初中生物北師大八年級(jí)上冊(cè)生命的延續(xù)青春期生理健康

CONTENTS目錄青春期的生理特點(diǎn)01女生生理健康02男生生理健康03結(jié)束語(yǔ)04“青春期的生理特點(diǎn)01

（1）身體外型劇變，即身高迅速增長(zhǎng)，體重明顯增加。

（2）身體機(jī)能漸趨健全，即神經(jīng)系統(tǒng)伴隨腦的發(fā)育而不斷健全腦的功能，心臟發(fā)展非常迅速，至18歲時(shí)，心臟重量等于成人的90％，肺活量顯著增長(zhǎng)，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，一般很少生病。

（3）男女性征的差異更加顯著，即第一性征的發(fā)育，第二性征的發(fā)育和功能的具備。

女性月經(jīng)現(xiàn)象。

女性從青春發(fā)育期開(kāi)始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一次月經(jīng)來(lái)潮叫月經(jīng)初潮。一般在12-15歲之間。

第一性征男性遺精現(xiàn)象。

如果說(shuō)月經(jīng)初潮是女性青春期到來(lái)的信號(hào)，那么首次遺精就是男性進(jìn)入青春期的標(biāo)志。

男生到了青春期，睪丸等生殖器官已經(jīng)發(fā)育，不斷產(chǎn)生精子和精液。有時(shí)精子和精液積存多了，就會(huì)自然排出體外。這就叫遺精。因?yàn)檫z精常常伴隨著做夢(mèng)，所以又叫“夢(mèng)遺”。首次遺精意味著男性生殖腺走向成熟。

第二性征是發(fā)育的外部表現(xiàn)。如男性喉結(jié)增大，聲音變粗，陰毛和胡子長(zhǎng)出，女性骨盆增大，臀部變圓，乳房逐漸豐滿(mǎn)等。

第二性征的發(fā)育過(guò)程，前后約需四年左右。第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生感到自己已經(jīng)成為大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增強(qiáng)了成人感和性別角色的體驗(yàn)，個(gè)性心理的發(fā)展也更加迅速。

總之，青春期在生理方面的發(fā)育不是單純的身體的增大，而是從兒童身體到成人身體的一個(gè)質(zhì)變過(guò)程。通過(guò)這一發(fā)育，在生理上確立了男女的分化。第二性征

要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗。衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。注意保暖，避免受涼。保證充分的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。注意飲食衛(wèi)生，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜。適當(dāng)參加一些活動(dòng)，改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦，使人保持心情愉快，減少煩惱。避免過(guò)度勞累。

02女生生理健康衛(wèi)生保健

減少運(yùn)動(dòng)量。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)不能參加水中運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期不宜引吭高歌。

02女生生理健康特別注意

要注意自身的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲勤換勤洗。酒是青少年健康的大敵，會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)發(fā)育，正處于青春期的學(xué)生不要飲酒。吸煙會(huì)導(dǎo)致視力衰退，影響肺部功能，因此要遠(yuǎn)離香煙，保證自己的身心健康。多參加體育鍛煉，有一個(gè)健康的體魄。

03男生生理健康青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要階段，青春