這個游戲，通過播放錄像，讓學生們知道父母們的希望、要求，穩(wěn)固自己的收獲。引導學生回憶這節(jié)課進展了什么活動，有什么心得體會，存在什么缺乏和需要改良的地方，結(jié)合自己，今后打算怎樣做等?！靶W生從來就應是天使，透明、快樂!要知道“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀。讓我們一起拍手唱起歌坐船回到得意的學校，愿我們的生活里永遠充滿歌聲與微笑?！贝藭r，播放《歌聲與微笑》，屏幕演示學生們參加“手拉手，愛心捐助”活動的錄像，讓學生們再次體驗幫助別人，共同快樂的感受。六、活動總結(jié)與建議：活動是學生心理開展的根底，人的心理品質(zhì)是在活動和交往中形成的。本節(jié)課結(jié)合班級的實際情況，以解決問題為目的，設計豐富多彩、形式多樣的訓練活動和游戲，讓學生主動參與，產(chǎn)生體驗和感悟。力求在全體性的活動中人人參與，在興趣性的游戲中有所體會，在情境的創(chuàng)設中得到認知的提升?；顒有?、興趣性、參與性、理論性、全體性、主體性原那么在課堂中恰當運用，進而促使學消費生改善自己心理和行為的愿望。相信孩子們會在游戲、活動中放松自己的心情，掌握一定的方法，學會調(diào)節(jié)自己的情緒。在課堂上，要注重對學生的評價，營造寬松、和諧的學習氣氛，使孩子們在本節(jié)課充分體驗快樂的情緒。七、課外作業(yè)：1以今天的活動為主題寫一篇小作文或者課后感受，寫下自己今后的打算與自己心中的理想。家長也可以輔助孩子完成，和孩子一起設想出一個美妙的將來。完成后可以互相交流或者貼在教室墻上，大家一起來分享。2每個人都要去幫助一個一年級小朋友做一件事兒，當然是自己力所能及的，幫他們打水或者主動扶起跌倒的小朋友等等，最后做班級性的匯報與交流。心理安康教育籌劃方案5一、活動課的主題：親子教育：走向父母二、活動目的1、建立良好的親子關(guān)系，幫助學生學習與父母和諧相處的技巧。2、幫助學生在此次親子教育中開展和諧的心理、充分發(fā)揮潛能以及塑造安康的人格。3、關(guān)心留守兒童心理，理解父母盡管身在遠方，但愛在身邊。三、活動課的主要目的：老師目的：1、理解班上學生與父母之間的關(guān)系;2、幫助學生學習與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、諒解、溝通、表達等。3、幫助學生在此次親子教育中獲得心理和諧的開展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的安康塑造。學生目的：1、理解自己與父母之間的關(guān)系;2、學會與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、諒解、溝通、表達等。3、能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧，理解和感受到自己與父母之間的愛。四、課前準備的主要內(nèi)容：1、在班上進展一次親子關(guān)系調(diào)查，理解學生與父母之間的關(guān)系。2、課前采訪幾位學生家長就“看孩子的書信與日記”這一現(xiàn)象談談自己的看法，并錄音。3、聯(lián)絡1-2位外出務工家長在課堂上同子女通話。五、活動的主要過程：(一)、提醒活動主題，懂得要與父母和諧相處1、(師)：父母是個偉大的名字，他們把愛無私地奉獻給孩子;我們常常把父母比作皓皓長空中的明月，把光輝無私地灑向人間;我們常常把父母比作一棵大樹，為兒女撐起一把愛的保護傘。我們也愛父母，我們也總想著將來如何報答父母?？墒窃谌粘Ｉ町斨校覀兏改傅年P(guān)系卻也有著不和諧的時候。下面是發(fā)生在我們生活中的兩組鏡頭-2、出示小品內(nèi)容提示：鏡頭一：晚上，我要看“”可爸爸不同意確偏要看“世界杯”，我倆就-鏡頭二：周末我不想去學去學書法和舞蹈可媽媽硬用竹條逼著我去，于是我倆就-出示后，請學生作即興表演。學生表演以后，老師隨機采訪：你為什么會同父母發(fā)生沖突，你當時是怎么想的呢?你倆為此爭執(zhí)起來，此時，你的感受是怎樣的呢?同學們，你們遇到過類似的事情嗎?誰能說說遇到這樣的事時，你心里的想法是怎樣的呢?3、回想與父母之間的沖突：像這樣的沖突，我們都會感到熟悉。下面，我想問問大家，你是否也有與父母沖突的時候呢?是什么時候?請你來談一談，好嗎?4、想念父母得意不在身邊：請留守學生回憶和父母在一起最幸福的光陰，口頭描繪腦海中父母的印象。想象父母在外面工作情境。出示外出務工父母圖片和子女在家與爺爺奶奶相息相依生活照片。(課堂通外出務工的家長，大家可精心設計提問，)父母在外面打工的困難和艱辛你們能感受到嗎?老師點撥5、提醒活動主題：那么，怎樣才能防止這些沖突，與愛著我們的父母和諧相處呢?這就是今天這堂課我們要討論的話題。如今就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通